三种水果瘦身减肥可以经常吃

　　如果体重高于正常体重的时候，一定要引起重视，过度的肥胖对于身体健康不利，而且也会诱发一些疾病的发生，比如说心脏疾病，三高疾病等等。所以如果你有肥胖的话，一定要积极的去减肥。为了自己的身体健康，下面的这些水果具有瘦身减肥的作用，来看看这些水果的介绍。

　　 樱桃

　　上榜理由：樱桃所含的营养物质能帮助你降低胆固醇和血糖水果，是抑制食欲的佳品。研究发现，吃樱桃能够降低胆固醇和血糖，而血糖过高是会让你食欲大增，非常有可能引起暴饮暴食的重要原因。而且樱桃中的胆固醇和热量比较少，经常吃的话可以起到减肥降脂的作用，而且也可以有抑制食欲的作用，是很健康的一种水果。

　　 香蕉

　　上榜理由：香蕉超强的排毒功效是众所周知的，而这也就是它有助减肥的重要原因。香蕉含有丰富食物纤维，维他命A，钾质等，所以具有非常有效的整肠、强化肌肉、利尿软便功能。所以，香蕉是很健康的瘦身减肥的水果之一，而且也可以让你增加饱腹感，对于减肥有好处，而且卡路里也是比较低的，有利于减肥。

　　 苹果

　　上榜理由：苹果所含的丰富果酸不仅能加快排毒功效，还能降低热量摄入，是当之无愧的瘦身风云水果。苹果不仅能帮助你增加饱腹感，减少卡路里的摄入，它所含的钾元素也有助消除水肿，是瘦脸、瘦腿的佳品。所以说日常生活中经常吃点苹果可以起到降脂减肥的作用，而且也可以让你增加饱腹感，对于排毒有好处，而且也可以促进代谢。

　　瘦身减肥的一些水果，上面都介绍了相关的内容，它的好处有很多，这些食物中的纤维素维生素比较多，可以有降脂减肥的作用，而且也可以有排毒的功效，对于提高体质来说有着很好的作用和效果，而且也可以提高代谢，如果想减肥的话，这些水果可以试试。