榻榻米也有注意事项有哪些
1、首先从底架开始说起，榻榻米装修底架一定要记得进行防虫处理，防潮处理，最好预留一个透气孔。
2、榻榻米地台的面层板块，可以用实木，也可以用复核地板，但是记住地板也要做防潮防虫处理另外就是不要破坏原有的防水层。
3、注意榻榻米地台的设计高度，不设计升降桌的高度一般在150㎜~200㎜之间，设计升降桌的高度就是按照你自己要设置的高度了。
4、不要破坏原有的防水层，在装修榻榻米之前要做防水测试，如果有渗漏，则防水层需要重新来做。
5、要确保阳台地面的排水系统通畅，以免积水渗进居室。
6、任何装修都要以房子的结构为基准，不要破坏房子原有的结构，特别是承重结构，不然后果可想而知。
你好!
以下是我自己编辑的一些关于400的技巧,你照着多练习几次就好了.
一 赛前注意:
1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水(葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉)，不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记!!
2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。
3.了解一下对手的情况。谁的水平高，谁的成绩好，做到心中有数。其次是自己做好充分准备。准备一套穿着舒适的运动服，切记运动鞋不能穿新的，易磨脚。
二 准备活动
1.先慢跑微出汗就可以。
2.做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。
3.做2、3个30米的加速跑。
以上内容在比赛前20分钟做完。
以后的时间
1.上跑道后做几次原地的纵跳，提高一下兴奋。
2.这段时间要注意保持体温，不要使身体凉下来。
比赛时开始用百分之70的力，中间用百分之80的力，最后百分之100的力全离冲
根据你的能力，应该采用匀速跑战术:除起跑后加速跑和最后冲刺跑外，途中基本上采用较高速度的匀速跑。呼吸方法:400米跑的过程中，人体消耗能量大，对氧气的需要量也大，因此，掌握正确的呼吸方法是很重要的。中长跑途中，为了加大肺通气量，呼吸时采用口鼻同时进行呼吸的方法。呼吸节奏应和跑步节奏相配合，一般采用两步一呼、两步一吸，或三步一呼、三步一吸。呼吸时要注意加大呼吸深度。 极点”和”第二次呼吸” 跑到300米左右时，由于氧气的供应落后于身体的需要，会出现胸部发闷，呼吸节奏被破坏，呼吸困难，四肢无力和难以再跑下去的感受。这种现象称之为极点”。这是中长跑中的正常现象。当，“极点”出现后，要以顽强的意志继续跑下去，同时加强呼吸，调整步速。这样，经过一段距离后，呼吸变得均匀，动作重又感到轻松，一切不适感觉消失，这就是所谓的第二次呼吸状态。在中长跑运动中，多因准备活动不充分，容易发生腹痛情况，主要是由胃肠痉挛引起，此时学生切不可紧张，可用手按住痛的部位，减慢跑速，多做几次深呼吸，坚持一段时间，疼痛就会消失。
或者采用跟随跑战术:出发后，始终跟随在领先者或小集团后面，力争在最后冲刺阶段超过对手，率先通过终点。
还有跑步的动作:要注意的就是跑步时一定要放松、协调。这就要求建立在正确动作的基础上，脚的着地应用全脚掌着地，屈膝缓冲过渡到前脚掌蹬地。上体正直放松，两臂自然有力的摆动。
先不要着急比单价，地台只是整个和室中价格占比不多的一部分，这部分的价格大家定价都比较低。最需要看的是地台的结构。目前有各种做工的地台，插板式、插销式、榫卯结构等等。另外还有一种与众不同的结构，这种结构其实是最传统的独立箱体结构，也就是每个箱体都是独立的，相邻的两个箱体之间没有共用一块木板，这就意味着用料比较实在，其实所谓的新式的各种先进的工艺，无非一个目的：省料，但省料的这种做工无疑是将地台的稳固性受损为代价的。
二、看实用性
家具，不仅要好看，还要实用，还是拿榻榻米地台举例说明。榻榻米的箱体盖板一般都是实木的，所以比较沉，取放衣物时拿起来比较吃力。当然，市场上也有带液压杆的箱体盖板，掀起来就更容易了，只不过液压杆结构的箱体造价也高。一些小的设计加上精巧的做工会给客户带来很大的便利性，所以朋友们在购买的时候不要有这种想法：“看上去都一样”。一定要切实的考察一下地台的结构，不要让现在所谓的新的工艺模糊了双眼，传统的有时候反而更好!不要把家具做出来之后是好看不好用。
三、看环保
其实这一点应该放在最前面最重要的位置，家具再好看再好用，如果环保这一关没过去的话，其它的再好相信您也不会购买。大多商家使用的油漆都是更为环保的水性漆，以水为稀释剂、不含有机溶剂的涂料。漆膜丰满、晶莹透亮、柔韧性好并且具有耐水、耐磨、耐老化、耐黄变、干燥快、使用方便等特点。可使用在：木器、金属、塑料、玻璃、建筑表面等多种材质上。水性漆在环保方面有更强的优势，相对传统的硝基漆等，水性漆不含有机溶剂的涂料，不含苯、甲苯、二甲苯、甲醛、游离TDI有毒重金属，无毒无刺激气味，对人体无害，不污染环境等特点。
四、用材
目前市场上最多的就是俄罗斯进口的樟子松，虽然都是樟子松但品质也千差万别，厚度暂且不说，拼接方式分为直拼板、指接板(也称之为齿接板)，有的是双面带有结疤，有的是单面带有结疤，有的是不带结疤，价格也从三四百元每平米(投影面积)到一千多不等，所以在购买时一定不能只比较价格，还要和定制企业确认清楚使用的是什么板材?多厚的?最好都落实在定制合同上，以避免买到比较差的板材，同时也可以避免商家以次充好。除了樟子松之外，市场常见的更高端一些的还有橡木、水曲柳、胡桃木、橡胶木等等，不过客户也要认清楚真假，因为有些木头就连多年的老木工也很难分辨出真伪，比如水曲柳这种木材，水曲柳只生长在中国，而早在1999年水曲柳又被列为是国家Ⅱ级重点保护野生植物，因砍伐过度，数量日趋减少，目前大树已不多见，所以市场上又有那么多的水曲柳家具，这些木材从哪里来就不得而知了。
五、榻榻米垫
榻榻米垫价格千差万别，看着外观和手感都一样的垫子，在淘宝上有的只卖一百多元一平米，在榻榻米定制的店里，同样的垫子要卖到近400元每平米。据介绍，正规的榻榻米生产流程第一步就是要高温杀虫卵，然后才是清洗、杀菌、消毒等一些列的生产工艺和流程，如果没有第一步杀虫卵的环节，等到温度和湿度达到一定程度时，原材料(椰棕或稻草)中的虫卵就会孵化出虫子来。其实买榻榻米垫，尤其是取材来自于大自然的垫子，一定要慎重，不能贪便宜买到让自己心塞的东西。
榻榻米卧室装修https://tieba.baidu.com/p/5289971281的注意事项
1、首先从底架开始说起，榻榻米装修底架一定要记得进行防虫处理，防潮处理，最好预留一个透气孔。
2、榻榻米地台的面层板块，可以用实木，也可以用复核地板，但是记住地板也要做防潮防虫处理另外就是不要破坏原有的防水层。
3、注意榻榻米地台的设计高度，不设计升降桌的高度一般在150㎜~200㎜之间，设计升降桌的高度就是按照你自己要设置的高度了。
4、不要破坏原有的防水层，在装修榻榻米之前要做防水测试，如果有渗漏，则防水层需要重新来做。
5、要确保阳台地面的排水系统通畅，以免积水渗进居室。
6、任何装修都要以房子的结构为基准，不要破坏房子原有的结构，特别是承重结构，不然后果可想而知。
榻榻米卧室装修的注意事项
1、注意房间规划 室内面积固定，所不固定的就是榻榻米的位置。卧室里的榻榻米可以有多个位置，不过一般是南北向更好一些。榻榻米面积大小不一，要按照卧室面积进行装修。床不要和门口正对着，这样会影响风水，而且活动起来也不方便。榻榻米的一侧要和墙壁挨着，这样能够让空间显得宽敞一些。这些简单的装修方法起到了很重要的作用。
2、注意风格搭配 虽然是榻榻米，可是有很多风格可以选择。日式风格是现如今很多人喜欢的风格，但是我们搜索榻榻米装修图片时会发现，榻榻米颜色非常多，搭配榻榻米自身颜色的则是墙壁，地板等颜色。有的喜欢用一些山水画来装修，觉得这样的装修要典雅许多。有的人则喜欢用现代感强烈的窗帘，床单等进行装修，这样确实有了现代感。
1.底部一定要做好防虫防潮，因为榻榻米一般都是木制的，并且直接与地面接触，所以底架一定要做防虫、防潮处理，还要预留几个通气孔，使底部的气流便于流通，储存也更加卫生。
2.注意榻榻米的设计高度。传统的高度可能不适合所有人，所以在安装的时候，我们要注意升降台的高度要自己设计，才能保证后续的使用更加方便。
3.安装榻榻米的地方，一定要注意防水层是否有损坏，一定不能破坏原有的防水层，并且在安装榻榻米前，一定要对地面做闭水试验，看是否会有漏水现象，如果有的话，那么就需要重新做防水层了。
4.如果安装榻榻米的地方靠近阳台或者户外，那么要确保阳台和户外的配水系统是否通畅，避免积水渗透，导致虫蛀和腐朽。
5.安装榻榻米的话，一定要选择好一点的木材，我们优先推荐大家选择优质的实木或者高密度的板材，毕竟很多家庭的榻榻米不仅是作为床，还兼职茶室之类的，如果材料不好的话，那么后期更容易出现问题。
现在很多家庭在装修的时候都会设计榻榻米，既可以作储物柜，床还可以作书房或者茶，可谓一举多得。只是安装的时候要注意： 一、注意电源插座 1.一般电源插座的底边高度要在45cm以上。 2.榻榻米方案里面有衣柜的位置就不要设置开关插座了，进门右手边如果有柜子，要注意是否挡住这个房间的开关面板。 3.榻榻米方案上如果有升降机，建议是在升降机的下方留出电源线，在升降机侧板上可以安装一个五孔插座。 4.如果有电视柜，或者计划放电脑的地方插座也要预留好位置。 二、注意暖气位置 1.如果在窗下没有预先处理，暖气会被局部包裹在榻榻米地台内，窗台下推荐换成高度30cm宽度可定制的暖气，这样即美观又不影响榻榻米的完整度. 2、暖气尽量不要被柜子挡住，这样会影响散热。 3、应为现在好多新房都是地暖，所以请找正规榻榻米制作公司，保证不破坏墙面和地面，更安全。 三、注意榻榻米底下的地面处理；榻榻米地台为独立的箱体，每个箱体都有底板，所以可以选择地面是否铺地板或者地砖，独立箱体可移动，如果确定若干年后这里也不动，地面可以直接水泥地面找平，不作处理，包括柜子后面的墙面也是同理。 四、一般窗帘最后安装：榻榻米房间其实搭配榻榻米的竹帘效果也很好，所以窗帘可以等榻榻米做好后再来搭配。当然你也可以选择做格子窗户，这样搭配出来更完美！
答：1、地台高度要合适：榻榻米地台的高度把控一般在15到20厘米会比较合适，对于添加了储物空间的榻榻米来说，太低的地台不利于储物，所以对于这种类型的榻榻米，地台高度一般要把控在35到40厘米之间。2、隔断不要太硬：空间隔断在打造的时候，过硬的隔断会导致空间比较拥挤，对于小户型来说更会带来压迫感。...
答：2、榻榻米房间的电源问题：对于打算设计榻榻米的房间，在改电时要注意电源插座底边高度必须要大45cm，一般正常的高度是25cm，必须提前和工人沟通好。榻榻米方案上如果有升降机，建议是在升降机的下方留出电源线，在升降机侧板上可以安装一个五孔插座。3、榻榻米的材质：榻榻米地台的材质一般有石材、玻璃、木质...
答：榻榻米卧室装修的注意事项有三点：1、吊顶不能太复杂：相对的说，小户型比较低，而且面积还小，如果选择了负责的吊顶，那会让人感觉很压抑。2、不去选择暗色的墙面：榻榻米的卧室墙面应该去选择相对亮的颜色，这样看起来整个空间会变得很大。3、不选硬材质的隔断：隔断如果是相对较硬的材质的话，那样会...
答：1、注意房间规划 室内面积固定，所不固定的就是榻榻米的位置。卧室里的榻榻米可以有多个位置，不过一般是南北向更好一些。榻榻米面积大小不一，要按照卧室面积进行装修。床不要和门口正对着，这样会影响风水，而且活动起来也不方便。榻榻米的一侧要和墙壁挨着，这样能够让空间显得宽敞一些。这些简单的装修方法...
答：下面小编就简单阐述下榻榻米保养有哪些注意事项，希望能够对大家有所帮助。一、忌湿润潮湿易使榻榻米发霉，所以不要用湿润的东西擦拭榻榻米。擦拭榻榻米之前，一定记得要将抹布拧干之后再擦，反窗户全部打开，但是不能让日光直射过久，这样会使榻榻米出现褪色的情况。二、忌重物不要将钢琴、桌子脚等各种重物...
答：榻榻米安装注意事项：1、首先从底架开始说起，榻榻米装修底架一定要记得进行防虫处理，防潮处理，最好预留一个透气孔。2、榻榻米地台的面层板块，可以用实木，也可以用复核地板，但是记住地板也要做防潮防虫处理另外就是不要破坏原有的防水层。3、注意榻榻米地台的设计高度，不设计升降桌的高度一般在150㎜~...
答：若有水渍、尿渍，用温巾擦净，墨水渍，用牛乳清洁，再用吹风机吹干或背面朝阳晒干即可。2、雨季护理：榻榻米为纯天然草制品，较容易出现雨季霉变的问题，特别刚装修好，没有入住的房屋，很容易疏忽打理。关于梅雨季节的保养，每天可以用干布擦拭。如果连日阴雨潮湿，注意开空调除湿；太阳充足的日子，要...
答：一、小房间榻榻米装修要点1、首先要注意的就是底部，在装修底架之前要进行防虫、防潮处理，最好在底架上出留一个透气孔，透气孔是为了能够保证位于底部的空气能够流通。2、卧室装修时，需要在原有的防水层基础上再做防水层，整个地板都要做好防虫防潮处理。3、装修之前一定要做防水测试，看看是否会有...
答：榻榻米地台尺寸说明 家庭要做地台，最好房屋高一些，比如层高2.9米的房间就可以考虑使用地台来营造效果。地台的做法比较简单，就是在需要设置地台的范围内间距放上木制龙骨，然后在龙骨上满铺木地板就可以了。如果需要利用台下的空间存储物品，还可以在地板上留有掀板，这样就可以方便存取物品了。一般而言...
答：那会弄坏榻榻米，注意套上保护罩。二、榻榻米使用注意事项1.除虫卵处理需要彻底，如果不彻底就容易生虫，最好买之前去展览馆看看是否生虫;2.由于榻榻米比较沉重，所以建议地箱内放置的物品为不常用物品，常用物品不方便放取;3.榻榻米较硬，适合有腰椎问题和长身体的人，如果不是需要睡硬床的人睡会感觉...
