我15岁,身高160.体重140,求赐教,如何减肥
kuaidi.ping-jia.net 作者:佚名 更新日期:2024-08-30
我今年15岁,身高168,体重160,我想减肥,希望各位能给我一个方案
天天锻炼,心情愉快,慢慢都下来了
晚上要吃得少,多锻炼,早上晨跑,可以转呼拉圈、跳绳这些
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥
答:1. 您的身高160厘米,体重80公斤,根据身体质量指数(BMI)计算,确实属于偏重范围。健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。2. 为了健康减肥,建议您在日常饮食中增加蔬菜的摄入量,保持充足的水分摄取。蔬菜富含纤维和营养素,有助于提高饱腹感,而水分则有助于新陈代谢。3. 减少碳水化合物的摄入,如...
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥?
答:1. 您的体重指数(BMI)为28.3,根据世界卫生组织标准,属于超重范围。对于15岁的青少年来说,健康体重范围会因性别和身高的不同而有所变化,但通常建议的体重范围是体重的正常波动。2. 减肥应采取健康的方式,如均衡饮食和适量运动。不建议采取极端饮食或过度运动,因为这可能会影响您的身体健康和成长...
我160厘米体重却有140斤怎么办
答:1. 面对身高160厘米却体重140斤的情况,改善体重比例成为当务之急。2. 建议制定一个均衡的饮食计划,减少高热量食物的摄入。3. 增加日常的身体活动,比如步行、跑步或骑自行车,以提高新陈代谢率。4. 可以加入一些有针对性的减肥操,如瑜伽或普拉提,帮助塑造身体线条。5. 避免依赖减肥茶或任何快速减肥...
我15岁身高160体重140斤,算不算太胖?咋样才能减肥?
答:很重了,我175,65公斤,你少吃那些油腻热量大的东西,多吃蔬菜,饮食和作息一定要有规律,配合适量的运动和控制饮食,体重会慢慢的下来的,你160,14岁应该算挺高的了,身高的问题不用担心,你长到175以上是没问题的
我男生,14岁,身高160,体重140,胖吗?体重要多少才正常
答:1. 你的身高为160厘米,体重140斤,从数据上看,体重指标略高。2. 按照中国儿童青少年身高体重标准,14岁的男生,身高160厘米时,理想体重应在120斤左右。3. 体重的正常范围会根据个体的体型和肌肉量有所不同。如果你拥有较强的肌肉量,体重可能会相应增加。4. 14岁正处于青春发育期,体重增加是正常...
我15岁身高160体重140斤算不算超胖
答:不算超胖,但也是有些胖胖
男生15岁。身高166。体重140斤。如果我减肥成功。体重达到100斤会长 ...
答:你才是个15岁的孩子。如果减肥成功的话,达到100斤你会长高的。就算你不减肥也能长高,因为你还在生长期。
身高160体重140,算很胖不,要怎么减肥
答:身高160体重140,算很胖不,要怎么减肥 可以去健身房,让专业的教练指导。树立决心和资讯,坚持,持之以恒 我20岁,身高160,体重104,总之很胖了,想减肥! 首先,把作息时间改正,早睡早起,你尽量不要跑步,因为跑步会让腿变得更粗,早餐可以多吃一点,不管早餐出多少都不会发胖,因为早上肚子空空的...
十五六岁的男孩多高多重才算正常
答:你好,现在小孩的营养总体都是偏高的,所以十五六岁的小男孩正常身高在1米75左右,体重在140斤左右,我觉得这是一个比较正常的体重和身高。
我想知道女生15岁身高170以上体重超过140斤算胖吗?
答:1. 女生15岁时身高170厘米以上,体重超过140斤是否算胖,这个问题需要参考世界卫生组织(WHO)的标准。2. 根据WHO的标准,成年人的理想体重可以通过身高(cm)减去100,再乘以0.6来计算。3. 以15岁女生的身高170厘米为例,按照上述公式计算,理想体重约为60公斤,即120斤。4. WHO将个体的体重与理想体重...
少吃红肉,不吃油炸食品,可适当吃点鱼虾,多吃水果蔬菜。
晚餐稍微少吃点,一定要清淡。
早睡早起,勤奋学习。
最重要的是多运动。
我165,之前是130斤。后来坚持练习瑜伽,每天晚上不吃饭,如果饿了,就吃苹果,喝酸奶。现在已经124斤了。其实,减肥最需要毅力,加油,相信你能成功。
还在上学吧,晚上学习晚,控制自己的饮食,如果真的饿了,可以吃点麦片之类的低卡路里的代替饮食。白天上课活动少,可以利用早晨或者下午放学跑圈,如果时间不多,可以在家做郑多燕或者腹肌撕裂者,每天坚持。但是饮食的量一定控制好,不吃油炸、不喝汤。。。天天锻炼,心情愉快,慢慢都下来了
晚上要吃得少,多锻炼,早上晨跑,可以转呼拉圈、跳绳这些
答:1. 您的身高160厘米,体重80公斤,根据身体质量指数(BMI)计算,确实属于偏重范围。健康的BMI范围通常在18.5到24.9之间。2. 为了健康减肥,建议您在日常饮食中增加蔬菜的摄入量,保持充足的水分摄取。蔬菜富含纤维和营养素,有助于提高饱腹感,而水分则有助于新陈代谢。3. 减少碳水化合物的摄入,如...
答:1. 您的体重指数(BMI)为28.3,根据世界卫生组织标准,属于超重范围。对于15岁的青少年来说,健康体重范围会因性别和身高的不同而有所变化,但通常建议的体重范围是体重的正常波动。2. 减肥应采取健康的方式,如均衡饮食和适量运动。不建议采取极端饮食或过度运动,因为这可能会影响您的身体健康和成长...
答:1. 面对身高160厘米却体重140斤的情况,改善体重比例成为当务之急。2. 建议制定一个均衡的饮食计划,减少高热量食物的摄入。3. 增加日常的身体活动,比如步行、跑步或骑自行车,以提高新陈代谢率。4. 可以加入一些有针对性的减肥操,如瑜伽或普拉提,帮助塑造身体线条。5. 避免依赖减肥茶或任何快速减肥...
答:很重了,我175,65公斤,你少吃那些油腻热量大的东西,多吃蔬菜,饮食和作息一定要有规律,配合适量的运动和控制饮食,体重会慢慢的下来的,你160,14岁应该算挺高的了,身高的问题不用担心,你长到175以上是没问题的
答:1. 你的身高为160厘米,体重140斤,从数据上看,体重指标略高。2. 按照中国儿童青少年身高体重标准,14岁的男生,身高160厘米时,理想体重应在120斤左右。3. 体重的正常范围会根据个体的体型和肌肉量有所不同。如果你拥有较强的肌肉量,体重可能会相应增加。4. 14岁正处于青春发育期,体重增加是正常...
答:不算超胖,但也是有些胖胖
答:你才是个15岁的孩子。如果减肥成功的话,达到100斤你会长高的。就算你不减肥也能长高,因为你还在生长期。
答:身高160体重140,算很胖不,要怎么减肥 可以去健身房,让专业的教练指导。树立决心和资讯,坚持,持之以恒 我20岁,身高160,体重104,总之很胖了,想减肥! 首先,把作息时间改正,早睡早起,你尽量不要跑步,因为跑步会让腿变得更粗,早餐可以多吃一点,不管早餐出多少都不会发胖,因为早上肚子空空的...
答:你好,现在小孩的营养总体都是偏高的,所以十五六岁的小男孩正常身高在1米75左右,体重在140斤左右,我觉得这是一个比较正常的体重和身高。
答:1. 女生15岁时身高170厘米以上,体重超过140斤是否算胖,这个问题需要参考世界卫生组织(WHO)的标准。2. 根据WHO的标准,成年人的理想体重可以通过身高(cm)减去100,再乘以0.6来计算。3. 以15岁女生的身高170厘米为例,按照上述公式计算,理想体重约为60公斤,即120斤。4. WHO将个体的体重与理想体重...