青少年早上喝一杯牛奶一个馒头和一个红枣夹核桃可以吗？

早上起来晚了，就只吃了两个红枣夹核桃，喝了一杯牛奶，虽然没饱，但是这样有营养吗？对身体会不会不好。

偶然一次不要紧。牛奶必须在吃了点主食之后喝。还应该吃点果蔬。

红枣适量而来不用太计较，早餐没问题

食用牛奶能补钙，馒头补充热量能充饥，红枣补血核桃补脑，青少年是可以这样吃早餐的。

早饭吃这些也可以，营养也够。但也不能总这么吃，天天吃这个多腻啊。早饭，也应该中西结合，花样翻新，荤素搭配。可以牛奶面包炸鸡蛋，也可以米粥包子小咸菜的。

青少年早上喝一杯牛奶，一个馒头和一个红枣加核桃，可以吗？是可以的。

当然可以，以经是很不错的营养了。

早上喝一杯牛奶,半个大馒头,中午吃一碗绿豆粥和一些炒的家常菜,和一...
答：这样不会胖，而且一定会瘦下来。我以前尝试过，不过，建议你把早餐加上一个鸡蛋，晚上的粥可以换着喝，绿豆粥含凉，你可以换着煮红豆粥，薏米粥，红豆本身是去湿的，对于女孩子减小腿和脸是很有效的哦。薏米也是美白去湿的，这两种粥的煮法和绿豆粥也都是一样简单的啊。祝你成功！

请问早上6点进食2个馒头1个鸡蛋1瓶牛奶这样够不够维持一上午?
答：以我的个人经历来说，如果你是一名学生，这样的摄入量是刚刚好的，毕竟当过学生的都懂，高中时，每天6点起床，去食堂吃早餐，吃完早餐就几乎熬到了中餐时间。但是如果你是有低血糖的，建议六点吃了早餐，上午10点多那样可以泡一杯奶来喝补充能量。

两个馒头一杯牛奶 算不算营养早餐?
答：客观来说，这是一个比较健康的早餐搭配。。。 首先，馒头作为面食，本身也就比较容易消化，由于馒头缺少营养，搭配上牛奶，是一个很不错的选择。。 早餐其实很重要！！

早餐吃什么?营养学家的建议
答：儿童的早餐通常以一杯牛奶、一个鸡蛋和一两片面包为最佳。牛奶可与果汁等饮料交替饮用。面包有时也可用饼干或馒头代替。青少年的早餐青少年合适的早餐是一杯牛奶、一个新鲜水果、一个鸡蛋和二两干点(主要是馒头、面包、饼干等碳水化合物)。中年人的早餐中年人的饮食既要含有丰富的蛋白质、维生素、钙、磷等,...

孩子早上喝牛奶的好处
答：宝宝笑容时光机 1 小时前 · 贡献了超过1067个回答 关注 孩子在成长的黄金时期需要摄入各种营养素,例如蛋白质、脂肪、水、维生素和无机盐等。牛奶作为高蛋白的饮品,早上饮用再合适不过,但如果能和碳水化合物一起享用,例如馒头或饼干,那效果更佳。下面将详细介绍孩子早上喝牛奶的好处。拏补充蛋白质牛奶是一种高...

早饭吃一个小肉夹馍一个鸡蛋饼一杯牛奶一杯香蕉会不会太多了。。,_百...
答：感觉不算太多，和你的身高体重也有关系的

如果每天早上喝牛奶,可以补充哪些营养?
答：每天早上喝牛奶会促进肠胃蠕动，缓解胃疼，牛奶里面含有很丰富的优质蛋白，还有其他的矿物质，比如钙，所以很多人需要补钙，可以喝一些牛奶。一.早上喝牛奶能够补充我们身体里面的蛋白质 早餐对于我们来说是非常重要的，无论自己生活再忙，也要记得吃早餐。好像很多人都喜欢喝一杯牛奶，其实牛奶对我们的身体...

早上喝牛奶有什么好处?
答：使蛋白质能够很好的消化吸收。牛奶有催眠镇静作用，早晨正是人们精力旺盛地学习和工作时间，喝牛奶后使人有昏昏欲睡的感觉，反而对学习和工作不利，所以最好不要在早晨空腹喝牛奶。常喝牛奶的好处 第一，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神...

什么时间喝牛奶有助于长高
答：喝牛奶并无最佳时间，其补钙效果在各时段并无大差异。不必刻意选择什么时间，强调每天摄入，比什么时间段摄入更重要，如果一定要分上下，早晨和晚上都是不错的选择。早餐喝一杯牛奶、一个鸡蛋、吃一点主食、一个水果，就是非常丰盛健康的早餐，另外鸡蛋中的维生素D还可以促进牛奶牛钙的吸收。早餐喝奶是大...