哪些食物是营养解暑刮脂汤，鲜香味美又开胃呢？
第一道汤便是丝瓜鸡蛋汤。
说到这碗汤，大伙儿该是非常熟悉的，作法也非常简单，只需我们将要丝瓜去皮清理干净，随后切割成小端铣刀状，立即起锅烧油，往里放进大蒜片，与此同时往里加入适量冷水，烧开以后，将黄瓜放到锅里逐渐烧煮，与此同时大家打进2个母鸡蛋在小盘子里边，拿筷子拌和成鸡蛋液。
直到锅里烧开以后，大伙儿将蛋液放入锅中，拿筷子迅速地拌匀，弄成鸡蛋花，然后放入适量盐拌和，用炒勺拌匀，撒上一把葱段就能直接出锅了，当然，如果家里有香莱的小伙伴们，大家也可以将香莱清理干净，立即放到锅里提升它鲜香哦。这儿跟大家大家强烈推荐这道汤，是由于黄瓜，它本身就含有大量膳食纤维素维他命及其锌元素，这种微量元素呢，恰好能帮助我们在夏天时具有清热去火效果，是非常适合大家在当下这季节喝的一碗汤。
第二道汤便是荠荠菜黄瓜汤。
由于荠荠菜跟青瓜全是时下这季节大批发售的蔬菜，营养成分也十分的丰富多彩，含有人们身体所需要的膳食纤维素、维他命及其碳水化合物和大量营养元素，与此同时它们是一个零脂肪，低脂肪的蔬菜，针对已经减肥瘦身的小伙伴们来说是一个十分不错的选择，特别是将这两者一起炖汤喝时，口味使用价值会更高。
作法也非常简单，只需我们将要荠荠菜和茄子都清洗干净以后，将黄瓜切成小片子，切完以后，立即起锅烧油，油烧以后放进蒜头进行爆香，随后往里加入适量冷水，烧开以后，放进青瓜逐渐烧煮，将青瓜煮到掉色以后，再倒入荠荠菜一起烧煮。煮的过程当中，你们可以提前准备两个鸡蛋弄成蛋液，一起放入锅中弄成鸡蛋花，然后放入盐和芝麻油，翻拌均匀就能直接出锅了，这样一份鲜美美味可口，好吃又营养的荠荠菜黄瓜汤就做好。
第三道汤便是黄鱼汤。
由于黄花鱼它的营养价值非常高，里边含有大量优质蛋白质和钙锌铁矿化学物质，及其大家身体所需要的碳水化合物和营养元素，而黄花鱼呢，它里面是没有任何脂肪的，所以呢，即便是已经减肥瘦身的小伙伴们是可以多喝，黄花鱼自身的口感使用价值也非常不错，特别是我们将要其拿来煲汤时，对我们的身体还是非常有好处的，特殊的营养滋补，口味使用价值非常好。
作法也非常简单，只需我们将要黄花鱼清理干净，处理干净，包含肚子里面的黑色粘膜都需要清洗掉，因为这黑色粘膜是腥味儿的来源，大伙儿一定要记得清洗清洗整洁，随后往里放进一点盐逐渐腌渍，那样的话能够促使湟鱼在煎煮的过程当中不很容易出现皮破的现象。随后起锅烧油，温度上去以后，将我们腌制好的黄花鱼放到锅里，逐渐开文火慢煎，煎至两面金黄定形以后，往里加入适量温开水及其大蒜末和姜片，将锅里烧开，烧开以后，放进盐和味精调料，翻拌均匀以后就能直接出锅了，你们可以往上面撒一把香莱或是葱段就行了，这样一份鲜美美味的黄鱼汤就做好。
那样以上这三道汤呢，就喜是小编今天跟大家分享的特别适合大家在当下这季节喝的三碗汤，不但能帮助我们清热解毒健脾开胃，与此同时，还有一定的润肺止咳排油效果，对80%的小伙伴们都是非常有好处的，感兴趣的朋友们可以试着自己在家里边儿做一做，作法也非常简单，营养成分特殊的高，尤其是在大伙儿不知道吃什么时，何不是自己在家里边儿做一做我上边跟大家分享的那三碗汤哦！
哪些食物是营养解暑刮脂汤，鲜香味美又开胃呢？鲜香鸡肉丝汤这道汤养胃又营养，很适合夏天喝，清淡鲜香还有营养，鸡肉能强身健体，含有丰富的蛋白质，易消化
丝瓜鸡蛋汤。因为丝瓜，它本身就富含大量的膳食纤维维生素以及钾元素，这些营养元素呢，正好可以帮助我们在夏季的时候起到清热解暑的效果，是非常适合我们在当下这个季节喝的一碗汤。
第一道汤就是丝瓜鸡蛋汤。
说到这碗汤，大家应该是非常熟悉的，做法也非常简单，只需要我们将丝瓜去皮清洗干净，然后切成小滚刀状，直接起锅烧油，往里面放入大蒜片，同时往里面加入适量的清水，煮开之后，将丝瓜放在锅中开始炖煮，同时我们打入两个母鸡蛋在小碗里面，用筷子搅拌成蛋液。
第二道汤就是苋菜黄瓜汤。
因为苋菜跟黄瓜都是当下这个季节大批量上市的蔬菜，营养价值也非常的丰富，富含我们人体所需的膳食纤维、维生素以及氨基酸和大量的微量元素，同时它们都是一个零脂肪，低热量的蔬菜，
第三道汤就是黄鱼汤。
因为黄鱼它的营养价值非常高，里面富含大量的优质蛋白和钙锌铁矿物质，以及我们人体所需的氨基酸和微量元素，而黄鱼呢，它里边是没有任何脂肪的，所以呢，即使是正在减肥的朋友们也是可以多喝，黄鱼本身的口感价值也非常不错，尤其是我们将其用来炖汤的时候，对我们的身体还是非常有好处的，特别的营养滋补，口感价值不错。
答：炒米味美耐饥，吃法简便，蒙古族同胞有“暖穿皮子，饱吃糜子”之说。日常生活中，牧民们出牧、行猎，炒米是必备的食品，这种习惯一直延续到今。不过现在人们做这道工序就先进多了，有专门的碾米机，倒进去几分钟就可以完事，完全不必费劲地一下下去糠皮，选炒米了。在内蒙古自治区有很多生产炒米的厂家...
答：银耳汤是一种高级营养补品,但一过夜,营养成分就会减少并产生有害成分。因为不论是室内栽培的银耳还是椴木野外栽培的银耳都含有较多的硝酸盐类,经煮熟后如放的时间比较久,在细菌的分解作用下,硝酸盐会还原成亚硝酸盐。 人喝了这种汤,亚硝酸就自然地进入血液循环、血液里的红血球里有血红蛋白,能携带大量的氧气供机体...
答：西红柿含有大量的果胶与纤维素，可吸收体内多余的脂肪，并排出体外，减少体内脂肪的堆积，西红柿还能让人有饱腹感，有效控制食物摄入量。且西红柿中还含有大量的红茄素，可有效降低身体对热量的吸收，并减少体内脂肪的堆积。由于西红柿酸酸甜甜的味道，可刺激味蕾，并促进胃液分泌，促进肠胃蠕动，提高脂肪燃烧...
答：说到柠檬水，我相信大多数人都很熟悉，有些人仍然有喝柠檬水的习惯。对于一些减肥的女性来说，她们也喜欢喝柠檬水。但是喝柠檬水也有时间讲究的。只有在正确的时间喝柠檬水，柠檬水的功能才能发挥出来。那么什么时候是减肥期间喝柠檬水的最佳时间？看看你是否喝对了。早上空腹喝：有些人在生活中选择早上...
答：※ 炒米食用方法简单多样：既可用奶茶泡食，也可干嚼，还可与多种奶食品搭配食用。用黄油、奶皮、白糖拌着吃,很象芝麻糖的味道;用奶茶泡着吃,又香又软,如果再加上一小块黄油或奶酪,其味更可口。用奶豆腐搅拌,也有用烧开的鲜牛奶浸泡,加糖吃。用肉汤和肉丁煮炒米粥；在烧开的肉汤里放进炒米，...
