玉米稀饭吃多了会胖人吗？
不会胖，不过建议晚上劲量少吃。
一.玉米 别名: 苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米 营养: 1. 玉米中的纤维素含量很高，具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等； 2. 玉米中含有的维生素E则有促进细胞分裂、延缓衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退； 3. 研究人员指出，玉米含有的黄体素、玉米黄质可以对抗眼睛老化，此外，多吃玉米还能抑制抗癌药物对人体的副作用，刺激大脑细胞，增强人的脑力和记忆力； 4. 国外医学资料介绍，以玉米为主食的地区，癌症发病率普遍较低，可能是其中富含镁、硒元素等，抑制肿瘤的生长。特别是玉米中还含有较多的谷氨酸，谷氨酸有健脑作用，它能帮助和促进脑细胞进行呼吸，在生理活动过程中，能清除体内废物，帮助脑组织里氨的排除，故常食可健脑。 适合人群: 一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良、动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病、心血管疾病、肥胖症、脂肪肝、癌症患者、记忆力减退、习惯性便秘、慢性肾炎水肿以及中老年人食用。 食用方法: 玉米熟吃更佳，烹调尽管使玉米损失了部分维生素C，却使之获得了更有营养价值的更高的抗氧化剂活性。同时玉米不宜单独长期食用过多。 其他: 玉米原产于中美洲墨西哥和秘鲁，16世纪传入我国，至今有400余年的栽培历史。目前全国各地都有种植，尤以东北、华北和西南各省较多。东北地区普遍种植硬粒型玉米，华北地区多种植适于磨粉的马齿型玉米，品质次于硬粒型玉米。 《医林纂要》：益肺宁心。《本草推陈》：为健胃剂，煎服亦有利尿之功。 备注: 1. 吃玉米时应把玉米粒的胚尖全部吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里； 2. 玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生赖皮病，所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品； 3. 玉米受潮霉坏变质产生黄曲霉素，有致癌作用，应当禁忌食用。患有干燥综合征、糖尿病、更年期综合征者属阴虚火旺之人，忌食爆玉米花，食之易助火伤阴。 4. 甜玉米是玉米大家族中的一员，其可作水果和蔬菜，除具有甜、香、脆、嫩的特点外，营养价值也非常高。甜玉米在欧美国家种植广泛，已经成为人们不可缺少的一种蔬菜。其子粒呈淡黄或乳白色，胚较大，乳熟期的子粒柔嫩，味美，蛋白质含量比普通玉米高，它富含维生素B1、B2、C、E和β-胡萝卜素等，矿物质含量也较高；甜玉米所含水溶性多糖是普通玉米2～20倍，其糖分有蔗糖、葡萄糖、麦芽糖及植物蜜糖。 5. 甜玉米主要类型有：普通甜玉米,含糖量8%左右，多用于糊状或整粒加工制罐，也用于速冻；超甜玉米，含糖量20%以上，果皮较厚，多用于整粒加工制罐、速冻或荚果穗上市；加强甜玉米，含糖量12%～16%，即适宜鲜食，又适宜加工罐头。 二.玉米笋（罐装） 别名: 珍珠笋 营养: 玉米笋含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质，营养含量丰富；并具有独特的清香，口感甜脆、鲜嫩可口。 适合人群: 一般人都可食用 备注: 1. 禾本科玉米属，一年生高茎作物。乃甜玉米细小幼嫩的果穗，去掉苞叶及发丝，切掉穗梗，即为玉米笋； 2. 玉米笋以籽粒尚未隆起的幼嫩果穗供食用。与甜玉米不同的是玉米笋是连籽带穗一同食用，而甜玉米只食嫩籽不食其穗。 三.玉米面 营养: 1. 玉米面中含有亚油酸和维生素E，能使人体内胆固醇水平降低，从而减少动脉硬化的发生； 2. 玉米面中含钙、铁质较多，可防止高血压、冠心病； 3. 现代医学研究表明，玉米面中有丰富的谷胱甘肽，这是一种抗癌因子，在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合，使其失去毒性，然后通过消化道排出体外； 4. 粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸，可抑制肿瘤生长； 5. 玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解，抑制恶性肿瘤； 6. 玉米面中丰富的膳食纤维，能促进肠蠕动，缩短食物通过消化道的时间，减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激，因而可减少结肠癌的发生。 适合人群: 一般人皆可食用，尤适宜脾胃气虚、气血不足、营养不良之人食用；适宜动脉硬化、高血压、高脂血症、冠心病等心血管疾病之人食用；适宜肥胖症、脂肪肝者食用；适宜癌症患者及中老年人食用；适宜记忆力减退之人食用；适宜习惯性便秘之人食用；适宜慢性肾炎水肿者食用。 食用方法: 玉米面和细粮搭配可以制作玉米糕、玉米饼、玉米馒头等。还可制作玉米面饺子、包子，馅饼等。 其他: 《医林纂要》：益肺宁心。《本草推陈》：为健胃剂，煎服亦有利尿之功。 备注: 1. 玉米蛋白质中缺乏色氨酸，单一食用玉米易发生赖皮病，所以以玉米为主食的地区应多吃豆类食品； 2. 吃粗粮有益于健康，但应按人体所需的营养结构适量搭配食用； 3. 玉米片是新型的方便食品，所用原料是玉米粗粉或细粉，几乎含有玉米面的全部营养成分； 4. 玉米面性味甘平，含有较多的不饱和脂肪酸，对于人体内脂肪与胆固醇正常代谢、冠心病、动脉硬化、降低高血脂有食疗作用。美国医学会发现原住的美国人、印第安人没有一个患高血压、动脉硬化的，后来发现他们食用的老玉米里含大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、维生素E，所以未患高血压和动脉硬化
您好：玉米属于粗粮，是很难导致发胖的，稀饭营养价值很高，也不会发胖的。它们是我们不可缺少的食物。但要注意玉米不太易消化，所以晚上少吃，且伤睡眠。祝身体健康。答：不会的，玉米中含有丰富的膳食纤维，蛋白质，但是脂肪含量很少，通常可被作为减肥食品，但是一连喝三碗，然后就上床睡觉有可能会发胖，因为稀饭还没得到消化，因此建议你喝完后稍作一些运动，或是不要马上睡觉为好。
答：指导意见：但是作为主食，量还是需要控制好的，也仍然需要和菜搭配来吃，否则主食过多仍然有肥胖的可能哦。
答：稀饭是用大米制成的，而大米里面也是含有非常多的淀粉，所以说稀饭确实是会导致大家出现发胖的现象。而且经常性的吃稀饭也是会导致我们出现消化不良的现象，偶尔吃一次稀饭，可以促进消化。但如果说大家吃太多的稀饭的话，也是会对身体造成一定的影响，所以小编也是建议大家不要吃太多的稀饭。大家如果是生病...
答：鸡腿限一个，玉米粥限两小碗就不会吃胖，减胖对有些人来说是一辈子的事情，一日三餐合理饮食，坚持只吃八分饱，身体就不易发胖。
答：减肥是摄入能量少于消耗能量才能达到消耗自身多余的脂肪来减轻体重。而食物都是有热量的，并不是吃什么食物就能减肥。而是合理控制饮食，以及吃一些饱腹感强热量低的食物，可以让你既有饱的感觉，又不会吃得过多导致摄入热量过多。玉米这些粗粮相对米饭热量低，减肥时可以适量吃减少吃米饭的量。但是不建议...
答：不会胖，这热量顶多才200多，胖不起来的!
答：稀饭有清肠胃，增强食欲等效果，但是比较容易被身体吸收，所以长期食用会长胖，还是适量比较合适。 大米在经过熬制以后，就会把糖分充分的熬出来。所以吃了就会更胖。
答：你好，如果你现在的体重比较满意，在合理范围以内那么就不用担心发胖的。如果你现在超重，想要减肥，那么就要注意早一些吃饭，这样也能减少长胖的机会！
答：稀饭味道鲜美、润喉易食，营养丰富又易于消化，实在是养生保健的佳品。稀饭介于饭、菜和汤三者之间。可以做早饭也可以做夜宵，可以提供热量又含有很多水分，不会给身体造成太大负担。稀饭的做法很简单，不像粥花的时间长，材料也没那么丰富，早餐多吃些稀饭可以清理肠胃，对身体还是很有益处的。
答：回答：红苕稀饭的做法详细介绍 菜系及功效:精品主食 老人食谱 补虚养身食谱 口味:甜味 工艺:煮红苕稀饭的制作材料: 主料:稻米100克,甘薯300克教您红苕稀饭怎么做,如何做红苕稀饭才好吃1. 锅内掺适量的清水,烧开; 2. 放入淘洗干净的大米,煮五分钟; 3. 加入切成小团的红苕,煮至稀饭稠软,红苕软糯即...
