怎样才能看出自己湿气重不重，如何才能祛湿？
有些人说瘦的人更怕冷，但有些人很好，我很怕冷，怎么回事？如果胖子怕冷，他们经常开玩笑说 '' 你的肉夏天不热，冬天不暖，这真的是个负担。
事实上，原因很简单，冬天的温度比较低，身体需要更多的脂肪才能达到保暖的效果，如果你体内的水分很重，就会导致气血不足，没有足够的能量排出体内的废物，这些无法排出的垃圾毒素会慢慢堆积在体内。随着体内垃圾的逐渐增加，人们的体重慢慢增加，所以水分引起的肥胖也很害怕寒冷。
所以一年到头，水分都是我们非常关心的话题。在这个时候，很多人都想知道身体的水分太重了。有什么更好的方法来去除水分呢？让我们一起学习吧。你从身体水分的再生中获得了多少信号？学点小把戏，不要湿身体的光。
身体湿气重发出的信号，你中了几个？
大便：如果大便不成形，长期松散的凳子，体内一定有水分。如果大便成形，但大便完成后，总会出现便便粘稠现象，而且很难冲洗掉，这也是身体水分过大的表现，因为水分有点粘。这时用纸巾擦的时候也会用更多的纸巾，这样的情况说明身体更重了。
全身水肿：体内水分过多的人会导致肾脏运输的负担，就像汽车超载一样，有时甚至会降低肾脏的利尿功能，很容易引起全身肿胀。
虚弱的身体：早上起不来，起床不起来，就像头上裹着一块湿布。实际上，此时你不妨看看你的舌头，它可能会留下牙齿的痕迹，舌苔更厚，就像一层粘稠的东西，可以看出你的身体太湿了。
皮肤状况不好：头发爱生产油脂，面部光亮，皮肤粗糙的长斑长痤疮，所谓中年油腻主要是因为身体水分太重，如果你还没到中年已经油腻了，那么说明你的身体水分已经超重了，这一次要及时为身体排出水分。
学会小妙招，无湿一身轻
拔罐除湿：说到拔罐除湿，我相信每个人都不陌生，如果你选择用火罐来去除体内的水分，我们必须先弄清楚体内的水分是内湿还是外部湿：很容易在空调环境中造成长时间的外部潮湿，而拔罐在这种情况下是有效的；如果你吃太多生的和冷的瓜果，很容易造成内湿，此时拔罐效果相对较小。此外，无论是湿气侵袭还是风寒侵袭，经络拔罐只能缓解，不能消除。
泡足除湿：泡足能刺激足部穴位、反射区和经络，增强机体免疫力，加快人体血液循环，有助于加速体内湿气和冷气的排出。如果浸泡足部时加入适量的苦艾，可以大大提高除湿效果。
饮食除湿：人体内水分过多，饮食要保持轻盈，生活中经常可以吃一些清澈湿润的食物，如椰子、莲子、茯苓、冬瓜、苦瓜、卷心菜等。尽量避免辣辣的食物，如辣椒、生姜、羊肉、饮料等。
应该观察自己平时是否经常出虚汗，而且体重非常的难减，并且身体有一些虚弱，这样的情况就表示自己的湿气比较重一些，出现这样的情况应该平时养成泡脚习惯，并且平时也可以多喝一些冬瓜汤。
如果自己浑身疼的话，那么湿气就非常的重了，如果想要去湿的话，可以用生姜泡脚的方式来进行祛湿。
观察身上是否起小湿疹，当人体湿气重的时候，身体会出现小湿疹，可以喝蒲公英茶，蒲公英有祛湿的作用。
可以看下自己的手心，如果手心发红的话，说明自己的湿气比较重，这个时候可以多运动一下。
答：1、早上刷牙恶心。起床后刷牙喜欢呕吐下才舒服、感觉嗓子里边总是有东西似的。丝丝拉拉的感觉，即使有吐痰，也只是一点点。吐不出来。这个症状也说明体内有湿气。2、看舌苔。健康正常人的舌头应该是淡色而润泽。如果舌苔颜色发白而且较厚，看起来好象刚刚喝过牛奶一样，这说明你的体内有寒湿。如果舌苔的...
答：首先，可以通过观察家里的空气湿度来判断湿气重不重。如果家里的空气湿度超过60%，就说明湿气重，需要采取措施来减少湿气。另外，可以通过观察家里的墙壁、地板、家具等来判断湿气重不重。如果发现墙壁上有潮湿的痕迹，地板上有水渍，家具上有霉斑，就说明湿气重，需要采取措施来减少湿气。此外，还可以通过...
答：湿气重的表现有以下几个特征：1. 感觉身体沉重、疲乏无力，尤其是在潮湿的天气里。2. 大便可能会变成黏稠或者口感黏滞，排便不顺畅。3. 头发容易油腻，皮肤容易生痘或者湿疹。4. 容易出汗，尤其是在睡觉时出汗较多。5. 关节疼痛，尤其是在寒冷潮湿的季节里。如果你怀疑自己有湿气重的问题，请及时向专...
答：（2）体型偏胖，身体浮肿：通过观察一个人体型特征，就能够大致了解一个人是否存在湿气重的情况。一般来说湿气重的人，身体内的水分滞留，在人体皮肤比较薄的地方，会出现浮肿的情况，比如眼睑、脚踝、手腕等地方。体型偏胖的人，身体更容易出现湿气，并且下肢容易有浮肿的状况，但是由于身体是虚胖，他们...
答：湿气重的人,可以看到一个人舌头肥大,可以通过一个人的舌头看出一个人的湿气重不重,比如,说它的边缘有齿痕,舌苔厚利,为什么说湿气重的人舌头肥大,因为它经常24小时压缩在牙齿内,它就会有这个齿痕,所以,看一个人的舌头,就能看出一个人的湿气重不重,而且非常准确。水往低处流,人体湿气重的话,一般都会伤到人体...
答：1、看起床的状态 有的人，每天早上七点该起床的时候还觉得很困，觉得头上有种东西再裹着，让人打不起精神，或是觉得身上有种东西在包着，让人懒得动弹，那么，不用看舌头，也不用看大便，也能判断他体内湿气很重。2、刷牙恶不恶心 看早上起来刷牙的时候，恶不恶心？有些人一刷牙就呕吐、恶心，...
答：1. 早晨起床状态：若您在每天正常起床时间感到极度困倦，头部仿佛被重物包裹，或身体有被束缚感，导致不愿起床，这可能是体内湿气过重的迹象。2. 刷牙感受：早晨刷牙时，若出现恶心或呕吐感，以及喉咙常有黏稠不净的感觉，即使有痰也难以排出，这可能是湿气重的表现。3. 舌苔观察：健康的舌头应为淡...
答：体内湿起太重,头发就爱出油! 2.脸出油 有没有觉得脸上油油的,无论冬天还是夏天脸上都喜欢出油,摸上去能感觉到腻腻的。 那就是体内有湿气 3.睡觉流口水 为什么说睡觉喜欢流口水是有湿气呢,因为人在睡觉的时候处于一个排泄的放松阶段,而体内湿气太饱和,口水就会自行流出了。这个过程你自己完全察觉不到。 4....
答：湿气在人体中是一个复杂的状态，因为人体本身就是一个复杂的系统，所以湿气不会单独的存在于人体。在人体中有单纯的湿气，也有寒湿和湿热，自己是可以测试的。不过建议还是找专业人士舌诊，我可以帮你。拍个舌头的照片到三只蝴蝶总部这六个字的全拼。
