我是坐办公室人员，白天一天都在电脑前，请问我是喝白开水好还是喝茶好？？？
建议你喝茶
杜仲茶
杜仲具有补血与强壮筋骨的作用，对于经常久坐，腰虽背痛很有帮助，男女都可以喝，若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用。
决名子茶
决名子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐饭后饮用，对于治疗便秘很有效果。
枸杞茶
枸杞子含有丰富的β胡萝卜素，维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用，因为本身就具有甜味，不管是泡茶或是像葡萄干一样当零嘴来吃对计算机族的眼睛酸涩、疲劳、视力加深的问题都有很大的帮助。
★绿茶
绿茶是近几年来最为人所津津乐道的养生饮品，因为其中含强效的抗氧化剂儿茶酚以及维他命C，不但可以清除体内的自由基，还能使副肾皮质分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙，当然绿茶中所含的少量咖啡因也可以刺激中枢神经，提振精神。最好在白天饮用以免影响睡眠
★绿豆薏仁汤
绿豆可以清热解毒、利尿消肿，薏仁则可以健脾止泻，轻身益气，对于经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口干舌燥、便秘、长青春痘时，除了多吃蔬菜水果与补充水份外，把绿豆薏仁汤当点心食用，对于消暑除烦非常有帮助
茶叶中含有多种维生素和一些微量元素，甚至比许多水果中的含量还多，对人体健康有许多好处。茶中的维生素A，有利于恢复和防止视力衰退；维生素B2对眼睑、眼睛的结膜和角膜有保护作用，缺了它，常会引起流泪、视力模糊；维生素C是眼睛晶状体中的重要营养成分，不足时会使晶状体受损，变得混浊；维生素D直接参与眼视网膜的杆状细胞内视紫质的合成，以维持视觉的正常。微量元素锌则是维生素A在人体内运转的必需物质。如果维生素D或者锌不足，会减弱眼睛的暗适应力和辨色能力。
另外，茶中还含有β-胡萝卜素、钼、钙、脂多糖、茶多酚类物质，它们也有减轻视觉疲劳和防辐射的效用。
其实，屏幕射线对人体的损害还不仅仅是视力，而会对神经、免疫力、心血系统等都有不利影响，只是表现等不似视力那么直接罢了。饮茶对减轻屏幕射线的危害很有益，最直接的一个作用就是饮茶能够增加排尿，将毒素排出，“净化”了身体环境。
脑力劳动适合喝花茶。
而电脑前工作者适合喝任何茶！
呵呵，其实我个你一样~~
附录：
根据需要来喝茶
喝茶的确有很多好处，不过不同的人需要喝不同的茶。
看看不同的人都需要喝什么茶，了解自己的体质，根据身体需要来喝茶吧!
脑力劳动：花茶、绿茶。
运动健身后：乌龙茶、红茶。
经常处于空气污染严重的环境：绿茶。
孕妇：淡绿茶(临盆前1～2个月改喝红茶，产后则改喝加糖的红茶)。
少劳动、少运动的人：绿茶、花茶。
嗜烟酒者：绿茶。
肉食主义者：乌龙茶。
阴虚体质者：绿茶。
阳虚体质、脾胃虚寒者：乌龙茶、花茶。
便秘：含有蜂蜜的绿茶。
减肥美容：乌龙茶、普洱茶、绿茶。
抗癌、防癌：绿茶。
降血脂、防动脉硬化：乌龙茶、绿茶。
延年益寿：乌龙茶、红茶。
肯定是喝茶要好一点了.
喝绿茶或喝杯酸奶能防止辐射的。
茶。。最好菊花枸杞茶。。很方便。。但是如果身体比较虚容易拉肚子。。就少喝点。。。。不要太浓。。。一个星期和个两天就够了。。。其他时间可以选绿茶。。。
喝绿茶防辐射，要多喝水，电脑旁边放一盆仙人球吸收辐射的，记住只有仙人球或者仙人掌还吸收的啊。我也坐办公室的好累啊，腰酸背痛的。多喝点水吧
喝绿茶，抗辐射的
最好再电脑的两侧或者后面放一盆仙人球，吸收辐射
答：可以根据自己的实际情况有选择性地购买。3、意外伤害保险也是脑力劳动者不可或缺的。若发生意外，轻者伤筋动骨，重者残疾甚至死亡。谁都不敢保证自己始终不会遇到某种意外，脑力劳动者也一样。4、长期或者定期寿险也是脑力劳动者的重要可选险种。提供专业的适合办公室白领购买的保险产品，您可以自由选择：
答：你要注意了，这么长时间是对眼睛有极大的坏处，你每过1个小时滴一下眼药水（珍视明），过2个小时带一下眼罩（去商店买，有的），这样，眼睛会不酸痛的，不过这只是暂时性的，你最重要的是自己少坐在电脑前。至于身体，身体你至少穿了衣服，应该不会太大影响的！
答：现在，很多的人的身体都是处于亚健康的状态。特别是一些办公室人员，由于工作的需求，必须长时间的坐着，而且大部分都是对着电脑屏幕，一坐就是一天，这样的话对于身体会有很大的影响，包括对我们的眼睛、皮肤、腰椎、肌肉等等的，都会造成负面影响。1、对眼睛造成伤害。我们的眼睛在长时间的对着电脑之后...
答：当然还可以听歌看电影，如果你有兴趣的话还能写写博客…当然你有条件和时间的话呢，还能在淘宝上开店经营啊，又能赚钱不是吗！如果你是男的，建议除了以上娱乐游戏外，还是把心思放在工作生活上！够详细了吧，希望我的回答你能喜欢！上网只是为了娱乐，过生活当然还是要实在的过，想想你可能是位女性吧，...
答：您可以买一张符合人体工程的椅子哦 在苏州蠡口 您能去鑫欣了解一下
答：开始的时候，我并没有意识到保护眼睛的重要性，时间长了之后，我就老是流眼泪，眼睛还很干涩，盯着电脑特别长时间之后，再重新看别的东西会特别模糊，直到此时我才意识到眼睛一直这样是不行的。于是我试了好多种保护眼睛的方法，最后我觉得这几种方法最方便，也最有用。第一种就是眼保健操了，这个...
答：不雅总是坐在办公室，你要多出去问下你服务的领导有什么需要，而且你作为办公室文员可以去做酒店调查，然后统计一些数据给你的领导！
答：日常上班族久坐办公室，一整天下来会腰酸背疼的，长久下来会引起腰椎和肩颈问题。而且在办公室长期对着电脑，辐射较强，眼睛会更加疲劳，同时久坐还会引起过劳肥的情况。因此在日常的时候就要注意锻炼和保养，否则长期身体处于亚健康状态最终会引起大麻烦。1.如果距离不远的话可以考虑步行上班 早餐后步行上班...
答：我以前也做过这样的工作，其实你的工作很简单啦，首先就是了解你工厂的产品，然后你看你是文员，但具体是哪一方面的呢？是负责行政还是其他？如果是行政，那你就要了解你工厂有多少人？岗位有哪些？你还得做报表啥的，但具体的，你可以问问你的前辈或者领导，没有哪个领导不喜欢勤奋的下属的~...
答：1、颈部运动：头向前倾十次，向后仰十次，向左倾十次，向右倾十次。然后缓慢摇头，左转十次，右转十次。2、摇动上肢：左臂摇动二十次，再右臂摇动二十次。3、抓空练指；两臂平伸，双手五指作屈伸运动，可作五十次。4、局部按摩：可于颈部、大椎穴、风池穴附近寻找压痛点、硬结点或肌肉绷紧处，在这些...
