年轻人猝死的三大导火索

生活在现在这个快节奏的 社会 中，人们的生活过得太匆忙了。让他们都感觉很累。而且现在人们的身体 健康 状态大不如从前了。几乎人们都是处于亚 健康 状态。由于过度的忙活，身体随时会出现各种疾病。而且还会过度劳累后直接就会猝死了。现在出现猝死的人越来越多了。猝死是威胁现在人们的重大问题。不得不让人们不重视它了。其实年轻人猝死有很多方面的原因，有很多人认为自己年轻力壮，可以抵抗很多病症，认为除了有先天性的心脏病外，几乎很难猝死，但其实猝死和生活中很多不良习惯有关系，所以各位朋友们一定要提前预防。

据统计，我国每年有60万人猝死，其中43%的人在40岁以下。熬夜、酗酒以及焦虑等情绪，易引发猝死，这也是我们常说的“年轻人猝死的三大导火索”。

一、 熬夜

熬夜工作熬夜玩手机，熬夜怕是很多年轻人的通病了吧，而且认为是最平常的一种事情，甚至很困都要坚持到刷完一遍朋友圈才会睡觉，或者不到12点不会睡觉，有专家指出，超过22点30分睡觉就是熬夜了，想必现在很少有23点前睡觉的年轻人了吧，熬夜对身体特别的不好，会导致人的生物钟紊乱，使得神经处于过度兴奋的状态，心跳加速，很容易引发室颤，造成猝死现象。

二、 抽烟喝酒

顿顿喝酒和一天几包烟的年轻人猝死的可能性远远大于正常生活习惯的人，酒精和尼古丁对心脏的影响很大，可以引发心肌坏死，有很多案例都是喝了很多酒，心脏骤停，抢救无效。、

三、 压力过大引发的焦虑情绪

其实年轻人中猝死的，有一多半的都是猝死在工作岗位上的，所以也被称为“累死”的，其实是真的有关系，过大的生活和工作压力，始终压迫着神经，但神经总有撑不住的一天，以至于最后崩溃了。

郝滨说，“过劳死”是 社会 高速发展时期无法避免的问题，美国、日本、韩国等都曾遇到过，但“过劳死”是可以预防的：首先，作息和三餐要保持规律，营养也要跟得上；其次，工作强度越大、时间越长，所需要休息的时间也应该相应变长；最后，要学会主动休息，在参加强度大的工作之前就应提前把身体休息好。郝滨提醒说，如果工作劳累后，出现了失眠、厌食、胃痛等身体反应，应及时到医院就诊。