肉桂可以泡水喝吗 肉桂泡水喝一次放多少最佳

1. 肉桂可以用来泡水喝。药店出售的肉桂可以泡水饮用，同样能够发挥补火助阳、引火归元、散寒止痛、温通经脉的功效。然而，最好是将其入药煎煮服用，这样药效成分能更多地溶解到药汤中，服用效果也会更佳。市面上也有专门用于泡饮的肉桂茶，建议选择这种肉桂茶泡水喝。这是因为肉桂茶在加工过程中能够更好地溶解肉桂中的药效成分，而且肉桂茶的药性相对较弱，更适合日常饮用，能够降低其燥热性质，避免容易导致的上火问题。
2. 肉桂泡水喝的好处包括：
- 驱寒暖身：在寒冷天气中，手脚冰凉的人可以喝一杯热的肉桂茶，它能助火散寒，温通筋脉，使人全身感到温暖。
- 降糖：肉桂中的挥发性油和桂皮醛能增强胰岛素作用，帮助将血糖更多地转化为脂肪储存，对糖尿病患者有一定的降糖效果。
- 镇静安眠：肉桂中的肉桂醛具有镇静作用，抑制中枢神经元的活性，睡前喝一杯肉桂茶可以预防失眠，保证睡眠质量。
- 滋阴补阳：肉桂性热，能温补命门之火，温补肾阳，对于肾阳不足、命门火衰引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、阳痿遗精、小便不利或频数等症状有一定的治疗作用。同时，肉桂对妇科疾病如痛经、宫冷不孕、闭经等也有一定的保健功效，能温经通脉，治疗冲任虚寒、寒凝血滞的经闭、痛经、产后腹痛，以及宫冷不孕等症状。
3. 肉桂泡水喝每次放0.5-1克为最佳量。一般只需掰一小块肉桂即可冲泡一大壶水，需要分次饮用，不能一次性喝多，过量可能导致胃脘部烧灼感，或口干、咽痛等反应。另外，要注意肉桂是湿热性药物，若有口干、喉干舌燥、咽喉肿痛、鼻子出血等热病症及各种炎症反应时，均不适合服用，患有干燥综合症、红斑狼疮、糖尿病、癌症、结核病、女性更年期综合症、慢性肝炎、渗出性病症、便秘、痔疮、眼赤者禁食。
4. 肉桂的第一泡应该倒掉。肉桂是樟科植物肉桂的干燥树皮，表面常有灰尘等杂质，如果直接泡饮，这些杂质会进入人体，过多摄入对健康不利。最好用适量的开水进行第一泡“洗茶”的步骤，进行初步的清洁杀菌处理，再冲泡肉桂茶饮用。一般泡5-10分钟即可饮用，不宜泡太久，以免味道变得苦涩，影响口感。