南瓜的营养价值很高，那么南瓜怎么做才好吃？
南瓜是个宝，甜美，营养丰富，价格实惠，易于保存。所以，每到秋冬季节，都会大量购买。我们分享南瓜的12种不同吃法，包括主食、汤和甜点，推荐大家一一尝试，南瓜的6种做法，家家户户都营养美味，囤上30斤都不够吃，老少皆宜! 冬天来了，作为爱储存 "猫冬菜 "的北方人，家里如果没有点存货那就不叫过冬了! 萝卜、白菜、土豆、山芋红薯，那叫一个丰富，即使不买菜也能吃上两个月，除了这些蔬菜，农村房前屋后种的大南瓜更是列在首位，吃的太多了，有亲戚朋友送的，好几家都是用的功。
宝妈家也有好菜，朋友送过来七八个南瓜，长的、圆的、大的、小的，五花八门，朋友说，我家会做饭，这些南瓜在我家一定不能留，哈哈，真懂我，有了食材就爱折腾！"。这不，回头看看最近做的还真不少，6个做法都出来了，赶紧分享一下，如果你家有南瓜或者爱吃南瓜的，不妨参考一下包妈妈的做法试试，总有一款适合你的!
入冬后，天气凉爽，我喜欢用应季的食材做美味的菜肴，既温暖又营养。秋冬季节是南瓜收获的季节，金灿灿的南瓜用自己的温情，点缀着我的冬日好时光。秋冬是吃南瓜的季节，南瓜富含胡萝卜素、多种矿物质、微量元素、丰富的膳食纤维，好吃又营养。南瓜稀饭让简单的米饭变得更有味道，更有看头。
秋天，是一个收获的季节，很多农作物都在秋天成熟收获，南瓜就是其中之一，俗话说 "到了秋天，南瓜巧"，虽然一年四季都要吃南瓜，但南瓜是秋天的时令蔬菜之一，秋天的南瓜成熟度、甜度和营养都是最高的，不仅味道可口营养也很丰富。南瓜味甜粉腊，富含胡萝卜素、维生素E和多种维生素，秋季气候比较干燥，这时适当吃些南瓜，对帮助肠道消化，改善秋燥症状大有裨益。常吃还可以促进人体免疫力的提高。秋天，我家每隔一段时间就会做一次南瓜。
南瓜是日常生活中非常常见的一种蔬菜，同时因为南瓜的营养丰富也受到了很多网友的喜欢，南瓜除了营养丰富之外口感也非常的好。它可以用来做很多种类不一样的美食，南瓜含有碳水化合物，蛋白质，维生素，还有一些钙，钾，磷等为元素，所以多吃南瓜的话可以补充身体的各种营养元素。另外，南瓜的脂肪含量非常的低，也很适合那些减肥的人群。南瓜里面还含有果胶，果胶是一种有极强吸附性的东西，多吃南瓜的话可以清除人体的有害物质，提高人体的免疫力。南瓜的吃法比较多，可以告诉大家怎么做最好吃。
南瓜汤简单方便可口南瓜可以直接用来做南瓜汤，其实也就是南瓜羹，主要是将南瓜削皮，然后切成块状扔进锅里面放水煮开就可以直接吃了。在出锅的时候就可以闻到南瓜非常浓烈的清香味。如果想要做南瓜羹给小孩子吃的话可以把南瓜去皮切成片状，首先放进锅里蒸熟，或者是煮熟，之后再将煮好的南瓜牛奶和奶油放在搅拌器里面打成糊状，加入一些糖口味非常的好，也非常的适合小孩子。小孩子也比较喜欢吃，还可以补充身体的营养元素。
可以制作南瓜派如果觉得只吃南瓜太单调的话，那么就可以把南瓜做成一种小点心，也非常的好吃，可以和其他的馅料放在一起做成南瓜派。对于馅料的选择，只要是你喜欢的就可以了，像豆沙的或者是葡萄干的都不错。首先要将南瓜放在锅里面煮熟，然后再放进碗里面制作成南瓜泥。在这做南瓜泥的时候也要加入一定分量的糯米，把它们和成一种面饼的样子。然后就可以在和好的面饼里面加入馅料把它压成一种饼状，放入锅里面煎成金黄色就是南瓜派。
南瓜的吃法非常多，有的人可能喜欢吃南瓜粥，有的人可能喜欢吃南瓜。南瓜也可以蒸熟直接吃，主要是根据个人口味进行选择。
南瓜是生活中很常见的蔬菜， 秋天丰收的南瓜，甘甜、软糯，非常美味，它跟大棚种植的相比，生长周期长，有着良好的通风、充足的日照以及昼夜温差的影响，使得在其生长过程中，营养物质的合成和积累更充沛，所以，营养价值也就更高。
南瓜的做法比较多，如直接蒸着吃、炖菜吃、做成南瓜馒头、南瓜粥等等，要问最好吃的做法还是南瓜饼，柔软香甜，非常的美味。做法是把南瓜用破壁机打成细腻的南瓜浆来和面，不用发面，揉好后直接包入红糖核桃馅料，平底锅一烙，几分钟就能出锅，这种方法做的南瓜饼，吃起来口感柔软又甜香，营养也非常丰富。
秋天新收的核桃，相比陈核桃无论味道和营养都非常好，搭配南瓜这样做，集维生素、矿物质、蛋白质 于一体，家里有学生的可经常这样做着吃，对身体和智力发育都非常有好处。下面看分享更详细做法。
【南瓜核桃红糖饼】
所需食材：南瓜200g，面粉200g、新核桃1把(约80g)、老红糖30g、食物油适量
食材说明：我用的核桃是今年新收的，生核桃剥皮后洗净烤熟的，家里如果暂时没有，你也可以用新鲜花生代替，营养和味道也都非常不错。考虑到吃糖多不好，所以用量很少，只要有淡淡的甜味儿即可，如果喜欢甜度高的，糖可适当加量。
制作过程：
1、首先将南瓜洗净，不用去皮，直接切成小块儿方便机器打碎，切好后放入破壁机中，加少量清水，打成细腻的南瓜浆。
2、将打好的南瓜浆倒入煮锅中煮开，然后倒入准备好的面粉盆中。
3、边倒边搅拌，相当于用开水和面，这也就是不用糯米粉，而改用面粉仍然能做出的饼柔软的关键。搅拌成大棉絮状，留有少量干粉时，晾至稍微不烫，下手揉成偏软的光滑面团。
4、把提前炒熟的核桃，用擀面杖擀碎，擀成小颗粒状即可，吃着口感会更好。
5、将红糖和擀好的核桃碎掺合到一起，搅拌均匀。因为糖的量不是很多，这里就无需再加面粉了，如果糖比较多，可加少量面粉，防止烙的过程糖外溢。
6、因为面团比较软，还稍微有点儿粘手，不用擀面杖擀，手上沾点儿干粉，揪起来一小块儿面团，揉成团再用掌心拍扁，填入红糖核桃馅料，然后像包豆沙包一样收口，再次团圆、按扁。
7、电饼铛预热，刷少量植物油，摆入包好的南瓜核桃红糖饼胚，饼胚上面也刷少量植物油锁住水分，盖上锅盖，上下火加热，当小饼烙制两面金黄并鼓起，按压能回弹，就可以出锅装盘，端上桌美美地享用了。
趁热吃，柔软香甜，非常美味，早餐吃这种南瓜核桃烙饼，蔬菜、坚果、主食都有了，再来一碗牛奶、豆浆或米粥，吃得非常舒服又营养。这个饼的做法非常简单，从打南瓜浆到小饼熟透，不超过十分钟，比发面简单省时多了。您觉得咋样？如果喜欢就收藏起来，有时间也做给家人吧。
小贴士：
南瓜浆一定煮开再和面，用煮开的南瓜浆和面烙饼，柔软美味，凉了也不硬。如果暂时没有核桃，可以用炒熟的花生代替，营养和味道也是非常不错的哦。
以上是关于“南瓜的营养价值很高，那么南瓜怎么做才好吃？”问题的鸡蛋，希望对您有用，今天的分享就到这了，感谢您能看到这儿，我是健身生活录，每天分享简单的美食制作及生活经验、技巧，如果您喜欢，就点赞关注，下次见哦！
南瓜蒸熟，然后压碎，下锅加水，煮成南瓜泥汤，然后下入小元宵 ，白色的圆球状的小汤圆，浮在金黄色的南瓜泥上，又好看又好吃，甜甜的，稠稠的。
南瓜削皮，然后蒸煮出来之后加入适量的面粉和鸡蛋做成丸子，最后再使用油进行炸至两面金黄吃起来香脆可口，而且非常的美味。
南瓜汤。更准确地说，叫南瓜羹更贴切，在刚出锅时，可以感受到南瓜浓浓的清香味，非常适合搭配馒头和面包之类的主食一同食用。
南瓜饼：先将南瓜蒸熟，将蒸熟的南瓜做成南瓜泥，适量的加入一些白糖，在南瓜泥中加入面粉搅拌均匀之后，搓成圆球，做成饼状。在平底锅中加入油，然后将做好的南瓜饼放到锅中，煎至两面金黄就可以食用。
答：南瓜是一种非常常见的食材，具有非常丰富的营养价值。南瓜的制作方法多种多样，我们可以把南瓜制作成好吃的南瓜饼，或者是南瓜馒头，南瓜面包，南瓜粥等等。既能够作为菜肴，也可以作为主食。一、南瓜饼 南瓜饼的制作方法绝对简单，尤其是在煎炸过后，吃起来外酥里嫩，是一道非常不错的小点心。先把南瓜...
答：南瓜红枣糕，滋补养颜，甜而不腻。 南瓜馒头和南瓜小米糊，朴实的口感中蕴含丰富的营养。南瓜不仅美味，还富含多糖、类胡萝卜素、果胶、矿质元素以及多种氨基酸，营养价值极高。特别是其丰富的类胡萝卜素，对人体健康尤其有益，能转化为维生素A。同时，南瓜的钴含量在蔬菜中名列前茅。因此，南瓜不仅满...
答：南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素A、维生素C、钾和膳食纤维。南瓜的味道甜美，口感软糯，可以通过多种方式烹饪成美味的菜肴。以下是一些常见的南瓜食谱，可以让你轻松制作出美味的南瓜佳肴。南瓜炒鸡蛋：这是一道简单的家常菜，将南瓜切成薄片或丝状，与打散的鸡蛋一起翻炒。可以先将南瓜...
答：南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它不仅味道甜美，而且烹饪方式多样。以下是一些烹饪南瓜的方法，可以让你享受到美味的南瓜佳肴。南瓜炒鸡蛋：这是一道简单的家常菜，将南瓜切成薄片或丝状，与打散的鸡蛋一起翻炒，加入适量的盐和胡椒粉调味，简单快捷又营养。南瓜粥：将南瓜去皮切块，与大米一起煮成粥，...
答：南瓜炒肉：将南瓜和猪肉或者牛肉一起炒，可以做成美味的南瓜炒肉。这道菜既可以补充蛋白质，又能提供丰富的维生素和矿物质。南瓜糖水：将南瓜切块，加入红糖和水煮成糖水，既可以解渴，又能补充能量。以上就是南瓜的一些常见养生食谱，大家可以根据自己的口味和需求进行选择。但是，虽然南瓜的营养价值很高，...
答：注意：【油温不能太高、否则容易煎糊】好吃易做、酥软甜糯、香味醇厚、的南瓜饼制作完成。【做法二：南瓜绿豆汤】特别在炎热的夏天、经常在高温环境下工作的人群、这会身体水分流失严重的情况下，喝南瓜绿豆汤，能清热、解暑、止渴、补充水分、对身体健康有很好的帮助。下面带来这道简单易做的南瓜绿豆汤...
答：南瓜是一种营养价值丰富的蔬菜，它不仅味道甘甜，而且烹饪方式多样。下面我将介绍几种不同的烹饪方法，让你能够享受到美味的南瓜佳肴。南瓜炒鸡蛋：这是一种简单又美味的做法。首先将南瓜去皮切成薄片或丝状，鸡蛋打散备用。热锅加油，先将鸡蛋快速翻炒至半熟，取出备用。再次加油，放入南瓜片或丝，加少许...
答：清炒南瓜；锅中倒入适量的油，加入蒜和姜，把南瓜片直接倒入锅中，小炒一会儿在加适量的水，南瓜熟了可直接装入盘中。南瓜属于一年生蔓生草本植物，茎常节部生根，叶柄粗壮，叶片宽卵形或卵圆形。质稍柔软，叶脉隆起，卷须稍粗壮，雌雄同株，果梗粗壮，有棱和槽，因品种而异，外面常有数条纵沟或无...
答：南瓜的营养价值极高。有很多的人都选择生吃南瓜，因为这样能够把南瓜的营养素更好的保留。如果要是把南瓜做熟了的话，还是会流失一些营养素的。不过要是做熟了，味道可能会被一些人更多的接受。就像是南瓜可以做成南瓜粥，也可以放进菜里面做一些南瓜羹之类的。南瓜还是一个比较美味的食物，也是比较好...
答：南瓜是一种营养价值很高的蔬菜，它含有丰富的维生素A、维生素C、钾和膳食纤维。南瓜的味道甜美，口感软糯，可以通过多种方式烹饪成美味的菜肴。以下是一些烹饪南瓜的方法，可以让你做出美味的南瓜佳肴。南瓜炒肉：将南瓜切成薄片或丝状，与猪肉或鸡肉一起炒。可以先将肉片用酱油、料酒、胡椒粉和少许淀粉...
