29周便秘吃什么好

便秘吃什么好 8种食物

1、喝蜂蜜水：每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此，起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水，再吃好早餐，促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样，很快就会产生便意，长期坚持就会形成早晨排便的好习惯。其中以早上醒来排便最好。

　　2、刺激肠胃：吃些无花果、梅脯等。这些食物有助于肠胃的蠕动。

　　3、膳食纤维：多吃水果蔬菜等富含纤维素的食物。孕妇往往因进食过于精细而排便困难，因此要多食含纤维素多的蔬菜、水果和粗杂粮，如芹菜、绿叶菜、萝卜、瓜类、苹果、香蕉、梨、燕麦、杂豆、糙米等。定时进食，切勿暴饮暴食。

　　4、经常运动：很多孕妇常会因身体逐渐笨重而懒于活动，所以便秘现象在怀孕晚期更为明显。而适量的运动可以增强孕妇的腹肌收缩力，促进肠道蠕动，预防或减轻便秘。因此，孕妇即使在身体日益沉重时，也应该做一些身体力所能及的运动，如散步等，以增加肠道的排便动力。

　　5、严重便秘：如果比较严重，可选用开塞露或甘油栓，必须由医生指导进行，严禁使用泻药，特别是怀孕后期，以防止流产。

1:吃坚果类食物。如核桃仁、花生、开心果等。2：多吃粗纤维类食物，即蔬菜、水果。如菜芯、芹菜、红薯等。3：吃滋阴食物，以滋补阴液润肠。4：暂时停食肉食品、油炸火烤、辛辣食物。5：适当运动，每天晚饭后坚持散步一小时。6：多喝水。7：晚上睡前喝一杯蜂蜜水。8：睡觉前和起床前，躺在床上轻揉肚子100下，顺时针、逆时针各50下。9：推大肠经100下，即食指虎口向指尖方向，左右手都样。

一、便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。
二、蜂蜜香蕉治便秘十分有效
用法：蜂蜜用温开水冲稀后服（千万不可用滚开水），其蜂蜜量能够使温开水发甜就可以了，每天上午和下午各喝一杯，每杯约200毫升左右，同时吃一个或二个香蕉，连吃两天，大便就通畅了。若便秘非常厉害，可以多吃几天，可使大便软化畅通。

吃水果，最好是香蕉。

恶人认为水果健康 吃香蕉吧

吃清之颜

怀孕八个月吃什么好
答：怀孕八个月吃什么好?八个月的孕妇应少食多餐,多吃纤维素多的蔬菜、水果和杂粮,少吃辛辣食物以减轻便秘症状。 怀孕八个月吃什么好 1、蘑菇菜丝燕麦粥 食材:燕麦70克、蘑菇100克、油菜150克、食盐适量、蒜1瓣、高汤适量、植物油少许。做法:将蒜拍成碎粒,放入油锅爆香。把油菜切丝。把洗净的蘑菇和菜丝倒入...

孕期26周吃什么菜有营养
答：将烤好的鸡胸肉切成小块,放入沙拉碗,倒入沙拉汁拌匀即可食用。 功效:青枣含铁丰富,产妇可以适量吃些,但不宜过多,一次以不超过4个为宜。 怀孕26周更多食谱推荐 这段时间,很多孕妈会被便秘困扰,孕妈应注意饮食习惯,在平衡饮食的同时,应多吃一些时令蔬菜和粗粮,玉米煎饼、鲜虾豆腐等,孕妇均可服用。 玉米煎饼 ...

【孕期不慌】怀孕4-40周攻略以备好
答：孕11周：1按摩增加皮肤弹性。2吃DHA、磷脂、碘促进胎儿脑发育。3均衡营养。孕12周：1NT检查。2尽量减少宵夜。3每日保证适当简单有氧运动。孕13周：1元创DNA与唐氏二选。2开始准备孕期衣服。孕14周：1孕反基本结束，吃点好的。2火锅一定要煮熟。3养成晨起排便习惯,避免便秘。孕15周：1可能出现便秘...

怀孕29周吃什么可以早产
答：5、桃子：桃子味甘而性温，过食则生热，特别容易让人上火，孕妇本身体内热量就大，再加上桃子，更是火上浇油。过量食用生热可能引起孕妇急性流产、出血等。喜欢吃桃子的孕妇注意适量，每天吃一只是没有什么问题的，孕后期则尽量不要再食。孕妇的子宫收缩是早产的典型征兆。在怀孕29周至36周时，如果...

怀孕每周做什么
答：孕13周．1.NT检查2．尽量减少宵夜3．每日保证适当简单有氧运动孕14周1．孕反基本结束，吃点好的2．火锅一定要煮熟3．养成晨起排便习惯，避免便秘孕15周．1．可能出现便秘问题，多喝水＋蔬菜2．注意口腔卫生，避免牙周炎3．多去上些医院／社区的课程孕16周．1．肚子变大，准备孕妇枕2．做孕期瑜伽...

胎儿偏小吃什么快速长胎?
答：那么胎儿偏小的孕妈，也可以适当多吃些蒸熟的红薯，因为红薯蒸熟后保持的营养素最全，也更容易被人体消化吸收，有助补充营养、促进胎儿生长。其实，不少孕妈胎儿偏小选择吃红薯，还真是管用：孕妇网友1：我怀孕24周时产检发现宝宝偏小一周，回来就开始吃红薯，等到怀孕29周检查时胎宝宝又偏大了两周；...