七十岁还可以吃深海鱼油吗?

kuaidi.ping-jia.net  作者:佚名   更新日期:2024-07-22
70岁老年人能吃深海鱼油吗

你好
深海鱼油的主要成分就是一些不饱和脂肪酸,对脾胃功能的影响不大,所以服用的话也没什么坏处

  青少年不需要吃。
  深海鱼油的确有其独特含量,即所谓DHA和EPA。不过,现有保健品深海鱼油能否为人体提供这些营养成分很值得探讨,花大价钱买鱼油不如直接吃鱼。
  
  单就多不饱和脂肪酸含量,深海鱼的确高于淡水鱼,并且,不同鱼种多不饱和脂肪酸组成也不一样。吴教授介绍,DHA和EPA化学结构分别指二十二碳六烯酸以及二十碳五烯酸,淡水鱼和植物油不一定具备,或者含量不如深海鱼类,比如花生油成分主要是二十碳四烯酸,所以虽然同为不饱和脂肪酸,成分有所区别。
  
  不过,DHA和EPA即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸,其烯键即碳碳双键化学结构很不稳定,容易被氧化,致使鱼油可储藏性低,空气、光以及加工过程中的金属离子,都有可能导致其氧化分解。

可以啊,深海鱼油是属于保健品的,可以预防三高,老年痴呆等,效果都是很不错的,但是每天要注意用量,3克左右就行,我爷爷就是每天饭前吃一粒澳佳宝的深海鱼油胶囊,最近快吃完了,打算去天猫CW大药房再买一点。

这个怎么说呢,深海鱼油的吧,也是一种很补的,这种东西其实是70岁的话,你还是给他少吃一点吧,吃多了对身体也不是很好吧,虚不受。

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