男孩子长个子到何时?
一般在男孩子青春期之前是长个子的高峰期,青春期结束之后,在骨干和骨骺之间有一个软骨带就会钙化变成一段白线,也就是医生常说的成长线,照射x光就会发现,骨干和骨骺之间会彻底的融合在一起,长骨伸长就结束了,孩子的身高也就基本上不会再高了。
在骨骺线没有彻底闭合之前,孩子会有两个快速长高的黄金期,这两个黄金期家长一定不要错过。
第一个黄金期在孩子三岁之前,这个时候要多吃营养丰富的食物,只要营养充足均衡,就一定会长高个。
第二个长高黄金期是在青春期之前,这段时间男生每年会长高10里面左右。
这两个黄金期对孩子的长高起到了决定性的作用。所以家长一定要把握好这两个阶段,有助于孩子快速长高。
先天不足后天补,孩子的身高有百分之七十是先天决定的,如果我们已经错过了孕期对胎儿发育的机会,那么就要把握住后天的百分之三十吧。
让孩子有充足的睡眠
生长激素在晚上十点到凌晨两点是分泌最旺盛的时间段,人在睡眠的状态下身体肌肉是最放松的时候,早睡有利于关节和骨骼的伸展。所以充足的睡眠对孩子的成长非常重要。
均衡的营养搭配
每天要有充足的营养,但是合理搭配也非常的重要,包括蛋白质、脂肪、膳食纤维以及维生素和各种微量元素的摄入。
远离垃圾食品和饮料
很多孩子都喜欢吃油炸食物,经过腌制、高温油炸的食物,在制作过程中会有各种添加剂,长期食用会造成严重的营养不良。
碳酸饮料中含有很高的磷,会出现体内钙、磷比例失调,会影响钙吸收,造成身体发育迟缓。
看看我写的吧,肯定对你有帮助
我现在23,一米90~去年长了 3cm~~
人一般发育到到24岁左右,有的人还会更晚,如果你想长高点,现在你正处在青春期应适当的多运动,当然合理的饮食搭配也是非常重要的,着比吃什么增高药要好百倍千倍。。。增高药确实含有不少营养物质,但是很难吸收!身高是受基因和外界条件共同影响的,外界条件占20%到30%,希望你愿望能实现。。。具体长多高~因人而异~必定人和人不一样~未来谁也不知道
能增高的食物
那么只要你遵行下面所说的饮食方法,仍然有机会再增高一点。
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"胺基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯,最好不要抽烟,喝酒! 保持好的生活习惯!
我的经验是:
首先保证你晚上22点至次日凌晨2点的睡眠即可。因为在那个时候人的生长激素是分泌得最为旺盛的。记住一定要熟睡!
你没事就打打球吧,挺长个子的,注意别伤了,我就骨折过,扭过脚~ 文静的孩子就跳跳绳~!扒把单杠~~长个减肥~效果也不错的
还有就是要喝奶,我是晚上睡前喝的,你也可以试一下,看看有没有效果,最好是酸奶~报纸上说比牛奶好吸收~
多运动多喝奶啊 ,身体是第一位的 .你骨骼不会闭合的~
不要信那些广告,全是假的,而且你还小,那种都含激素,在把身体吃坏 还有就是人一般发育到24岁,所以不希望你这样~ 想吃24以后在吃!
要自信,心情也很重要的,肯定还会长的,你放心好了! 加油吧
以下是我从网上找的,谢谢网友的提供(不好意思,有的我改了一下、)。
日本人在以前经常给我们中国人叫做倭寇,因为他们很矮。但自从第二次世界大战之后,日本人的身高突飞猛进,平均身高直逼我们中国人。这是由于他们采取一种全民增高的方法,日本向每个国民都派发了一本国民增高手册,里面有详尽的说明增高的方法。现在,我把它复制下来了,有的改了一下,谢谢这个网友的提供,虽然比较恨日本,但是确实是很有道理,可以参考一下!
一、牛奶。
牛奶含有丰富的营养,有助人的身体成长,日本人从小开始,就坚持每天喝一杯牛奶,这就是他们身高迅速长高的最重要原因。最近,看见论坛有些人说喝牛奶究竟有没有效,我敢肯定地说绝对有效!不要怀疑,从现在就开始喝,坚持每天最少喝一杯,不过,每天最多也就喝两杯,喝多了,也没用!人吸收不了那么多,会排出来~
二、打篮球。
其实不一定是打篮球,打排球或游泳、跑步也行,反正只要是纵向或横向运动就行。因为这些运动也是最佳增高的方法之一,每天坚持这些运动,有助于增高。尤其是在夏天,特别要坚持这些运动,因为阳光也有助于增高!
三、多晒太阳。 其实在上文就已经提及了,不过我这个多晒太阳的意思是指,适量的晒,而不是整天的晒!那样的话,人是很容易中暑!这个理论已经被一些专家所证实了,因为人跟所有动植物一样,都需要阳光才能生长。 所以那些整天呆在家里睡觉的朋友,快点出去运动一下吧! 促进钙的吸收
四、早睡觉。
科学家已经证实了一个人如果整天晚睡觉或晚上不睡觉,白天才睡的话,会对自身的身高成长有影响。因为人的身体发育细胞在晚上会处于一个极端兴奋的状态,能加快自身的发育,如果你常常深夜睡觉或晚上不睡,白天才睡的话,会令自己的身体细胞发展缓慢,所以身高也长得慢,那奉劝你们一句,快点改吧!
五、多吃鱼、虾。
因为这些食物拥有丰富的钙,众所周知,这是身体长高的重要因素,能为身体补充足够的营养! (还有就是为什么日本韩国的人长的比较水灵,虽然跟整容有关系,但是那些老太太们皮肤也不错,我感觉由于他们靠海,吃鱼虾比较多造成的,哈哈不知道对不对)
六、昂首挺胸
很多人其实不知道,原来一个人的走姿、站姿、和坐姿也会对身高有影响,走路、站立或坐着昂首挺胸的人通常都会比较容易长高,而寒背或驼背的人要长得高可不那么容易了。因为脊骨如果整天倦缩的话,很难长高。所以,朋友从现在开始,挺起胸堂做人吧
一、长高的基础阶段: 1—9岁是孩子长高的打基础阶段
二、长高的突增阶段: 10—16岁是孩子发育期
身高明显长高,、此时对钙离子需要量特别多,专家研究发现,此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子,身高便可多长1厘米,而一般家庭日常餐桌上,钙离子含量不到青少年所需的50%,不同家庭,钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距
三、长高的最后冲刺创段: 男性17—26岁,女性16—25岁,为长高的最后冲刺阶段,研究发现,此阶段青少年骺软骨还未真正愈合,在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要。
25岁之前快速长高的方法
能增高的食物
要想增高,应该多吃蛋白质,尤其是含有中"氨基酸"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物:
1、百分之百的蛋白质:蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉,使体重减轻,又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的裨益,这是专家们共同的意见。
2、动物性蛋白质,在肉类、鱼、蛋等都含有多量。
3、蛋:各种动物性蛋白质之中,蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸,所以用餐时吃蛋,一定可以发挥优异的效果。
4、早餐不能省掉:有许多怕胖的女孩,都忽略了早餐,事实在西洋人眼中,早餐才是一天的主餐,不管体重多少,早餐一定要吃。
5、、少吃零食:零食如糖果、巧克力、花生等,大多都含有高量的热量,实在危险,不吃零食不行的人,不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。
6、量要多而热量要少:每个人都有食欲,大小不同而已,既想满足食欲又要减肥,就该选择此类食物,水果西瓜即是,即使吃得满肚子,却几乎没有热量;蔬菜汤也是。
7、维生素的补给:如前所说,维生素是生命的泉源,为了美容及营养,每天要补给充分的维生素。
8、、少饮酒:因为酒精的热量很高,取代了脂肪的燃烧作用,体重自然增重。
9、多作运动:让多余的能源尽量消耗,存积在体内,会转化成脂肪。
10、多吃生菜:如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物,生菜未经煮食,养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。
运动加营养:长高不是梦想
市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何,众说不一,难予置评。不过可以肯定的是,传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做,你再长高3厘米的梦想就会成真,你的身材也会更修长。
力学增高法
只要是人类,背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种(不正常的弯曲)矫正,则各部的关节会伸长,使你的高度增加,你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少,人体的关节有那么多,积少成多,当然可观。
力学治疗法,不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果,同时能治疗严重的猫背及O型脚,并使脊椎恢复正常,使体态转好,增加身高。除此之外,也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此,从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次,3个月之后,最少能长高3厘米,体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。
(一)并拢两脚,笔直地站立,把一条腿向后移开半步,然后把上体向前弯曲,不要弯膝盖,使手指能触到地面为止,如此,连续做15~20次。这个动作,可以使大腿及膝盖的线条优美柔和,令左右两腿匀称。
(二)两脚打开30~60厘米,挺直地站立,把一条腿向后退半步,然后把上身扭曲,使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10~15次。这个动作,可以使两腕的线条优美柔和,腰围缩小,并矫正脊椎柱的弯曲。
(三)两脚打开60~70厘米,把一条腿向后退半步,再抬起双臂,与肩膀同高,然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次,向短腿的方向扭转4次。这动作,可以使腰围紧缩,体态娇美。
(四)面向墙壁,保持30厘米的距离站住,一条腿向后退半步,脚后跟张开,让足尖朝向内侧,再把两手按在墙壁上,挺起胸部,以臀部向后突起的姿势,并拢着两个膝盖,曲伸双腿。连续做20~50次。这个动作,可以让股关节有了转位,能治好两腿不匀称的毛病,而且能使腿部线条美丽。
(五)做一个长度乃厘米,阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部,把一条腿向后退半步,深深地坐人椅子里面,再把肩膀向后面靠去,挺起胸部,连续做20次。这个动作,能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病,并可以收缩腹部。
(六)拿起一条绳子站立,把一条腿向后退半步,然后,以这种姿势,有韵律地跳跃60~70次。跳绳是一种很好的全身运动,不仅对健康及美容有很大的帮助,同时能收缩全身的肌肉,增加身高。
(七)正坐在小腿上,把一条腿的膝盖向后退3~5厘米,两肩向后扳开,手臂笔直地向上举起,以此姿势,把上体向前倾倒,尽量贴近地板。连续做20~40次。这个动作,是矫正猫背最有效的运动,不仅能使背部挺直,同时能美化腕部的线条。
(八)坐下来,用布条将两膝盖上部绑好,两手抱住小腿,让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高,再利用两手拉身体弯曲,使下巴触到膝盖,连续做20~30次,这个动作,可以拉紧臀部肌肉。
(九)做过上述8项运动之后,暂时不要解除膝盖上的布,用一个枕头垫在背部,伸直两腿,躺上15分钟。如果你具有冷症,夜晚可以绑着布条入睡,如此,经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说,这些是最有效的运动。
很多人都说男的一般超过了25左右就不太容易长了,女的是超过22左右就不太容易长了,我初一的时候是152,差不多高一的时候就到了177了,无意中一位朋友给我讲到袁乐回忆法一文,讲到了好多知,我就跟着做了,别说还挺有用的,要是很想很想长个子一定要注意饮食习惯,多吃富含钙、锌、蛋白质、维生素A的食物,还有豆腐,虾皮,牛奶。可以做一些如跳绳、跳高、撑杆跳、跳远、双足跳、爬楼梯等运动。最后送大家一句我非常喜欢的话:要想成功,就不要放过任何一个机会,快速行动抓住机会,人生改变往往只在一瞬间。
应该是现在了吧
20岁
爱屋及乌说的太对了,我增加一点平时坐立行走的姿势要注意。
答:1. 男孩子长个子的高峰期通常出现在16至18岁之间,这个年龄段大致对应他们上高中的时期。2. 尽管如此,个体之间存在差异,有些男孩子可能在20岁左右仍在经历身高的增长,甚至有极少数人在成年后仍有身高变化。3. 人类的生长发育规律显示,婴儿一岁左右是身高增长的一个高峰期,青春期则是另一个,其中...
答:1. 男孩身高的增长有两个高峰期。2. 第一个高峰期在出生后的第一年,此时婴儿的身高增长速度最快。3. 第二个高峰期在青春期,通常男孩在11到13岁开始。4. 在这两个关键时期,家长应确保孩子获得均衡和充足营养。5. 鼓励孩子参与体育运动,保证规律的作息和充足的睡眠,这些都是促进正常身高增长的...
答:最后一点也很重要,李大姐在儿子18岁那年就不对儿子长高抱有希望了,还认为是基因遗传限制了儿子长高,这又是一大误区。事实上,男孩子的身高最多能长到25岁,18岁就放弃,未免也太早了。很多宝妈会根据自己的经历来推断孩子长个到什么时候,这通常是不准确的,尤其是有儿子的宝妈。因为男孩女孩的发育...
答:20. 通常情况下,女生比男生长得更快,男生长高的年龄比女生晚。对于男孩身高增长缓慢,父母常常感到困惑甚至焦虑,他们迫切想知道男孩何时身高增长最快。21. 青春期是人体生长发育成熟前一个迅速发育的阶段,也是身高增长的一个高峰时期,可以分为三个阶段:22. 1. 青春发育前期:男生从13到14岁开始,...
答:孩子身高的增长是每个家长都十分关注的话题,尤其是男孩子,因为身高往往对其今后的社交和职业生活产生重要影响。家长都希望孩子能长得更高,但身高的增长并非完全由基因决定,还受到诸多后天因素的影响。那么,男孩子身高的快速增长期通常在什么时候呢?家长又该如何在这一关键时期给予孩子适当的帮助呢?一、...
答:1. 男孩子身高的快速增长期通常发生在青春期,这一时期大致在13岁到17岁之间。2. 在这个阶段,孩子大约会经历三年的快速增长,这一时期的身高增长量占到了成年身高的很大一部分。3. 如果在这段关键时期,孩子的营养摄入不足,可能会对他们的最终身高产生不利影响。因此,确保孩子在这段时间获得充足的...
答:男孩的长个子高峰期通常出现在青春发育期,这个阶段的年龄范围因人而异,大多数情况下大约在15到18岁之间。
答:1. 男孩子长个子的高峰期通常出现在青春期之前。2. 青春期结束后,骨骼中的软骨带会钙化,标志着成长线的形成,此时骨骼的生长基本停止,身高增长也随之结束。3. 在骨骺线完全闭合之前,孩子会经历两个身高迅速增长的黄金期。4. 第一个黄金期出现在孩子三岁之前,此时应保证营养充足,以支持身体的成长...
答:男孩长个子的最佳年龄通常在青春期阶段,大约在10岁到16岁之间。这个时期是生长发育的关键时期,身体会发生许多变化,包括身高的增长。然而,每个孩子的生长速度和时间都有所不同,因此最佳年龄也会有所差异。在青春期之前,男孩的身高增长速度相对较慢,每年大约增长5-6厘米。然而,一旦进入青春期,生长...
答:一般来看,个子长到何时和不长个子是具备可变性,由于所有人的发肓时间全是不一样,有的人发肓较为早,终止生长发育的时间也会相对较早,通常十七八便会终止生长发育,有的生长发育晚的可能到二十出头个子还会生一些。而针对男孩子来讲,生长发育一般都较慢,大多数是在二十上下终止长个子的,男孩子的...