我女朋友为什麽，吃得不是很多，我一直监督她早上起来跑步，为什么减不了肥…郁闷，有没有减肥妙招分享一

为什么我天天跑步都减不了肥

肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。
减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。
先说吸收，吸收就是从你每天的进餐、零食、饮料等中吸收，一般来说，吃的越多，吸收的就越多，因此，想要减肥，必须控制进食量，如果做不到，什么也别谈！
再说消耗，我们知道人消耗的能量一般包括这么几个方面：一是基础代谢，就是维持生命的消耗，通俗来说就是你躺着不动，一天也会消耗能量，这个能量消耗就叫基础代谢；二是一天中的工作、学习、游玩等等的消耗；三是运动。运动，特别是有氧运动可以消耗大量的能量。
有氧运动是指连续运动的时间不少于半小时的快走、慢跑、游泳、爬山、打篮球、踢足球、骑自行车等。 最后强调一点，运动减肥贵在坚持，持之以恒你会收所收获。

宝宝，你可以自己拍张照片和以前对比 还有脱光了自己照镜子 看看是不是有了肌肉 肉紧实了 整个人都会不一样的 肌肉的密度大于肥肉 所以 肌肉比肥肉重 在大量运动后，如果不及时放松身体，肥肉就会变成肌肉，而肌肉的纤维比肥肉的纤维粗密，所以可能体重会增加，但是体型还是会完好的方向发展。所以运动完后一定要及时放松，泡个热水澡或者自己给自己按摩一下都是不错的选择，切记不要在体力消耗后立刻补充大量食物！希望能有帮助 当然 也可能是方法错误了 可能是你训练量不对，或者饮食不对

减肥并不是少吃多运动这么简单。人体脂肪是受自身调节系统控制的，如果调整点没有降低脂肪的含量会恢复到之前的状况，这是人自身的机制很难抗争，它会通过增加食欲，提高能源利用率，降低新陈代谢，降低体温...各种方法来恢复脂肪到原来的水平，这也是为什么减肥很难。

只有降低了脂肪调整点才能真正的维持体重，这也是为什么很多人怎么都吃不胖的一个主要原因，身体会帮你调节恢复到正常的脂肪水平。

要降低调整点，目前研究结果低碳水化合物的饮食是很有效的，简单说就是不吃甜食，零食，饮料，少吃主食，植物油，可以用橄榄油，椰子油替代，尽量回复传统饮食。这样会帮助缓解leptin阻抗降低脂肪调节点。

会胖的人喝水都会胖，让你女朋友试试郑多燕减肥操吧，还有，你女朋友饭吃得不多，会不会零食吃多了，零食吃多了也是很容易胖的，如果实在都减不下来就顺其自然啊，胖有胖的可爱，再说了，胖点的人不容易老

跟我一样，但是后来我过午不食，从156减到128

看她属于那种肥胖？虚胖行，脂肪刑，还是肌肉刑得，在进行减肥。

胖点好啊，也喜欢稍微有点肉的，你实在没办法换个女朋友吧

为什么女友和我在一起,吃我的用我的,和她在一起开支翻几倍。她什么都...
答：为什么女友和我在一起,吃我的用我的,和她在一起开支翻几倍。她什么都不会做。但是她和我在一起。每顿要吃好的,都去店里吃。每次到了饭店就头痛。有一次我缺钱了。我鞋子都湿了。我... 为什么女友和我在一起,吃我的用我的,和她在一起开支翻几倍。她什么都不会做。但是她和我在一起。每顿要吃好的...

女朋友为什么不吃我的醋,而我却老是为了她吃醋?我感觉心里很别扭,很...
答：一定会吃醋，不管他是谁。你会吃醋，证明你是很在乎她的，你不妨这样，且一定要做的是，跟她单独的正式谈谈话，告诉她你不喜欢这样。她若听你话，你尽可对她更加的好，若不听，你也果断点！你是个男人，别被一个不知道珍惜你的人给耽误了！记住，好男儿志在四方，后面的好女人一大把！

女朋友老是吃我醋,这是怎么回事?
答：吃醋和占有欲强的表现。尤其是在恋爱初期，一看到男朋友和其他女生亲近，就浑身不舒服，恨不得让男朋友从此都不再和其他女性接触，只看着自己。因为深爱，才会表现出对恋人极强的占有欲。个人觉得这是非常正常的一种恋爱状态，不用因此怀疑自己，也不要拿着自己的占有欲去强迫恋人。换位思考一下，如果...

女友喜欢吃的食物,我大部分都不爱吃,我要怎么办?
答：而且男生和女生的口味相差会更大，这个是正常的啊。我见过很多情侣他们的口味都是不一样的，我以前的宿友就是这样，但是呢她说其实没有关系，吃又不是最重要的啊。我觉得你女朋友和你一起去吃东西的时候，你们可以事先说好啊，就是你点你吃的，她点她吃的，这样子你们的矛盾就不会那么的大了。因...

为什么我女朋友对我这么好?什么事都为我考虑到了,也为我做了很多,每天...
答：你这是让别人嫉妒

如果和女朋友在一起了,每次吃饭都是我求着她, 一个月好不容易才吃了一...
答：秦昊就是一个不善表达的人，他为伊能静做了很多事，付出了真感情，然，他却从来不会用言语去表达对妻子的爱与想念，幸好她是最懂他的人，他所有的付出，她都记在心上。爱你的人，又怎么可能发现不了你对她的想念呢？想念，是无法掩饰的，你想念她的时候，会频繁联系她，会一遍遍翻看她的朋友圈...

女朋友总是吃些莫名其妙的醋
答：吃莫名其妙的醋一般有3点原因。1：她很爱你，所以才吃你的醋。2：她对自己或对这段恋情不大自信了，怕失去你，吃醋获取你的关心。让她觉得你是重视她的，你该适度的哄哄他，让让他。虽说吵架可以提升感情，但那只是偶尔的，经常吵的话，就该面临分裂了~~！3：她可能呆你身边“腻”了，你该做出...

为什么跟女友在一起久了,她老是烦我?我做什么事她都不满意?她对我越来...
答：你想,生活中总会出现一两件不顺心的事,吵架就是家常便饭了。说到三天两头吵架,我有一个观点,不知道你们女生能否接受?发生吵架,大家总会觉得两个人都有问题,大家都有责任。但如果你们经常吵架,那我要说,就是你的问题,是女生的问题。为什么?凭什么?我们男人的特点是——其实不愿意吵架,不愿意发生矛盾。如果可以...

...喜欢看电视剧,她喜欢吃小吃,我喜欢吃正餐,还有很多很多
答：你和你女朋友兴趣不同，生活习惯不同，这也是正常的。因为生长的环境不同，所以养成的生活习惯也不同。其实这都很正常，女孩子都爱看电视剧，男孩子爱玩游戏，只要两个人相爱互相可以适应，你爱她吗？爱，你也可以迁就她，两天吃小吃，三天吃正餐。只要人好，脾气秉性好，有修养其它都好说。