请问头一天晚上吃多了第二天怎么补救
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-07
前一天晚上吃多了怎么补救
吃撑了可适当吃些助消化食物吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。
注意：这些助消化的食物只能适当食用，不可吃太多，比如山楂片顶多吃一两片就够了，吃太多不仅不助消化反而起反效用。
吃撑了可适当服用助消化药物吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
注意：节假日或偶尔过饱后，服用一些健胃消食片等药物可帮助消化，但长期大量服用，应该在医生的指导下进行。还有，健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。
吃撑了可适当走动散散步运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街。千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
注意：吃撑了去散步，最好是饭后半小时再进行。因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品)，会透支进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。
吃撑了可适当按摩腹部缓解按摩有利于促进胃肠蠕动，促消化。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
吃撑了推荐两个助消化食疗方1、山楂麦芽茶材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
功效：山楂性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。
2、苹果梨子瘦肉汤材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
做法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
功效：苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
温馨提示：吃撑了导致消化不良，任何食疗方都不宜食用过量，否则起不到效果。
晚上吃太多第二天吃什么
聚餐的季节总是吃进一堆热量，还有那些甜点、牛排等，感觉胀气和宿醉，那你需要这8个食材来帮忙。
1) 莓果+酸奶：虽然前一天吃太多，一早起床没胃口吃东西，还是应该要吃早餐，这时候可以选择热量低、份量少，但营养充足的希腊酸奶+莓果。可以帮助降低造成肠胃不适的细菌。
2) 绿茶：如果觉得早上没什么精神，可以泡一杯绿茶来喝，里面的抗氧化物可以阻止垃圾食物对细胞伤害，还可以稳定血糖，降低饥饿感。
3) 水：多补充水分，可以帮助排除前一晚摄取过多的毒素，帮助肠胃消化和舒缓胀气。
4) 蔬菜欧姆蛋：鸡蛋中的胺基酸─「半胱胺酸」(Cysteine)可以消除酒精中的毒素(乙醛)，而高纤的菠菜或蕃茄，可以帮助舒缓胀气，而必须避免起司、培根等容易造成胀气的食材。
5) 姜茶或薄荷茶：如果感觉胀气非常严重，那么姜茶和薄荷茶可以帮助舒缓肠道中的肌肉，让气体较快排出。
6) 香蕉：前一晚酒喝太多，会需要补充因为脱水而流失的矿物质，包括钾。而钾也可以帮助舒缓胀气。
7) 燕麦：一早起来不只胀气，还会反胃想吐，那就选择燕麦当早餐，会比鸡蛋和酸奶更适合，因为燕麦中富含纤维，但又不会刺激肠胃。
8) 富含水分的水果：哈密瓜、西瓜、葡萄柚、橘子、桃子和覆盆子等，可以帮助补充水分、维生素，还有纤维帮助肠胃消化。
助消化的食物有哪些
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
头一天晚上吃多了，第二天必然会出现腹痛和腹泻，甚至可能出现恶心、呕吐的现象。请您记住，这种情况一旦发生，第二天千万不要再吃任何东西了，只能喝一些热盐水。忌忌口，空空肚子，就会好的，不需要吃任何药物。
前一天晚上就喝多了,第二天起来胃还很难受,怎么办?
答：1、可以服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。2、口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。3、喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。4、多喝粥，喝一些...
减肥期间前一天吃了高热量夜宵,第二天怎么让热量快速排出体外?
答：既然基础代谢很难短时间内提高，那如果你前一天吃太多夜宵，第二天增加热量消耗的方法主要就是增加运动，尤其是有氧运动，可以上下班骑骑自行车，或者提前一站下车多走一走，当然，还可以去健身房，跑步机上快走跑步，或者骑动感单车，再适当做一些力量训练，增加肌肉，对提高基础代谢和增加热量消耗都是有...
昨晚吃了夜宵今天怎么补救排出毒素
答：2、坚持适度锻炼。选择自己喜欢的运动项目，持之以恒地参加锻炼，还可以经常做俯卧撑、揉腹等，有利于加强腹肌，促进肠道蠕动，加速粪便排泄，使肠道菌群保持平衡，防止肠道老化。3、第三是要有一个愉快的心情。内脏是“第二大脑”。情绪关系到肠道的安全和良好的消化功能。
第一天吃多了第二天怎么清胃
答：建议买点香蕉吃·香蕉是促消化的·建议多吃也无妨·不可暴吃！~什么东西吃多了也不好·
晚上吃多了,撑得不行,怎么办
答：晚上吃多了消食的办法：1、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部...
早上吃什么好?晚上喝多了
答：1、 第一种选择就是洋葱了，这个食物对于我们来说，具有相当好的解酒能力，如果喝酒第二天早晨吃一点的话，可以帮助我们缓解醉酒的情况，帮助我们有一个好的精神。在饮食过程中不妨点上一盘凉拌洋葱片，既解酒又利口 2、 如果喝多的话，肯定酒醉后就会出现有恶心、呕吐的情况，如果针对这种情况的话，...
绝食减的期间有一天晚上吃多了怎么补救
答：如果一次吃多了，那天晚上晚一点睡觉，多做运动，消耗热量，多做一些睡前运动。但是不可以再吃东西了。第2天少吃一点，吃些容易消化的食物，热量少一点的。新陈代谢的高峰是在早上至中午这一段 ,中午过后 ,就呈递减的状态 ,尤其是到了晚上 ,人体内的胰岛素值达到最高点 ,容易使吃进的食物合成沉积...
第一天晚上吃撑了影响第二天早上吃饭么
答：一般情况下是不会的，特别是晚饭吃的比较早的话，现在大家晚上会睡得晚一些（虽然这不是什么好习惯），所以，经过晚饭后睡觉前，以及睡眠期间身体活动的消耗，食物中的营养和能量会消耗的差不多，第二天早上是可以吃饭的，就是吃多吃少的问题，视具体情况而异。
宝宝前一天晚上吃多了第二天怎么办
答：怎么办？既然吃多了就略微晚一点为孩子进食呗！如果没啥不良反应的话尚可，假如孩子出现不良反应务必立马去儿科医生那检查、处理！吸取教训吧！切记！宝宝只能少量多餐……一次千万不要吃太饱！
酵母片或吗丁啉片。第二天早上就别吃拉贝
我吃的比你多，其实你吃完这些东西以后喝一杯普洱，吃一个菠萝就会好很多。
然后体检那天以及前一天晚上不要喝太多水，也不要吃饭，但是可以吃巧克力，可以多吃点补充体力，短期不会加到体重上的。我就是这样应付体检的。
但是！体检完一定要减肥！！！因为你吃了很多巧克力。。。
吃撑了可适当吃些助消化食物吃撑了的时候咳哟适当吃些助消化的食物，如白萝卜、荸荠、山楂片、香蕉、麦芽煮水等。尤其是白萝卜，其富含的酶可以起到特别好的促进消化的作用，大餐后吃些煮萝卜胜过胃肠药。
注意：这些助消化的食物只能适当食用，不可吃太多，比如山楂片顶多吃一两片就够了，吃太多不仅不助消化反而起反效用。
吃撑了可适当服用助消化药物吃太多，撑的难受，不妨服用一些助消化的药物，如健胃消食片、酵母片、多酶片、保和丸、山楂丸、七珍丹等。
注意：节假日或偶尔过饱后，服用一些健胃消食片等药物可帮助消化，但长期大量服用，应该在医生的指导下进行。还有，健胃消食片的食用时间要因个人情况而定，如果是消化不好，建议饭前食用。如果是当时贪嘴，吃的过多，消化不了，建议饭后服用。
吃撑了可适当走动散散步运动是助消化的最好方式，当发觉吃太多时，不妨和家人一起外出散步、逛街。千万不要一吃完饭就躺下，吃完就躺下容易造成胃上移的，而且容易造成消化不良。
注意：吃撑了去散步，最好是饭后半小时再进行。因为饭后匆忙走动所消耗的能量(能量食品)，会透支进餐前的体能，人体内的血液就会更多地分布于躯干、四肢等活动部位，使胃肠道血液供应量相应减少，消化酶的分泌也随之减少。
吃撑了可适当按摩腹部缓解按摩有利于促进胃肠蠕动，促消化。用手掌按摩腹部，先从腹中央开始，顺时针环转摩腹，并由内逐渐向外环转，做30～50次。再以逆时针方向由外向内环转30～50次。
每天下午1-3点这个时间段揉肚子，促进消化的效果最好。因为此时段小肠经经气最旺，按揉肚子可以加速小肠吸收，能促进消化。另外，按摩肚子上的中脘穴(脐上4寸)可缓解胃痛、腹胀、呕吐等。
吃撑了推荐两个助消化食疗方1、山楂麦芽茶材料：山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。
做法：将材料先浸泡1小时，再煮半小时，可煮2—3碗，当茶水喝，可帮助消化，消解食滞、胀风。
功效：山楂性微温，味酸甘，有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。
2、苹果梨子瘦肉汤材料：苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。
做法：将苹果和梨子切块，连同其他材料煮成汤。
功效：苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动，帮助消化。
温馨提示：吃撑了导致消化不良，任何食疗方都不宜食用过量，否则起不到效果。
晚上吃太多第二天吃什么
聚餐的季节总是吃进一堆热量，还有那些甜点、牛排等，感觉胀气和宿醉，那你需要这8个食材来帮忙。
1) 莓果+酸奶：虽然前一天吃太多，一早起床没胃口吃东西，还是应该要吃早餐，这时候可以选择热量低、份量少，但营养充足的希腊酸奶+莓果。可以帮助降低造成肠胃不适的细菌。
2) 绿茶：如果觉得早上没什么精神，可以泡一杯绿茶来喝，里面的抗氧化物可以阻止垃圾食物对细胞伤害，还可以稳定血糖，降低饥饿感。
3) 水：多补充水分，可以帮助排除前一晚摄取过多的毒素，帮助肠胃消化和舒缓胀气。
4) 蔬菜欧姆蛋：鸡蛋中的胺基酸─「半胱胺酸」(Cysteine)可以消除酒精中的毒素(乙醛)，而高纤的菠菜或蕃茄，可以帮助舒缓胀气，而必须避免起司、培根等容易造成胀气的食材。
5) 姜茶或薄荷茶：如果感觉胀气非常严重，那么姜茶和薄荷茶可以帮助舒缓肠道中的肌肉，让气体较快排出。
6) 香蕉：前一晚酒喝太多，会需要补充因为脱水而流失的矿物质，包括钾。而钾也可以帮助舒缓胀气。
7) 燕麦：一早起来不只胀气，还会反胃想吐，那就选择燕麦当早餐，会比鸡蛋和酸奶更适合，因为燕麦中富含纤维，但又不会刺激肠胃。
8) 富含水分的水果：哈密瓜、西瓜、葡萄柚、橘子、桃子和覆盆子等，可以帮助补充水分、维生素，还有纤维帮助肠胃消化。
助消化的食物有哪些
1、大麦及大麦芽 含有维生素A、B、E和淀粉酶、麦芽糖、葡萄糖、转化糖酶、尿囊素、蛋白质分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素可促进胃肠道溃疡的愈合。
2、酸牛奶 酸牛奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸。对於胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的病人，可改喝酸奶。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻泻作用，可防止老年人便秘。
3、牛奶 牛奶对胃液的分泌是弱刺激物，具有弱碱性反应，能与胃酸结合，中和胃酸，防止胃酸对溃疡面的刺激。
4、苹果 苹果既能止泻，又能通便。其中含有鞣酸、有机碱等酸类物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用。
5、西红柿 含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助於消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎。 6、橘皮 橘皮对消化的促进作用主要是其含有挥发油对消化道有刺激作用，可增加胃液的分泌，促进胃肠蠕动。
7、鸡肫皮 又称鸡内金，为鸡肫的内壁。鸡肫含有胃激素和消化酶，可增加胃液和胃酸的分泌量，促进胃蠕动。胃激素遇高热易受破坏，故以生食为佳。
8、番木瓜 未成熟的番木瓜含有两种酶类，一种叫番木瓜蛋白酶类，一种叫番木瓜蛋白酶，可分解脂肪为脂肪酸，可促进食物的消化和吸收。
9、白菜 含有大量的粗纤维，可促进肠胃道蠕动，帮助消化，防止大便干结。
头一天晚上吃多了，第二天必然会出现腹痛和腹泻，甚至可能出现恶心、呕吐的现象。请您记住，这种情况一旦发生，第二天千万不要再吃任何东西了，只能喝一些热盐水。忌忌口，空空肚子，就会好的，不需要吃任何药物。
答：1、可以服用适量的白糖水，能稀释胃中酒精浓度、减少酒的吸收。糖分吸收后使血糖浓度增加，酒在血液中的浓度降低，使酒精在体内代谢和排出加快，达到醒酒解酒的目的。2、口服淡盐水，可达到稀释胃中的酒精和降低血中酒精浓度的作用。3、喝牛奶可以保护胃部，多吃一些蔬菜，清淡的食物。4、多喝粥，喝一些...
答：既然基础代谢很难短时间内提高，那如果你前一天吃太多夜宵，第二天增加热量消耗的方法主要就是增加运动，尤其是有氧运动，可以上下班骑骑自行车，或者提前一站下车多走一走，当然，还可以去健身房，跑步机上快走跑步，或者骑动感单车，再适当做一些力量训练，增加肌肉，对提高基础代谢和增加热量消耗都是有...
答：2、坚持适度锻炼。选择自己喜欢的运动项目，持之以恒地参加锻炼，还可以经常做俯卧撑、揉腹等，有利于加强腹肌，促进肠道蠕动，加速粪便排泄，使肠道菌群保持平衡，防止肠道老化。3、第三是要有一个愉快的心情。内脏是“第二大脑”。情绪关系到肠道的安全和良好的消化功能。
答：建议买点香蕉吃·香蕉是促消化的·建议多吃也无妨·不可暴吃！~什么东西吃多了也不好·
答：晚上吃多了消食的办法：1、控食 既然已吃多了，那就该让肠胃休息一段时间，最好饿上一顿。2、适当服一些帮助消化的食物 如红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝等。另外喝茶有助消化。此外，也可以用红萝卜、荸荠、山楂、麦芽煮水喝。3、适当揉摩 按顺时针方向，在上腹部近胃脘处进行揉摩，直到胃脘部...
答：1、 第一种选择就是洋葱了，这个食物对于我们来说，具有相当好的解酒能力，如果喝酒第二天早晨吃一点的话，可以帮助我们缓解醉酒的情况，帮助我们有一个好的精神。在饮食过程中不妨点上一盘凉拌洋葱片，既解酒又利口 2、 如果喝多的话，肯定酒醉后就会出现有恶心、呕吐的情况，如果针对这种情况的话，...
答：如果一次吃多了，那天晚上晚一点睡觉，多做运动，消耗热量，多做一些睡前运动。但是不可以再吃东西了。第2天少吃一点，吃些容易消化的食物，热量少一点的。新陈代谢的高峰是在早上至中午这一段 ,中午过后 ,就呈递减的状态 ,尤其是到了晚上 ,人体内的胰岛素值达到最高点 ,容易使吃进的食物合成沉积...
答：一般情况下是不会的，特别是晚饭吃的比较早的话，现在大家晚上会睡得晚一些（虽然这不是什么好习惯），所以，经过晚饭后睡觉前，以及睡眠期间身体活动的消耗，食物中的营养和能量会消耗的差不多，第二天早上是可以吃饭的，就是吃多吃少的问题，视具体情况而异。
答：怎么办？既然吃多了就略微晚一点为孩子进食呗！如果没啥不良反应的话尚可，假如孩子出现不良反应务必立马去儿科医生那检查、处理！吸取教训吧！切记！宝宝只能少量多餐……一次千万不要吃太饱！
