如何用食疗的方法去湿气呢？哪些食物有去湿气的功效呢？
二、绿豆薏米仁粥：薏米仁需要浸泡一个晚上，把薏米仁和绿豆放在一起煮半个多小时，这样出锅以后再加入一些白糖，吃起来口感也比较好，如果还想加一些燕麦类的东西，也是可以的，但是要注意在食用的时候一定要注意不可以等凉的时候吃，温度大概四五十度就可以进行食用了。
我认为应该多吃一些红豆，薏米，绿豆。另外多喝一些水。平时要多吃一些胡萝卜鸡蛋牛奶。
我觉得可以通过喝红豆茶来去除湿气，比如薏米，南瓜，还有槐花以及一些生菜和胡萝卜，能够去除湿气。
如何用食疗的方法去湿气呢？哪些食物有去湿气的功效呢？苦瓜，苦瓜的主要作用是清热解毒，但其实苦瓜也是一种常见的祛湿清热的蔬菜。苦瓜性寒，特别适合在暑热之时食用，能有效祛湿清热。薏苡仁，薏苡仁具有健脾利湿、祛湿消弊的功效。湿气重的人可以常吃，缓解湿气积聚。
体内湿气重其实和我们的日常饮食有很大关系。很多人为了追求口味，喜欢吃油炸、甜辣的食物。少量食用这些食物确实可以提高我们饮食的丰富度，但是如果经常食用，会给肠胃带来很大的负担。长此以往，脾胃就会受损，变得虚弱。可以说身体的很多疾病都与脾胃不健康有关，不正确的饮食会影响我们的健康。相反，健康的饮食对我们的健康极为有益。选择性地选择食物也可能治愈疾病。
苦瓜，苦瓜的主要作用是清热解毒，但其实苦瓜也是一种常见的祛湿清热的蔬菜。苦瓜性寒，特别适合在暑热之时食用，能有效祛湿清热，尤其是苦瓜中含有的奎宁，是祛湿止痒、清热解毒的有效物质。此外，苦瓜还能利尿、凉血、清心、除烦、益气、明目。
赤小豆。赤小豆是食用红豆之一，但多用于药用。它和我们日常生活中吃的红豆一起被称为红豆，祛湿的功效是不一样的。红豆虽能祛湿，但强度不如赤小豆。根据《中国药典》2005年版，赤小豆具有利尿消肿、解毒排脓的功效，主治水肿、脚气、四肢浮肿、黄疸、尿赤、风湿关节痛、痈、疮、腹痛等症。经常吃红小豆有助于排泄积聚的体液。
山药，山药性温，不能直接把湿气带出体外。但《中国药典》中记载，山药可以滋养脾胃，帮助脾脏更好地管理水谷的运输和转化，加强水从体内的排出。薏苡仁，薏苡仁具有健脾利湿、祛湿消弊的功效。湿气重的人可以常吃，缓解湿气积聚。薏米和红小豆合用祛湿效果更好。
冬瓜汤:冬瓜100克切片，海带30克洗净，虾皮适量，精盐适量，煮汤每日一次。也可以加一条鲫鱼，一起炖汤。冬瓜味甘，性寒，能清热利尿，消肿解毒，生津除烦；海带味咸，性寒，能清热利尿，滋阴止血；鲫鱼味甘，能健脾和胃，利尿止渴。这个方子有明显的消暑祛湿作用，一般人都可以吃。
答：介绍几款去湿食疗方： 1.薏米红豆粥：人人皆宜的去湿佳品，薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作“赤小豆”，也有明显的利水、消肿、健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。...
答：夏天正好是暑气连天的时候，内湿外也湿，用这两味药正好能起到一个养血、祛湿的作用。3、早上吃三片姜 4、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
答：比普通的家用山药更好；8辣椒：身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。最好吃不是很辣的那种，不然上火就麻烦了，青椒或者普通的红辣椒就好，不要吃辣椒酱，那里边一般加的不仅仅是辣椒，有可能加其它的东西使辣味提升。什么食物可以除湿？除湿什么食物好？
答：一般来说，身体里的湿气如果非常严重，就会出现四肢沉重、身体疲倦、没有精神等症状。想要让自己变得有活力，就需要把身体里面的湿气去除。实际上，很多食物都可以达到很好的祛湿作用。一般来说，以下食疗有助于排出体内湿气：一、薏米红豆粥 需要准备适量红豆，一些薏苡仁，清洗干净以后浸泡两个小时。然后，...
答：最适宜于时下的天气饮用。这样的食谱可以有去除湿气的作用，对于肠胃把后的情况也是有改善的作用。身体内的湿气大，一定要注意调理，以免导致一些疾病的发生，对身体的健康是不利的呢，所以大家要注意这些小常识，这些食疗的方法大家可以经常食用和利用，对于改善体质是有一定的好处的，大家可以试试、。
答：在日常生活中，很多人都有湿气大的问题，人体一旦有了这种问题就会有一种身体特别沉的感觉，很多人不出现头昏脑胀本身无力等症状，湿气的产生与人们的不良的生活和饮食习惯有着直接的关系，在日常生活中有很多食物都具有祛除湿气的作用，像常见的红豆、薏米、山药，只要经常使用都能起到祛除湿气的作用，建...
答：1、在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。2、另外，对于...
答：除湿气的食物有哪些 1、山药 山药是一种温和的滋补食品，它的补脾益气作用对于消化系统具有积极的影响。山药还具有滋阴除湿的功效，对于体内湿气较重、容易出现疲倦乏力、大便溏泄等症状的人群，经常食用山药可以起到调理作用，山药的食用方法多样，可以煲汤、煮粥或制作成山药泥等。2、薏米 薏米，也称为...
答：2、加净水适量，用大火煲开，再转小火煲1小时即可。功效：祛除湿热，养脾健胃。这样的食疗方法可以有祛湿的作用，对于滋阴润燥，利湿退黄有一定的效果。如何祛湿的呢，上面的这些食疗方法可以试试，可以有保健的作用，而且还可以有滋阴润燥的效果，这些食物相互搭配，对于湿气重的季节和体质有调理的作用，...
答：养脾，首先建议从饮食方面入手。饮食原则应以健脾、清热、利湿为主，首选清淡、苦寒、富有营养、易消化的食物为最好，避免吃粘腻、难以消化的食物，不过食冰镇食品及寒凉食物。脾湿可以吃的食物有：1、长夏可多吃薏米红豆粥。薏米红豆粥具有良好的去湿、减肥功效，尤其是对于中老年因体内湿气引起的肥胖，...
