为什么我不胖肚子上却能捏起一大块肥肉,明明看着腰也很细 还有一...
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-18
1. 体脂和肌肉的分布差异导致了这种现象。有些人虽然腹部看起来不胖，但能捏起一大块肥肉，说明他们的体脂较高，肌肉较少。
2. 相反，有些人看起来腰围粗，却无法捏起肥肉，这可能是因为他们拥有较多的肌肉和较低的体脂。
3. 肌肉通常比较结实，而脂肪较为松软。不经常锻炼的人，即使体重较轻，腹部可能仍然是脂肪或皮肤松弛。
4. 紧致的皮肤通常来源于年轻，但有些人即使年过五十甚至六十，依然拥有紧致的肌肤，这是长期坚持锻炼的结果。
5. 因此，体脂和肌肉的关系是复杂的。有些人看似不胖，但实际上体脂较高；而有些人看似胖，但实际上肌肉较多。这种差异导致了腹部肥肉的捏起情况和腰围的粗细不同。
吃得并不多,但是肚子却明显的很肥,不知道是什么原因造成的,想请问一下...
答：怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈...
我是一个高中男生看起来很瘦 但是我的腹部有很多肥肉 怎么办
答：一、热身活动10分钟至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习...
我别的地方都不胖只是肚子上有点肥肉把腹肌盖住了,我该不该减脂啊,减脂...
答：你好，如果想要减腹部脂肪的话你可以只针对腹部，比如做仰卧起坐等，还有如下图这种，建议仰卧起坐每次20个，一天3-4组，坚持一个月就会有效果喔
肚子太肥啦,捏起来有10厘米厚呢,该吃什么减呀?我才18岁呢
答：在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。适量吃点酸奶，能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。多饮水和每天两粒维欧美瘦身胶囊也是控制肥胖的...
以前胖,减完肥肚子一捏还是皮很厚,那成皮怎么才能变薄?求大神_百度知 ...
答：你可能会认为是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这是为什么呢?腹部和身体的其他部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型。腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。这种平滑肌...
为什么我健身了三个月 肚子越来越大 我越来越肥
答：锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，...
每天捏捏肚子上的肉能达到减肚子吗?
答：每天只捏捏肚子，真的不能减肚子上的肉，对帮助消化有些作用。肚子上的肉最不好减了，只能靠控制饮食，适当运动来减。每顿饭7成饱，饮食低糖低脂低盐，不吃零食，不和甜饮料，每天运动30分钟，坚持下去，慢慢的身材会匀称、紧实，当然肚子也会很平坦。
...本人男20左右从小到大一直微胖 下决心减掉一捏一大块的肥肚子...
答：三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。...
我现在183cm,150斤.15岁、男。感觉肚子上好多肥肉也没什么肌肉,想减肥...
答：2、无氧运动方法如下：方法一：仰卧起坐 做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。方法二：...
我140斤,这么重身高却只有178 爱打球,大腿上全是肌肉,现在穿个牛仔裤...
答：你应该是个男孩吧？178厘米。140斤。这个比例对成年人来说就不算重。如果你是十八岁以下的年轻人，就可能算略微有些重，但肯定不算肥胖。你可能对你腿比较粗不太喜欢。造成这种情况主要有几个原因，第一你自己可以用手捏以下你自己的皮下脂肪，看看是不是过厚，如果过厚则需要减脂肪。第二个原因...
2. 相反，有些人看起来腰围粗，却无法捏起肥肉，这可能是因为他们拥有较多的肌肉和较低的体脂。
3. 肌肉通常比较结实，而脂肪较为松软。不经常锻炼的人，即使体重较轻，腹部可能仍然是脂肪或皮肤松弛。
4. 紧致的皮肤通常来源于年轻，但有些人即使年过五十甚至六十，依然拥有紧致的肌肤，这是长期坚持锻炼的结果。
5. 因此，体脂和肌肉的关系是复杂的。有些人看似不胖，但实际上体脂较高；而有些人看似胖，但实际上肌肉较多。这种差异导致了腹部肥肉的捏起情况和腰围的粗细不同。
答：怎样才能较快地减少腹部多余的脂肪，使它显得平坦？下面介绍一种45天便可见效的腹部速效平坦法： 一、热身活动10分钟，至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5--6层。 二、平卧位做腹肌运动。 脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈...
答：一、热身活动10分钟至全身微微出汗后，再用保鲜膜捆扎腹部5—6层。二、平卧位做腹肌运动。脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习...
答：你好，如果想要减腹部脂肪的话你可以只针对腹部，比如做仰卧起坐等，还有如下图这种，建议仰卧起坐每次20个，一天3-4组，坚持一个月就会有效果喔
答：在晚上，吃饭之前可以吃一些水果，喝杯水，先将胃液冲淡一下，同时占据胃中的部分容量，就会减轻因控制饮食总量带来的不适。适量吃点酸奶，能激活消化酶，改善肠道微生物系统，从而控制腹部隆起。多吃一些新鲜蔬菜、豆制品、蛋白一类的食物，也是有利于减肥的。多饮水和每天两粒维欧美瘦身胶囊也是控制肥胖的...
答：你可能会认为是长期坐着工作的原因，但是，不是久坐的人，肥胖的时候，也是腹部先期产生多余的脂肪，这是为什么呢?腹部和身体的其他部位最大的区别就在于腹部的肌肉类型。腹部的肌肉属于平滑肌，抗拒脂肪的能力是很弱，这一点是腹部容易堆积肌肪的重要因素。平滑肌不同于身体其它部位的骨骼肌。这种平滑肌...
答：锻炼时，上半身不是全部坐起，上半身起来的角度，要和地面保持15度的角度，做此运动时，你会发现，腰腹需要用很大的力，所以很痛苦。 每天需要分5次做，每次30下，5次之间的间隔最好不要超过1分钟，做完后轻轻按摩腰腹部。 这是体育专业人士教授的，只要坚持此运动，半个月内，...
答：每天只捏捏肚子，真的不能减肚子上的肉，对帮助消化有些作用。肚子上的肉最不好减了，只能靠控制饮食，适当运动来减。每顿饭7成饱，饮食低糖低脂低盐，不吃零食，不和甜饮料，每天运动30分钟，坚持下去，慢慢的身材会匀称、紧实，当然肚子也会很平坦。
答：三、举腿收腹 主要是锻炼下腹部肌肉。上身平卧，腿伸直并尽可能抬高，接着再缓慢放下。这一练习做完后，双膝弯曲继续做同样的动作。重复8次。四、坐式屈团身 仰卧位主要为锻炼上、下腹部肌肉。双腿伸直，上身后仰，保持身体平衡，然后屈膝收腹，使腹肌极度折屈。练习中，双脚始终不能触及地面或床面。...
答：2、无氧运动方法如下：方法一：仰卧起坐 做法：平躺于地，双手交叉置于胸前，双腿微弓，如一般仰卧起坐，起身然后躺下，重复数次。至于次数则可视个人体能来决定。另外双手向前平伸，或轻置脑后，都能帮助运动者轻易起身，虽然效果不如双手交叉于胸前的好，但很适合已有啤酒肚的初运动者练习。方法二：...
答：你应该是个男孩吧？178厘米。140斤。这个比例对成年人来说就不算重。如果你是十八岁以下的年轻人，就可能算略微有些重，但肯定不算肥胖。你可能对你腿比较粗不太喜欢。造成这种情况主要有几个原因，第一你自己可以用手捏以下你自己的皮下脂肪，看看是不是过厚，如果过厚则需要减脂肪。第二个原因...
