失眠的治疗方法
西药是通过对中枢神经系统的抑制作用而达到强制性的安眠效果，见效快，分为非苯二氮卓类的睡觉药要和苯二氮卓类的睡觉药。它们的缺点是极易成瘾，产生药物的依赖，副作用大，有些长效药物次日会有晕沉感，容易引起患者的记忆力下降，损害胃肠功能，引起运动的不协调，嗜睡、疲乏、过敏反应以及长期应用损害肝脏器官功能。
褪黑素类的保健品：这种药物见效快，服用半小时后就会产生昏昏欲睡的感觉，但是长期服用容易使中枢神经受伤害，属于保健品一类，明确标识不能替代药品，没有治疗修复神经的功能，而且服用人群有限制，对于更年期妇女和倒时差的人效果好，长期服用可以导致内分泌失调，增强肝肾的负担。
一般中成药：很多中成药，有镇静安神的作用来助眠，副作用比较小，也可以改善症状，像临床常用的百乐眠胶囊、甜梦口服液、活力苏口服液、心神宁片、安神补脑液、牛黄清心丸，它们都有安神作用。
常见的中药茶：有些中药可以作为代茶饮，能够改善睡眠，我们常用灵芝、合欢花、玫瑰花、百合、五味子等中药代茶饮，具有安神作用。它的缺点是效果相对慢，需要时间周期长，要有耐心，坚持使用一段时间就会有疗效，如果三天打鱼、两天晒网，那效果并不明显。
中药汤剂：中药汤剂相对安全，去表固本，副作用小，对症用方效果明显。我们中医有很多经典的名方治疗失眠，像归脾汤、六味地黄丸、龙胆泻肝汤、黄连温胆汤，常用的中药生龙骨、生牡蛎、灵磁石、炒枣仁、茯神、龙眼肉、五味子、夜交藤、合欢皮、柏子仁、珍珠粉、琥珀粉等等，都有非常好的安神作用。但是中药汤剂多味苦、煎煮麻烦，儿童及对味道敏感者不适合长期饮用，如果有经验的老中医给予把脉，对症用方，综合考虑患者的身体，那使用汤剂治疗失眠效果还是显著的。
民间的小偏方：民间有很多的经验积累总结而来，小偏方能够治大病，简单易行，对症下药有效，不过没有权威验证，也有一定的潜在危险，需要斟酌安全，慎重使用，尤其需要请专业人士帮助定夺。运动治疗失眠：适当的运动能够锻炼身体，能够改善体质，也能够安神，最好的运动是在下午2—4点当中进行中等强度的运动或者晚饭后散步，不强烈的运动，对于安神效果好。
泡澡治失眠：睡前泡个热水澡，不仅身体感觉舒服清爽，而且利于睡眠，但是泡澡的时间不要过久，20分钟为好，温度不要过烫、不要过热，对于年龄大高血压的病人，要视他的体质而应用泡澡的方法。食疗治失眠：食疗的方法健康安全，容易操作，而且还可以享受美味，像大枣、龙眼肉、百合、莲子、浮小麦、小米、牛奶、蜂蜜，这些食物都有安神作用，晚上喝一碗小米粥、喝一袋牛奶，或者牛奶加蜂蜜都有很好的安神效果，对于严重失眠者仅能作为辅助手段，而对于轻度的失眠者就有很好的疗效了。
催眠治失眠：催眠治失眠需要心理咨询师跟踪指导，对从业人员的技术要求过硬，但是心理疗法绿色健康不伤害身体，也是可以尝试的治疗失眠的一个好方法。
失眠治疗的方法有以下五种：
第一、药物治疗，常用的药物第一种是中成药，常见的有百乐眠、肉蔻五味丸及酸枣仁等药物；第二种是苯二氮卓类药物，常用的是安定、地西泮、阿普唑仑、艾司唑仑等；第三种是新型的睡眠诱导剂，常用的是右佐匹克隆及思诺思等；还有一种改善睡眠的药物，它可以同时具有抗焦虑抑郁的作用，比如每素玉、米氮平等，这些药物可以直接起到镇静作用。
第二、治疗失眠以自我调节治疗为主，平时要保持良好的睡眠规律，放松心情，入睡前想一天发生过愉快的事情，可以在不知不觉中进入梦乡，也可以做催眠设计的放松训练。
第三、饮食治疗失眠，有些食物在睡前吃有助于睡前放松，提高睡眠质量，如睡前喝杯热牛奶有助于入睡，还有其他的像燕麦等，都是很有价值的睡前的佳品。
第四、音乐治疗失眠，白天工作受到挫折，心情不佳导致一天的情绪都很失落，晚上难以入睡，这种情况可以及时调整心情，听一些节奏舒缓的音乐放松心情，从而利于轻松入眠。
第五、物理治疗，通过物理治疗器靶向进入病灶，更安全更放心。
上述五种就是治疗失眠的方法，希望每个人能找到合适自己的治疗方法，早日恢复健康，早日免受失眠疾病的折磨。失眠症的治疗首先要明确病因，消除病因。目前失眠症主要采用综合治疗，包括一般治疗、心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医治疗，失眠症的治疗周期一般为4周。
一、药物治疗
1、苯二氮卓类药物：如安定片，对人的镇静作用温和，能缩短诱导睡眠时间，减少夜间觉醒次数，延长睡眠持续时间。连续用药可出现头昏、嗜睡、乏力等反应，长效类尤易发生，大剂量偶致共济失调，过量急性中毒可致昏迷和呼吸抑制，但本类药物安全范围大，发生严重后果者少。
2、谷维素：主要作用于间脑的自主神经系统与内分泌中枢，能调整自主神经功能，减少内分泌平衡障碍，改善精神神经失调症状。偶有胃部不适、恶心、呕吐、口干、乳房肿胀、皮疹、油脂分泌过多、脱发、体重增加等，停药或减量后可减轻或消失。
3、褪黑素：能缩短睡前觉醒时间和入睡时间，改善睡眠质量，睡眠中觉醒次数明显减少，浅睡阶段短，深睡阶段延长，次日早晨唤醒阈值下降，有较强的调整时差功能，一般无不良反应。
二、手术治疗
本病无手术治疗。
三、物理治疗
1、按摩：是治疗失眠症的一种办法，可以帮助放松肌肉促进睡眠，针对头部进行按摩可以帮助安神助睡眠，从额头开始向后适当用力推，用这种方法进行按摩会感觉到头部放松，促进血液循环。
2、经颅微电流刺激疗法：是治疗失眠的一种方法，是通过调节大脑分泌的改善睡眠不足的激素来达到效果的，比如可以调节乙酰胆碱这种调节人生理以及心理活动的激素，并进一步达到改善睡眠的效果。
四、心理治疗
1、劝说劝导法：在一定条件下，言语影响对心理、生理活动都会发生很大的影响。因此，正确地运用“言语”这一东西，对患者采用启示诱导的办法，宣传疾病的知识，分析疾病的缘由与机制，革除患者的思想顾虑，前进其打败疾病的决计，使之主动积极地协作医生进行医治，然后推动健康的恢复。所以，运用言语对患者进行劝说劝导，是精力医治的底子办法，对失眠症的防治具有较重要的价值。
临床上出现失眠症状时，可以通过积极服用药物及针灸治疗同时调理。
1.服用药物：患者出现失眠症状时，首先需要进行辨证论治，根据不同的症型服用不同药物进行治疗，常用的药物主要有安神定志丸，黄连温胆汤，龙胆泻肝汤和酸枣仁汤等。
2.针灸治疗：患者出现失眠症状时还可通过针灸神门穴、内关穴、百会穴、安眠穴等穴位治疗失眠。同时如果患者出现心悸等症状还可针刺心腧穴和胆腧穴，患者出现潮热盗汗，还可针刺太溪穴和太冲穴，患者出现性情急躁易怒，目赤肿痛时还可真是太冲穴和行间穴。
答：要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要...
答：治疗失眠没有最好的方法，根据病人的具体情况，选择适合病人的治疗方法才最好。1.如果失眠是有其他疾病，比如甲亢、反流性食管炎、前列腺增生、其他疾病导致的疼痛等，需要针对性的治疗。2.如果是焦虑、抑郁导致失眠，需要针对病人的情况给予抗焦虑、抗抑郁的治疗，3.如果病人是单纯的慢性失眠，或者是老年...
答：1.维持平常心态进入睡眠。失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。这种方法的做法是上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触，当然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。2.运用轻缓音乐促进睡眠。音乐关于...
答：酸枣仁柏子仁催眠法 将３０克酸枣仁、２０克柏子仁加适量冷水煎煮３０分钟，再加米煮成甘香适口的二仁粥， 具有养心安神的功能，可分２次服用，常服可消除失眠。 水果催眠法 把切开的橙子、桔子、苹果放在枕头边，其芳香气味有较强的镇静作用，闻着能催人入眠。 盘腿催眠法 临睡前双腿盘起...
答：类安眠药，如劳拉西泮、氯硝西泮、阿普唑仑等，常见不良反应有嗜睡、恶心、头晕等。抗抑郁药，如度洛西汀、曲唑酮等，常见不良反应有疲劳、口干、头昏等。3.心理治疗：如放松疗法、认知行为疗法等。4.物理治疗：如光照治疗、重复经颅磁刺激治疗等。长期失眠应及时就医，以免延误病情。
答：治疗失眠主要有以下的几种方法治疗。1.按摩穴位治失眠：按摩一组穴位：风池、合谷、百会、翳风、三阴交、足三里、涌泉。按摩次数要看失眠的程度，失眠轻按摩次数少，失眠众多按摩几次。按摩后10分钟左右大概可入睡。如果患者仍不能睡着，可继续按摩一次，这时大都可以入睡。2.每天早上请喝一杯水：每天早晨...
答：治疗失眠的简单方法 锻炼 每天早晨的时候可以坚持慢跑锻炼十五分钟，这样可以增强体质，还可以调节人的心理活动，消除心理障碍，可以提高睡眠的治疗，促进睡眠。睡前洗澡 睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐，养成较规律的生活习惯，有安心，养肝，健脾，和胃的作用。按摩法 经常用右手心搓左脚掌心...
答：治疗失眠的方法大概分为四大类：第一、生活方式的改善，包括白天适当运动，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、浓茶、红牛饮料等兴奋性的饮料，每天定点入睡，保持良好的生物钟。第二、心理治疗，如果有紧张、焦虑情绪，可以进行辅助的心理咨询、调节进行治疗。第三、药物治疗，如果是入睡困难，可以辅以促进入睡的...
答：要抓紧捕捉这些烦扰你的念头，大声地把它说出来，或写下来，这就是“疏泄”,将有助于你摆脱困扰。除杂念，意守丹田，在黑暗中努力睁大眼睛凝视某个目标，当眼皮困乏时，抑制过程则渐渐地弥散，使其渐入梦境。\x0d\x0a\x0d\x0a（2）对顽固性的失眠症，可采用“凝视入睡”法。入睡时，一定要...
