我15岁，身高160.体重140，求赐教，如何减肥
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-30
我今年15岁，身高168，体重160，我想减肥，希望各位能给我一个方案
天天锻炼，心情愉快，慢慢都下来了
晚上要吃得少，多锻炼，早上晨跑,可以转呼拉圈、跳绳这些
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥
答：1. 您的身高160厘米，体重80公斤，根据身体质量指数（BMI）计算，确实属于偏重范围。健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。2. 为了健康减肥，建议您在日常饮食中增加蔬菜的摄入量，保持充足的水分摄取。蔬菜富含纤维和营养素，有助于提高饱腹感，而水分则有助于新陈代谢。3. 减少碳水化合物的摄入，如...
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥?
答：1. 您的体重指数（BMI）为28.3，根据世界卫生组织标准，属于超重范围。对于15岁的青少年来说，健康体重范围会因性别和身高的不同而有所变化，但通常建议的体重范围是体重的正常波动。2. 减肥应采取健康的方式，如均衡饮食和适量运动。不建议采取极端饮食或过度运动，因为这可能会影响您的身体健康和成长...
我160厘米体重却有140斤怎么办
答：1. 面对身高160厘米却体重140斤的情况，改善体重比例成为当务之急。2. 建议制定一个均衡的饮食计划，减少高热量食物的摄入。3. 增加日常的身体活动，比如步行、跑步或骑自行车，以提高新陈代谢率。4. 可以加入一些有针对性的减肥操，如瑜伽或普拉提，帮助塑造身体线条。5. 避免依赖减肥茶或任何快速减肥...
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥?
答：很重了，我175，65公斤，你少吃那些油腻热量大的东西，多吃蔬菜，饮食和作息一定要有规律，配合适量的运动和控制饮食，体重会慢慢的下来的，你160，14岁应该算挺高的了，身高的问题不用担心，你长到175以上是没问题的
我男生,14岁,身高160,体重140,胖吗?体重要多少才正常
答：1. 你的身高为160厘米，体重140斤，从数据上看，体重指标略高。2. 按照中国儿童青少年身高体重标准，14岁的男生，身高160厘米时，理想体重应在120斤左右。3. 体重的正常范围会根据个体的体型和肌肉量有所不同。如果你拥有较强的肌肉量，体重可能会相应增加。4. 14岁正处于青春发育期，体重增加是正常...
我15岁身高160体重140斤算不算超胖
答：不算超胖，但也是有些胖胖
男生15岁。身高166。体重140斤。如果我减肥成功。体重达到100斤会长 ...
答：你才是个15岁的孩子。如果减肥成功的话，达到100斤你会长高的。就算你不减肥也能长高，因为你还在生长期。
身高160体重140,算很胖不,要怎么减肥
答：身高160体重140，算很胖不，要怎么减肥 可以去健身房，让专业的教练指导。树立决心和资讯，坚持，持之以恒 我20岁,身高160,体重104,总之很胖了,想减肥! 首先，把作息时间改正，早睡早起，你尽量不要跑步，因为跑步会让腿变得更粗，早餐可以多吃一点，不管早餐出多少都不会发胖，因为早上肚子空空的...
十五六岁的男孩多高多重才算正常
答：你好，现在小孩的营养总体都是偏高的，所以十五六岁的小男孩正常身高在1米75左右，体重在140斤左右，我觉得这是一个比较正常的体重和身高。
我想知道女生15岁身高170以上体重超过140斤算胖吗?
答：1. 女生15岁时身高170厘米以上，体重超过140斤是否算胖，这个问题需要参考世界卫生组织(WHO)的标准。2. 根据WHO的标准，成年人的理想体重可以通过身高(cm)减去100，再乘以0.6来计算。3. 以15岁女生的身高170厘米为例，按照上述公式计算，理想体重约为60公斤，即120斤。4. WHO将个体的体重与理想体重...
少吃红肉，不吃油炸食品，可适当吃点鱼虾，多吃水果蔬菜。
晚餐稍微少吃点，一定要清淡。
早睡早起，勤奋学习。
最重要的是多运动。
我165，之前是130斤。后来坚持练习瑜伽，每天晚上不吃饭，如果饿了，就吃苹果，喝酸奶。现在已经124斤了。其实，减肥最需要毅力，加油，相信你能成功。
还在上学吧，晚上学习晚，控制自己的饮食，如果真的饿了，可以吃点麦片之类的低卡路里的代替饮食。白天上课活动少，可以利用早晨或者下午放学跑圈，如果时间不多，可以在家做郑多燕或者腹肌撕裂者，每天坚持。但是饮食的量一定控制好，不吃油炸、不喝汤。。。天天锻炼，心情愉快，慢慢都下来了
晚上要吃得少，多锻炼，早上晨跑,可以转呼拉圈、跳绳这些
答：1. 您的身高160厘米，体重80公斤，根据身体质量指数（BMI）计算，确实属于偏重范围。健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。2. 为了健康减肥，建议您在日常饮食中增加蔬菜的摄入量，保持充足的水分摄取。蔬菜富含纤维和营养素，有助于提高饱腹感，而水分则有助于新陈代谢。3. 减少碳水化合物的摄入，如...
答：1. 您的体重指数（BMI）为28.3，根据世界卫生组织标准，属于超重范围。对于15岁的青少年来说，健康体重范围会因性别和身高的不同而有所变化，但通常建议的体重范围是体重的正常波动。2. 减肥应采取健康的方式，如均衡饮食和适量运动。不建议采取极端饮食或过度运动，因为这可能会影响您的身体健康和成长...
答：1. 面对身高160厘米却体重140斤的情况，改善体重比例成为当务之急。2. 建议制定一个均衡的饮食计划，减少高热量食物的摄入。3. 增加日常的身体活动，比如步行、跑步或骑自行车，以提高新陈代谢率。4. 可以加入一些有针对性的减肥操，如瑜伽或普拉提，帮助塑造身体线条。5. 避免依赖减肥茶或任何快速减肥...
答：很重了，我175，65公斤，你少吃那些油腻热量大的东西，多吃蔬菜，饮食和作息一定要有规律，配合适量的运动和控制饮食，体重会慢慢的下来的，你160，14岁应该算挺高的了，身高的问题不用担心，你长到175以上是没问题的
答：1. 你的身高为160厘米，体重140斤，从数据上看，体重指标略高。2. 按照中国儿童青少年身高体重标准，14岁的男生，身高160厘米时，理想体重应在120斤左右。3. 体重的正常范围会根据个体的体型和肌肉量有所不同。如果你拥有较强的肌肉量，体重可能会相应增加。4. 14岁正处于青春发育期，体重增加是正常...
答：不算超胖，但也是有些胖胖
答：你才是个15岁的孩子。如果减肥成功的话，达到100斤你会长高的。就算你不减肥也能长高，因为你还在生长期。
答：身高160体重140，算很胖不，要怎么减肥 可以去健身房，让专业的教练指导。树立决心和资讯，坚持，持之以恒 我20岁,身高160,体重104,总之很胖了,想减肥! 首先，把作息时间改正，早睡早起，你尽量不要跑步，因为跑步会让腿变得更粗，早餐可以多吃一点，不管早餐出多少都不会发胖，因为早上肚子空空的...
答：你好，现在小孩的营养总体都是偏高的，所以十五六岁的小男孩正常身高在1米75左右，体重在140斤左右，我觉得这是一个比较正常的体重和身高。
答：1. 女生15岁时身高170厘米以上，体重超过140斤是否算胖，这个问题需要参考世界卫生组织(WHO)的标准。2. 根据WHO的标准，成年人的理想体重可以通过身高(cm)减去100，再乘以0.6来计算。3. 以15岁女生的身高170厘米为例，按照上述公式计算，理想体重约为60公斤，即120斤。4. WHO将个体的体重与理想体重...
