有眼袋还失眠20岁，怎么办啊
用新鲜苹果敷眼，坚持一段时间，黑眼圈自然消失。 失眠症是一种持续性的睡眠的质和/或量令人不满意的生理障碍。对失眠有忧虑或恐惧心理是形成本症的致病心理因素。 失眠是常见的睡眠障碍。可继发于躯体因素、环境因素、神经精神疾病等。本症是因精神紧张、焦虑恐惧、担心失眠的所谓原发性失眠症。其症状特点为入睡困难、睡眠不深、易惊醒、早醒、多梦，醒后疲乏或缺乏清醒感。白天思睡，严重影响工作效率或社会功能。 通常失眠的发病时间为每周至少发生三次并持续一月以上。 为了区分失眠的不同时间阶段，将失眠分为入睡困难、睡态不稳、早醒三种形式。 入睡困难表现为躺在床上后30分钟甚至1-2小时时还难以入睡，翻来覆去、急躁不安、心慌不适，等到入睡时，已是深夜了。睡态不稳表现为睡眠表浅，多梦易醒，醒后也能再入睡，但每晚要醒3-4次以上，睡眠效率低，为此每晚要少睡20%的时间，而正常人一般不超过5%。由于夜间多次惊醒，而影响睡眠的质量，故出现睡眠不足的症状。早醒表现为尚能慢慢入睡，但一觉醒来才睡2-3小时，以后则反复不能入睡，离清晨还有2小时或更早时就醒了，且不能再入睡或似睡非睡、反复做梦。由于夜半醒来，要等到天亮才能起来，如果此时家里人都还在酣睡，失眠者的心情会更加烦躁易怒。 许多失眠情况都是由于身体的某些部位不适造成的，以下介绍几种： 1．中枢神经系统疾病，如脑外伤、脑肿瘤、脑血管疾病（脑出血、脑梗塞）、帕金森病、老年性痴呆、癫痫、偏头痛等。 2．呼吸系统疾病，如慢性支气管炎、慢性阻塞性肺气肿等。 3．泌尿系统疾病，慢性肾功能衰竭时的睡眠，常常是短而破碎，只有肾透析或肾移植才能有效解决。糖尿病、尿崩症、泌尿系统感染引起的尿频，也可以干扰睡眠。 4．过敏性疾病，也常常干扰睡眠，如皮肤瘙痒、鼻阻塞、使睡眠无法进行。 5．消化系统疾病，如溃疡病、肠炎、痢疾等造成腹痛、烧心、恶心、呕吐等症状，也明显干扰睡眠。 6．循环系统疾病，特别是心衰、心绞痛、高血压、动静脉炎等都可引起失眠。 7．骨骼、肌肉、关节的炎症和疼痛，是临床常见的疾病，也不同程度地引起睡眠障碍。在这些疾病中，失眠多表现为伴发症状，疾病治好了，失眠一般也能康复。 对老年人的健康更为重要。在睡眠的准备、姿势和习惯方面还要注意有以下几种禁忌： 1. 忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。 2. 忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。 3. 忌睡前情绪激动：人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋或紊乱，使人难以入睡，甚至造成失眠。 4. 忌睡前说话：因为说话容易使大脑兴奋，思想活跃，从而影响睡眠。 5. 忌睡前饮浓茶、喝咖啡：浓茶、咖啡属刺激性饮料，含有能使人精神处于亢奋状态的咖啡因等物质。睡前喝了易造成入睡困难。 6.忌久卧不起：中医认为“久卧伤气”，睡眠太多会出现头昏无力，精神萎靡，食欲减退。 7.忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。 常用安眠药不仅会引起抗药性，而且容易造成肝损伤。科学家们发现，食物与睡眠有一定的关系。美国的一位医学博士认为，若在睡前稍吃一点催眠食物，更容易入睡。现推荐几种仅供参考： 1. 牛奶：牛奶中含有色氨酸，这是一种人体必需的氨基酸。睡前喝一杯牛奶，其中的色氨酸量足以起到安眠作用。饮用牛奶的温饱感也增加了催眠效果。 2. 核桃：核桃是一种滋养强壮品，可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日早晚各吃些核桃仁，有利睡眠。 3. 桂圆：性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可医失眠健忘、神经震弱等。中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉。 4. 莲子：莲子有养心安神的作用，心烦梦多而失眠者，则可用莲子心加盐少许，水煎，每晚睡前服。 5. 食醋：劳累难眠时，可取食醋1汤匙，放入温开水内慢服。饮用时静心闭目，片刻即可安然入睡。 失眠者皆有夜晚睡不着而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。因此，失眠者切不可依赖于安眠药物，而应加强自我调理。 首先，要了解自身的睡眠周期。每个人都有自己的特定的睡眠周期，选择最合适的睡眠时间及方式，以养成规律性的生理时钟。 其次，每天做中等量的运动，但勿在晚上做。适度的运动可以缓和交感神经系统，是改善睡眠障碍的良方。 再次，选择合适的晚餐食物。晚餐应多吃清淡的食物，如新鲜蔬菜、水果，少吃刺激性食物。睡前喝杯加蜂蜜的牛奶，也有助于安眠。 除此之外，如果有条件，每晚临睡前洗个热水澡，以帮助自己建立规律的睡眠周期。按摩也可以促进睡眠。失眠者可躺在床上，放松身体。 随着生活节奏的加快及生活压力的加大，失眠患者越来越多，采用综合疗法治疗失眠有一定的疗效，现介绍几种如下： 1. 保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。 2. 饮食疗法：取大枣，小麦，冰糖，先取大枣、小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。 3. 药粥疗法：取大枣，元肉，大米，砂糖适量。先取大米煮粥，待沸时加入大枣、元肉，煮至粥熟时，调入冰糖，再煮一、二沸即成，每日1剂。 4. 填脐疗法：取酸枣仁，研为细末，置肚脐中，外用伤湿止痛膏固定，1日1换。 5. 敷足疗法：取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。 6. 足浴疗法：磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次。
无痕祛眼袋技术，结合了传统内、外切法祛眼袋技术的优点，以韩式精细专业整形器械，经过眼内结膜的切口，把过度鼓出的脂肪吸出，祛除脂肪精细准确，干净彻底，而且在将过度鼓出的脂肪祛除的同时，把多余的肌肉、皮肤组织祛除，恢复下眼皮的光滑。术中几乎无损伤，恢复更快速。术后皮肤紧致细腻光滑，弹性十足，宛若新生。
意见建议：无痕祛眼袋，技法比传统祛眼袋方法更精细，术中损伤极小、恢复更快速。手术无外切口，一次性根除眼袋 术后效果自然无痕。医院是仪器、专家、技术的依托，整形医院的综合实力影响着一切手术的最终效果，所以，选择医院很重要。
1、冰敷。用冰冻了的毛巾直接敷在眼睛上。也可用干净的毛巾盖在眼睛上，再用保鲜膜等包裹冰块，放上面。这样做令眼睛周围的血管收缩，帮助眼睛周围的肌肤消肿，也能抑制充血。
2、温和热敷。 把干净柔软的毛巾浸到温热的清水中，拧干后铺在上眼皮上，反复2--3次;水温不能太热，如果太热会导致脸部皮肤松弛、起皱。热敷有助于促进局部血液循环
3、湿敷眼袋。 甘菊、红茶等不仅可以用作茶饮，而且也可用来除眼袋。用甘菊、红茶等。还有加温的蓖麻油或橄榄油，每天在下眼袋处湿敷15分钟以上，有助于解决眼下部出现的囊袋问题。
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答：睡不好有眼袋怎么办1、喝蜂蜜水每天睡前口服15-20克的蜂蜜，能够美容养颜，延缓衰老，促进睡眠。也可以将5克蜂蜜用温水冲泡后饮用，要注意冲泡蜂蜜的水不要太烫，否则会影响蜂蜜本身的营养价值。长期喝蜂蜜水对于眼袋也有一定的缓解作用。2、喝纯牛奶每天睡前喝一杯温热的纯牛奶，可以帮助睡眠，改善失眠...
答：1、用维生素e淡化眼袋 维生素e是一种抗氧化剂能够延缓肌肤的衰老，所以说在睡觉之前，用维生素e胶囊剪开之后里面的液体涂抹在眼部周围，然后轻轻的进行按摩，这样能够让肌肤更好的吸收，从而也能够改善眼袋。2、冷/热敷眼淡化眼袋 冷热敷交替淡化眼袋的效果也是不错的，每次采用这种方法，敷眼袋的时候，可...
答：第三、 二十多岁就有眼袋和黑眼圈，很有可能是因为不良的饮食习惯导致，要避免吃油腻的食物，尽量选择清淡的食物 眼袋的产生主要是因为皮肤失水过多引起的，因此皮肤锁水很重要，经常吃油腻的食物会导致失水加重，可以多吃一些水分充足的水果和一些清淡的蔬菜，或者一些高蛋白没有肥肉的肉类食物，都是不...
答：亲们可以从日常饮食中经常咀嚼诸如胡萝卜及芹菜抑或口香糖等，来改善面部肌肤。平时尚须注意常吃些胶体、优质蛋白、动物肝脏及番茄、土豆之类的美容食物。注意膳食平衡，可对此部位组织细胞的新生提供必要的营养物质，对消除下眼袋亦有裨益。茶水冰敷法 把一小杯茶放入冰箱中冷冻约15分钟，然后用一小块化妆棉...
答：由于工作的原因，导致睡眠时间不足，眼睛出现了两个大大的眼袋，使精神面貌看上去十分不佳，即使睡眠不回来了，眼袋却还没有消退，可以通过以下方法消除眼部浮肿。1、冰全脂牛奶 平时喝的全脂奶，取些许放入冰箱中冷藏，半小时后取出将化妆棉放入其中浸泡，完全浸透后把化妆棉敷在眼部浮肿的地方，15分钟...
答：参考方法：一、将冷藏过的全脂牛奶和冰水按照1:1的比例混合均匀后，放入棉球或者化妆棉浸泡湿透，取出后贴在眼睛有黑眼圈的部位即可。冰凉的棉球可以收敛、镇定肌肤，敷用后黑眼圈可以得到很大的改善。二、取少量红糖放入锅中炒热，至微微冒烟时，盛起放入消毒纱布中，待稍稍冷却感到不烫的时候，用红糖...
答：速成解决方法 首先在下一个夜晚，按时睡觉，保证充足睡眠，然后再临近睡觉前别喝水，要喝也在前半小时到一小时左右喝够水，利用天然食品敷眼睛，比如黄瓜片、茶叶渣、熟鸡蛋等食品可以敷眼睛去眼袋、黑眼圈，睡前认真轻柔的洗干净脸和手之后，用指腹轻轻的做眼部按摩，坚持几天就能看出效果了，在有眼袋...
答：晚上可以适当的运动一下，睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶 有助于缓解你的睡眠
答：20岁就有眼袋解决偏方 眯眼运动 上下眼睑有意识的做闭合运动，使眼睑肌有收缩和放松的感觉，每天坚持100次以上，可有效改善和消除眼睑下垂，对去眼袋很有帮助，而且方法非常简单，无论是上班还是坐车都可以做眯眼运动哦。盐水热敷 准备一杯热水，加入一茶匙的盐，搅拌溶解后用药棉吸盐水敷在眼袋上，冷了...
答：在房间里放个香薰灯呗
