当你放不下一个人时，哪三种处理方法会更好？
一段感情破裂是谁都不愿意看到的结局，但往往爱情里大多都是遗憾，谁也无法决定感情的走向。
在感情里付出了真心的人，最终分离后都会是一段煎熬的过程，在无数个夜里辗转反侧，追忆过往。
有的人几个月便能走出这段阴霾，而有的人却始终放不下，痛苦地活在过去的回忆中，越刻意的放下，越放不下。
读者案例：
我今年26岁，前几天失恋了，确切地说8年的感情说没了就没了，我和男朋友是大学同学，是他追求的我。
说实话，当初还有点看不上他，因为长相一般，尽管有点才艺会唱歌 ，随着相处的时间久了，慢慢地也就看顺眼了。
从恋爱开始，他对我就百般呵护，唱我喜欢听的歌，带我去追喜欢看的演唱会，只有我高兴，他愿意赶在吃饭前，给我送来可口的饭菜。
就如一个小女生被一个懂事的中年大叔一般呵护着，直到参加了工作以后，一直都在坚持着爱我，呵护我。
当然了，我也会用同样的方式回应着，我知道感情只有两个人的真心付出才可以。
前几天他约我吃饭，一家很隆重的饭店，同时他说会有一件很重要的事情告诉我。
当时我整个人都开心坏了，以为他打算向我求婚。那一天我打扮得花枝招展的，我想我的爱情有着最起码的仪式感。
可是万万没想到的是，吃完饭后他说的是分手，他希望我们能好聚好散。我说能给我一个理由吗？他说就是不爱了，感情的事情说不清楚，因为他考虑了很久，找不到向我求婚的激情。
他还说，不管怎么样，都会做我最好的朋友，以后有需要，还会一样为我遮风挡雨，但是仅仅是朋友关系了。
那一刻，我是崩溃的，感情结束的太突然了，8年的时间，8年的付出，怎么说没就没了呢？我大喊着说，我不同意，可是再也没有了回应。
我想把他拉黑了，从此不联系，可是心里还是放不下他，也放不下我的爱情，我现在真的不知道怎么办？
感情啊，就是如此，当你面对对方的不爱，我们要做的就是坦然接受，不管是对方处于何种目的和原因。
其实放不下一个人时，也不用刻意断了联系，下面这三种方式处理会更好。
给予自己时间接受现实
在电视剧《我的前半生里》，面对丈夫的背叛罗子君深受打击，难以接受，好端端的一个家庭就这样走散，自己就这样离了婚。
但是事实已经发生，一切无可奈何，即便面对感情巨大的打击伤痕累累，但是日子还是得过，最终她选择了接受，也开始了属于自己新的生活。
人生能够克服困难的方法，首先就是接受它，放不下的感情亦是如此。
放不下一个人的时候首先选择接受当下的事实，只有从心底里接受，才能真正地走出来，面对自己新的生活。
如果无法接受别离的事实那么永远也不可能放下和忘记，首先学会接受，看清当下的形式，才能更好的生活。
全身心投入其他的事情，停止回忆
一个人若是感觉伤心难过的时候那么学会全身心投入到工作和生活中，人太闲的时候就就容易胡思乱想追忆过去，尤其是心里还有一个放不下的人，越闲就会越想。
有时候通过投入另一件事中，来选择麻痹自己无法控制的想念，其实慢慢的，时间也会冲散那些忘不掉的情，舍不得的人。
郭敬明书中写道：＂一个人总要走陌生的路，看陌生的风景，听陌生的歌，然后在某个不经意的瞬间，你会发现，原本费尽心机想要忘记的事情真的就这么忘记了。＂
其实有时候放下并没有那么难，全身心投入其他的事情中，回头会发现，原来忘记没有那么难，或许只是时间长短的问题。
活在当下发现新的美好生活
过去的感情结束了就是结束了，即使你还没走出来，但是一切已经无法改变，我们该活在当下，发现未来更多的美好。
就像罗子君，选择接受了丈夫变心的现实，把自己投入到新的工作生活中发现新的生活，最终也有了新的人生，从曾经浑浑噩噩的陈太太，到如今独立自信的新生。
张小娴说过：＂爱情让人忘记时间，时间也让人忘记爱情。＂
其实放不下的人随着时间总会慢慢消逝，我们该做的是珍惜当下，抓住未来的人生。
放不下一个人，不用刻意断了联系，越刻意越无法放下，其实接受现实开始新的生活，自然而然在不经意间你会发现原来一切也都放下了。
再见彼此能够平静地打一声招呼，心底波澜不惊，开始新的生活，一切都是曾经，在心底再也没有影子，再也不必刻意放下。
入了心的人，最难忘，动了心的情，最难放。
爱而不得的人，往往是一生最爱，根本放不下。心里面的人走不出，外面的人也进不来。那种撕心裂肺的感觉，没有人能够感同身受。
无缘的人终究没有结局，长痛不如短痛，与其长时间纠缠让自己受伤，不如早点割舍。真的爱一个人，这辈子虽然不能白头，也不后悔放手。
有人说分手后，就不应该再联系。其实联不联系，真的不重要，重要的是要从心理解脱自己。
爱而不得，不如相忘于江湖。执着地去守候一份无望的感情，既伤害了自己也无法得到那个人的尊重。
在残酷的现实面前，既然做不到朝夕相处，那就换另一种方式爱你。放不下一个人时，不必刻意去忘记，用这两种方式处理会更好。
转移注意力，好好提升自己。
人应该忙起来，因为忙起来就会忘了那些让人伤心的过去。
当心里放不下一个人的时候，尝试着做其他的事情转移自己的注意力，不必刻意的去忘记。你要知道：得不到的总想要，有些人越刻意，越忘不掉，心里越是心心念念。
缘分的事，冥冥之中早就有注定，是你的就是你的，不是你的早晚会离开。无缘的人，终究要各自天涯，我们该放下过去开始新的生活。
放不下一个人的时候，就把精力都投入到自己身上，充实自己，丰富自己的人生，你会发现，放下一个人并没有那么难熬。
离开的都是风景，留下的才是人生。随着你自身能力的不断提升，生会告诉我们，最值得期待的东西在明天。
爱而不得，就深深藏进心底。
想念一个人，要多煎熬就多煎熬，漫漫长夜，辗转难眠。
忘不掉，也得不到，爱你，想你，却没有一个身份，可以打扰你。那种深深的痛，只能埋在心田。
向来情深，奈何缘浅。相爱过就已足够，即使不能在一起又怎样。有的人相见不如怀念，如果你放不下一个人，那就把他默默放在心底。
世上的情绪有千千万，唯有爱而不得最伤人。每个人的心里，其实都有一个不能在一起的人。爱而不得，念而不见，道出了多少无奈与舍不得。
总想着把你忘记，可是却无能为力！对你的那种思念的幽幽痛意，就像一个无形的烙印，成为心头永远的记忆。虽然我们没有在一起，但也能默默地关心对方、真心的祝福。
生命中有多少相爱的人，变成了再也不能靠近彼此的人。虽然偶尔会想起对方，却再也不能打扰彼此。
要真正放下一个人曾经爱过的人，很难，特别是夜深人静的时候，会思念到心痛。但我们已经体验过了爱情的甜蜜，又何必去强求它的天长地久。
相爱不一定就要在一起，爱一个人，不一定非要在一起，只要他过得好只要他幸福就足够了。如果你放不下一个人，不用刻意不联系，这样处理会更好。
不是所有的爱情都刚好，应该说大多数的爱情都不巧。在现实生活当中，由于种种原因真心相爱的人，并不一定能够在一起。
喜欢一个人，未必要和对方在一起，你需要做的，就是尊重对方做出的任何选择。我爱你，但我希望你能够有更好的生活，所以才跟你分开。
人真是一个口是心非的生物，嘴上说着爱，但是心里却不爱；嘴上说着不在乎，心里却时刻关心着对方的动态。
当两个人有缘无分的时候，人首先做的第一件事就是删除对方的联系方式，以为这样就再无瓜葛。
然而人的内心有一个奇怪的逆反心理，越是刻意地忘掉一件事情，脑海中就越是强迫你去回忆这件事情，所以那些情侣之间大张旗鼓的离开，从来都是虚张声势。
那些所谓的不联系，其实都藏着别人不知道的在乎和关心，那些真正的放下从来都不是刻意而为之，而是即便曾经轰轰烈烈，但蓦然提起对方的名字时，内心也依旧毫无波澜。
一、调整心态，接受对方无法继续参与未来的事实
电视剧《南方有乔木》中，南乔和自己的未婚夫相识了很久，他们原本计划着结束爱情长跑，结果这场爱情以南乔亲眼目睹未婚夫的背叛感情行为而结束。
和自己朝夕相处了那么久的人，如果放弃他说不舍得，那一定是假的，但是爱情最本质的东西就是忠贞两字，一旦涉及原则问题，再不舍得也得逼迫自己放弃。
刚开始的那段时间里，别人眼中的南乔依旧是那个谁都打不倒的女战士，但是只有南乔自己知道，那些别人看不到的角落里，自己该有多难熬。
但是成年人的睿智，一方面就体现在了理智上，虽然无法马上适应身边空无一人的感觉，但是南乔很快就调整心态，去慢慢接受对方无法继续参与未来的事实。
因为爱情就好比是两个人共同划船去驶向幸福的彼岸，但是中途难免有人会喊累，会放手，如果独留你一人在那里撑着，不管再怎么努力，也顶多是在原地徘徊而已。
所以，倒不如选择释怀，顺其自然，接受离开的，迎接该来的，或许在一个不经意的瞬间，你会转角遇到爱。
二、让自己忙碌起来，时间会淡化一切
有人说，忘掉一个人最好的方法是两种，一个是时间，一个是喜欢，但是如果内心没有清空干净就转而接受另外一个人的好，这是对自己的不尊重，也是对别人的不尊重，所以，时间是忘掉一个人的最妥善处理方式。
《欢乐颂》的邱莹莹在失恋之后放不下对方，整天以泪洗面，本来对工作很上心的她，也因为处在悲伤的情绪中无法自拔，继而开始产生懈怠。
曲筱绡劝告她，说人不可能一辈子都指望爱情而活着，当你在情场失意的时候，就必须做到商场得意，这样才能维持一个平衡，不至于让人太颓废。
后来，邱莹莹一心忙于事业，渐渐地对于失恋的难受没有之前那么强烈了，在紧迫的时间下，她更在乎的是如何维护好眼前的利益，至于曾经爱过的那个人，虽然偶尔会想起，但不会像之前那么撕心裂肺了。
佛说，人世间的大多数烦恼都是在无所事事的情况下产生的，所以，要让自己忙起来，忙到没有时间去考虑任何无关紧要的事，那些曾经以为刻骨铭心的事情，就会随着时间的推移慢慢淡忘了。
三、真正的放下，是不闻不问，是沉默不语，是无动于衷
抖音上曾经有过这样一段视频——情侣之间曾经有过海誓山盟、至死方休的爱情，奈何两人有缘无分，爱情终究还是走到了尽头。
许多年后，两人再见面，原以为内心会惊起滔天巨浪，结果见面却只是很平淡地打了声招呼，便再无其他，像是萍水相逢的陌生人。
心理学上有一个专业名词叫做“白熊效应”，你越是想让自己忘记那只白熊，那只白熊的身影就越会在你的脑海中反复出现，所谓刻意不联系，只是为了给自己不想他找一个冠冕堂皇的理由罢了。
莫言曾说:“人生四然：来是偶然，去是必然，尽其当然，顺其自然。”
有的人注定只是我们生命中的一个过客，或许过去的回忆很美好，然而失去的已然失去，你若无法挣脱过去，便也无法拥抱未来。
或许岁月的轮回会让你们在一个不知名的时间点再见面，但是当你见到他时，内心不再有任何波动，甚至觉得曾经那个浑身发着光的他泯然于众人的时候，恭喜你，那些艰难的岁月，你终究熬过来了。
首先可以找对方聊一下，把自己的心里话说出来，彼此都有个完整的交代。其次可以接触新的人选，用新的感情来治愈自己的心灵，来忘却旧的人。最后也可以选择旅游，旅游可以放松心情，释怀很多事情。
把精力投入到其他事情，比如去旅行，或者学习一个技能，减肥健身提升自己。
积极发展新的乐趣，或者兴趣爱好，找到新的精神上的寄托。另外也就是学会发泄不满，学会去哭去闹，去宣泄不满，让自己的心态平稳。最后一个就是让自己放松，去旅游或者出去走走，换换心情。
学会慢慢忘记，毕竟时间可以冲淡一切，可以选择旅游来转移注意力；学会把情感寄托在其他东西上，比如培养一个爱好；可以用工作或者学习来麻痹自己
答：情感不是一个物品,不是你说放下就可以放得下的,人们思想和心灵上的东西是最不受控制的,你在一段感情中投入越多,就越难放得下。你想让自己放下,可是就放不下,该怎么办呢? 1.原谅自己放不下 是的,你需要先原谅自己暂时还放不下,还做不到放下。原谅意味着你接纳自己现在的状态:我就是现在这个样子,我...
答：无论如何都放不下一个人怎么办2 1、“放不下一个人，不是放不下，而是不甘心。”曾经为爱付出了那么多，但还是没有结果。多情总被无情伤，在爱情的世界里，谁付出更多，谁在分手之后，更加痛苦。当你 毫无保留去爱一个人，是期待爱情能够变成婚姻，是一生一世在一起，没有留下任何退路。当...
答：1、“放不下一个人，不是放不下，而是不甘心。”曾经为爱付出了那么多，但还是没有结果。多情总被无情伤，在爱情的世界里，谁付出更多，谁在分手之后，更加痛苦。当你 毫无保留去爱一个人，是期待爱情能够变成婚姻，是一生一世在一起，没有留下任何退路。当爱情不能顺利开花结果，心是...
答：哪些方法会让你在忘却伤痛的同时保留美好的记忆，重新燃起对爱的希望，你会成长。用更理性的角度去审视一个人，会用更恰当的方式处理感情中遇到的挑战，让下一段感情逐渐强大，让它能抵御风浪，除了刻意地删除拉黑，你还有这些选择可以借鉴。02.爱上一个人是一种很美好的感觉，当你见不到他时，对他...
答：我想把他拉黑了，从此不联系，可是心里还是放不下他，也放不下我的爱情，我现在真的不知道怎么办？感情啊，就是如此，当你面对对方的不爱，我们要做的就是坦然接受，不管是对方处于何种目的和原因。其实放不下一个人时，也不用刻意断了联系，下面这三种方式处理会更好。给予自己时间接受现实 在电视...
答：找点事情做，让自己忙碌起来。仔细想想，你为什么放不下那个人，说到底还是因为你曾把一切精力和时间都放在了那个人身上，以至于自己的生活完全被他占满。当他不再爱你，毫不犹豫地离开你时，你就会觉得自己的世界已经空了。要想放下他，最好的办法就是给自己找时间做，让自己变得忙起来，变得充实起来...
答：1、“放不下一个人，不是放不下，而是不甘心。”曾经为爱付出了那么多，但还是没有结果。多情总被无情伤，在爱情的世界里，谁付出更多，谁在分手之后，更加痛苦。当你 毫无保留去爱一个人，是期待爱情能够变成婚姻，是一生一世在一起，没有留下任何退路。当爱情不能顺利开花结果，心是不能接受的...
答：当你喜欢的人并不在你的身边，离开了你，你究竟是就此放下了，还是说一直都在心心念念。如果在你的心里，还住着那么一个人，有那么一个人你一直都放不下，那么你可以继续默默想念，或者你也可以直接去联系他看看。默默想念，直到遗忘的那一天。放不下一个人，那或许的确很心酸，但是同时，这份想念...
答：当你放不下曾经的爱人，不妨试试以下有哪几个方法，很实用？一、别纠结缘故，学会自己释怀好多人与恋人各自以后，都那么想搞清楚为何？以至于苦苦追寻却得不到回答，因此无法自拔，活得痛苦。实际上，这真的没必要，很多事情你越想刨根问底，越会让自己陷入痛苦的漩涡里。如同卡拉威利格医生曾说过：“...
答：放不下一个人，最好的解决方法是寻找新的兴趣爱好来填补心灵空虚。放不下一个人是一种常见的情感困扰，这种情感常常会在我们内心留下深深的痕迹。当我们遭遇这样的困境时，我们可以通过寻找新的兴趣爱好来填补心灵空虚。我们可以尝试培养一项新的爱好。当我们全身心地投入到一个新的领域中时，我们的注意...
