冬天怎么护肤
冬季的日常护肤步骤分享，让你的皮肤就此告别干燥
护肤是女性一年四季都需要做的事情，每个季节的不同，护肤重点也不同。在寒冷干燥的冬季，皮肤特别容易干燥和粗糙，所以在冬天除了要涂防晒之外，要多注意补水和保湿。
冬天日照时间相对减少，可是防晒依然是最重要的护肤工作之一。到了冬天，晴天相对变少，就算是晴天，阳光也是非常温和的。这给很多人一个错觉，认为冬天是不需要防晒的。即使冬天的阳光没有夏天那么强烈，但紫外线依然是存在的。当皮肤直接暴露在阳光下，阳光里的紫外线就会伤害到皮肤，导致皮肤色素沉淀。众所周知，很多皮肤问题都可能由紫外线产生，因此在冬季，女性依然要注意防晒工作。
冬天天气干燥，要多给皮肤补水。冬天气温低，空气湿度也低，人的皮肤很容易干燥。这个时候女性要特别注意给皮肤补水，在平时的时候要多喝水，身体缺水，皮肤也会变得干燥。除了喝水之外，还可以隔一天使用一次补水面膜。使用完面膜之后再进行日常的护肤程序，可以选用有保湿功效的护肤品。
在食物的食用上，多选用富含维生素和胶原蛋白的食物。猪脚是一种富含胶原蛋白的食物，女性可以每周用黄豆和猪蹄炖汤，长期食用，皮肤干燥的问题就会得到缓解。冬天依然有一些时令水果，像苹果、梨、橘子，都可以多食用一些，为肌肤补充维生素。
以上就是冬天护肤要注意的几点，做好防晒、补水、食补三项，就算是寒冷的冬季，女性的皮肤依然可以水嫩。在生活习惯上，女性也要注意，不要熬夜和长期对着手机屏幕，积极锻炼身体，也对保持皮肤健康有好处。
冬天护肤基本步骤。
冬季护肤步骤一 ：洗面奶
在干燥的冬季，我们要选择温和具有保湿效果的洗面奶。首先，用温水打湿脸部；然后，挤出洗面奶于手掌心，充分揉搓出泡泡，洗的时候在T字部位多揉搓。最后，用温水洗净。

冬季护肤步骤二： 化妆水
洗完脸，马上给肌肤拍上化妆水，化妆水能补充肌肤水分，还能帮助肌肤缩小毛孔。倒适量化妆水在手掌，掌心的温度能让它更好的被肌肤吸收，再轻拍于脸部。也可将化妆水倒在化妆棉上，轻轻的擦拭肌肤，这样还可起到二次清洁肌肤的作用。

冬季护肤步骤三 ：保湿霜
给肌肤用完化妆水后，就要马上使用保湿霜或者乳液，干性皮肤应使用保湿滋润效果更强的面霜，而油性肌肤应使用质地较轻盈的乳液。均匀的涂抹，再加以轻轻的拍打，促进吸收。

冬季护肤步骤四 ：隔离防晒霜
使用隔离霜隔离外界的灰尘、电脑的辐射等一切空气污染。冬天的紫外线虽然没有夏季那么的强，但也足以晒黑你的肌肤了，所以户外活动是，擦上防晒指数较低的防晒霜吧！

用了隔离霜之后很干燥， 就这样处理：
1、饮食上面下工夫
多喝水质好的温凉开水。
少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
2、外在工夫不可省
可以用喷雾来补充水份，之后再用润肤品锁住喷上的水份。
一天下来脸已经很脏了，因此回家第一件事洗脸，尤其是化了妆的，如果你想洗澡，请一定要记得先洗脸，然后在洗澡，因为热气上来毛孔会张开。
早上分泌的油脂对皮肤比较好，加上冬天又干燥，所以早上洗脸完全没必要用洗面奶，用洗脸巾泡温水擦下脸就可以了。
出门戴口罩，冬天的风很干燥吹得好疼，戴上口罩可以有效预防皮肤被吹干，同时还能遮挡太阳防晒。
皮肤老化的主要原因是光线，尤其是紫外线。防止光老化最有效的方法是防晒和抗氧化。维生素E和C以及植物酚(如绿茶酚)具有抗氧化作用。虽然冬季紫外线相对较弱，但防晒措施不容忽视。注意防晒有助于防止冬季皮肤干燥。
冬季护肤最重要的是保湿。特别在沐浴完毕后，是锁住肌肤水分的良好时机。涂擦凡士林软膏、婴儿油、植物性白油以及内含矿物油成分类型保湿剂也是冬季保湿的好选择。但冬季不推荐使用乳霜进行保湿，因为乳霜的保湿效果在冬季使用不理想。
饮食可以从身体内部照顾皮肤。西兰花、萝卜、西兰花等新鲜蔬菜富含维生素C和β-胡萝卜素，有助于促进冬季皮肤新陈代谢和皮肤再生。花生、杏仁、核桃等食物中含有丰富的维生素E和维生素B，有助于肌肤滋润和补水。另外，冬天吃很多蛋白质丰富的豆类也很重要。
吃粗粮（燕麦、玉米、糙米、藜麦、全麦、芋头、山药等）、各种蔬菜、每天吃水果。摄入足量优质蛋白，吃鱼吃鸡蛋，喝牛奶。喝茶（比如绿茶抗辐射氧化）喝白水、喝牛奶、喝豆浆、少喝任何饮料以及咖啡。多喝水，冬天喝温水，保温杯标配。
冬天气候干燥，皮肤容易干燥粗糙，所以冬天要注重保湿，多吃新鲜的蔬菜水果，尤其是大干皮更得注重保湿。
护肤流程：
卸妆→清洁→滋润补水（爽肤水、保湿水）→精华→乳液→面霜
冬季因为皮肤容易干燥，所以不宜使用刺激性的洗面奶，建议换一些温和滋润型的洗面奶，如氨基酸洗面奶，采用的是弱酸性氨基酸表面活性剂，PH值和人体的PH值相近，氨基酸是构成蛋白质的基本物资，所以氨基酸洗面奶温和不刺激，清洁效果高效，痘痘肌、敏感肌，男女老少都适用。
因为冬季天气寒冷，很多人都喜欢泡澡，一泡就是大半个小时，甚至有人的泡一个多小时，这种习惯对我们的身体非常不好，热水会让毛孔迅速扩张，水分从表皮流失，让我们的皮肤非常干燥，所以洗澡时注意不要使用过热的水，40℃左右。尽量不要用含皂基的护肤品。
精华液是护肤品中的极品，具有抗皱、抗衰老、保湿、美白等功效，是每个女生必须的护肤品，尤其是过了25岁的女人，脸上胶原蛋白流失，皮肤开始松弛，尤其是眼部周围皮肤更容易出现问题，使用抗皱的精华液，可以延缓肌肤衰老的速度。自我修复能力差的敏感肌可以使用修复的精华液，可以强化肌肤的抵抗力。
冬季，听到就打颤的季节，空气湿度低还多风，浑身上下都是满满的干感，肌肤因为缺水，面部血液循环变缓，而逐渐出现细纹、黯沉、松垮等现象，如何在冬季也能绽现好气色？来一起学习一下吧！
首先可以从食补说起。
想要有好的气色，内调也不能马虎。冬天肌肤水分流失快，我们除了要多喝水，还可以通过一些含水量高的水果来给人体补充水分。冬天人们习惯多吃肉来御寒保暖，而且冬天能吃到新鲜当季的蔬菜比较少，这样就会导致人体内的维生素缺乏，从而让我们的肌肤看起来晦涩没有光泽。水果维生素含量高、水分高，可以适当摄入为人体赋能，当然也不能多吃，因为水果糖分含量高，过量便会引起不适感。
其次冬天去角质要合理。
无论处于什么季节，肌肤在代谢过程中会不断产生老废堆积物，如果没有给肌肤适度护理，那就会使肌肤出现一些小情绪。但冬天不比夏天，夏天油脂分泌多，代谢比较快，去角质的次数可以在一周一次，甚至一周两次，但冬天人体汗液分泌不旺盛，肌肤也比较干涩，容易受损，可以把去角质的周期时间拉长到两周一次，甚至三周一次。我们可以选用一些成分温和，不带磨砂性质的产品，以免让本不富裕的肌肤雪上加霜。
洁面要科学。
冬天洁面的时候，要注意这几点：
水温不宜过冷，也不宜过热，因为面膜血液循环缓慢，突然的温度差会让毛细血管出现应激反应；
不要过度揉搓，无论什么季节，洁面的时候过度揉搓都会影响肌肤，冬季需要更温柔些。
洁面后及时涂抹滋润的养肤产品，不让干燥趁虚而入。
在选择的时候，可以留意这些养肤成分：
1. 多肽。平滑肌理，充盈肌底，让肌肤嘭弹盈润；
2. 神经酰胺。帮助肌肤远离干燥、松垮，水水润润满载而归；
3. 聚季铵盐-51。柔软亲肤，让肌肤有一种温润细无声地被滋养感。
还要注重休息。
肌肤想要有良好的代谢，离不开充足的休息时间。夜晚拥有充足的睡眠，可以维持肌肤正常的代谢，让不好的老废物质及时排出，才能拥有健康、好状态的气色和肌底哦~
答：冬季由于气候寒冷，很容易出现皮肤干燥等问题，因此冬日的肌肤格外需要呵护。呵护冬日肌肤，应该注意以下几点。1、要尽量保持皮肤滋润光滑 冬季容易引起肌肤干燥皲裂，所以补充水分是冬季护肤的重点。建议肌肤干燥的女性使用保湿抗皱系列的乳液，多使用一些效果好的爽肤水，还要多喝水，多吃水果。2、简洁又快速的...
答：专家答疑 冬天皮肤干燥如何保养 赵连皓 主任医师 陕西省中医院 皮肤科 冬天皮肤干燥应注意保暖，适当减少淋浴次数，应用护肤品等。冬天由于气温低且冷风频繁，将对皮肤产生不良影响。气温低，这将使得皮肤毛细血管收缩以减少热量的散失，但同时也减少了皮肤及其附属组织，如皮脂腺、汗腺的血供，使它们的功能...
答：去角质后需要第一时间下敷上补水面膜，为肌肤注入水分，才好继续美白工作。4、美白精华美白是个循序渐近的过程，若只靠十几分钟的面膜美白是很难看到效果的。因此在日常护肤产品中加入美白精华，给肌肤美白是相当重要的。5、防晒冬天的紫外线没有夏天强烈，但并不表示没有紫外线，对于想要美白的女性朋友...
答：2、做好保湿补水工作：我们在冬季时候肌肤会变得非常干燥，冬季皮肤的毛孔由于天冷处于收缩状态，因此我们平时要做好补水保湿工作。在日常生活洗完脸之后使用水乳精华面霜进行深层补水保湿。长期坚持使用下去能让肌肤变得更加光滑细腻，而且也能让肌肤恢复弹性。尤其是干性肌肤的妹妹更要注重冬季护肤，不然很容易...
答：冬天气候干燥所以许多人的皮肤也都非常容易出现干燥起皮的状况，因此不少人到了冬天的时候都格外注意保养自己的皮肤，会使用各种各样饿护肤品。那么冬天应该用哪些护肤品？冬天钙怎么样选择护肤品？冬天适合用什么样的面膜？1、冬天用什么洗面奶冬天由于油脂分泌较少，用洗面奶洗主要是洗去面部毛孔中的灰尘...
答：不过冬季油皮皮脂分泌也会相应减少，洁面次数两次即可，如果是干性肌肤或敏感肌，清晨可用清水洁面。洁面产品尽量选择氨基酸表活洁面，目前市面主流的洁面产品为皂基洁面和氨基酸，皂基清洁力强，但是刺激性也更强，所以冬季最好以温和为主。 2、补水保湿：油皮/混油油皮要避免过度清洁，另外很多油皮在护肤过程...
答：冬天护肤小常识 1、选择滋润型护肤品 冬季干燥，是干皮护肤的一大难题。可以使用一些含脂质和精华素的护肤品，很多人误认为带油性的护肤品，可以让肌肤得到滋润，其实这是一个误区，皮肤有很多细小的毛孔需要呼吸，包括一些油性皮肤的人，再用油性护肤品容易导致毛孔堵塞，这样不利于皮肤的呼吸，而且会影响...
答：1 冬天皮肤干燥如何保养 1、注意饮水 皮肤的细嫩滋润度与身体含水量有着紧密的联系,人体缺乏水份时,肌肤就会出现干燥、粗糙、暗沉现象,想要让肌肤时刻保持水嫩、细腻,每天要多喝水。2、洁面要到位 每天的清洁工作也不可忽视,坚持白天两次的面部清洁,并且需要使用护肤霜补充水份,让肌肤保持滋润。另外...
答：2、润肤保湿才是最关键，肌肤水分的流失变快，肌肤需要补充水分，在补水的同时做好保湿，除了夏天肌肤会比较滋润其他的三个季节肌肤都是需要补水保湿，除了一些特殊的地区，空气的湿度非常的好啦。保湿非常的简单了，擦保湿霜就可以解决了，冬天一定加强保湿，尤其是北方的妹子，皮肤会因为冷空气，而变得...
答：冬季如何有效美白？1、冬季护肤方法方法一：面面俱到冬季护肤，首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。尤其是上班族，一天八小时中央空调，温度相对恒定，通常又...
