什么凉茶防暑清热
1.绿豆丝瓜花解暑
【方 剂】 绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。
【制作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。
【功 效】 清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑
2.红糖绿豆沙解暑祛热毒
【方 剂】 绿豆100克，红糖25克。
【制作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥，再以文火煮至无汤，加红糖调味即成。食之。
【功 效】 清热解毒。治小儿暑热生疮疔。夏季炎热时小儿常食用解暑清热，除烦解渴之功用。
3.海带冬瓜豆瓣汤消暑利尿
【方 剂】 浸发海带100克，冬瓜500克，去皮蚕豆瓣100克，香油及盐适量。
【制作法】 将海带和蚕豆瓣一起下锅，用香油煸炒一下，然后添加500克清水，加盖烧煮，待蚕豆煮熟时，在把冬瓜和盐一并放入，继续烧至冬瓜九成熟，即可停火出锅。
【功 效】 消暑利尿。治中暑头昏、头痛、烦渴。
4.冬瓜汁解暑热烦渴
【方 剂】 鲜冬瓜一个。
【制作法】 将冬瓜洗净，切成碎块，打成汁。尽量饮服。
【功 效】 消暑，清热，除烦。制中暑后烦躁不安、口渴、尿黄，有清热利尿之作用。
5.扁荷粥用于解暑
【方 剂】 白扁豆50克，冰糖30克，鲜荷叶1小张，大米50克。
【制作法】 先用清水把白米洗净，浸泡。锅内加水三碗煮白扁豆，水费后下白米小火煎煮，待扁豆已黏软，放入冰糖及洗净的鲜荷叶，再煮20分钟即成。食之。
【功 效】 消暑解热，和胃厚肠，止泄泻。
6.饮杨梅酒预防中暑
【方 剂】 鲜杨梅500克，白糖80克。
【制作法】 将杨梅洗净，加白糖共装入瓷罐中捣烂，加盖（不密封，稍留空气），7~10天自然发酵成酒。再用纱布绞汁，即成约12度的杨梅露酒，然后倒入锅内煮沸，待冷装瓶，密封保存，时间越久越佳。夏季饮用最宜。
【功 效】 预防中暑。
7.姜韭蒜汁治中暑昏厥
【方 剂】 鲜姜、大蒜、韭菜各适量。
【制作法】 洗净，姜蒜去皮，共捣烂取汁，灌服。
【功 效】 解表，温中。治中暑昏厥，不省人事。
中暑预防：多喝汤，多饮茶，多吃粥，多吃青菜，多吃瓜果。
中医养生理论认为，夏季为火主气，酷热最易伤阴，故宜消暑降火，以保护人体阴液。凉茶是以中草药为原料，其中多数品种为药食两用，性能平和，无毒副作用，服用安全。
凉茶的主要功效为：清热解毒，生津止渴，消暑泻火，健脾除湿。有些凉茶还具有降压，降脂等保健功能。
作为夏季的保健饮品，凉茶具有悠久的历史和广泛的适应性，为广大群众普通接受和喜爱。
为了迎接盛夏的到来，推荐以下凉茶处方，供选用。
一、 夏桑菊凉茶 【单位；克】
夏枯草15、桑叶15、菊花15、枸杞15、茶叶5
功效：清肝泻火，提神明目，止渴生津，清热解暑，去腻醒酒，利尿通便。
二、 桑菊薄荷凉茶
桑叶50、茶叶20、薄荷7、菊花4、甘草6、二花5
功效：降压、降糖、利尿，清肺止咳，消炎退肿，防暑明目。
三、 银花茵陈凉茶
二花20、茵陈40、蜂蜜10
功效：清热解暑，利湿消暑，降火润燥，生津止渴，益气补中。
四、 莲心凉茶
莲子心10、甘草2、茶叶8
功效：清心泻火，止渴生津
五、 首乌养心凉茶
制首乌10、柏子仁10、夜交藤10、侧柏叶10
功效：补肾养心，改善睡眠
六、竹叶凉茶
甘草10、竹叶10、党参5、麦冬5、菊花5
功效：清热祛火，滋阴明目，防暑
七、芦根荷叶茶
芦根10、荷叶10、白茅根20、薄荷5、甘草5、茶叶20
功效：清热生津，凉血解毒，醒神
八、银菊枸杞茶
二花10、杭菊10、胖大海5、青果5、麦冬10、枸杞5、苦丁茶5
功效：清热解暑，生津止渴，清心除烦，润喉利咽
九、灵芝凉茶
灵芝5、红枣20、木香5、茵陈20、茅根15、甘草15、板兰根20、白糖20、蜂蜜30、玫瑰花10
功效：清热除湿，益气生津，养心安神，理气解郁
十、五叶凉茶
人参叶10、茶叶10、薄荷10、桑叶10、淡竹叶10、菊花10、二花10、桅子10、夏枯草10、甘草10
十一、清心凉茶
麦冬20、连子心5、茅根20、竹叶5、玄参10
功效：清热生津、泻火
十二、夏桑菊凉茶
夏枯草10、桑 叶10、菊花10
功效：清肝泻火、明目、降压
十三、桑菊茶
桑叶10、菊花10、甘草3、白糖适量
功效：清热润肺，清肝明目，亦可用于风热感冒
十四、菊花薄荷凉茶
菊花5、薄荷3、桑叶5、竹叶30、茅根30
功效：辛凉解毒，用于风热感冒。
十五、山楂荷叶凉茶
山楂50、荷叶10、槐米10、决明子10
功效：消暑降脂，降压
十六、山楂茯苓茶
山楂30、菊花10、茯苓10、莱菔子10、麦芽10、陈皮10、夏枯草10、决明子10
功效：消食化积，清热明目，适用于肥胖之高血压，高血脂
凉茶虽然是祛暑佳品，但并非人人皆宜，毕竟多数凉茶性味偏于寒凉，会消耗人体的阳热之气，严重的还会导致脾胃功能失调。故建议：
1、身体虚弱者慎喝凉茶。
这类人本身体质虚寒，阳气不足，大量饮用凉茶，寒凉药物会进一步消耗阳气，损伤脾胃，导致疲乏无力，饮食减少等症状。
2、女性月经期慎用凉茶，
寒凉的药物会使血液凝滞，继而影响月经，甚至导致月经不调，痛经等。
3、体质虚弱及老人、小孩慎服凉茶，
此类人群多数脾胃调节机能较差，小儿脾胃功能尚不完善，过服寒凉，会损伤脾胃阳气，破坏消化、吸收功能，甚至出现腹痛、腹泻。
所以服用凉茶也要有利、有节、适量，并非多多益善，最好到正规医院请专家对症配茶。
金银花
答：1.绿豆丝瓜花解暑 【方 剂】 绿豆60克，鲜丝瓜花8朵。【制作法】 用清水一大碗，先煮绿豆至熟，然后捞出豆，再加入丝瓜花煮沸。温服汤汁。【功 效】 清热，解暑。治夏季气温酷热引起的中暑 2.红糖绿豆沙解暑祛热毒 【方 剂】 绿豆100克，红糖25克。【制作法】 将绿豆煮烂，用勺在锅中捣碎如泥...
答：3、荷叶凉茶：将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克，放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。4、薄荷凉茶：薄荷叶、甘草各6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，去渣取汁，放入白糖搅匀。常饮此凉茶可提神醒脑。2、夏食黄瓜生津解渴黄瓜含水...
答：1薄荷凉茶 薄荷具有辛凉解表清热解暑的作用大家可以用适量的薄荷桑叶菊花苦竹叶，洗净后放入茶壶，开水冲泡10分钟左右，放凉即可饮用，是非常适合夏天喝的凉茶之一 2金银花茶 金银花的`性质寒凉，也具有极好的清热的作用；晒伤的主要原因是饮用水量减少，并且具有长期高温作用它有清淡的夏季凉茶，这可以让人...
答：薄荷凉茶 到中药铺买点薄荷叶、甘草，每次各取6克，加水1000克左右，煮沸5分钟后，放入白糖搅匀。常饮此茶能提神醒脑。荷叶凉茶 将半张荷叶撕成碎块，与中药滑石、白术各10克，甘草6克一起放入水中，共煮20分钟左右，去渣取汁，放入少量白糖搅匀，冷却后饮用，可防暑降温。陈皮凉茶 将干橘皮10克洗净...
答：泡法：藿香、佩兰、生鱼腥草切碎，加红茶10克，用沸水冲泡10分钟代茶饮 功效：藿香茶有祛暑、化湿、和中功效;在补充水分、防暑去湿的基础上，适用于流感及轻度中暑患者，是夏季防暑佳饮。2、银菊茶 材料：金银花、菊花、茵陈各3克，生甘草2克 泡法：沸水泡开即可。功效：具有清凉解暑、清热解毒之功效...
答：1、荷叶凉茶 鲜荷叶20克，开水浸泡，加冰糖少许，凉后饮用，有消暑止渴、降脂减肥的作用，适合于肥胖者夏季饮用。2、酸梅汤 乌梅50克，桂花5克，水1000～1500毫升。将乌梅浸泡半小时，煎煮15分钟后放入桂花，再煮沸1～3分钟后过滤取汁，加入白糖适量和食盐少许，待冷后代茶饮。本品有清暑开胃、生津...
答：“夏季一碗茶，医生不用帮”，3种天然茶，经常换着喝，防暑必备！1、山芝麻 山芝麻又叫山油麻，它为梧桐科矮灌木植物，多野生于山坡的灌木丛中，为农村常见的一种野生植物，也是民间常用的中药材。山芝麻的根茎叶均可入药，具有清热燥湿、泻火解毒的功效，可用于感冒、热病高烧、肺热燥咳、咽喉肿痛、...
答：功效：如果将经过消毒处理的新鲜橘子皮与白糖一同冲喝，还能起到理气消胀、生津润喉、清热止咳的作用。7.桑菊茶 制作方法：将桑叶、白菊花各10克，甘草3克放入锅中稍煮，然后去渣叶，加入少量白糖即成 功效：可散热清肺润喉，清肝明目，对风热感冒也有一定疗效。8.荷叶凉茶 制作方法：将半张荷叶撕成...
答：适合夏天喝的凉茶，夏天天气炎热，很多朋友很容易上火，可以多喝一些凉茶降火，金银花凉茶是生活中特别容易见到的凉茶，鱼腥草能清热解毒，是下面分享适合夏天喝的凉茶。适合夏天喝的凉茶1 1、金银花凉茶 金银花凉茶是生活中特别容易见到的凉茶，它在制作的时候需要筹备金银花10克，野菊花10克，夏枯草10克，...
答：8. 荷叶宽胸茶：带梗荷叶泡制的茶饮，有消暑、宽胸和降脂的作用。9. 薄荷清热茶：薄荷、藿香和淡竹叶的混合，消暑清热，是夏季的理想保健茶。10. 双花消炎茶：金银花和白菊花的组合，清热解毒，消炎解暑。11. 银菊清凉茶：金银花和菊花泡水，简单易制，清凉解暑，清热解毒。12. 青竹叶茶：用青竹叶...
