大学生如何摆脱人生迷茫？
大学生要面临就业还是考研的抉择，况且成年了要担负更多的责任，那么在大学期间会感到莫名的迷茫和不安是正常的，但是我们要怎么缓解呢？以下是我的一点建议：
第一，在大一大二的时候我们面临的压力不会很大，但是我们要面对多门课程可能会很忙但是却不知道自己在忙什么，这时候我们要适当的放松自己，与三两好友结伴出去走走或者玩一玩，不要把烦闷留在心里。但是我们也不能因此逃避现实，学生还是应该把大部分精力放在学习上。
第二，等到了大三之后，我们就要面临的就业还是考研这个重大的抉择了，这个时候我们要及时与自己的导师沟通，找到自己真的想要的是什么，积极接受导师的建议，快速走出迷茫期。
第三，在大一的时候我们就会上到规划课，这个时候我们就可以根据老师的建议，制定大学四年的规划，这样就不会总是感到迷茫和不安，尽早制定好自己的规划知道自己想要什么，在大学期间也会过的更加的轻松快乐。
一、大学生普遍对专业知识没有系统性认识。
有些学生或上课认真、或考前突击，能考取很不错的分数，获得很不错的gpa。
但他们实质上和很多混日子的学生一样：上个学期的知识这个学期能忘得一干二净、读到大三可能都记不住大二的课程名称。
以我为例，我学市场营销，目前大四，我的同学中鲜有人知道市场营销这个专业的系统性知识，甚至给“市场营销”做个学术定义都做不来。
别说我以偏概全，也别吐槽我学校差同学素质低。
如果你是大学生，请告诉我你专业的定义是什么？是干什么的？
比如，
如果你是会计专业，你知道会计的定义是什么吗？未来能从事哪些工作？
如果你是金融专业，你知道金融的定义是什么吗？未来能从事哪些工作？
回答不出这两个问题的大学生不在少数。
如果大学生连所学的专业“是什么”、“能干什么”都不知道，何谈“怎么干”？何谈“用系统性知识解决实践问题”？
这确实与我们的教育有很大的关系。
我们从小的教育，是把某一系统知识肢解成好几本书，再把一本书肢解成好几章，一章肢解为好几节，一节有好多知识点——我们一一学习这些知识点。
教育系统帮我们把知识拆开，但却从未教过我们把知识组装的方法。
因此，即使是品学兼优的学生，若不主动、及时地进行复盘和总结，存在于他们脑中的知识，永远是一盘散沙。你知道，许许多多零散的知识，若不编织成网，是很容易忘记的。
所以，这个学期把上个学期的知识忘记得一干二净是一件极普遍、且正常的事情。
而学习系统性的专业知识，战线总是拉得很长，一年，甚至两年。
学习周期长，再加上我们自己不复习的无作为，终于，留存在我们脑海中的知识支离破碎、甚至荡然无存。
如何能避免这种情况，让自己对专业知识有系统性的认知？
一要基本功扎实。
你可以翘掉马哲、毛概、体育等公共课，但请你务必认真对待自己的专业课，认真完成专业课老师布置的课题作业、主动参与每次课题活动。毕竟，这是你未来谋生的饭碗。
二要周期性复习。
复习是老生常谈的话题，但这是有科学依据的。我们高中生物就学过艾宾浩森记忆曲线，一个知识若一天不重复，我们能记得的仅是所学知识的30%；随着时间的流逝，所学的知识终会全部忘却。
但是我所讲的周期性复习，不是让你今天复习昨天的、学这一章复习上一章，而是要你这个学期复习上个学期的、今年复习去年的。
你需要把所学的知识抽象化，把一本书压缩成几句话、再把所有的书用一条逻辑线串起来。
通过这样练习，我们才能够把所学的、被肢解的知识系统化。
更多关于学习的方法，以后我会在其他的回答或专栏中慢慢讲，在这里我还想谈谈第二个很普遍的问题：
二、大学生如何规划人生、活得不迷茫。
无论是好大学如985、211，还是野鸡大学如普通三本、大专，大部分的大学生精神都十分空虚，生活都十分无趣，活得非常迷茫。
我是普通本科的学生，我曾经以为只是我学校差，同学素质不够高，周围人才生活得十分迷茫。
直到我17年秋季去985院校参加完校招，接触了许多高等学府的学子，才发现，迷茫其实是大学生的普遍状态，无论大学好坏。
很多鸡汤文都来教大学生去做自己喜欢的事情、并以自己热爱的事为职业，这没错。
可操蛋的是，很多大学生都不知道自己喜欢什么，那些鸡汤文作者也不会教你如何探索内心、找到自己热爱的事物——因为极可能鸡汤文作者本人，也不知道自己热爱什么。
因为找到自己热爱的东西，并非易事。
在我走出迷茫、找到自己的爱好路上，我有一个感悟：
如果你要找到一件感兴趣的事，那么，你必须要知道，这个世界上有哪些事。即，你必须要去探索世界、认知世界。
探索世界、认识世界的方法，包含在我的座右铭里：读千卷书、行万里路、阅无数人。
大学生如何摆脱人生迷茫？
——面对迷茫的正确态度
1、积极的去寻找方向，不要自暴自弃；
2、时间永远不会晚，现在就是最好的时间；
3、别人可以做到的事情你也可以做到；
4、开始行动，而不是躺在床上焦虑；
5、不和他人比较，做好自己，比以前的自己有进步就好；
6、做长期主义者，不要浮躁；
7、有自己的主见，不随波逐流；
8、不要轻易怀疑自己，你就是最棒的；
9、既然不喜欢现在的状态，那就努力去摆脱。
——迷茫的原因
1、沉浸在短期的快乐之中，很浮躁，没有办法静下心来做好一件事；
2、害怕改变，虽然对现状不满意，但是始终没有办法迈出第一步；
3、“没有目标，每天浑浑噩噩的过，不知道方向在哪里，也不知道该做些什么；
4、遇见问题只会抱怨，没有解决的能力；
5、眼高手低，想要的东西很多但是做的事情却很少；
6、拖延成性，任何事情不拖到最后就不去做；
7、沉迷于手机，总想要玩手机；
8、长期处于舒适圈，不能接受一点点困难；
9、作息紊乱，熬夜成性。
——对症下药
1、降低期望值
感到迷茫有很大一部分原因可能是你对自己的要求很高，想做的事情很多。
当你觉得自己很累很迷茫时，可以先反思一下自己，如果是这种情况，不妨试试给自己松松绑，降低一下标准。
人应该有追求，这句话没错，但是任何事情都要适度，不要给自己太大的压力，有目标是好事，但是饭要一口一口吃，路要一步一步走。
我始终认为很多事情尽人事听天命，只要自己不后悔就好啦，适当降低对结果的期待可能会收获很多意料之外的惊喜。
2、勇于尝试
趁着还在上大学想做的事情就勇敢去做吧不要再犹豫了，真正去做了才会知道其实一切都没有想象中的那么难。
我刚上大学的时候也是非常的迷茫，不知道上大学该干什么，自己的方向在哪里。大一的时候很想要做博主，但是因为害怕各种事情，迟迟没有开始，终于下定决心开始做之后才发现原来都是自己想多了，在这个过程中整个人的状态也就慢慢改变了。
考上的大学不喜欢，那就努力考研去别的学校现在学的专业不喜欢，那就努力学习转到喜欢的专业。勇敢的去尝试一下，说不定就成功了。
3、确定目标
感到迷茫时不妨花点时间想想自己想要什么确定一个近期目标和长期目标，目标从大到小先想好长期的目标，再一点点的划分到当下的目标。
如果没有什么很大的目标，那就先定一些学期目标，比如说这个学期过四级，考过计算机二级等类似的小目标。
再根据目标制定好每日的计划，避免没事情做不知道做什么的尴尬局面，让自己忙起来，慢慢的也就不会那么迷茫啦。
这样子人生就有了方向，生活也就有了动力。当你再想要浑浑噩噩的混日子时，想到这个目标或许会给你一点提醒，不该这么下去。
4、和自己和解
这个世界上最爱你的人还是你自己，从现在开始和自己和解吧，接受自己的不足，然后再好好生活。现在的你或许会很迷茫，短时间里因为找不到出路而感到更加焦虑。
我们不妨换个角度想想，我现在是很迷茫，但是有多少大学生不迷茫呢?大家都一样。
我也时常会觉得很迷茫，不知道未来的路在哪里，但那也没有什么关系。
先接受这种状态再去改变它，先把脑子里的想法梳理一遍，想想自己想要去做的事情一件一件去做，不要再躺在床上刷视频给自己徒增焦虑啦。
——迷茫期不要做
1、不要放纵自己
感到迷茫焦虑时，人们难免会想要放松一下自己，但是这样只能给我带来短期的快感。没有办法解决根本问题，很有可能会让人沉迷于这种状态无法自拔，所以当你意识到自己很迷茫时，立马行动起来，不要放松。
2、不要假装
努力当你感觉迷茫时，不要倒逼自己学习，没有学到什么，也浪费时间，反倒不如什么都不做在书桌前坐一天，实则学习的时间只有一小时运动两小时，其实大部分时间都在偷懒看起来很努力，实际上都是在自我安慰。没有任何意义。
3、不要沉迷于舒适圈
长期处于舒适圈里，会让人的惰性越来越强越来越不想要改变，当你意识到迷茫焦虑时就该考虑现在所处的环境是不是太过于轻松没有目标，也没有任何的动力，如果是一定要及时止损。
大学生如何摆脱人生迷茫？
——面对迷茫的正确态度
1、积极的去寻找方向，不要自暴自弃；
2、时间永远不会晚，现在就是最好的时间；
3、别人可以做到的事情你也可以做到；
4、开始行动，而不是躺在床上焦虑；
5、不和他人比较，做好自己，比以前的自己有进步就好；
6、做长期主义者，不要浮躁；
7、有自己的主见，不随波逐流；
8、不要轻易怀疑自己，你就是最棒的；
9、既然不喜欢现在的状态，那就努力去摆脱。

——迷茫的原因
1、沉浸在短期的快乐之中，很浮躁，没有办法静下心来做好一件事；
2、害怕改变，虽然对现状不满意，但是始终没有办法迈出第一步；
3、“没有目标，每天浑浑噩噩的过，不知道方向在哪里，也不知道该做些什么；
4、遇见问题只会抱怨，没有解决的能力；
5、眼高手低，想要的东西很多但是做的事情却很少；
6、拖延成性，任何事情不拖到最后就不去做；
7、沉迷于手机，总想要玩手机；
8、长期处于舒适圈，不能接受一点点困难；
9、作息紊乱，熬夜成性。

——对症下药
1、降低期望值
感到迷茫有很大一部分原因可能是你对自己的要求很高，想做的事情很多。
当你觉得自己很累很迷茫时，可以先反思一下自己，如果是这种情况，不妨试试给自己松松绑，降低一下标准。
人应该有追求，这句话没错，但是任何事情都要适度，不要给自己太大的压力，有目标是好事，但是饭要一口一口吃，路要一步一步走。
我始终认为很多事情尽人事听天命，只要自己不后悔就好啦，适当降低对结果的期待可能会收获很多意料之外的惊喜。
2、勇于尝试
趁着还在上大学想做的事情就勇敢去做吧不要再犹豫了，真正去做了才会知道其实一切都没有想象中的那么难。
我刚上大学的时候也是非常的迷茫，不知道上大学该干什么，自己的方向在哪里。大一的时候很想要做博主，但是因为害怕各种事情，迟迟没有开始，终于下定决心开始做之后才发现原来都是自己想多了，在这个过程中整个人的状态也就慢慢改变了。
考上的大学不喜欢，那就努力考研去别的学校现在学的专业不喜欢，那就努力学习转到喜欢的专业。勇敢的去尝试一下，说不定就成功了。
3、确定目标
感到迷茫时不妨花点时间想想自己想要什么确定一个近期目标和长期目标，目标从大到小先想好长期的目标，再一点点的划分到当下的目标。
如果没有什么很大的目标，那就先定一些学期目标，比如说这个学期过四级，考过计算机二级等类似的小目标。
再根据目标制定好每日的计划，避免没事情做不知道做什么的尴尬局面，让自己忙起来，慢慢的也就不会那么迷茫啦。
这样子人生就有了方向，生活也就有了动力。当你再想要浑浑噩噩的混日子时，想到这个目标或许会给你一点提醒，不该这么下去。
4、和自己和解
这个世界上最爱你的人还是你自己，从现在开始和自己和解吧，接受自己的不足，然后再好好生活。现在的你或许会很迷茫，短时间里因为找不到出路而感到更加焦虑。
我们不妨换个角度想想，我现在是很迷茫，但是有多少大学生不迷茫呢?大家都一样。
我也时常会觉得很迷茫，不知道未来的路在哪里，但那也没有什么关系。
先接受这种状态再去改变它，先把脑子里的想法梳理一遍，想想自己想要去做的事情一件一件去做，不要再躺在床上刷视频给自己徒增焦虑啦。

——迷茫期不要做
1、不要放纵自己
感到迷茫焦虑时，人们难免会想要放松一下自己，但是这样只能给我带来短期的快感。没有办法解决根本问题，很有可能会让人沉迷于这种状态无法自拔，所以当你意识到自己很迷茫时，立马行动起来，不要放松。
2、不要假装
努力当你感觉迷茫时，不要倒逼自己学习，没有学到什么，也浪费时间，反倒不如什么都不做在书桌前坐一天，实则学习的时间只有一小时运动两小时，其实大部分时间都在偷懒看起来很努力，实际上都是在自我安慰。没有任何意义。
3、不要沉迷于舒适圈
长期处于舒适圈里，会让人的惰性越来越强越来越不想要改变，当你意识到迷茫焦虑时就该考虑现在所处的环境是不是太过于轻松没有目标，也没有任何的动力，如果是一定要及时止损。
可以通过以下几种方式摆脱人生迷茫：
一、多运动
多运动对血液流动和心脏都有很大的好处，对于大脑来说，运动可以增加大脑中的前额叶皮质，而前额叶皮质对决策、专注、注意力，有着重要影响。就拿我们大人来说，每次跑完步后，大脑是不是感觉到神清气爽呢？没错，运动真的可以强大大脑。尤其是长期运动，对于注意力和专注力有着稳定而长期的影响。因此通过运动，从而间接的提高学习效率是很有效的一种方式。
二、常冥想
冥想是如此强大的一种方法，竟然在短短八周时间内就改变了大脑的结构。为了证明这种影响，2011年的一项研究中，赫奈尔等人安排16个人参加了一次冥想培训，并于培训前后采集了他们的大脑图像。
结果发现，与对照组相比，与学习和记忆有关的海马区灰质密度得到了增加。练习过冥想的人在完成典型的办公室任务时，表现优于没有冥想经历的人，比如接电话、写电子邮件等等。练习冥想的经理们能够更好地专注工作，并且所感受的工作压力也相对较少。几乎99%的人长期联系冥想之后，学习、工作、创作能力都会得到大幅提高。
三、找环境
很多时候我们都需要找到一个适合自己学习的环境，有的人需要一个安静的学习环境，而有的人在喧闹的环境中也能够学习。根据自己的学习特点，在合适的学习环境中学习，就能够大大的提高学习效率。另外需要注意的是，在学习时要尽量排除其他的一些外物干扰。比如说手机等电子设备应尽量放在不受注意的地方(如书包里)，并调成静音振动模式。
四、勤休息
休息的方式有很多，比如说就有我刚才提到的运动，冥想等。在这里我更推崇的是睡觉。有研究显示，睡眠能增强创造力和认知功能，后者是指人们学习、思考、推理、记忆、解决问题、做出决定和集中注意力的心理能力。人们在睡觉时身体的休息会更加的充分，如果说时间足够的话，休息一会儿，让脑子清醒清醒，才能够以更高的学习效率学习新的知识。
谢谢采纳！
做一些实际点的事情，我是刚毕业的，头想想大学还是做了一些有意义的事情，但也浪费了很多时间，楼主应该考虑未来从事什么，在校园里做准备是最好的时机，进入社会就没有心思了。
为自己的梦想奋斗，可以有个2年计划之类的，还有要改掉一些不好的习惯，如上网成隐等。最主要的是不只要有想法，行动是最重要的。
答：6. 维持平衡：保持身心健康，平衡学习、社交、休闲和自我发展的时间。积极参与运动、社团活动等，为自己的大学生活注入乐趣和活力。7. 放松心情：不要过分焦虑和压力，学会放松心情。迷茫是正常的，大学是探索自己的学习和成长过程。相信自己的能力，相信一切都会慢慢明朗起来。最重要的是，不要过分追求完美...
答：1.确定目标：明确自己的兴趣和长处，为自己设定短期和长期的目标。这将有助于你专注于自己的发展，减少迷茫感。2.制定计划：为实现目标制定详细的计划，包括学习、实践和社交等方面。计划可以帮助你更好地管理时间，提高效率。3.积极参与：参加课外活动和社团组织，结交志同道合的朋友。这不仅可以丰富你的...
答：4. 与同龄人和学长学姐交流互动。与同龄人和学长学姐交流可以让你了解别人的经验和见解，从而更好地应对迷茫。可以参加学校或社团组织的活动，加入学习小组，与他人分享学习经验和困惑，共同解决问题。同时，学长学姐可以提供有关选课、实习和就业等方面的指导，帮助你更好地规划自己的大学生涯。5. 寻求专业...
答：摆脱迷茫对于大一的学生来说是一个常见的问题。以下是一些帮助学生摆脱迷茫的方法：1. 接受和认识迷茫感首先，学生需要接受和认识自己的迷茫感。迷茫是正常的心理状态，在面对新环境和新任务时，很容易产生迷茫感。学生需要理解并接受这个事实，不要否认或逃避迷茫，而是积极面对它。2. 自我探索和职业规划...
答：1.接纳迷茫：迷茫是正常的，不要把它看作失败或不足。接受自己目前的状态，并相信随着时间的推移你会逐渐找到方向和目标。2.知道自己的兴趣和价值观：思考你感兴趣的学科、活动和领域，以及你的价值观和长远目标。弄清楚自己的兴趣和目标可以帮助你更好地选择课程和参与活动。3.寻求支持和帮助：大学通常...
答：大学是每个人人生中的一个重要阶段，对于大一的新生来说，这是一个全新的开始，也是一个充满挑战和机遇的时期。然而，很多新生在大学刚开始时会感到迷茫和困惑，不知道该如何适应新环境、找到自己的方向。如下是一些建议，可以帮助你摆脱迷茫并适应新环境：1. 接纳不确定性：迷茫是正常的，接受这种情绪，...
答：摆脱迷茫需要有明确的方向和目标，因此，你需要规划自己的未来。可以制定长期和短期目标，明确自己的兴趣、优势和职业规划，为自己的发展铺好道路。同时，你也要对目标保持灵活性，随时适应和调整个人的发展轨迹。六、保持积极心态，勇敢面对挑战 人生的道路不可能一帆风顺，迷茫和困境是成长的机会。要保持...
答：需要学会自我管理和自我决策，培养自己的独立性。你可以找辅导员、导师、同学或者家人寻求帮助和支持。总之，大学生活充满了新的机遇和挑战，需要我们积极面对和适应。通过明确自己的目标、建立社交网络、坚持学习、培养独立性和寻找支持，大一新生可以更好地适应大学生活，摆脱迷茫，走向更加美好的未来。
答：大学通常有多种资源可供学生使用,如辅导中心、职业咨询师和学术顾问等。与他们交流可以获得有关如何摆脱迷茫和找到自己方向的宝贵建议。 培养良好的自我管理能力:迷茫往往与时间管理和自我管理能力不足有关。大一新生应该学会制定合理的学习计划,合理分配时间,避免拖延,并注意自己的身体健康。良好的自我管理能力可以帮助...
答：都能够帮助大学生保持思维的活跃和竞争力。总之，大学生要想走出迷茫期，需要从自我认知、目标设定、能力提升、社交互动、心理健康等多方面入手，积极探索和实践，逐步找到自己的人生方向和职业路径。在这个过程中，重要的是要保持耐心和毅力，不断尝试和调整，最终找到适合自己的道路。
