早上起来喝一杯葛根水
葛根粉不建议空腹喝。
葛根粉虽然有很好的保健作用，但毕竟也具有一定的药性，在空腹的时候是不太适合食用的。因为葛根粉性寒凉，对肠胃有一定的刺激，胃肠内没有任何食物时服用葛根粉会加重对肠胃的刺激，可能引起腹泻、腹痛、胃肠不适等症状，所以建议葛根粉最好不要空腹食用。
葛根粉空腹喝了若已出现腹泻、腹痛等不适症状，可以尽量多喝温水，一方面稀释胃肠内葛根粉的含量，缓解葛根粉的凉性，帮助减轻不适症状，另一方面可以促进葛根粉尽快从体内排出，以防症状进一步加重。
扩展资料：
葛根素具有扩张冠状动脉和脑动脉的作用，可降低血压，能显著增加缺血组织的血液供应量。含有人体需了更好的吸收葛根粉的营养功效，选择正确的服用时间是很重要的。
由于葛根粉空腹吃易伤脾胃，影响肠胃的消化功能，不利于肠胃的健康，所以建议葛根粉在餐后半小时或一小时后再吃比较合适。
最好是可以在早餐后服食，因为早上的消化功能是一天中最好的时候，可以更好的吸收葛根粉的药效。要的10多种氨基酸和10多种微量元素。具有一定的防癌抗癌之功效。
参考资料：百度百科——葛根粉
葛根粉有蛋白质、氨基酸、糖、和人体必需的铁、钙、铜、硒等矿物质，经常服用葛根具有解热，祛痰止咳，降血糖的作用，保护心脑血管健康，所以认为是可以长期喝的。
葛根粉内有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；具有解酒、养胃、保肝、护肝的功效。
在饮食营养上葛根粉进入了大家的视野中，葛根粉是偏凉的物品，最好不要再早晨空腹食用，或者引用葛根水之前最好引用一定的清水，葛根粉一般什么时候食用最佳。最好在空腹吃葛根粉前，先喝水。这样便于吸收葛根粉的重要元素，葛根素和黄铜!早、午餐之间吃比较好。
因为葛粉是滋阴，调节内分泌的，所以最好的时间是晚上。当然，空腹是指饿得咕咕叫的时候，一般如果不是觉得很饿的时候吃都没有关系的。因为葛粉是味甘性凉的，所以很饿的时候吃下去会对胃不好。
温馨提醒：在中饭和晚饭后一个小时食用，这样是丰胸的食用方法。
在我国，人们食用和药用葛根至少有三千年的悠久历史。明朝医学家李时珍品尝过葛根后说：“葛根，人皆蒸食之，……多肉而少筋，甘美……”据现代药理研究表明，葛根含有多种治病的成份，诸如黄酮类物质（黄豆甙，乙酰葛根素、花生酸等），因此，它具有解热生津、升阳透疹，发表解肌等功效，凡是外感发烧头痛、颈背酸痛、麻疹初期发烧、慢性腹泻、热病口渴、高血压、心绞痛、偏头痛等病症，都可用葛根来治疗。此外，葛根还有一定的扩张冠状动脉血管和脑血管的作用。
近年来，我国医药工作者从葛根中提取有效成份，制成葛根片，葛根注射液等，治疗冠心病和心绞痛，有独特的疗效。
对乳腺和皮肤都挺好的
答：葛根粉现在还是比较普及，一般的吃法有：葛根白糖糊、葛根粥、葛根煲银鱼、葛根羹、葛根桂花茶等，一般泡水，冲水，冲茶，做菜都是可以的。中国葛根粉交易网的专家建议经常喝酒的朋友可以把葛根粉作为常用饮品。一般：早上吃完早餐可以喝一杯葛粉饮品、晚上跑步后可以喝一杯葛粉饮品。女性来说特殊的时期吃...
答：葛根素是一种糖苷性化合物，对心血管有很好的作用，对卵巢有特定的活性作用，能增加卵巢局部循环系统的血流，滋养卵巢，激活卵巢激素的自然分泌，因此可延年益寿，特别是对中年妇女和绝经老年妇女养颜、延缓衰老更具有意义。葛根所含的黄酮类物质达12%左右，如异黄酮（植物雌激素）、大豆甙元、葛根素等10...
答：葛根粉用水冲泡食用，有很好的养生保健效果，而且味道也是很不错的，那么葛根粉早上吃好还是晚上吃好呢?葛根粉早上吃好还是晚上吃好 葛根粉是带有凉性食品,经过一个晚上的消化,早上的胃已经是相当空了,再吃偏凉食物对身体不好，如果非要在早餐的时候吃，可以选择在早餐后食用，这要的话可以更好的...
答：葛根粉早上空腹吃好吗 不建议。葛根粉是由中药葛根制成的，而葛根是一种凉性的药材，且具有解肌退热的功效，能够增加体内凉气达到去除体内热气的作用，要是在空腹状态下食用葛根粉，所产生的凉气容易对肠胃产生刺激引起不适，尤其对于一些体质虚寒，胃肠功能较弱的人群，食用后可能会加重机体不适，所以葛根...
答：不要选择早上空腹食用，因为葛根粉是带有凉性食品，经过一个晚上的消化，早上的胃已经是相当空了，再吃偏凉食物对身体不好，若真的不得不在早餐吃葛根粉，可以在吃之前，先喝一点水，这样也便于人体吸收葛根粉元素。本人一直在吃寿乡食客的葛粉，已有一年多时间了，都没换过别家的。另外，蜂蜜、葛粉...
答：葛根粉可以当早餐吃吗 结论：不能 分析：葛根粉是不能够被当作早饭服用的，因为前面我们提到过葛根粉，一个最为重要的作用就是滋阴。而一般具有滋阴效果的药物或者是食物都是凉性的，早上起来人的胃部本来就比较脆弱，这时候如果再摄入过多的凉性食物，就会对胃造成一定的伤害。葛根粉可以减肥吗 葛根粉...
答：2. 葛根粉中含有丰富的膳食纤维，可以改善便秘，清除体内毒素，从而减少癌症的发生风险；同时，它也具有解酒、养胃、保肝、护肝的作用。3. 葛根粉属于偏凉性食品，不建议在早晨空腹时食用。在食用葛根粉或其水溶液之前，最好先饮用一定量的清水。一般来说，最佳的食用时间是在空腹时，这样可以更好地...
答：葛根粉内有大量的膳食纤维，能改善便秘，清除体内毒素，减少癌病的发生；具有解酒、养胃、保肝、护肝的功效。在饮食营养上葛根粉进入了大家的视野中，葛根粉是偏凉的物品，最好不要再早晨空腹食用，或者引用葛根水之前最好引用一定的清水，葛根粉一般什么时候食用最佳。最好在空腹吃葛根粉前，先喝水。这样...
答：尽量不要早晨空腹食用葛根粉。葛根粉性偏凉，长期早晨空腹喝，容易导致脾胃虚寒。葛根粉的最佳食用时间：1、在动运过后吃比较好。因运动能消耗大量的能量，加上葛根粉可以增加人体的免疫功能，补充精力，热量又低，特别适合运动过后食用。2、感觉疲劳时 若是感觉你很疲劳，你也不妨食用一些葛根粉，用来...
