肚子有胀气吃什么食物排气
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胃肠胀气一般是消化不良、慢性胃炎的表现。慢性胃炎的一般症状有胃胀、胃痛、反酸、嗳气、呕吐、便秘、腹泻等等，多是由于饮食结构不合理、饮食习惯不良所导致的。饮食上注意控制主食的摄入量，少吃多餐，避免暴饮暴食，多吃水果和蔬菜，以及温热、易消化的食物，忌食生冷、油腻、刺激、辛辣的食物，不要吃的太过精细，可以吃一些五谷杂粮，帮助胃肠蠕动、促进消化。药物可以吃健胃消食片、乳酸菌素片、达喜、吗丁啉。
1、米汤
大麦粥或者是大米粥对肚子胀气都是比较好的，同时对于胃灼热或者是胃疼等问题都有缓解做用。主要的操作方法：一份米五分水煮沸10分钟以后，改成小火慢慢炖一小时左右，一天喝数次就可以帮助缓解胀气的情况。
2、稀释醋
买比较纯的苹果醋，一勺就好再加一杯200ml的水，可以帮助消化，或者是每天早上起来以后先空腹喝一杯柠檬水，可以帮助促进胃肠道的蠕动，而且还可以及时进行排便避免产气的可能。
3、萝卜
青萝卜是最好的，其次是红白萝卜，不要吃胡萝卜，因为没有效果，最好是直接切切生吃，但是胃功能不好的可以炖汤，喝汤的效果也是不过得，具有健胃清热消痰的效果。
4'莲藕
莲藕可以通气而且还可以健脾胃所以这是个比较好的顺气品，用水煮着吃或者是稀饭的时候切成丁放入都是可以的。
5、橘皮
一直肚子胀气怎么办?橘皮对消化的促进作用主要是其中含有的挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
6、鸡肫皮
又称鸡内金，为鸡胃的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
7、白菜
含有大量的粗纤维，可促进胃肠道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
肚子胀可以吃什么水果
1、山楂
山楂是属于酸性食物，有极好的促进消化的功效，当肚子胀气时也可以用山楂来促进消化，减少胀气伤害，推荐生吃山楂，当然打成泥也行。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有膳食纤维、维生素C、维生素A、维生素E、叶酸及胡萝卜素等营养物质，其富含的膳食纤维几乎是水果里最优质的，这些食用纤维能够帮助*肠胃消化，吸附和带走肠道内的很多有害物质及油腻脂肪，具有很好的清热降火、润燥通便的作用。
3、苹果
苹果中含有的有机酸(如苹果酸等)具有促进肠蠕动的功效。苹果中含有的水溶性纤维(如果胶等)具有保护肠道黏膜、活化肠内有益菌、调整胃肠功能的功效。因此，人们常吃苹果可起到清理肠道和预防便秘的作用。
4、草莓
草莓中含有丰富的果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、果胶等物质，具有润燥生津、调理胃肠功能、降低血脂和防治便秘的功效。
5、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维和糖分，具有很好的润肠通便作用。注意：只有熟香蕉才有通便的效果。人们若食用了大量的生香蕉，不但起不到通便的作用，反而会加重便秘。
6、柚子
柚子中含有膳食纤维、蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素等营养物质，具有清肠通便的功效。其他桃、杨梅、枣、西瓜、杏等含多种维生素，且富含大量的纤维素，均有防治便秘的作用。便秘患者若食用一些皮厚多汁的柚子，大便往往可立即通畅。注意：柚子有滑肠的作用，可使人发生腹泻。因此，胃肠功能不良的人不宜多吃柚子。
对于我们的肚子胀的症状，会给我们的身体带来非常大的安全隐患的，所以在平时的时候，我们一定要按照上面所说的这样的方式来做，及时的按照上面所说的提供食物来改善我们的身体，让我们的生活有一个健康的好处才是最重要的，否则的话伤害到我们的身体，影响到我们的安全，给我们的生活带来一系列的困扰。
腹中胀气吃下面5种食物能排气。
萝卜
长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有病可做萝卜汤喝。
玫瑰花
沏茶时放几瓣玫瑰花有顺气功效，没有喝茶习惯者可以单独泡玫瑰花喝，或者将香气扑鼻的玫瑰花插在居室的花瓶里，呼吸进花香也能顺气宁神。
莲藕
藕能通气，还能健脾和胃，养心安神，亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。
茴香
茴香果实做药用，名小茴香，嫩叶可食用。子和叶都有顺气作用，用叶做菜馅或炒菜都可顺气、健胃、止痛，对生气造成的胸腹胀满、疼痛有较好疗效。
山楂
山楂擅长顺气止痛、化食消积，适宜气裹食造成的胸腹胀满疼痛，对于生气导致的心动过速、心律不齐也有一定疗效。生吃、熟吃、泡水，各种食用法皆有效。
参考资料：胃胀气多由消化不良、胃肠功能失调所致，主要表现为胃部饱胀感、压迫感或伴有恶心呕吐、烧心反酸、打嗝嗳气等症状。胃胀气多与日常的饮食和生活习惯有关，出现胃胀气后应注意饮食调理，少吃甜品，多吃清淡的食物，积极锻炼身体。还可选择一些有行气作用的药食同源之物，如萝卜、陈皮、玫瑰花、山楂、生姜等做成的药膳。
参考资料：人民健康网-缓解胃胀，试试这个食疗方
肚子有胀气经常吃萝卜汤，或者用萝卜包馅吃。也可以吃白菜或者山药山楂都有健胃消食的作用。
答：肚子胀气是上班族十分常见的一种情况，因为中午休息的时间比较的短暂，还要进行吃饭和午休，体内的食物消化没那么快就十分容易胀气。那么本期的食疗养生，讲讲胀气吃什么比较好。1、萝卜 长于顺气健胃，对气郁上火生痰者有清热消痰作用，以青萝卜疗效最佳，红皮白心者次之，胡萝卜无效。最好生吃，如胃有...
答：胃胀气吃什么食物排气 橘子皮煮水 吃完橘子后，将橘子皮留下，放约2到3碗水后加入橘子皮煮滚用小火再煮约10分钟后，依个人喜好放入冰糖，滤渣喝，可以助消化帮助消除胀气。橘子可以有促进食欲和消化的作用，对于缓解肠胃胀气是有好处的。金橘 金橘具有止咳润喉，理气解郁、化痰除胀、醒酒的作用，还...
答：吃米汤、酸的饮品、柑橘类的水果、山楂可以通气。1、米汤 米汤及大麦粥对胀气、排气及胃灼热等毛病有效。做法很简单，将大米或大麦洗净加水，煮沸后慢炖约1小时过滤即可。2、酸的饮品 如苹果醋和柠檬水，配合正餐饮用，可帮助消化，缓解胃胀气。不过注意苹果醋要加以稀释，一般把一勺加入到一杯温开水...
答：4、山楂 山楂有开胃消食的作用，可以缓解消化不良，对于消除胃胀气有极好的疗效。可以用山楂煮水喝或者食用新鲜的山楂都可以。另外，由于胀气的主要原因是消化系统无法吸收某类碳水化合物，像豆类、甘蓝菜、绿花椰菜、洋葱、白花椰菜、全麦面粉、白萝卜、香蕉等容易产生胀气的食物应该尽量少吃，也不要喝碳酸...
答：1. 豆类和豆制品，如豆腐、豆浆和各种豆类，含有大量难以消化的糖和纤维，这些物质在肠道内被细菌分解，产生气体，有助于排气。2. 香蕉，这种水果含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，缓解胀气，并帮助清除肠道内的多余气体和有害物质。3. 芹菜，其富含的碳水化合物在肠道内发酵，产生气体，有助于...
答：直接把萝卜切成块或者片，放在开水里面煮上小火半个小时就可以让宝贝喝，如果出现腹胀，比如小肚子圆滚滚，那就适当喝一点白萝卜水，可以帮助排胀气，效果非常好，并且没有一点副作用。白萝卜怎么吃可以通气：没有什么特别的吃法，水煮萝卜汤就可以了，白萝卜中医上就是行气类食物。白萝卜怎样吃通气：你...
答：吃以下食物有助于消除肚子胀气：1. 葱姜蒜：葱姜蒜等辛辣调料有助于促进肠胃蠕动，排气消胀。但需注意适量，避免过量摄入引发不适。2. 高纤维食物：如蔬菜、水果、全谷类等，含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道消化，减轻腹胀症状。比如，菠菜、白菜等蔬菜富含纤维，能有效地帮助消化和缓解胀气。3. ...
答：姜的温中散寒、驱风效果可以帮助身体排除寒气，舒缓胀气。而薄荷的疏气健胃作用则能够缓解胃部的不适感。这些食物在日常生活中都非常容易获取，可以根据自身情况选择食用。同时，保持良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免暴饮暴食，也有助于顺气排气。如果身体不适持续或加重，建议及时就医。
答：胃不好的人，有时候吃一点东西就觉得胃不舒服，不是胃痛就是胃胀气。胃胀气是一种常见的肠胃功能紊乱问题，出现这些肠胃状况时，就要注意好好调养肠胃了，如果经常胃胀气，就不要再吃一些会增加胃气的食物了，而是需要排气，那么，胃胀气吃什么食物能排气呢？1、胃胀气的原因（1）消化不良：有些患者...
答：肚子胀气是真的很不舒服，睡觉也很难受。那为什么肚子会有胀气呢？胀气是什么？这些小伙伴们都了解过吗？还有，肚子胀气是可以吃什么东西进行缓解呢？今天，小编就跟大家一起来了解一下吧。肚子胀气吃什么食物一、喝点米汤大麦粥及大米汤对胀气、排气及胃灼热等毛病效果非常不错的，用5份的水加一份的...
