春天吃什么对身体好?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-02
在北方，春天有很多当季的水果可以食用，多吃水果可以防止身体因缺乏某种营养而出现问题。下面列举几条适合春天吃的水果。
1、梨
梨是冬春水果中的首选，它含苹果酸、柠檬酸、葡萄糖、果糖、钙、磷、铁以及多种维生素。梨有润喉生津、润肺止咳、滋养肠胃等功能，尤其对缓解肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛、大便燥结等症较为适宜。
2、车厘子
车厘子的含铁量特别高，位于各种水果之首。常食车厘子可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。车厘子营养丰富，具有调中益气，健脾和胃，祛风湿，对食欲不振，消化不良、风湿身痛等均有益处。
答：春天吃什么对身体好呢？[比心][比心]春天可以多吃些高蛋白，高维生素，高钙等食物，有利于身体 健康 。一般常见的有鸡肉，鸡蛋，牛奶，酸奶，鱼肉，虾，猪瘦肉，牛肉，苹果，猕猴桃，西红柿，西蓝花，木瓜，芒果，柚子，葡萄，樱桃，水蜜桃等食物。也可以吃些坚果，如核桃，杏仁，碧根果等，但要适当食用...
答：韭菜.菠菜.油菜.茼蒿等等.这些菜都适合春天吃呀.春天人容易上火.最好吃些清淡的蔬菜.
答：春天吃一些蔬菜，做一些家常菜对身体最好。首先推荐莴笋，莴笋中有大量膳食纤维，能够增加肠蠕动，促进排便。莴笋中铁元素含量高，易于吸收，可防治缺铁性贫血，提高代谢能力 ，提高免疫力。推荐做法：清炒莴笋1.莴笋一根去皮清理干净，切成条，放入盘中。红椒半个，去籽后切成宽条，配色好看。大蒜几粒切成...
答：多吃这以下水果,可以帮助你增强抵抗力、提高身体免疫力。草莓枇杷樱桃芒果山竹菠萝橙子桑椹more+春季养生肉类春季新陈代谢不稳定,容易春困,也是补充营养的最佳季节,饮食以清淡为主,大鱼大肉容易上火引发炎症,但也要注意摄入营养,不吃肉对健康平衡没有好处。所以适当吃吃猪肉、牛肉、鸡肉、鸽肉、兔肉都是还可以,但是不...
答：春天水果怎么吃营养最大化 煮着吃 味道好也更有利于身体吸收水果中的营养。①梨：煮一煮，润燥效果更赞 ②山楂煮粥：抗衰老、治痛经还抗癌 ③柚子：温水煮10分钟柚子皮后和蜂蜜一起冲茶喝，可降低血液的粘稠度，瘦身减肥，抗衰老 ④大枣：蒸食更补益脾胃 ⑤苹果：果胶遇热，益处倍增 ...
答：春天吃笋养生最好。说到吃春，不得不提的就是春笋。春笋脆嫩鲜美，可嚼出清香和甘醇来，被誉为“素食第一品”，自古以来备受人们喜爱，文人墨客和美食家对它赞叹不已，有“尝鲜无不道春笋”之说。如果说肉食者鄙，食笋则正好相反，笋的味道就是如此清雅隽永。苏东坡曾道：无竹则俗，无肉则瘦，...
答：春天易头晕的人,通常气血较不足,而且葡萄干富含铁质,对女性来说是造血所需,不过因糖分较高,所以怕胖、糖尿病患者、容易拉肚子的人要少吃,建议1天不要吃超过半个手掌的量。2、龙眼干安神肝血不足、气血循环不佳者,易在春天睡不好、没精神。而龙眼干可入脾养血,脾胃养足了,肝血、肝气也较足,...
