吃什么对身体好

火锅底料里面有哪些配料
1、香叶
香叶也叫月桂叶，月桂的茎叶干燥后就变成了香料，香叶味道辛辣芳香，既可以添香，又能驱寒除湿，适合做卤料、火锅底料以及冒菜麻辣烫的底料，有开胃的功效。家庭煮肉、炖肉、焖肉时也会用到香叶。
2、茴香
茴香也叫小茴香，茴香子，怀香，它的嫩茎叶可以当蔬菜吃，茴香饺子、茴香打卤面等，味道鲜美爽口;种子干燥后就是调味香料，是我们家里常吃的五香粉的主要成分!茴香子味道辛香，有驱寒开胃健脾等功效。
3、白扣
白扣是姜科植物白豆蔻的果实，它是咖喱粉的主要原材料之一，味道芳香辛辣，可以理气消食，烧鸡卤肉、做卤汤时常用它增香去腻。
4、桂皮
桂皮是柴桂、香桂、川桂等桂树的树皮，基本都是樟科植物，樟科植物都有很浓郁的香味，桂皮就是最好的香味调料，也是人类最早使用的香料，炖菜煮肉时加点桂皮，可以去腥解腻，让人食欲大增!
5、八角
八角是木兰科、八角属的植物，它的别称是大茴香，果子和叶可以提取芳香油，我们常见的八角香料就是用它干燥成熟的果实做成的，味道醇香带甜，有温中散寒，理气止痛的功效。
6、干辣椒
干辣椒就是红辣椒晒干脱水后的产物，川湘云贵等地使用最多，是火锅底料不可缺少的香料，辛辣开胃，阴虚火旺或咳嗽的人要少吃。
7、花椒
花椒是芸香科植物，果皮可以提取香油，种子常用来食用，味道椒香麻辣，这是我们中国特有的香料，国外人很少吃。有人形容花椒的味道，就像是电流在舌尖上跳跃，这种麻麻的感觉就是花椒最大的特色。
8、草果
草果是姜科、豆蔻属植物，主要分布在南方，野生的草果多长在丛野林下，果实红彤彤的很诱人，干燥后变成褐色，做调味香料，煮肉炖汤可以去腥除膻，尤其适合与牛羊肉一起炖煮，能去掉膻味，使肉质更鲜香可口。

火锅底料的制作方法如下：1、葱、姜、蒜、洋葱、香菜清洗后切好备用。干辣椒简单清洗后，加水煮至变大变软。花椒、香料用温水浸（建议最少15分钟）。煮好的辣椒打碎（用刀剁碎），倒入生菜籽油，放入少许花椒（中火）。2、花椒消泡后2-3分钟关火降温（混牛油消然后直接加入至融化），放入姜蒜洋葱中小火翻炒3-5分钟，放入葱和香菜，翻炒至略微焦黄漏出。加入豆瓣酱，小火翻炒出红油。3、加入打碎的辣椒，中小火翻炒10-15分钟，水分炒干炒熟。滤出香料翻炒2分钟左右，滤出花椒翻炒5-10分钟，加入豆豉，继续翻炒5-10分钟。加入醪糟，继续翻炒5-10分钟。关火。