健身房锻炼长肌肉吃什么蛋白粉好？
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-07-01
健身房锻炼长肌肉吃什么蛋白粉好?
当然是乳清蛋白粉.
好的品牌有:美瑞克斯.宝莱.EAS...等
乳清蛋白 含量高的蛋白粉 其它蛋白不行
蛋白粉适量，吃多了肝衰竭
健壮肌肉吃什么样的蛋白粉好?
答：一般的，分离型乳清蛋白、浓缩型乳清蛋白、植物类蛋白质粉、多种蛋白质混合粉4种相比，植物类蛋白质粉是最好的。但如果按照氨基酸的评分标准来区分，乳清蛋白粉比比植物蛋白粉优质。至于品牌，像安利、康比特，UN，冠军什么的国产的外国的都可以。另外提醒一点，在刚开始锻炼肌肉的一段时间里，没有必要吃...
肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉哪个好
答：肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉各有其特点和优势。肌肉科技是一家美国受欢迎的健身补充剂品牌，始于1995年，专注于为运动员以及运动爱好者提供优质营养。它的增肌乳清蛋白粉采用了进口优质蛋白质来源，并通过CGMP认证，质量有保证，而且有多种口味可供选择。汤臣倍健作为中国知名的膳食营养补充剂品牌，其增肌乳清...
我经常健身吃什么蛋白粉好?
答：吃乳清蛋白的时间，是在锻炼完后半小时左右再服用比较好，肌肉的生长并不是在力量训练时而是在力量训练后，以及在我们休息的时候，这个时候更加需要补充优质蛋白，在补充蛋白粉的同时也要补充维生素，更利于蛋白的吸收转化，如香蕉、橄榄汁、西兰花等是很不错的。如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充...
练肌肉吃什么蛋白粉好
答：若果只单靠蛋白粉来提供蛋白质,根本不能提供足够人体所需的营养素.再者,大部份蛋白粉所建议进食份量都多於人们所需要份量,过多的蛋白质只会排出身体或转化成脂肪,同时增加肾脏负荷和加速钙质流失!有意增加肌肉的人其实只需每天摄取比平日多10-14克的蛋白质,配合阻力训练运动,这样每星期便能够增加约1磅...
请问.健身的人应该吃什么乳清蛋白质粉最好?
答：4、而对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢?那是因为,在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动,长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能,同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失,运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。5、补充乳清蛋白粉一般建议在每次训练后的30分钟...
健身增肌吃什么蛋白粉?
答：肌肉科技的吧!bsn的也不错!首选就是这两个牌子,增肌必备,千万别停别人瞎说买什么安利的,那些都是植物蛋白,对力量训练屁用没有反而还会阻碍你雄性激素的分泌水平,至于怎么买的话照目前看来你只能网购了,国内至少百分之90的健身爱好者都是网购,至于会不会有假货这个很难说,最好选择淘宝上信誉好的卖家吧!有什么不...
长肌肉 是吃蛋白粉吗?什么牌子好啊?
答：身体的很多组织都是蛋白质组成的，吃蛋白粉有利于长肌肉，此外还需要多锻炼！推荐你吃安琪的酵母蛋白粉，补充全面的蛋白质！
健身想长肌肉,吃什么牌子的蛋白粉好,什么时候吃好?
答：可以直接用人民币支付宝购买，现在是没打折，打折一桶粉价格可以相差100元以上 4，一勺蛋白粉只有20-30g蛋白质，必须要吃天然食物，否则肌肉长得很慢 5，蛋白粉没什么技术含量，这东西就和你吃肉没什么区别，优点在于是液态，方便便宜好吸收，别弄那么神秘牛逼，不练的人，每天来一桶，除了伤肾还是不...
长肌肉应该吃植物蛋白还是动物蛋白?
答：氢基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉，或高蛋白粉。还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。第三餐：午餐 午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬莱。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选择，因为它们除...
什么牌子增肌粉效果好
答：2、肌肉科技 知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量最高的进口运动营养品牌之一。3、康比特 北京康比特体育科技股份有限公司，北京市著名商标，运动营养食品通则国家标准牵头起草单位，专注于运动营养食品的研发生产及销售的高新技术企业。4、Myprotein Myprotein是英国零售巨头The hut group集团...
还是吃米国进口的吧，米国的职业健美与自然健身在世界上也是领先的。乳清蛋白粉在米国健身行业也是盛行的。
米国销售排名前四的我们国内有代理的：如奥普特梦，宝莱，冠军。
这些东西在国内的价格问题其实都差不多的，就是水货与真实的在健身房基本都一样。但是在经销商手里就可以优惠很多了，基本就是五百左右。
但是网上的如淘宝以及北京，广州，深圳等地的美国产品销售居然有三百多，还有200多的？几乎可以出口美国了。
鉴于国内食品，包括营养品代理都是鱼龙混杂，假货与水货横行，其实低于400一下的基本不考虑。其实健身房好多都是假货，只是健身房都不懂或装作不懂。
推荐湖北泰利和上海瑞商的代理品牌，都是进口米国的奥普，冠军，保莱乳清蛋白粉，都是在米国健身行业里销售前四名的品牌。详情请查阅你当地的销售商，可以得到优惠的价格的。
只建议你的饮食规律1早餐
两个鸡蛋（不要蛋黄）
豆浆加碳水化合物（面包之类）2午餐
主食
瘦肉
高蛋白的食物都可以
没有固定的什么食物3晚餐
不用一定吃什么
按照平时的摄取就可以了锻炼的时候
最后有氨基酸和99%的蛋白锻炼时间在一个小时
大重量
少次数
每次锻炼的部位能感觉到膨胀的感觉为最好注意休息时间
当然是乳清蛋白粉.
好的品牌有:美瑞克斯.宝莱.EAS...等
乳清蛋白 含量高的蛋白粉 其它蛋白不行
吃蛋白粉会比自然饮食练的好？其实恰恰相反，你品，你细品！
蛋白粉适量，吃多了肝衰竭
答：一般的，分离型乳清蛋白、浓缩型乳清蛋白、植物类蛋白质粉、多种蛋白质混合粉4种相比，植物类蛋白质粉是最好的。但如果按照氨基酸的评分标准来区分，乳清蛋白粉比比植物蛋白粉优质。至于品牌，像安利、康比特，UN，冠军什么的国产的外国的都可以。另外提醒一点，在刚开始锻炼肌肉的一段时间里，没有必要吃...
答：肌肉科技和汤臣倍健的蛋白粉各有其特点和优势。肌肉科技是一家美国受欢迎的健身补充剂品牌，始于1995年，专注于为运动员以及运动爱好者提供优质营养。它的增肌乳清蛋白粉采用了进口优质蛋白质来源，并通过CGMP认证，质量有保证，而且有多种口味可供选择。汤臣倍健作为中国知名的膳食营养补充剂品牌，其增肌乳清...
答：吃乳清蛋白的时间，是在锻炼完后半小时左右再服用比较好，肌肉的生长并不是在力量训练时而是在力量训练后，以及在我们休息的时候，这个时候更加需要补充优质蛋白，在补充蛋白粉的同时也要补充维生素，更利于蛋白的吸收转化，如香蕉、橄榄汁、西兰花等是很不错的。如果健身的目的是为了增重增肌，适当地补充...
答：若果只单靠蛋白粉来提供蛋白质,根本不能提供足够人体所需的营养素.再者,大部份蛋白粉所建议进食份量都多於人们所需要份量,过多的蛋白质只会排出身体或转化成脂肪,同时增加肾脏负荷和加速钙质流失!有意增加肌肉的人其实只需每天摄取比平日多10-14克的蛋白质,配合阻力训练运动,这样每星期便能够增加约1磅...
答：4、而对于瘦身减肥健身人群为什么需要补充乳清蛋白粉呢?那是因为,在瘦身减肥的过程中不可避免会进行长时间的有氧运动,长时间的有氧运动不仅消耗人体脂肪供能,同样也会丢失人体的肌肉。因此要想尽可能的减少人体肌肉丢失,运动后补充乳清蛋白粉是必不可少的。5、补充乳清蛋白粉一般建议在每次训练后的30分钟...
答：肌肉科技的吧!bsn的也不错!首选就是这两个牌子,增肌必备,千万别停别人瞎说买什么安利的,那些都是植物蛋白,对力量训练屁用没有反而还会阻碍你雄性激素的分泌水平,至于怎么买的话照目前看来你只能网购了,国内至少百分之90的健身爱好者都是网购,至于会不会有假货这个很难说,最好选择淘宝上信誉好的卖家吧!有什么不...
答：身体的很多组织都是蛋白质组成的，吃蛋白粉有利于长肌肉，此外还需要多锻炼！推荐你吃安琪的酵母蛋白粉，补充全面的蛋白质！
答：可以直接用人民币支付宝购买，现在是没打折，打折一桶粉价格可以相差100元以上 4，一勺蛋白粉只有20-30g蛋白质，必须要吃天然食物，否则肌肉长得很慢 5，蛋白粉没什么技术含量，这东西就和你吃肉没什么区别，优点在于是液态，方便便宜好吸收，别弄那么神秘牛逼，不练的人，每天来一桶，除了伤肾还是不...
答：氢基酸来自蛋白质，这一餐的蛋白质可选择鸡胸脯肉，或高蛋白粉。还可摄入一些碳水化合物，如水果。水果也是纤维素的良好来源，而这通常是多数健美运动员的饮食所缺乏的。第三餐：午餐 午餐的重点是蛋白质，同样包括复合碳水化合物和蔬莱。蛋白质食物如牛肉、鲑鱼之类，是增肌阶段的上好选择，因为它们除...
答：2、肌肉科技 知名蛋白质粉品牌，美国最知名的运动营养品牌之一，销量最高的进口运动营养品牌之一。3、康比特 北京康比特体育科技股份有限公司，北京市著名商标，运动营养食品通则国家标准牵头起草单位，专注于运动营养食品的研发生产及销售的高新技术企业。4、Myprotein Myprotein是英国零售巨头The hut group集团...
