孩子积食不消化，多喝6种食物煮的水，健脾养胃助消化，吃啥都香

婴幼儿时期的孩子，对营养需求比较旺盛，每天除了必要的母乳和奶粉喂养以外，还需要额外给孩子补充蛋白质、维生素、钙质等营养成分，家长更是要每天为孩子搭配好主食和瓜果蔬菜来制作辅食。

但是呢，孩子由于年龄太小不会说话，或者无法正确感受和表达自身饥饿和饱胀体感，家长也就无法及时接收到孩子的信号，喂了一顿又一顿，生怕孩子吃不饱受委屈……

久而久之，积食也就找上门来，并因此引发了一系列的 健康 问题。

积食是婴幼儿常见的病症之一，一旦积食，孩子就会食欲不振、便秘腹泻、脾胃受损，对孩子影响极大，因此家长必须根据孩子日常表现来抓住积食给予的"提示"和"信号"，尽早进行人为调整和干预，让孩子少受罪。那么，宝宝积食有哪些信号提示？如何预防和缓解孩子积食？一次说明白。

积食的表现

积食多发于婴幼儿时期，主要表现为大便干燥或酸臭，口中有嗳气酸腐味道，肚腹涨热，舌苔发白且厚重等，有的宝宝还会出现明显的厌食表现，饭菜含在嘴里不往下咽，并且夜间睡觉翻来覆去哼哼唧唧的难以入睡，并且鼻梁两侧有明显的发青迹象等。

如何预防和缓解孩子积食

提前预防是消除孩子积食的根本，如果是母乳喂养的话，建议家长要尽量按时按点的给宝宝喂奶，比如固定间隔几个小时喂一次奶，母乳妈妈注意不要吃辛辣刺激的食物，并且饮食要尽量的清淡，多喝水，多吃蔬菜水果；奶粉喂奶的宝宝就要注意冲调的比例，不要因为怕宝宝吃不饱就额外多给宝宝添加少量，同时不要频繁的换奶粉品牌，以免宝宝肠胃接受不了。

到孩子添加辅食阶段时，要按照辅食规则来添加，由一种到多种，由少量到多量，由液态到粘稠，切不可心急。

孩子稍微大一点之后，就要注意不要乱吃零食、油炸、高热量食品，注意让孩子多吃蔬菜水果，保持适量的运动比较能帮助肠胃蠕动和消化。

当孩子出现积食症状后，可以给孩子做一下腹部按摩，以顺时针的方式给宝宝揉肚腹部位，这样可以帮助肠胃蠕动，促进孩子排气、排便。另外让孩子多喝水，适量喝点益生菌、酸奶等食物。

需要注意的是 ，如果是疾病引起的积食，就要及时带宝宝到医院进行治疗，不然孩子会很难受的。