男16岁，很喜欢篮球。一天做200个仰卧起坐、100个俯卧撑、蛙跳，做这些会不会影响身高。身高163厘米
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-14
做俯卧撑、仰卧起坐、蛙跳会不会影响身高？
是肯定会的,这样的训练量十六岁是承受不了的,会打破肌肉组织成长.何况你才一米六三 如果你180以上练还没什么大不了至少你长得够高了不怕长不高 如果真的要做 建议100个仰卧起坐 60个俯卧撑和70深蹲跳
正是发育的年龄，多做运动，多吃营养品，到时候可以长得很高。
没必要每天这么做 练肌肉也要讲究劳逸结合的
我今年16岁,(男)身高1.70m.我经常打篮球.想提高弹跳能力和跳远..不知 ...
答：我练健身已经两年了，练习弹跳五年了。我身高186立定摸高240原地摸高320.考虑到你是16岁，你的身体发育还未停止，因而给你推荐适合你的计划。1）提踵。练你小腿的力量，找台阶每组做到腿部有点吃力，4-6组。2）蛙跳。练你大腿的力量，找块大点的平地也是做到吃力，4-6组。3）仰卧起坐。练习腰腹...
我是个16岁男生,现在定格在173cm,我一星期打1,2次篮球,还能长多少?
答：应该还要长的，只要保持良好的生活习惯，把背打直，这样在你这个年龄长起来很快的，估计18左右吧
我很瘦16岁男,适合打篮球吗?建议一天打多久?什么时候打最好。
答：因为你没有那么多的肌肉保护自己的身体。如果是初学者，一天一个小时到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养（非垃圾食品）这样的话，你有可能增加你的体形。一日之计在于晨，早上打球很好，但要注意不过太过激烈，免得接下来的时间精神不足。祝打球愉快。
16岁的男生还能长高吗?
答：呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半...
男孩16岁,爱打蓝球 1.67 还能增高吗 额...对了我15岁时一年长了10多厘 ...
答：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法：站在20...
我16岁120斤160厘米 平时喜欢打篮球 请问怎么减肥
答：打篮球是不错的减肥方法。另外推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前...
16岁男生,高一,热爱篮球,心中渴望变强,喜欢麦迪的球风,身体素质一般...
答：打球这个东西其实也没什么技巧可言，最主要的还是多练多打，投篮的话尽量规范投篮动作，形成一个固定的投篮姿势，而且这个投篮姿势是你自己最适合最舒服的，运球方面主要还是自己多加练习，熟能生巧，要一些动作指导的话可以在网上收一些运球视频来看，篮球心得跟经验别人就不容易教你了，需要自己去体会，...
我今年16岁,174cm,我觉得这个身高对喜欢打篮球的我来说矮了点,我能不...
答：我今年16岁,174cm,我觉得这个身高对喜欢打篮球的我来说矮了点,我能不能长到180-185左右呢? 我爸...练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2...抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右...
我今年16岁 身高不到1米7 我是男的 咋办啊?
答：看了这么多回答，觉得好笑。我曾经也被长高这个问题困扰了很久。记得我15岁时身高169厘米，由于喜欢打篮球，很想长高，就老寻找长高的方法。我15岁到16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心。但是后来到18岁时，竟然长到了182厘米，我心里是说不出的高兴。并且我18岁到19岁还长了2厘米，到20岁时又...
我想打好篮球 然后像灌篮 我178 16岁 我应该做些什么?
答：首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步，每天游泳2小时，练习折返跑、练习俯卧撑、蛙跳等等 其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，需要每天练习投篮，不断的投蓝，从罚球点开始慢慢向外延伸 再者就是练习带球，带球是一...
你今年十五岁，我练了四年的体育了，很负责的告诉你，练这是对身体有影响的，请你 相信我，你这个年龄可以练，不过不可以太刻苦，一定不能，不然对身高还有以后的心肺发育都有影响，劝你等成年了18岁以后再练，当然你现在这个年龄可以适度的训练一点，可以促进身体的发育，不过千万不可以太多，
如果你是以锻炼身体为目标的话，不会影响的。
但你要是一直狠练的话，对生长发育不太好。俯卧撑，引体向上，都能锻炼胸肌，仰卧起坐是锻炼腹肌的，要是练的太多，会束缚骨骼发育。
我以前是练跳水的，现在19岁，身高173CM，这就和以前锻炼的太多有关。
蛙跳就比较好，锻炼腿肌。
你可以在跑步后，练几个蛙跳，效果很好。一星期3-4次，两周后你会感觉走路很轻，人的精神都会很好。如果没时间去跑步的话，就在原地跳，跳起后，脚要伸直，姿势的规范，对锻炼也是有帮助的。
人如果经常锻炼，以后万一有什么事，也比较能化险为夷。
最后：
祝你拥有强健的体魄，身体健康！
补：
你说的是拉韧带吧，完全不影响！是对你只有好处的健身方法，年纪越小效果越好。可以在以后的成长中，增长你的身高。有一次我在体育课上作准备运动时，用立地体前曲的动作，手掌碰地，看的旁边其他的男生傻了，在女生面前争了一把面子，哈哈。
肯定会影响，不过是正影响，应该能让你更长的更高些的。
只有极限负重深蹲或者硬拉这样的以提升绝对力量为目的的训练才会影响身高发育。你这种负担自身体重的锻炼方式根本不会影响。
你想长高些，就要多做蛙跳、深蹲这样的动作，这样的训练可以刺激你腿骨的破骨细胞发育，反而可以促进长高。
你现在16这个岁数，最影响身高发育的是熬夜。促进身高的发育的生长素只在深睡眠的时候分泌，你现在要保证至少9小时的睡眠时间才可以。
是肯定会的,这样的训练量十六岁是承受不了的,会打破肌肉组织成长.何况你才一米六三 如果你180以上练还没什么大不了至少你长得够高了不怕长不高 如果真的要做 建议100个仰卧起坐 60个俯卧撑和70深蹲跳
正是发育的年龄，多做运动，多吃营养品，到时候可以长得很高。
没必要每天这么做 练肌肉也要讲究劳逸结合的
答：我练健身已经两年了，练习弹跳五年了。我身高186立定摸高240原地摸高320.考虑到你是16岁，你的身体发育还未停止，因而给你推荐适合你的计划。1）提踵。练你小腿的力量，找台阶每组做到腿部有点吃力，4-6组。2）蛙跳。练你大腿的力量，找块大点的平地也是做到吃力，4-6组。3）仰卧起坐。练习腰腹...
答：应该还要长的，只要保持良好的生活习惯，把背打直，这样在你这个年龄长起来很快的，估计18左右吧
答：因为你没有那么多的肌肉保护自己的身体。如果是初学者，一天一个小时到两个小时就够了。同时要注意你在大量运动的情况下要注意补充足够的营养（非垃圾食品）这样的话，你有可能增加你的体形。一日之计在于晨，早上打球很好，但要注意不过太过激烈，免得接下来的时间精神不足。祝打球愉快。
答：呵呵，看了这么多的回答，觉得好笑那 我曾经也被长高这个问题困扰了许久 记得我15岁时169，由于喜欢打篮球，很想张高 就老寻找长高的方法 我15岁--16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心 但是后来到18岁时，我长到了182，我心里是说不出的高兴 并且我18--19岁还长了2厘米，到20岁时长了半...
答：双脚跳跃用手摸树枝、篮球架、天花板等。10次为一组，每次向上跳跃5——7秒钟，每组间隔4——5分钟。要尽量使身体处于最大程度的伸展状态。另外，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。牵引法：站在20...
答：打篮球是不错的减肥方法。另外推荐我的方法：早饭一定要吃。中饭晚饭减半，不要吃油炸煎烤食品，不能吃甜食，禁止一切零食。20点后不能吃任何东西（白开水除外）。早上，跑步1小时，中午跳绳300下，晚饭后散步1小时。跑步可以在跑步机上完成。不是很辛苦的，都是慢跑，散步，很轻松的有氧运动，跑步前...
答：打球这个东西其实也没什么技巧可言，最主要的还是多练多打，投篮的话尽量规范投篮动作，形成一个固定的投篮姿势，而且这个投篮姿势是你自己最适合最舒服的，运球方面主要还是自己多加练习，熟能生巧，要一些动作指导的话可以在网上收一些运球视频来看，篮球心得跟经验别人就不容易教你了，需要自己去体会，...
答：我今年16岁,174cm,我觉得这个身高对喜欢打篮球的我来说矮了点,我能不能长到180-185左右呢? 我爸...练习最好安排在每天早晨,身体尽量松弛下垂,保持20秒钟,男青年应做10～15次,女青年应做2～6次。 2...抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃,积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容,故每天要全力跳跃200次左右...
答：看了这么多回答，觉得好笑。我曾经也被长高这个问题困扰了很久。记得我15岁时身高169厘米，由于喜欢打篮球，很想长高，就老寻找长高的方法。我15岁到16岁那一年基本没长高，我差点丧失了信心。但是后来到18岁时，竟然长到了182厘米，我心里是说不出的高兴。并且我18岁到19岁还长了2厘米，到20岁时又...
答：首先体能是十分重要的，篮球需要不停的跑动体力消耗特别大，所以要坚持锻炼身体每天跑步，每天游泳2小时，练习折返跑、练习俯卧撑、蛙跳等等 其次就是锻炼技巧了，最基本的就是投篮标准的投篮姿势是基础，命中率是关键，需要每天练习投篮，不断的投蓝，从罚球点开始慢慢向外延伸 再者就是练习带球，带球是一...
