高血脂患者想要使血脂水平回归正常值，都该怎样做？
高血脂患者想要使血脂水平回归正常值，都该怎样做？
高脂血症是成人非常常见的一种慢性疾病，导致高脂血症的原因与饮食有很大关系，发现血脂增高之后，应该通过调整饮食调整血脂，日常生活上需要注意，不要吃油腻的食物，炒菜少放油，同时还需要加强运动锻炼，运动锻炼要以有氧运动为主，例如快走、慢跑、游泳、骑单车等。
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如果通过控制饮食的同时加强运动锻炼，无法使血脂控制在正常范围之内，应该通过口服降脂药物控制血脂，如果血脂升高是以甘油三酯升高为主，可以吃贝特类，例如苯扎贝特、非诺贝特降低血脂，如果血脂升高是以胆固醇和低密度脂蛋白升高为主，可以吃他汀类，例如阿托伐他汀、瑞舒伐他汀。
高血脂在临床上比较常见，需要做好以下几点才能降低：
第一、养成良好的生活习惯，对于体型偏胖的人平时要注意控制好饮食，不能吃太饱，然后加强体育锻炼，少吃油，少吃盐，比如肥肉、花生、瓜子等含油量大的食品注意少吃，各种油炸的食品也要少吃，注意多吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、梨、桃子、香蕉等，保持心情舒畅，不要给自己太大的压力；
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第二、规范的药物治疗，对于经过改变生活习惯，确实还是高血脂的患者要给予药物治疗，如果以胆固醇增高为主的病人需要给予他汀类药物降血脂，比如阿托伐他汀、辛伐他汀、瑞舒伐他汀等，如果以甘油三酯增高为主，可以选择非诺贝特降脂。
首先看血糖是不是已经到糖尿病的诊断标准，或已经诊断明确的糖尿病患者，血糖值距离目标值到底有多远，因为已经诊断明确的糖尿病患者，还要根据具体年龄、并发症、合并症来制定血糖控制目标。
如距离目标比较远，可能需要加口服药或胰岛素，如距离目标太近，可以通过生活方式干预，包括增加运动、减少进食量或分餐，尽可能减少血糖波动，或降低血糖值。血糖特别高，通过饮食、运动一般很难达标，这时就需要用口服降糖药或胰岛素来辅助降血糖。
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所以在界定高血糖时，还要取决于个人目标值或基础状态，距离要控制的血糖到底有多大差距。临床中一定要因人而异、因时而异，降低高血糖的治疗方案每个人都不同。
主要通过调节饮食结构来改善，尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物，如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果，它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收，起到抗动脉硬化作用。
油脂与糖类要少吃，但是并非其他食物就可以尽情吃。要知道无论吃什么，热量够了都会转换成脂肪。因此在饮食上一定要注意低脂肪，低蛋白，低盐，低糖饮食。而且也是不能吃的太饱。三、高纤维的食物，各类水果、豆类、燕麦片、海带、紫菜、菇类、瓜类、荚豆类及蔬菜茎部。
控制饮食
高脂血症多因摄入油脂过多，导致血脂升高。因此，如果血脂偏高，应及时调整饮食。经常锻炼
血脂偏高的人往往肥胖或者肚子大。在合理范围内减肥有助于控制血脂。
答：血脂高怎么办呢？血脂高的人在生活当中很普遍，特别是老年人占多数，血脂较高的人千万不要心存侥幸，认为单单依靠饮食调控就能降低血脂，这是无法实现的，只有对于那些血脂轻度偏高的人，我们可以在饮食上着手，加强锻炼，让血脂恢复到正常范围，可以选择，偌迈晴芷茶缓解改善血脂高，长期饮用没有副作用。
答：我们都知道血脂高有很多的危害，容易引起冠状动脉粥样硬化，引起冠心病、心肌梗死或者脑梗死的情况，所以科学规范的治疗以及调理对于高血脂患者非常的重要。首先要进行饮食调理，大部分人经过饮食控制可以使血脂的水平有所下降，故提倡首先采取饮食治疗。饮食控制应该长期自觉地进行，饮食要清淡、低脂肪，烹调用油...
答：如果可以在饮食过程中，选择合适类型的食物提供营养获取，血脂水平升高现象会改善。①首先要吃不饱和脂肪酸类型的食物，不吃饱和脂肪酸类型的食物，例如蛋糕、零食等。②多吃一些纤维素多的食物，多吃蔬菜水果，减少碳水化合物的摄入（主食）2、科学运动 血脂高可以选择一些消耗量大的有氧运动。因为很多人...
答：高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸的食品。 菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。 鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,多吃易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血中胆固醇和脂肪保持悬浮状态而不在血管壁沉积,从而有效降低血脂水平。建议...
答：一般而言，血脂管理应坚持长期的综合治疗，包括生活方式干预和药物治疗，其中饮食和运动调节是关键，效果不佳应开始药物治疗。一、饮食、运动干预 轻微高血脂首先应考虑通过生活方式调整来达到控制血脂的目的，主要是保证正确的饮食，辅以适度的运动干预。1、饮食基本原则。①多吃蔬果、控制主食，多饮水：蔬果...
答：调整饮食可以有效控制血脂血浆脂质主要来源于食物，通过控制饮食，可使血浆胆固醇水平降低5%～10%，同时有助于减肥。并使降脂药物发挥出最佳的效果。多数Ⅲ型高脂蛋白血症患者通过饮食治疗，同时纠正其他共存的代谢紊乱，常可使血脂水平降至正常。高血脂患者的饮食治疗是通过控制日常饮食的方法，在保持理想体重...
答：人的血液中,血浆内所含的脂类称为血脂,包括胆固醇、胆固醇脂、甘油三脂、磷脂和未脂化的脂酸等数种。当胆固醇、甘油三脂等均超过正常值时,则统称为高脂血症。高脂血症是动脉粥样硬化的主要发病因素。常因侵犯重要器官而引起严重的后果,如冠心病、糖尿病、脑血管意外、顽固性高血压及肾病综合症、胰腺炎、结石症...
答：1、 富含α-亚麻酸的食品 食用富含α-亚麻酸的食品能有效的降血脂。α-亚麻酸能有效的分解体内多余脂肪。市面上有款卡侬亚麻速溶粉，富含25%的亚麻酸，分解脂肪，降血脂和减肥效果明显。2、菌类：灵芝、香菇及木耳 灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂...
答：但是大部分高脂血症患者无法彻底治愈。人体30％血脂来源于饮食，70％来自于肝脏自身合成。少部分患者通过饮食控制和生活方式干预，血脂能得到良好控制。大部分患者仍然需要口服药物才能使血脂控制在较为理想的范围，目前常用药物有辛伐他汀、普伐他汀、瑞舒伐他汀、依折麦布等药，需要在医生指导下服用。
