我们通常说一天喝8杯水，那么一杯水大概是多少毫升
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-30
一杯250毫升左右。
人体内的水来源于食物、各种饮用水或饮料、代谢水，总量约2500mL左右，这只是平均量，水的出入量是平衡的，如果排出的多，喝的就要多一些。
正常情况下每日喝水量约1500-2000mL就可以，但根据气候因素、生活环境的不同，所需喝水量也不一样，如食盐过重、环境温度不同、运动量不一样，需喝水量均不同，如夏天高温，皮肤出汗较多，运动时随着运动量加大排汗较多、需水量较多，喝的水也要多一些。
高温作业的人、运动员每日出汗较多，身体代谢较快，所以每日喝水量就要多些，远远超过正常量。
有的人生活习惯不好，不爱喝水，这样是不对的，因为水在体内参与新陈代谢、产热、散热、运输和润滑，如喝水少，新陈代谢受影响，人的皮肤会发干，会出现便秘等，严重时会引起代谢紊乱，引起代谢性疾病。所以每日要正常饮水，同时要根据自身生活情况调整每日的饮水量。
为什么我们需要喝水?这些小知识你都知道吗？
答：八杯水约为1600毫升，一杯水通常约为200毫升。每天八杯水指的是通常情况下，建议成年人一天饮用的量，如果是在高温环境下，需要的水会更多些。每天8杯水并不科学。一次饮用200毫升至250毫升为宜，相隔两个到两个半小时为好。一般来说，不要等到口渴的时候再喝水，也不可以在短时间内大量的饮用水，...
答：一杯水大概200-250毫升。杯有大有小，不是计量单位。真正有效的饮水方法，是指一次性将一整杯水（约200至250毫升）喝完，而不是随便喝两口便算，这样才可令身体真正吸收使用。但有效的饮水方法是在空腹时饮用，水会直接从消化管道中流通，被身体吸收；吃饱后才饮水，对身体健康所起的作用比不上空腹...
答：200毫升，因为人一天的生理需要量2000毫升，喝1500毫升，再加上饮食中的水分也就差不多了
答：一般指的总量是2000cc，因为我们大多数买到的杯子都是250的，所以就说喝8杯水了。但近几年，国外有些报道提出不同意见。有专家指出，不一定每天必须喝足8杯水，喝太多水也会为身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样（需要多少，就补充多少），目前根本没有学证据可以说，多喝水就能多排毒。而且，水喝太多...
答：250毫升!因为成人每天所需水分应该在2000毫升 但是最好有规律的喝!因为盲目的多喝水会造成肾脏器官的负担.
答：粪便排出水分150ml,合计人体每天排水约2500ml。要维持生命，达到水平衡，正常人每天需摄入水2500ml。其中一日三餐混合膳食中补充水分约1000ml，体内营养物质氧化产生代谢大约300ml，其余需要通过每天饮水来补充。所以，人每天饮水1500-2000ml左右比较合适。 8杯水确实是指1. 5升 ...
答：免得起床去厕所，10点半之前时间段随自己调节吧，其实平时所吃的东西也含有大量水份，这里说的8杯水不一定全是液态水，约：200ML*8=1600ML 可以把食物所含的水份算进去，还有就是不要等到口渴才去喝水，这样的话喝的水自然会少，没有固定的时间，因工作或运动量的不同而异，以后注意啦。
答：建议正常成年人每天至少饮水1500 ~ 1700 mL，这相当于每天要喝7 ~ 8杯水。不过，一天的饮水量与每个人所处环境（温度、湿度）、运动量、身体健康情况及食物摄取量等因素有关，每次喝的时候最好一次性喝200-250ML，这样更有利于身体的吸收水分和排出身体的毒素。最好每隔一个小时或者两个小时就喝水...
答：你好，一天8杯水源于一项医学研究，结论是人每天至少要消耗2000毫升水，折合一算，250毫升的水杯子刚好大约8杯水。每天我们吃的食物中已含有大量水分，像蔬菜90%是水分，水果80%是水分，肉类和鱼也含有70%的水分，扣除这些，一天喝1200毫升水就够了，大约是两瓶矿泉水。特别注意一天8杯水的说法应该因...
答：这个一杯水是200-250毫升
