献血的时候 血抽的很慢
可能有以下几种原因：
一、血管比较细，一般比较多见；
二、血液比较稠，多见于夏季，因为出汗多，没有及时喝水补充水分；
三、上臂血管受到挤压，主要因为手臂放置的姿势不对，或者因冬季穿衣较多，衣袖上捋过度压迫了血管，导致血流严重受阻；
四、血液凝结过快，有血凝块部分堵塞甚至完全堵塞针眼，导致血流不畅
要观察血流的速度，一般是静脉的出血，血流速慢，动脉破裂出血时血流速度很快。也有可能这是由于躺着的时候心脑供血比坐着稍微好一些。目前是没有什么太大的问题的，献血完以后一定要注意休息啊！这样的现象临床上其实也可以看到，可能是每一个人的血流速度，血粘度不同，不过也可以到医院做一个心电图看一下供血的情况！
献血真的有利于身体健康吗？
献血，即献出自身的血液多供临床输血之用。根据《中华人民共和国献血法》，我国健康公民积极参与无偿献血，已成为一种高尚的自觉行为。那么，献血真的有利于身体健康吗？
首先，适量献血无碍健康己被全世界几十个国家的千百万献血者所证实，所以才会说献血无碍健康，只需小小勇气。献血首先想到的是救死扶伤，这是义不容辞的。其实，另一方面，大量科学研究证明，献血者在为社会奉献爱心的同时，无意中也改善了自己的身体状况，如：
1．改善血液新陈代谢。同任何生物一样，人的血液是不断新陈代谢的，一般每四个月红细胞要更新一次， 献血会刺激造血功能，促进新陈代谢，增加新生红细胞，有利于健康。
2.献血对心脑血管系统有良好的远期影响，可预防、缓解血液粘稠度、降低心脑血管病的发生。经常献血，减少了体内一部分粘稠的血液，再通过正常的饮水，填充了血容量，使血液自然稀释，血脂就会随着下降。坚持适量献血可减少血液中的所有成份，减少比例最大的是血铁和蛋白，还降低血液的粘稠度，使血液流速加快。供氧量加大，人感到身体轻松、头脑清醒，能有效降低动脉硬化、血栓和脑血管意外及心肌梗塞等病症。
3.经常献血可提高造血功能。献血后，由于血细胞数量减少，对骨髓产生刺激作用，促使骨髓储备的成熟血细胞释放，并刺激骨髓造血组织，促使血细胞的生成，经常按规定期限献血，就可使骨髓保持旺盛的活力。
4.可促进、改善心理健康 。大量研究表明，健康的情绪可通过神经、体液、内分泌系统沟通大脑及其他组织与器官，使其处于良好的状态，有益于人体免疫力的增强、抵抗力的提高。而献血是救人一命的高尚品行，在助人为乐、与人为善的同时，也使自己的精神得到净化，心灵得到慰藉，工作与生活更加充实。做好事者以德施善，实际上在帮助别人的同时也帮助了自己，这是健康长寿的重要要素。
当初我医生给我制定的改善方案是：
（1）多喝水。
（2）多吃蔬菜水果粗粮，少吃肉，荤素比例控制在2：8，口味易清谈，避免重油重盐。
（3）控制饮食，不要暴饮暴食。
（4）每天至少要有15分钟的运动量，建议早上上班途中多跑步。
（5）作息要规律，不要做夜游神，坚持每天十一点以前睡觉。
坚持了三个月，好多了，医生说不能放弃，要长期坚持，特别是三十岁以后身体就不是自己能控制得了。如果长期由着性子来，到老了有的吃苦。
LZ做得到吗？
每个人的体质都不一样！不用想那么多，若不放心就去医院做个血常规检查了!
血液粘稠度高，少吃糖
是血管细小，加上采血针针头切面太靠近血管壁的原因。
