经常消化不良怎么办？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-10
长期消化不良应该怎么办？
一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
肠胃不好多于饮食有关，因此正确的饮食可以有效地预防和调理肠胃疾病。除了以上饮食所需要注意以外，建议饮用徳辅的嫦谓保茶内部调理改善。
养胃食物：1、小米：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
这说明你的肠胃有问题了，应该加强你肠胃方面的动力。1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.8,注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.建议服用鸡内金散和吗丁啉治疗如果对我的答案满意的话，请选为最佳答案。你的认可是我前进的动力。
楼上有人说喝绿茶，我的建议是胃不是很好的人跟有胃病的人最好别喝绿茶，绿茶养身但伤胃，红茶就不会，而且红茶也要在上午喝最好，胃不消化可以少吃多餐，不能暴饮暴食，硬的也少食，毕竟胃不消化跟平常的饮食有一定的关系的，忌口是必须，胃不消化大体分两种，一种是没动力，一种是胃酸分泌不足。不管怎样，出毛病，别想靠药，必须得长期的饮食调养，那些油炸的，香辣的，刺激的，能不吃就不吃，别再伤害自己的胃了
研究也表明，有规律地进餐进食，定时定量，可形成条件反射，这有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。
1、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，所以还需草药调理，比如德甫的常渭宝茶助消化、调理肠胃。
2、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
肠胃不好应该吃什么?
前面说了那么多要如何调理肠胃的，那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?
一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。
三、多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢
消化不良怎么办?
答：食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。那么,消化不良怎么办呢喝醋喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。嚼米汤及大麦粥嚼...
消化不好怎么办?
答：裸消化不良的危害消化不好虽说是婴幼儿常见病症,但家长们务必注意,时间过长很有可能会导致严重后果。洛容易导致孩子体虚出汗跟消化是有很大关系的,很多宝宝由于长期饮食不当,就会导致排汗系统紊乱,从而经常性出虚汗,导致感冒。睡觉磨牙磨牙的诱因有很多比如孩子换牙,口腔有炎症等,其实消化不好也是一个因素。蠟...
吃东西总是不消化怎么办 , 吃的很少也是如此。
答：回答：病情分析: 您好,吃什么都不消化多见于胃肠功能紊乱、脾胃不和等因素有关, 意见建议:尽量禁辛辣、生冷食物,可应用些人参健脾丸、整肠生调理肠胃。平时要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。
胃老是消化不良怎么办,吃什么就像堵在那似得
答：回答：病情分析:您好,胃部不适,不消化考虑可能是由于消化不良导致,同时如果伴有反酸,烧心,嗳气,腹胀等症状那么应该考虑是否由于胃炎,胃溃疡导致。 意见建议:可以口服乳酶生,多酶片或者健胃消食片及吗丁啉治疗缓解症状。平时注意规律饮食,饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物的摄入,保持心情愉悦
肠胃不好消化不良怎么办?
答：一,建议多食用一下食物有养胃功效 1,小米,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食,防止反胃,呕吐的功效.小米因富含维生素B1,B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能 2,山楂又称红果,山里红,胭脂果等,是传统的常用的中药之一,性微温,味甘酸,人脾,胃,肝经,为消食积散瘀滞的传统常用药物.如;常谓...
宝宝消化不好怎么办?
答：宝宝消化不好是很多见的,因为宝宝肠胃功能在刚出生的时候还没有得到完善,需要慢慢的恢复正常,所以很容易出现消化不良的,当宝宝肠胃不好的时候,家长需要小心呵护。那么宝宝消化不好喝什么奶粉好?选择适合宝宝年龄段的奶粉给宝宝选择奶粉的时候,要选择适合宝宝年龄段的奶粉。选择容易消化的奶粉然后选择比较容易消化...
新手妈妈养育宝宝700问
今天给大家分享一杯茶饮，叫做大枣陈皮茶，适当的饮用，能改善消化不良的情况。
消化不良会出现恶心呕吐的症状，并且会出现腹胀的症状，消化不良主要是饮食不当造成的消化不良，不能吃煎炸类的食物，不能吃寒性的食物，最好改掉抽烟饮酒的坏习惯，消化不良尽量选择容易消化的食物，可以多吃一些促进消化的食物，那么我们具体了解一下消化不良饮食注意什么?
消化不良主要表现为上腹疼痛，食欲不振，有恶心，呕吐之感，还有胃胀等不适感，这是一种功能性胃肠病，对于消化不良，许多人不知道该怎么处理，其实消化不良是非常好处理的，可以从饮食方面多注意，可以在生活方面都注意，还可以服用一些药物帮助肠胃更好的消化。
不能吃油炸烧烤的食物，油炸和烧烤的食物会加重肠胃的负担，令肠胃更加不能消化，这样会加重消化不良的情况，而且油炸烧烤的都是高热量高脂肪的食物，可致癌，十分影响健康。
不能狼吞虎咽，在吃东西的时候，不能太过着急，狼吞虎咽会给肠胃增加负担，一定要细嚼慢咽，对食物进行多次的咀嚼，这样会分泌出许多的唾液，唾液可以对胃粘膜起到保护的作用，对肠胃很有好处。
在饮食上不能吃太凉的或辛辣的食物，这样会刺激肠胃，容易引起消化道炎症和消化不良，可以喝些山楂麦芽茶，山楂麦芽一起泡茶，然后饮用，尅帮助增强消化，防止脂肪堆积，对肠胃带来许多帮助。
平时生活中要注意，可以每天的锻炼身体，这样可以帮助肠胃消化，还要配合好的饮食习惯，注意什么可以吃，什么不可以吃，这样才对自己的身体是最好的。
一是要放松生活节奏，保持正常的作息和睡眠时间，长假期间尽量减少应酬，使生理和心理都得到彻底放松；假期期间避免再进行刺激精神的紧张活动，思虑伤脾，精神的紧张会诱发胃肠病，以免再引起胃肠功能失调。
二是把好饮食关，胃肠病可谓都从口入，饮食的总原则是清淡易消化为主，多选择性味平和的食物。
三是适当进行运动，注意在长假的头两天运动以松筋骨为目的，不要过于激烈，在接下来几天再循序渐进。
肠胃不好多于饮食有关，因此正确的饮食可以有效地预防和调理肠胃疾病。除了以上饮食所需要注意以外，建议饮用徳辅的嫦谓保茶内部调理改善。
养胃食物：1、小米：暖胃，安神。
1、南瓜：南瓜性温，味甘。 解毒：南瓜内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质，如重金属中的铅、汞和放射性元素，起到解毒作用。 保护胃粘膜，帮助消化：南瓜所含果胶还可以保护胃肠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促进溃疡面愈合，适宜于胃病患者。南瓜所含成分能促进胆汁分泌，加强胃肠蠕动．帮助食物消化。 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，有防癌功效，并能帮助肝、肾功能的恢复，增强肝、肾细胞的再生能力。
2、菠菜、胡萝卜、洋葱、大蒜 如何护胃呢？这就要重“五养” 保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
这说明你的肠胃有问题了，应该加强你肠胃方面的动力。1.少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化,会加重消化道负担,多吃会引起消化不良,2.少吃腌制食物：这些食物中含有较多的盐分及某些可致癌物,不宜多吃.3.少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用,容易引起腹泻或消化道炎症.
4.规律饮食：研究表明,有规律地进餐,定时定量,可形成条件反射,有助于消化腺的分泌,更利于消化.
5.定时定量：要做到每餐食量适度,每日3餐定时,到了规定时间,不管肚子饿不饿,都应主动进食,避免过饥或过饱. 6.温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度.
7.饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时,餐后立即饮水会稀释胃液,用汤泡饭也会影响食物的消化.8,注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损,故要注意胃部保暖不要受寒.建议服用鸡内金散和吗丁啉治疗如果对我的答案满意的话，请选为最佳答案。你的认可是我前进的动力。
楼上有人说喝绿茶，我的建议是胃不是很好的人跟有胃病的人最好别喝绿茶，绿茶养身但伤胃，红茶就不会，而且红茶也要在上午喝最好，胃不消化可以少吃多餐，不能暴饮暴食，硬的也少食，毕竟胃不消化跟平常的饮食有一定的关系的，忌口是必须，胃不消化大体分两种，一种是没动力，一种是胃酸分泌不足。不管怎样，出毛病，别想靠药，必须得长期的饮食调养，那些油炸的，香辣的，刺激的，能不吃就不吃，别再伤害自己的胃了
研究也表明，有规律地进餐进食，定时定量，可形成条件反射，这有助于消化腺的分泌，更利于肠胃消化。
1、少吃油炸、腌制、生冷刺激的食物。油炸的食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利;腌制的食物中含有较多的盐分及某些可致癌物，不宜多吃;生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症，所以还需草药调理，比如德甫的常渭宝茶助消化、调理肠胃。
2、温度适宜、细嚼慢咽。吃饭的时候，食物的温度应以“不烫不凉”为准，吃的时候要“细嚼慢咽”，以减轻对肠胃的负担。另外对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。
3、注意防寒、避免刺激。胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。 而吸烟会使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。 所以最好不要吸烟、少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。
肠胃不好应该吃什么?
前面说了那么多要如何调理肠胃的，那肠胃不好的人应该吃什么比较好呢?
一、多吃富含维生素C的食物。维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此可多吃一些富含维生素C的新鲜水果和蔬菜，如青菜、西兰花、鲜枣等。
二、多吃一些营养价值高、细软易消化的食物，如牛奶、豆角、鸡蛋、鱼肉等。
三、多吃一些面食，比如馒头。另外小米粥、胡萝卜、甘蓝菜等食物也不错，对肠胃有好处。
希望对你有帮助，望采纳，谢谢
答：食物搭配不良会带来消化问题,例如蛋白质与淀粉就不是好搭档,蔬菜与水果也是不佳的组合,牛奶不宜与三餐同时用,糖不要与蛋白质或淀粉合用。那么,消化不良怎么办呢喝醋喝醋用一汤匙纯的苹果醋加一杯水,在正餐时啜饮,有助消化。也可以早晨起床时先喝一杯柠檬水,它也有治疗及清血的作用。嚼米汤及大麦粥嚼...
答：裸消化不良的危害消化不好虽说是婴幼儿常见病症,但家长们务必注意,时间过长很有可能会导致严重后果。洛容易导致孩子体虚出汗跟消化是有很大关系的,很多宝宝由于长期饮食不当,就会导致排汗系统紊乱,从而经常性出虚汗,导致感冒。睡觉磨牙磨牙的诱因有很多比如孩子换牙,口腔有炎症等,其实消化不好也是一个因素。蠟...
答：回答：病情分析: 您好,吃什么都不消化多见于胃肠功能紊乱、脾胃不和等因素有关, 意见建议:尽量禁辛辣、生冷食物,可应用些人参健脾丸、整肠生调理肠胃。平时要养成良好的饮食习惯,饮食规律,少食多餐、吃容易消化的软食。
答：回答：病情分析:您好,胃部不适,不消化考虑可能是由于消化不良导致,同时如果伴有反酸,烧心,嗳气,腹胀等症状那么应该考虑是否由于胃炎,胃溃疡导致。 意见建议:可以口服乳酶生,多酶片或者健胃消食片及吗丁啉治疗缓解症状。平时注意规律饮食,饮食要清淡,避免辛辣刺激性食物的摄入,保持心情愉悦
答：一,建议多食用一下食物有养胃功效 1,小米,吃了小米后能开胃又能养胃,具有健胃消食,防止反胃,呕吐的功效.小米因富含维生素B1,B2等,还具有防止消化不良及口角生疮的功能 2,山楂又称红果,山里红,胭脂果等,是传统的常用的中药之一,性微温,味甘酸,人脾,胃,肝经,为消食积散瘀滞的传统常用药物.如;常谓...
答：宝宝消化不好是很多见的,因为宝宝肠胃功能在刚出生的时候还没有得到完善,需要慢慢的恢复正常,所以很容易出现消化不良的,当宝宝肠胃不好的时候,家长需要小心呵护。那么宝宝消化不好喝什么奶粉好?选择适合宝宝年龄段的奶粉给宝宝选择奶粉的时候,要选择适合宝宝年龄段的奶粉。选择容易消化的奶粉然后选择比较容易消化...
