脚上穴位非常多，足疗是常见的一种养生方式，足疗的好处有哪些？
如果在在做足部穴位按摩的过程中有感觉到不适，说明相应穴位代表的器官最近状态不好，不一定就是有什么大问题，身体是可以自我休整的，如果没有什么特殊的不适，不必太过担心！如果没有什么问题，可以坚持足疗，这对全身的功能调节都大有益处！
家庭足疗现在已经成为一种新的保健趋势，越来越多的人喜欢上了家庭足疗。足疗可以平衡新陈代谢，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，祛风散寒，对中老年内外风关节腿脚冰凉不适，起到较好理疗保健作用，同时也是养生美容的好办法。但是，如果方法不对，就达不到保健祛病的效果。下面就给大家介绍家庭足疗的正确方法，大家要用心学习哟。
如果足疗仅停留于清洁的层面，往往意义不大。而真正的足疗是一种结合科学性和享受感的自然疗法，对水温、水量和浴水配方都很有讲究。
进行足浴时，水温以40℃～50℃，暖和舒适为宜，要边洗边加水以保持水温。只有保持一定的温度和确保足够的足浴时间，才能保证药物效力的最大发挥。
简单来说，足疗的操作步骤为：按摩前先蒸烫脚或洗泡脚20分钟左右，让足部毛孔张开，用热毛巾将足部擦净、包裹，先按左脚，顺序是足底、足内侧、足外侧、足背，按摩的时间一般在30至45分钟。
在用沸水沏药时，用药的蒸汽熏蒸足底部五至六分钟，后加水调温浴足，水量最好超过坐骨神经穴位，蒸气熏蒸是将蒸汽把足部的毛细血孔扩张，使药的有效成份充分地通过毛血管给穴位供药，再经经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治，冬病夏疗，外病蒸洗之目的。
然后再浸泡三十分钟左右后，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足位穴位和反射区，从而达到通经活络，促进血液循环，调节神经系统，改善睡眠的目的。
足浴的时候用手缓慢、连贯、轻松地按摩双脚，先脚背后脚心，直至发热为止。做完足浴后，应该将毛巾以按压的方式，将足部稍微擦干，然后再由下往上，为足部擦上护足霜。另外，如果能在阳台地上铺上一些鹅卵石，经常光脚在上面走走，也可以起到类似足疗的作用。
足疗最好选择在晚上睡觉前做，这样有利于睡眠。饭前、饭后３０分钟内不宜进行足疗，饭前做足疗会抑制胃液分泌，对消化不利，饭后立即做足疗会造成胃肠的血容量减少，影响消化。按摩结束后30分钟内最好饮一杯温开水，这样有利于气血的运行，不应喝茶、酒或其他饮料。
需要注意的是，中药泡脚不要用金属盆和塑料盆，否则药液有效成分会损失。皮肤有破损、伤口时要暂停使用中药泡脚（皮肤干皴破裂的情况除外）。
虽然在家里不可能做严格意义上的足疗，但是也应该根据自己的身体状况，选择相应的药液泡脚，并进行简单地按摩，同样也可以起到消除疲劳、舒筋活血的作用。
提示：
中药泡脚只能起辅助治疗的作用，中老年朋友千万不要把它当作治病的方法，以免耽误病情。
小常识：什么人不适合做足疗？
足底按摩并不适合所有的人。如果按摩不当，不但不能治病，反而会使病情恶化。以下几种人不适合做足疗：
1.心脏不好的人，如果在心脏的反射区按摩，就会导致血压升高。
2.有溃疡的病人，如果用力过大，会使溃疡面积不断扩大。
4.吐血、便血、脑出血、胃出血等各种严重出血病患者，做足疗促进血液循环，有可能引起更大面积的出血。
4.妇女经期和妊娠期，做足疗可能发生大出血和流产的情况。
我们都知道脚上的穴位是有很多的，经常按摩脚底很有利于我们身体健康，现在人们越来越重视足疗了，并且现在的足疗养生馆也越来越多。
脚上的穴位对应我们人体中的很多个器官，我们可以按照中医的方法，对正来按摩，当然，一般来讲，足疗店中的工作人员，他们会比较了解足底的哪个穴位对应的是治疗哪个器官，我们可以将自己感觉不太好的地方告诉按摩师，这样他们就可以有针对性的给你进行按摩。
足疗除了可以治疗疾病之外，还有一个很大的用处就是能够改善我们的睡眠，现代人，尤其是那些工作压力很大的年轻人，他们由于长期处于一种高压的环境中，所以完善失眠的现象比较多，并且也更容易脱发发怒，烦躁。而足疗对于缓解以上的症状，效果是比较明显的。
经常做足疗的人很有利于改善他们的睡眠质量，其实并不仅仅对于年轻人来讲，老年人经常做足疗也是很有好处的，足底按摩可以让我们放松身心，消除一天的疲惫感，如果条件达不到美天道足疗管理去按摩的情况下，我们也可以在网上或者咨询中医来了解一些足底的穴位，回到家的时候可以自己按摩，或者让家人来帮助自己按摩来放松身体。
而且我建议，尤其到天冷的时候，每天用温水泡脚，加上足疗按摩，这样的效果也会更加显著一些，而这两项其实我们在家中也是可以完成的，虽然手法可能没有专业的按摩师那么专业，但是也能起到很好的作用。
1.足部按摩能改善血液循环、促进新陈代谢，补“根气”，理“精气”，益“宗气”，有明显的延缓衰老作用。 2.足部按摩可调节脏腑功能，加速人体抗病毒能力，对体弱者多病者可“补不足”，对体壮、实证者可“泄有余”。 3.足部按摩既能疏通经络，激发经气，温通经脉；还可清热去火，化湿解毒。 4.足部按摩具有理气畅腑，消食导滞、消肿散结等作用。 5.足部按摩既可宣“六淫”风、寒、暑、湿、燥、火外邪，也可解“七情”喜、怒、忧、思、悲、恐、惊内伤。 6.足部按摩可调和阴阳，调理脏腑。 7.足部按摩可固养根气，防止气、血、精、液等耗散滑脱。
足疗最突出的好处就是缓解疲劳，改善睡眠质量。当天做当天就见效。对于全身的保健作用需要长期不间断做才有效果。比如颈椎病，脑供血不足，各种内脏亚健康状态。
按摩脚穴可调动人体的内部潜能，增强机体的抗病能力，战胜致病因子。它适宜治疗人体各个脏腑器官疾病，特别对久病累治未愈和医学上还缺乏有效治疗方法的疾病有独特疗效。
足浴可以温经散寒，温通经脉，温脾止泻、激发人体正气，提高机体免疫力，改善睡眠等多种功效。
答：做足疗是非常养生的，它能够行气活血，坚固牙齿。虽然我们的双腿离心脏有一点远，但是脚上面却有很多的穴位，从中医角度来看的话，在做足疗的过程当中，那些技师会按摩到你的很多穴位，然后促进你身体的血液循环，达到阴阳平衡，同时使得我们整个身体的循环系统加快，加速了新陈代谢，如果男人去做足疗的话，...
答：1、足疗有哪些方法(一)、单食指扣拳法单食指扣拳法是指施术者一手扶持受术者的足，另一手半握拳，中指、无名指、小指的第1、2指间关节屈曲，以食指中节近第1指间关节(近侧指间关节)、背侧为施力点，作定点顶压。此法适用于肾上腺、肾、小脑和脑干、大脑、心、脾、胃、胰、小肠、大肠、生殖腺等...
答：经常做足底按摩，可以促进人体体内的新陈代谢回到一个正常的状态，从而帮助我们提高身体的健康程度。而促进人体的新陈代谢的原理就是体内的气血循环得到了很好的增加，从而刺激体内多种激素的分泌。足底的穴位非常多，按摩时按到了准确的穴位，就能够很好的缓解肌肉的疲惫情况。一般来说，肌肉会出现疲惫是因...
答：足疗按摩是一种非常健康的养生方式，非常受到广大消费者的喜爱，而且在身心疲惫的时候去做足疗按摩是非常享受的，可以释放压力，放松心情。足疗按摩在我国中医上已经源远流长了几千年了，我们的脚底的穴位是非常多了，而且神经末梢也是非常发达的。人的足连接的人体的五脏六腑，连接人体脏腑的12条经脉，其中...
答：脚通过无数的末梢神经与大脑存在特殊联系，是大脑皮层的维护者，促进血液循环，如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，足疗是一种为您的脚提供基本护理的好方法。什么是足疗？修脚是脚部和脚趾甲的美容护理，可以清洁双脚，提供指甲护理和足部/小腿按摩。不同...
答：一、足疗原理：人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，连接人体脏腑的12条经脉，其中有6条起于足部，脚是足三阴之始，足三阳之终，双脚分布有60多个穴位与内外环境相通。如果能坚持睡前用热水洗脚，能刺激这些穴位，促进气血运行、调节内脏功能、舒通全身经络，从而达到祛病驱邪、益气化瘀、滋补元气的目的...
答：另足浴还具有养生美容，养脑护脑，活血通络等一系列保健作用。六、增加抵抗力 热水+水流+气流+振动按摩=热水足浴人体踝部以下有60个穴位。“热水足浴”如同用艾条灸这些穴位，加上气流、按摩作用，可起到促进气血运行，温煦脏腑，增加人体抵抗力作用。七、调整血压 中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有...
答：修脚是一种可以缓解压力、保持健康的生活方式。辛苦工作一天后，现代人有时会选择修脚放松。所以修脚越来越受年轻人的欢迎，那么修脚有什么好处呢？促进血液循环 脚是离我们心脏最远的地方，所以冬天的时候我们经常会觉得脚冷，其实血很难跑到脚。通过足疗，我们可以促进脚部的血液流动更加顺畅，从而促进全身...
答：脚上的穴位还挺多的，比如太溪穴、厉兑穴、大敦穴、照海穴、内庭穴、丰隆穴等等。脚上的穴位多，比如太溪穴在脚的内侧。在踝骨后方和骨筋当中有处凹陷，是生命的原动力。每天晚上揉按刺激，可以补养肾脏，让气血顺利上下通行。比如大敦穴，在大拇指右下方的趾背上。这个穴位走的是肝经，因此按压...
答：在我们的日常生活中，足疗是比较受欢迎的，现在市场上的很多足疗店的服务都很周全，能够满足人们的需要，而且对人体的健康有很大的好处，所以很多人都愿意去消费，我们都知道，其实足疗对身体的好处很多，人体的脚部有很多的穴位，而足疗店里面的额那些护理人员也是掌握了一定的技能的，能够熟练的摸清人体...
