如何学会自爱？

学会自爱，必须学会识己。有的人对别人总能在认真观察以后，作出全面而正确的评价，但唯独对自己缺乏认识，缺乏发现。不能了解自我、认识自我，便无以挖掘自我、开发自我，更无以提升自我，而这是不是对自己的不负责任呢？正确的认识自我，全面利用自我，集中到一点，就是必须发现自己的才能、自己的潜力、自己的优势，从而扬长避短，经营自我，让自己的人生充分增值。
学会自爱，必须学会自信。如果说，一个人一旦发现了自己的优势，利用了自己的长处，便能走向成功的话，那么，对一个尚未功成名就的人来说，更须创造自己的优势。一个人的优势，不是一成不变的，经过努力，是可以逐步积累，逐步创造的。积累优势、创造优势，关键在于树立自信。黄美廉从小患有脑性麻痹，病魔让她的肢体失去了平衡，也夺走了她说话的能力。然而，外在的痛苦并没有击败她内心的奋斗精神，她昂然面对一切的不可能。
学会自爱，必须学会沉稳。要做一个对社会有用的人，必须有知识有干劲。光有干劲，没有知识，干劲再大也没用。学习知识，研究学问，必须沉住气，必须追求“甘坐十年冷板凳”的精神，必须追求“厚积薄发”、这个时候，你的头脑要清醒，要能抵挡住诱惑……你要心里有数，你主要追求什么东西，之后牢牢把握住，利用你的有利条件尽量做好，发挥充分，其他事情要抵挡住，不做或少做。’”是啊，每个人都要学会拒绝各种诱惑，要沉沉稳稳地学习知识、研究学问，坚持不懈地努力，日后必能有源源不断的后劲，而一旦有了真本事，则必能更好地服务社会、服务人民。
学会自爱，必须学会做人。做人即为人处事，它决定了人生、事业、亲情、友情的兴衰成败。我们每一个人都有从无知到有知，从幼稚到成熟这一过程，即人的后天因素。做人展示给他人的便是一个人的后天因素，诸如品格、学识、阅历、能力等综合体现。或许，在世俗看来，所谓“学会做人”就是要学会应酬、能变通、善于花言巧语、投机钻营，能在场面上混出点出息来，其实这是一种曲解，或者说是一种亵渎。真正意义上的学会做人，关键是要做到问心无愧自己从来没有负过任何人!但不少与我合作过的人，都有负于我。做人，关键是问心无愧，要有本心，不要做伤天害理的事。”因为做人踏实所以几十年来霍英东总是喜欢一个人独来独往，从未带保镖出入。霍英东做人品格，自让后人敬慕。
学会自爱，不是让我们自我封闭，孤芳自赏，而是要我们懂得坚毅；不是让我们自我放纵，率性而为，而是要我们懂得律己；不是让我们自我苛求，勉为其难，而是要我们懂

1.自爱的话 要先学会自卫，首先要学会承担的保护自己，才能更好的爱自己，如果想要恰当好处的自爱，首先你要有恰当好处的自私。

2爱惜自己的思想，多读好书

3无条件的自我接纳，不自我苛责，淡定从容，认可自己，接纳自己，相信自己

4不会因为盲目的冲动去做一些伤害自己的事

5自爱是给自己一个底线，知道什么该做什么不该做，任何时候都不会因为谁而轻易改变自己。

6一个无法自爱的人，也很难真正的爱上别人

7积极看待生活，克服关于自己的负面评价，不要放任消极的情绪泛滥

8避免完美主义，允许不完美

9足够高的自我价值感，不自我攻击，自信有主见，学会看到自己的优点。

10爱惜自己的身体，你需要健康的体魄，会带来自信。

11照顾好自己的身体，三餐饮食规律一点，有营养一点，天气冷了记得加衣服，尽量别熬夜。包括戒色。

12珍惜自己的名誉。不做危害别人的事

13做人要自尊自爱，不因困难而灰心；做事要自立自强，不因人言而动摇!

14自爱的首要条件就是先吃好一顿饭，睡好一个觉，无论发生什么，都要善待自己。

15发自内心的配得感，进入任何关系都不惶恐焦虑，安全感强

16善待自己的人，一般不会抑郁症， 因为太爱自己了，不会允许别人来伤害自己。 也不会让自己来伤害自己

17做事之前好好思考，做了之后不后悔，不愧疚。

18爱自己，就是不要因外界刻薄的环境而自暴自弃，不要因为别人的错误而惩罚自己。不要因为手中有一副烂牌，就向命运撒泼赌气，颓废到底。

19如果爱自己，就不会把无端的委屈都愤泄在自己身上，不会把自己当成试验品，不断下行，挑战生命的底线。生命根本没有底线，你只会持续坠落，触不见底。

20学会打扮自己，再忙的时候也请你有意识无意识的提升自己的气质（穿衣搭配，谈吐，化妆，发型都是你可以研究的）

生活在这个世界上，我们眼中看到的都是别人，反而看不到自己，从而一直都在尽力的去爱别人，忽略了自己，其实自爱是很重要的。

那么我们如何学会自爱呢？

• 学会认识自己
  

在做一件事情之前，我们首先要做的必然是了解这个事情的全貌，掌握住一些基本的信息。同样的，在改变自己，让自己学会自爱之前，我们也要先充分的认识下自己。了解一些自己是什么样的人，自己有哪些缺点，自己有哪些优点，不要尝试去忽略自己的缺点，大大方方的展现出来，这样的自己才更全面不是吗。

• 学会接受并认同自己
  

我们每个人都是独一无二的，虽然自己知道自己有一些缺点，但是我们也要明白人无完人啊，不管怎么样，我都是我，接受自己就要接受自己的全部，接受自己的优点，也要接受自己的缺点。所有人的存在都是有意义的，所以认同自己存在的价值，发挥自己的作用。

• 学会自信的表现自己
  

自信并不同于自大和骄傲，自信是对自己能力的一种认可。能够自信的表现自己，说明我们对自己是满意的，对自己可以掌握一项技能，一种能力是自豪的，这也是自爱的一种表现。

• 学会超越自己
  

我们要知道，不仅仅是时代在进步，我们所有人都在进步，如果不能超越以前的自己还在原地踏步的话，这其实也是一种后退的表现。生物圈讲究优胜劣汰，适者生存，同样的，我们也属于生物圈中的一员。为了生存，为了在激烈的竞争中抢到一席之地，我们必须时刻不停的超越以前的自己，让自己变得更好，这更是一种自爱的表现。

结语:

生浪漫的开始始于自爱，它可以给我们的生活带来光明和指引。

自爱的含义：简单来说，爱自己，保护自己的身体，珍惜自己的名誉。

生活中的往往有一些人，喜欢看重别人，看清自己，这样看来爱别人是多一些，反而缺少了自爱。只要自爱的人，爱别人，才能得到别人的尊重。下面由我来讲讲学会自爱的方法吧。

💡悦纳自己——接受不完美

避免完美主义，才是好的开始。

用自己的行动，走上人生的道路，一步步去改变自己。

在青春期时，却因为长了一脸美丽痘，恐怕自己增加了不少烦恼吧。认为自己是世界上最丑的人，担心别人不跟自己玩。

安慰自己，接受自己的不完美。长青春痘是外在的表现，内心一定要保持善良，以积极的心态去对待别人，别人才会接受你。

💡关注自己——时刻多关注

不要忘记自己，及时好好了解。

用自己的想法，发现人生的真谛，一句句用语言感悟。

随着社会的发展，人们都过着现代快节奏的生活。在工作上经常跟同事相处，但是跟自己独处的时间越来越少。工作上难免出现不如意，如：临时加班、减薪等。

把注意力放在自己身上，找到自身的原因，调整自己的情绪，改变现状。保持乐观开朗的情绪，学会在挫折中成长，把努力工作当作是目标。

💡信任自己——充满有信心

相信坚持自己，暴增信心含量。

用自己的努力，找到人生的钥匙，一个个用智慧打开。

做你自己要做的事，努力才能做到最好，去品尝已经收获的果实。

过于在意别人的看法，这种想法对于我来说真是太幼稚。会感到自己的生活很累，感到自我真是太脆弱了。

不要太在意别人的想法，别人的想法不一定是对的。你要记住：为自己而活，不是为别人而活！形成自己的独立人格。

学会自爱了，对自己要负责任。自爱是一份爱的基础。学会自爱，重视自己的内心世界，去感受自己吧！我们才能积极地面对生活！

自爱者方能为人所爱。

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学会自爱，每天才可以活得更加精彩。不要去活在别人的嘴里，不要去活在别人的眼光中，命运应由你自己掌握。爱别人的前提是爱自己，纵有一天没人去护你，你也应该学会自爱。

①💖欣赏自己

人的一生总是难免会经历浮沉，但这并不是你堕入深渊的理由，自爱就是要学会欣赏自己。

生活中，你羡慕过很多人，他们每个人都有让你羡慕的地方，你欣赏他们，但你最应该欣赏的应该是你自己。你可能不知道欣赏自己什么，但你一定要发现自己身上的闪光点，不要妄自菲薄。

只有你欣赏自己，别人才会去欣赏你，只有你自爱，别人才会尊重你。在欣赏自己的过程中懂得如何正视自己的优缺点，怎么去改进自己的这些优缺点，让自己更加优秀，让别人更加喜欢你，也让你更加喜欢自己。

②💖规范自己

自爱需要去正确地认识自己，全面地去了解自己。

一个人懂得自爱，就要先去认识自己了解自己，在面对解决不了的事情时，守得黑暗终能见到阳光，不要自暴自弃，逛酒吧，喝酒抽烟，危害自己的健康，要规范自己的行为，知道什么可以做，什么不该做。

然而当一个人连自己都不认识，一直活在虚幻的世界中，找不到自己的定位和方向，又怎么去谈自爱呢?你要去规范自己的脾气，规范自己的作息，规范自己的修养，不必让人人夸赞你，只需你越来越满意自己，去爱护自己，守护自己即可。

③💖接纳自己

世上人无完人，没有哪个人天生完美。

你不需要去接受完美，有时候，缺陷亦可以带着美。对生活的态度取决于你自己，做一个乐观向上，不退缩不屈不饶不怨天尤人的人，已然很优秀，你要去学会接纳不完美的你。习惯努力向上的日子，习惯在风雨中挺直腰板，把每一份懦弱和无助隐藏，去寻找自己，这便是自爱。

结语

自爱是人生漫长史的开端。唯一的你，骄傲的你，美丽的你一定要好好爱自己。

大二学姐来报道啦。我在离家独自外出上学的过程中，已经积累到很多自我保护和自我成长的心得感受了，真心的希望可以对看到这篇文章的男孩女孩们有一些小帮助。

1、自爱是爱护自己

最常见的就是总是会有因为看见别人喝酒抽烟等不良习惯，而觉得那样很酷很拽便去效仿的男孩女孩，时间一长，身体便会出现诸多问题，造成不可逆的伤害。学姐周围的同学就有因为抽烟而得支气管炎的哦，大家不要认为那些疾病离自己很远。

所以学姐在这里劝诫大家，没抽烟的就不要沾染烟瘾了，害己害人；正在抽烟的就请赶紧行动起来吧，不要总是只挂在嘴边。

想喝酒或者喜欢喝酒的同学们，可不要忘记‘小酌怡情，大酌伤身’这个道理，更加不可以酗酒。

在酒吧等类似场所，一定要保护好自己，形形色色的人鱼龙混杂千万不要喝他人递过来的饮品，离开自己视线或者被他人触碰过的饮品也不要再继续饮用了。意外常有，重中之重就是保护好自己。

想要自爱的前提是不伤害自己，是在危险发生的时候我们可以尽自己最大努力保护好自己。如果我们希望成为一个让别人敬佩的存在，那就去用努力用知识让自己变得强大，让别人刮目相看。

2、自爱是独立自主

父母长辈的保护伞不会一直撑在你的头顶，总有要自己去看看真正的天空的那一天。在外面没有人会给予你像家中长辈那样无条件的爱和支持，一切需要靠自己的双手和头脑打拼。

在生活的锤炼中成长后，或许我们不仅可以自己独立的撑起一片天，还可以仍有余力的给予帮助那些正在低谷、羽翼还没丰满的雏鹰们。

自己让自己变得安全感满满，让自己变优秀自信，那就是自爱。

3、自爱是学会接纳自己的全部

因为自己的不足犯错误的愤怒；因为出身不比身边人优越带来的自卑；因为矛盾导致与恋人分手的烦躁……这一切都是我们的一部分，我们心平气和接受自己的不足和过失，可以弥补的我们尽力去弥补，无法弥补的我们在前进的过程中更加注意和改正。

人无完人，我们无需为自己的缺点憎恶自己。只要今天和昨日不同，今天的我们比昨天变得更好，哪怕是只有一点点，那都是值得我们更加喜爱自己的理由。

4、自爱是尊重自己

永远把自己摆在第一位。是自己或者是自己珍爱的人或物，在每件事中，无需过度的关注别人的眼光和看法，更加无需恐惧，又不会吃了你，大胆去做就好了。当有能力可以不委屈自己的前提下再去照顾别人的需求。

自爱是对自己负责任的一种表现，来人世这几十年的光景中，请自爱些，让自己不会后悔。

“自爱”一词出自《老子》，指爱护自己的身体，珍惜自己的名誉。那么，我们要如何学会自爱？希望以下几点能给你们提供帮助。

一、对自我的保护

人对自我的保护是生存的条件，《左传》中提到“皮之不存，毛将焉附“，如果我们失去了借以生存的基础，就不能存在。人的生命是行为的主体，如果没有了生命，就不存在自爱和爱人了。因此，我们要先学会保护自己的身体，明白”生命至上“的原则，珍爱生命。

1、不要盲目冲动地去做伤害自己的事；

2、照顾好自己的身体，远离黄赌毒，不抽烟，少喝酒，规律作息，膳食均衡，多喝水，注意卫生，适量锻炼，让自己有个健康的体魄。

二、心理健康上的成长

《中庸》说：“富润屋，德润身。”所谓“德润身”,即认为心理人格与身体健康是正比的关系。“教育”基本贯彻了我们从小到成年的阶段，我们的心理在其中得到了成长。

1、如果出现情绪异常、行为异常、躯体感觉异常等状况，要及时向心理医生寻求帮助；

2、积极看待生活，不要放任消极的情绪泛滥；

3、学会接受自己的缺点，允许不完美，不要过分苛责，接纳自己。

三、重视个人参与社会活动能力的培养

当我们参与到社会活动，当我们在其中发挥自己的能力，我们就更容易体会到自我的价值。自爱也有对生命意义和价值的探询的层面。

1、多读书，丰富自己的思想，树立自我的意志；

2、培养一两个自己的兴趣爱好，发现自己的优点；

3、在人际关系中用最本真的态度去面对， 而非附加功利因素；

4、不要过于追逐物质名利，剔除生命多余的重量。

四、爱护自己的声誉

1、不要无端把委屈都发泄在自己身上，找到自己的底线；

2、不要因为别人的错误而惩罚自己；

3、不伤害别人，不纵容别人伤害自己。

最后，弗罗姆认为:如果不努力发展自己的全部人格, 任何爱的试图都会失败——而自爱也是如此，自爱、爱人、受人之爱是个统一体，希望大家都能拥有。