爵士舞初学者注意事项
基本功训练部位要素：
身体：舒展挺立，三点一线，腿略宽于肩
头:前后左右律动.以颈部为基点划圆律动,上下律动,颈部韧带练习
头部力量训练:上下左右,横侧左右
肩:上提下拉,单肩前后,双肩前后律动
手臂:夹肩力度训练,手臂伸展训练
韧带:包括手臂,腿部韧带拉伸
胸:前后左右圆周练习.肩带胸部圆周练习
腰:前后左右压腰部韧带,圆周练习
臀部:站立前后左右加转圈练习,马步蹲式前后左右加转圈练习,侧面前后律动练习
腿:叉腿下蹲练习,背部保持直立,分腿套路练习
WAVE:头胸腰臀(我原创的钻洞爬树法)按部就班左右前练习,外加套路练习
STEP:C-WALK,左右换脚练习
UP DOWN律动:直立上下,弯腿上下,走部练习
注意事项：
1：头部所有律动一定要做到自己力所能及范围内的最大幅度。头部力量训练一定要彻底把你头发全部甩起来，并且定点要干净利落，神清气爽不拖泥带水
2：手臂训练一定要直，快，力!把手臂肌肉包括小手臂和手指全部收紧，保持手臂的力度，身体也要收紧，我随便碰你推你都要保持纹丝不动的状态。手指无论什么状态下都一定要给人感觉有无限延伸的状态，证明你的手指也跟着身体收紧到位了。
3：韧带训练也是我自己一直在提高的环节。很多学生都比我做得还好呵呵~注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样。回去后可以在床上做韧带拉伸，对女孩来说都是非常有帮助的。
4：胸腰臀大家一定要注意圆周律动的时候自己每个姿势的正确性!前左后右四个点你是不是都尽力达到最佳了?还是你漏了哪个点，没做成正圆而是椭圆，连接起来的时候觉得很奇怪?这些问题都是要自己对着镜子里的自己反复推敲和老师沟通的。臀部我非常强调大家的力度，也就是对臀部的控制，做到这点很简单，就是所有注意力都集中到臀部，用大腿肌肉控制臀部，加上用相反的力量去对动作产生爆点作用。胸部的律动也会有一定的`帮助。
5：腿部练习包括臀部前后练习的大忌就是两腿并得太拢韧带没打开，再就是腿部肌肉没有收紧，出来的效果就是动作软棉棉，没有力度可言
6：WAVE我的一套钻洞法还是比较奏效，最关键是第三步腰和臀的转化，一定要用腰部的力度去带臀，坐下的时候臀的方向是向下的而不是往右。
答： 爵士舞的动作技巧四：舞步的基本动作强调角形及线条性 爵士舞的动作技巧五：多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出来。 爵士舞的动作技巧六：运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。学爵士需要注意：一 学舞蹈切忌急躁要从基础开始 很多舞蹈初学者都...
答：想要学好任何一舞蹈，都必须要先拉韧带，爵士舞也不例外。不是从小就有韧带练习的学习者，就要天天压腿然后踢腿把韧带踢松了。虽然拉韧带的过程很疼很累，但是你一定要每天坚持。注意按压的时候腿一定要保持绷直状态身体尽量去贴紧自己的腿，越有酸痛感越有效果，手臂的拉伸也是一样。拉韧带其实只是为了...
答：1、 全身镜 对于初学者来说，看镜子里的自己才知道自己问题，很多初学者强调胸腰胯的动作，但是脚步不稳下盘发虚是不行的，一面能看清大范围动作的全身镜就能看见脚步的动作，可以及时纠正！2、 手机 跳舞的时候一定要把自己的动作拿手机录下来，跳完了反复看！很多动作你跳的时候在镜子里看不见的...
答：看你是自学还是要报班，自学可以跟着舞蹈视频慢动作学，坚持下来，一年下来会有很大变化，如果去培训班，没基础的还是小班教学比较好，坚持就一定会有效果
答：『壹』 爵士舞入门需要注意些什么对于想自学爵士舞的人来说应该注意些什么 初学来者对爵士舞的认知非常的模源糊,希望能够帮助你学好爵士舞: (1)爵士舞的动作并不难,难的主要就是长期的训练和锻炼,需要长期的坚持。 (2)必须一开始就对爵士舞有正确的认知,需要有个好的老师,多与别人交流沟通 (3)不要一直去问...
答：爵士舞的学习对身高应该没太大要求。任何舞蹈的学习都可以提升你的自信，爵士舞的风格比较开一些，对你肯定会有帮助。相对来讲舞蹈对身体素质方面的要求一般是协调性、灵活性和乐感、节奏感等等，这些都是可以通过训练不断提升的，所以不管你现在是什么状态，请坚持自己的努力，就一定可以学好！说个你别...
答：这些会了后，还有从头到下的整个wave这个也是非常非常重要的！我建议你去报个爵士班或者想自己学的话，找些爵士基础教程视频来学习，上面都教的很详细的，很适合初学者。其次你平时多练习，多听爵士音乐！多压节奏，找感觉。还有多看看爵士成品舞，看多了也自然有了感觉。能灵活运用！总之爵士的基本很...
答：误解3:混淆了嘻哈和爵士。很多同学混淆了爵士和嘻哈，认为爵士就是嘻哈，其实这是错误的。嘻哈和爵士还是有很大区别的。爵士舞的类型主要分为踢踏舞、舞台爵士、街头爵士舞、现代爵士新爵士等。街舞起源于撒哈拉以南非洲，是90年代爵士舞的产物。误区4：只追求技术，忽视感觉。这是很多学生经过一定阶段的...
答：爵士舞是一种充满活力和创造力的舞蹈形式，它的风格独特，融合了许多现代舞蹈元素。要跳好爵士舞，需要注意以下几点：首先，爵士舞需要舞者具备较好的身体协调性和节奏感。因此，初学者可以通过练习一些基础舞蹈动作和提高自己的身体素质，来为爵士舞打下坚实的基础。其次，爵士舞注重个性化和创造性的表达。
答：西安北郊未央区盛龙广场泷舞舞蹈零基础培训学校告诉大家爵士舞的基本功都有哪些，该怎么做：爵士舞的基本功包括头部，肩部，胸部，胯部的训练 头部练习：头部动作，一般有四个部分前后左右，在练习的时候尽量的把头部动作做开，但是防止头部幅度过大，抽筋，头部向前的时候，下颚尽量向前平移，向左就尽量...
