节食减肥后暴饮暴食一周了，体重涨了4斤 克制不了对高脂肪高热量的欲

怎么办！自从上个月有一个星期节食减肥后，就一发不可收拾，暴饮暴食了好几个星期，撑死了可是还在吃，感

因为你感觉对身体很亏欠，想一下子把节食受的罪全都补回来，才暴饮暴食，控制住，适当的少量多次

可以试试模特的催吐法……非常难受，咱以前弄过一次，长时间不想吃饭了

额这个，我减肥的时候不用刻意控制肉可以吃但最好别吃肥肉，你吸收了多少，就靠运动消耗

节食减肥后暴饮暴食早晚体重变化8斤正常吗?
答：不正常 胃肠功能会紊乱的，不要这样子 我也是节食减肥，早晚顶多1公斤，还有 节食减肥切忌暴饮暴食啦！！加油啦！

女生节食减肥造成暴饮暴食,求助啊
答：我22岁了，172cm，117斤，曾经节食减肥，也出现过跟你一样的情况，其实本来130斤以我的身高只是有点小胖，但是想要更瘦一些，所以就节食减肥，结果造成暴饮暴食，减到120斤以后反弹了20几斤，变成145斤，真的成了个胖子，现在已经减到117斤了，用了两个多月，并且保持的挺好。其实你这样是挺正常的...

节食减肥后暴饮暴食早晚体重变化8斤正常吗?
答：不正常！！！你吃才吃多少啊！！除非你大量喝水了！一升水是一千克即两斤，你要是喝了两升水还没排尿才会达到这样的体重差！可是喝两升水不排尿有可能吗！

我减肥1周,体重却增加了。求大神分析
答：运动的量不够！最健康、最有效的减肥方法就是有氧运动＋适当节食。减肥要有效果必须做到两个方面：一是有氧运动；一是适当节食。二者缺一不可。减肥效果如何，一是要看你有氧运动的消耗有多少；二是你每天的吸收有多少。消耗的多，吸收的少，就会瘦，这是基本的道理。先说吸收，吸收就是从你每天的...

节食减肥后暴饮暴食了两天胖了10斤,肚子胀的特别大?
答：节食减肥也应该有一个度，过度节食不健康，你可以适当减少饮食，但是不能不吃，减肥是一个慢过程，所以要慢慢来，不是一下子就能减下来的，试着每顿饭少吃一些，八分饱，长时间下来，就会瘦了。

节食减肥后暴饮暴食2天胖了9斤,我想知道怎么样可以瘦回之前体重,
答：用椰子油吧。健康减肥不反弹，还可以调理肠胃。

不吃晚饭减肥运动瘦了,但是暴饮暴食后胖了,现在一日三餐吃,每顿吃少...
答：适当减少进食量可以减轻体重。但是单纯依靠节食减重，人的气色和身体状况都欠佳，而且减重后肌肉会流失，身体代谢率降低，从而形成易胖体质。综上所述，建议合理搭配饮食的情况下配合适量运动，减重效果更明显，身体健康状况也会有所完善。

上个月节食瘦了6斤,然后暴饮暴食后有反弹了回到原位!可是为什么反弹之后...
答：因为你节食减肥只会导致新陈代谢降低，暴饮暴食后身体就会给了你一个回报，因为基础代谢的降低导致消耗热量不如从前，所以你的肚子自然比以前更大了。

求救,节食之后暴饮暴食
答：不过我很同意2楼的说法，节食减肥不是你以为瘦下来20斤就一切OK了，就可以暴食了，好在你还有点理性，只是想正常饮食，那么你就制定计划，你没事买那么多吃的干嘛？这不是给你机会暴食吗，不过我的建议，你可以吃，但发现你体重上升了就立刻停止，减回去后，你再接着吃，可以吃1天停1天，这样间隔...

昨天暴饮暴食了,今天早上一称胖了四斤,怎么解决减肥期间的暴饮暴食问题...
答：减肥的朋友一般饮食上都很克制，但是人毕竟不是神，偶尔也会放纵自我、把酒狂欢或者与亲友畅聊嗨吃。对“胖友”们来说，暴饮暴食后，到底怎么办？这里分享一些小窍门，黑喂狗吧宝子们!（1）放轻松 首先深呼吸一下，放松心态。偶尔一次暴饮暴食对你的健康不会产生重大影响。太多的内疚感会导致自我否定...