体格较瘦的体校生应该怎么锻炼？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-06-28
这需要看你本身的运动项目，如果你的运动项目本身就要求体格比较瘦的话，体格较瘦并没有任何问题。
在多数情况下，你要分清楚自己到底是属于体格比较瘦，还是自己的运动项目要求自己比较瘦。如果你本身所从事的项目需要一定的爆发力和力量，体格比较瘦的学生确实没有太大的优势，你需要想办法增重，我会从以下几点回答你这个问题。
一、你要评估自己的运动项目和自己的身体情况。
不同的运动项目对体育生的身体情况有着不同的要求，我随便举个例子，对于长跑运动员来说，长跑运动员一般不需要特别多的肌肉比重，这就意味着体格比较瘦的技校生反而会有一定的优势。相反，如果你所从事的是短跑项目，短跑项目需要你有足够强的爆发力和力量，体格比较瘦就会成为一种劣势。
二、你可以适当进行力量训练。
如果你单纯觉得自己想要增重的话，最合适的方式是力量训练。因为在你的肌肉变得越来越强壮的同时，你的力量也会不断增加。如果你想单纯通过饮食的方式来增重，过多的脂肪其实并没有任何意义，甚至有时候会限制你的运动表现。
三、你需要重视饮食。
体育生在多数时候会非常重视体育训练，但事实上，体育生的饮食问题可能会比体育训练更为重要。正所谓三分练七分吃，不管你练得怎么样，如果你在饮食问题上不能保证正常的水平，你的运动效果会大打折扣，甚至有些人会在训练的过程中受伤。我建议你养成科学有效的饮食习惯，通过这样的方式来逐渐增重。另外，也需要适当注重自己的休息问题，体校生的可塑性一般比较强，你需要不断巩固自己的理论知识。
首先就是要根据个人的身体素质来选择合适的运动项目，应该多做一些强化训练，来提高个人体质，还有就是要多做运动，也可以多做一些专项训练，比如说手臂训练。
采用正确的方法进行锻炼，可以听从老师的建议，不要做一些特别激烈，或者是特别危险的锻炼，要循序渐进的锻炼。
自己不能盲目地锻炼，因为效果不好，还花钱、花时间、花精力，那么就应该请教一个资深的前辈带自己转教练，这样不仅保证自己的安全，还可以快速达成自己想要的结果。
答：你去练拳击还不如去练散打. 散打讲究 是远踢近打贴身摔 摔法.拳击.都融合在内的.体校比武校正规些，不要去武校.你可以花点钱去省体院报名.你才16岁就178.150斤练散打绝对是个好苗子. 如果你真想去练 你一定要做好受苦的准备,不要半途而废.....
答：然所谓困苦者,乃锻炼之谓,非使之柔弱以自苦也。 ——蔡元培 我宁愿我的学生打网球来消磨时间,至少还可以使身体得到锻炼。 ——卢棱。 身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士,并且使健全的精神寓于健全的体格。 ——柏拉图 关于体育锻炼重要性的名句或谚语 体育竞赛之最绝妙处乃由于它只...
答：肯定会影响 你看国家体操队的 哪个不是身高比同龄人矮很多 上肢和下肢比例不协调 身材瘦小对体操成很大优势.就好比高大对篮球技能上的帮助.身材娇小对体操的作用不言而喻.要知道奥尼尔是不可能空翻的.因此体操运动只不过在挑选运动员时相对来说更钟情于个头娇小的孩子罢了.另外体操身材瘦小的优势太明显，...
答：你问：初中男14岁,120斤,可以踢球吗？可以参加学校的校队吗?初中男生120斤应该很魁梧了。踢个球不在话下。如果你水平很高，进校队应该是可以的。祝你好运！
答：一、小学生去体校，能够锻炼小学生独立自主的能力 很多的小学生在小的时候，事事都要依靠着自己的父母，事事都要让自己的父母帮助自己完成。如果父母一直在小学生身边的话，那么这些小学生就很难做到完全的独立自主。所以让小学生去体校，让小学生的身边没有父母照顾，那么小学生就能够在很小的时候，...
答：有些孩子擅长画画，一点就通。还有一些孩子比较好动，具有一定的运动天赋。对于家长们而言，要支持孩子们的兴趣爱好，在孩子擅长的领域多培养一下。这样，孩子未来就有自己的特长。那么，孩子天生喜欢体育运动，家长应该支持吗？个人认为是要支持的。首先，体育运动可以促进生长发育，让孩子的体格更加强壮。...
答：女生的体型偏瘦，但是体质不错，男生的身材也很好，所以体育课的时候，大家可以看到一些比赛的情况，就是一些体校的队伍，他们会用比较轻的力气来攻击对方的队员，这种比赛经常发生，这些人经过专业训练的体系，而且经历了长期的锻炼。男孩子们经常会比拼谁的速度快，或者谁会玩什么游戏。女生们经常会玩各种...
答：除此之外，体校生他们的体格会大一些，看起来肌肉比较发达。一眼望过去，有可能就会有点像是学过武术的，像保镖那样，会比较害怕一点，他们也会比较严肃一点。 这是表面看起来体校生和普通学生的一些区别。也正是因为这个区别，就会让人们对体校生比普通学生多一些的偏见。不仅仅是男生吧，如果女生是体校...
答：以辽宁一所小学的调查资料,经常参加学校或少体校训练的学生与一般学生相比,身高平均高出4厘米,体重多2千克,肺活量大200毫升。原苏联极北地带儿童,在没有日光的极夜,活动积极性低落,个子虽高,骨架也不小,但体力差、耐力弱,和同龄的南方儿童比较,握力少8千克,跳远成绩差9厘米,跳高成绩少3厘米。这些都证明,体育运动...
