喝什么水对身体有益！
1、纯净水是以自来水或江、河、湖泊的水为水源，通过离子交换、电渗析、逆渗透、蒸馏等方法加工而成。经处理，水中的细菌等污染物被除去，同时也除去了钾、钙、镁、铁、锶、锌等人体必需的矿物质。这样得到的纯净水具有极强的溶解矿物质、微量元素的能力，人们大量饮用纯净水后，体内原有的微量元素和营养物质，就会迅速地溶解于纯净水中，然后排泄出体外，使人体内的营养物质失去平衡，出现健康赤字，不利于身体健康。 2、天然矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露的、未受污染的地下水，它含有一定量的矿物质、微量元素或二氧化碳气体,并且水质的界限指标符合国家标准。矿泉水与纯净水相比，富含钾、钙、镁、铁、锶等成份，矿泉水是天然形成的，是理想的天然绿色食品，人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例，与人体的构成比例基本相同，并呈离子状态，比较容易被人体吸收。 3、蒸馏水的制作是把源水煮沸后令其蒸发冷凝回收，要大量耗费热能，用于制作蒸馏水的源水中的其它遇热蒸发物质，也就随着蒸馏水的生成而冷凝到蒸馏水中，如对健康有害的酚类、苯化合物，甚至可蒸发的汞等。要想得到纯净水或超纯水，必须经过二次、三次的蒸馏还得增加其它纯净手段。市场供饮用的蒸馏水不大可能这么做，也没有必要这么做。 同时，常饮蒸馏水就等于放弃了从水中获得人体所需的微量元素的5％的来源。 4、矿物质水是在纯净水的基础上，加人人工合成矿化液而成，成品水有的具有一些少量沉淀物、颜色，浊度一般大于天然矿泉水，也有人称它为仿矿泉水。某世界上知名饮料公司的发言人甚至公开承认，矿物质水的基础来源是自来水。 由于没有国家标准，不同企业生产的矿物质水的矿物质种类和含量都不同。有的甚至直接在水中加化学试剂，也有的使用来路不明的矿物质浓缩液，这些添加物质的安全性和有效性都没有进行过论证，含量的多少无科学依据。 中国医疗国际交流促进会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授是我国最早倡导健康水的水营养学专家之一。他说，已经证实水中有近10种微量元素是人体所必需的，就我国目前的膳食结构，许多微量元素难以从食物中摄取，主要是从水中得到，青少年儿童钙的需要量30%来自于水，水中钙的吸收率可达90%以上，而食物中钙的吸收率只有30%。天然矿泉水是从地下深处自然涌出或经人工揭露的、未受污染的地下水，它含有一定量的矿物质、微量元素或二氧化碳气体, 并且水质的界限指标符合国家标准。矿泉水与纯净水相比，富含钾、钙、镁、铁、锶等成份，矿泉水是天然形成的，是理想的天然绿色食品，人体所需的一些矿物质和微量元素在矿泉水中的比例，与人体的构成比例基本相同，并呈离子状态，比较容易被人体吸收。所以，饮用矿泉水是最佳选择。现在，许多欧洲国家都规定纯净水不能直接作为饮用水。中国消费者协会也正式发布消费警示，青少年儿童和老年人不宜长期喝纯净水。 长期饮用矿泉水，对人体确有较明显的营养保健作用。天然矿泉水好喝，水质晶莹、剔透、爽口、清凉，用它煮饭熬粥香甜可口，用它泡茶清凉味醇，现已受到广大消费者的青睐。
纯净水、矿泉水≠健康水 “要健康，一天得喝8杯水”的观念早已深入人心。 可是，中国医促会健康饮用水专业委员会主任李复兴教授时却指出：“要健康，一天喝8杯水还是不够的，关键是要喝8杯健康的水。” 李教授说，“中国有句古话，叫做‘药补不如食补，食补不如水补，水是百药之王’。所以，选择健康的饮用水至关重要。”但是，究竟什么是健康水，健康水和我们常见的纯净水、矿泉水又有什么区别呢？ 李教授告诉记者，健康水建立在干净水、安全水的基础上，但又是区别于前两者的全新概念。作为健康水的完整概念应有以下7条标准：1.不含对人体有毒、有害及有异味的物质；2.水的硬度适中；3.人体所需的矿物质适中；4.PH值呈中性或微碱性；5.水中溶解氧及二氧化碳适中；6.水分子团小，易于人体细胞吸收、利用；7.水的营养生理功能，如渗透力、溶解力、代谢力较强。 健康水和干净水、安全水比较，关键看3点：第一，是没有污染，指水必须无毒、无害、无异味；第二，是符合人体生理需求，指水含有一定的有益矿物质、PH值呈中性或微碱性等；第三，指水具有生命活力。 只满足第一个条件的水是干净水，纯净水多是这一类；满足第一和第二个条件的水是安全水，矿泉水多是这一类；只有3条兼备，才可称为健康水。 目前，饮用水行业存在3种供水方式，即管道分质供水、家用净水器和桶装水。李教授认为，这3种供水方式都能生产出健康水，关键看企业有没有健康意识。
我现在的工作就是专门研究健康水，给几点建议吧：理想的健康水应具备的七大特征：
（1）无污染，不含任何对人体有毒、有害及有异味的物质。
（2）水的硬度适中，一般为100mg/L左右（碳酸钙计）
（3）含有人体健康所必须的适量矿物质。
（4）PH值呈弱碱性。
（5）水中溶解氧适度，6mg/L左右。只有溶解了氧的水，才是活水。
（6）水分子团小，6个水分子以下的水分子团叫小分子团水。
（7）水的媒体生理功能，如水的溶解力、渗透力、乳化力、代谢力等要强。
各种饮品的说明：
果汁饮料：果汁饮料又分成纯果汁饮料和含果汁饮料二种。纯果汁饮料营养成分丰富，极富口感，热量较低适合大多数人，但是夏天纯果汁饮料很容易发生变质保存时一定要注意。纯果汁饮料虽然好但是胃酸分泌较多的人和糖尿病人不适合。含果汁饮料是由一定纯果汁和色素及糖和水配出来的，其中人工色素的危害却不容忽视，特别是儿童经常喝含有人工色素的饮料危害很大，因为含果汁饮料糖分较多，经常喝也会导致肥胖症。
碳酸饮料：碳酸饮料大多颜色艳丽，口感清爽，碳酸饮料最大的特点是饮料中含有“碳酸气”，因而赋予饮料特殊的风味以及不可替代的夏季消暑解渴功能。但是碳酸饮料不含维生素，也不含矿物质，其主要成分为糖、色素、香料及碳酸水等，除热量外，几乎没有什么营养成分。另有研究表明，常喝饮碳酸饮料还不利于人体骨骼发育健康，经常大量饮用碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他不经常饮用碳酸饮料青少年的3倍。此外，碳酸饮料中多含糖份，过多摄入易致肥胖症特别是儿童不宜多喝。
可乐饮料：很多人夏天喜欢喝可乐，可乐口感刺激甜爽，但是可乐含有较高的咖啡因，而咖啡因是一种中枢兴奋剂，能刺激胃酸分泌增加，使人体大脑兴奋、呼吸加快、心率加快，故儿童和经常失眠的人不宜饮用。而且，可乐属于碳酸饮料。
茶饮料：茶叶因含有茶单宁、茶多酚等多种成分，对人体具有很好的保健作用。除具有解渴、利尿及防暑降温功效外，常饮还有预防冠心病，获得减肥健美等功效。所以夏天喝茶最好，但是茶叶的多酚类物质对胃肠黏膜具有一定的收敛作用，因此便秘患者若饮茶会加重便秘。神经衰弱或失眠症的人不宜饮茶。因为茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收，同时还能导致缺钙和骨质疏松。有溃疡病的人不宜饮茶。 因为茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性，使胃壁细胞分泌大量胃酸。胃酸过多必然会影响到溃疡面的愈合。患有泌尿系统结石的人不宜饮茶。
特殊功能饮料：现在在市场上经常可以看到一些特殊功能的饮料，它们具有其他饮料所不具备的特殊功能。比如运动饮料适合在强烈运动、特别是在夏天人体大量流汗后饮用，其中的电解质和维生素和无机盐可以迅速补充人体机能对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处。但这类饮料并不适合在没有运动和大量流汗的情况下饮用，因为其中所含的钠元素会增加机体负担，引起心脏负荷加大、血压升高，因此，血压高的人群应当注意选择。而对于一些营养素饮料，由于其中所含维生素是水溶性的，便于人体吸收和排出，因此可以适量饮用。还有具有抗疲劳、瘦身、美容等作用的功能性饮料，这类饮料添加了某些保健成分，有的含有人体安全性减肥成分 LGT及双岐杆菌增殖因子等，有助于条理肠胃，促进脂肪代谢，排毒养颜。特殊功能饮料需要有针对性选用。
啤酒：啤酒中含有相当丰富的维生素，如维生素B1、B2、B6、B12、叶酸、烟酸矿物质钾等，共11种之多矿物质，所以适量饮用，有开胃、清目、健脾、解渴、利尿等作用，许多人到了夏天都喜欢喝冰啤酒，但是据啤酒专家研究，啤酒最适合饮用的温度是8-15℃如果温度太高，喝起来会感到粗糙，啤酒的混杂味道容易暴露出来，而温度太低，口感不舒服，嘴里会有受冻的感觉。尤其当啤酒冰冻到3℃以下时，啤酒的风味都将随之改变，而且很难起泡沫。更重要的是，啤酒结冰后体积将增大，容易导致酒瓶破裂，所以切勿将啤酒放在冰箱速冻格冷藏。这里还要提醒大家的是，饮啤酒不宜同时吃腌熏食品，不宜与烈性酒同饮，大汗之后不宜饮用啤酒，不宜饮用久存的啤酒。
概括地说：
自来水中的余氯与有机物结合的物质三氯甲烷是作用在基因上的剧毒物，微量即有效，而且它还会破坏维生素，对人体百害而无一利；水中还有各种细菌、病毒等。那是因为我国的水源缺乏而且污染严重，所以国家的自来水标准很低，检测项目比国际卫生组织要求的少100多项。而且输水管网日积月累几未清洗、水箱暴露、水龙头细菌滋生等，造成了二次污染。
烧开的自来水，细菌病毒是杀死了，但“尸体”并未去除，而且三氯甲烷的含量数倍增加，毒性更强。此外，开水被叫为死水，因为烧开的水里面氧气全都没有了。
蒸馏水和纯净水，里面什么都没有了，很多几乎只能通过饮水获取的矿物质和微量元素都没有了，长期饮用对身体会造成很大损伤。同时，这样的水都是酸性水，而人体是弱碱性水的，酸性体质是万病之源（具体描述网上有大量资料可参阅）。
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其他的水，不想再说太多了，以免引起大家的恐慌。只有深入了解一个东西的时候才会既明白现状又找得到解决的办法。
最后，教大家一些选择的方法：
1.看看大自然界的这些花草和鱼类，它们置身于什么样的水才能生存，人也是属于自然界的；
2.其实，我们的身体是可以给我们答案的：它喜欢的水会很顺畅的下咽，而且会通过口干、咽干等现象提示渴求。它不喜欢的水喝的时候会觉得难以下咽，有哽咽的感觉；
3.290074715 说的对，天然泉水是比较好的。但是，是不是真是天然无污染的泉水，还有什么水是好水，需要自己去感觉，去测试（市面有卖测试酸碱度、硬度和余氯）。
当然了，也可以找我帮忙。：）如果有什么相关方面的需要，可以与我联系。
还是烧开的水最好 简单方便 又有微量元素~
蒸馏水里微量元素极少 不建议作为日常主要饮用水~
饮用纯净水也是用自来水加工的~~~ 加工环节多少有些小污染~而且由于存放时间长~
水是不能存放太常时间的 水分子聚集会变成"重水" 有碍身体吸收
还是自家烧的水喝着放心~~~~
喝白开水是最好的~
夏天的话可以放点盐进水里面喝,那样对身体好,因为夏天流汗的时候汗中有盐分,为了不让身体元素失调,喝淡盐水好
喝自己烧开的水最好，因为烧开的凉水可以消炎。
还是自家烧的水喝着放心~~~~
烧开的生水和蒸馏水还有纯净水都不好，但喝这些水只是我们的习惯而已罢了，生水有杂质，蒸馏水和纯净水太干净没有补充人体需要的微量元素，喝牛奶吧，暂时最好的～～～人奶更好！！嘿嘿！！
答：2、枸杞泡水喝 中年人最喜欢做的事就是保温杯里泡枸杞，枸杞对肾脏对肝都是有好处的，中年人的身体健康情况都令人堪忧，经常喝一点枸杞泡水，对我们的身体是有益处的。在我们家里，我每天都给爱人泡枸杞水喝，选用的宁夏的黑枸杞，这种枸杞营养效果更佳。3、陈皮泡水喝 陈皮的作用很多，可以降火，可以...
答：经常坚持喝枸杞泡水对身体好处很多。首先，精神和气色会比较好 枸杞里面含有多糖，这是水溶性多糖，能够提高巨噬细胞的吞噬能力，对于调节细胞和体液免疫功能有效果。能增强机体免疫力，补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。所以经常喝枸杞水会强身健体，整个人的精神看起来就会特别...
答：这时，可以适当地喝一杯温白开水，来补充人体内丢失的水分，对肠胃进行清洗，排出肠道内的代谢废物。早晨起来喝水对身体健康特别的重要，晨起后立即喝水有助于补充人体丢失的水分、唤醒胃肠道、刺激消化液的分泌，对于身体健康有益。水是生命之源，没有水就没有生命，一切生命都是依靠水来支撑的。以前...
答：2、红枣 红枣有养胃健脾、益血强身的功效，冬季气候寒冷，容易感染风寒而出现感冒、发热等不适。喝红枣泡水有助提高人体免疫力，还能促进血液循环，改善手脚冰冷的情况。3、蜂蜜 冬天喝蜂蜜泡水有助清热润燥，缓解便秘，还能止咳平喘，缓解季节性咳嗽。另外，蜂蜜的主要成分是糖类，且大部分为人体容易吸收的...
答：1．不含有害物质，减少了致病致癌的可能性。离子水经过了多层过滤，完全可达到直饮水的标准，并经过电解将水中对人体有害的酸性离子从酸性水中排出。2．富含平衡人体需求的有益矿物质。离子水是由自来水电解而生成，自来水的水源来源于江河，而江河是由成千上万条小溪流汇集而成，各个地方的矿物质都汇集...
答：选择2：柠檬水。柠檬水的主要成分是维生素C，同时还包括了VB1、VB2等，维生素易于吸收，对胃肠道刺激性较小，对长期便秘的朋友是一大帮助，可以改善其排便困难的难题。此外，它还是早餐的“开胃汤”，能促进人的食欲并提高消化功能，建议便秘的朋友可试着饮用，但需要提醒的是，因为酸性的食物对牙齿有...
答：而锶元素有助于骨骼的生长和骨密度的修复，抑制钠元素的吸收，促进新陈代谢，缓解衰老等，是对人体有益的微量元素，但是我国饮用水中的锶元素普遍不足，因而长期饮用这种含锶元素较多的水对身体是好处的。来自长寿村的太极水，其水源具有与众不同的几大特点：1、天然活性：世界罕见的纯天然小分子团，...
答：健康的肌体必须保持水分的平衡，人在一天中应该饮用7--8杯水。“一日之计在于晨”，清晨的第一杯水尤其显得重要。1）喝什么水？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的。有研究表明，...
答：一、白开水对身体健康有益其实我们要知道，无论我们是在早上喝一些白开水，还是在晚上喝一些白开水，都是对身体比较好的，只是他们之间会有一些区别，这个时候我们会发现很多人不会喝一些水，这个时候皮肤也不会很好，而且皮肤会长痘，身体里面的一些毒素无法排出去，这个时候就是不健康的。首先我们来说一...
答：3.蔬菜汁 由于蔬菜汁里面富含丰富的营养价值，可以补充人体所需的营养素，同时蔬菜汁也没有超高的热量，在运动的时候喝点蔬菜汁，不仅可以补充营养，还能帮助排毒，从而达到减肥的功效。4.运动饮料 在运动的时候想要喝水的话，建议选择运动饮料，因为运动饮料里面含有葡萄糖等成分，可以让小肠吸收速度变快，...
