气血瘀阻，月经失调，玫瑰花和山楂食疗不可少
当代女性越来越独立，也越来越焦虑了！
在诊室，我除了帮助一些青春期和更年期的女性，解决月经量多、淋漓不尽、贫血来就医的患者外，其余最多见的便是一些30多岁的女性，愁眉不展，欲说还休。
这类女患者就是一个个当代“林黛玉”，为什么这样说？
因为她们不仅容易肝气郁结，而且也容易气滞血瘀。当然我这里说的林妹妹只是一个典型代表，一般来说，凡是性格内向的女性、心胸不够宽广的女性、心思重的女性、长期精神压力大的女性，都容易出现气滞血瘀的症状。
其中一个重要表现就是，月经血块，每次月经都一坨坨的往外排，看着十分渗人。
这还不算完，经血里有血块只是表现之一，气滞血瘀的人，本身的气血是不通畅的，所以她们会表现出各种疼痛，比如头痛、痛经等。同时也会有各种瘀积的表现，比如色斑。
如果气滞多一些。
那么“痛”的表现会更明显，不明原因的胸闷、两胁痛、胃痛、腹痛、例假前房痛等，都向我们提示气滞的存在。
如果血淤多一些。
那么“色”的表现会更明显，比如嘴唇、指甲的颜色发紫发暗，以及皮肤上可能有青紫色的斑、眼圈黑、脸上有黄褐斑等，来例假的时候痛经，经血颜色紫暗并且还有血块等，这都是血瘀的表现。
在我的患者里，很多年轻女性都羞于讲月经的事情，但是通过她们的气色以及其他症状，还是很容易判断出来的。判断出来之后，就好说了，要给与相应的调养，一般过段时间就平稳了，不过之后要更加注意“气和血”这方面。
说到这里有的读者朋友就急了，不要着急， 这里可以给大家分享两个食疗的小方，也可以帮到气滞血瘀的人。
1、 山楂汤
对于血瘀的人来说，山楂是首选的食物
妇科名医朱丹溪，曾在一个方中反复提到山楂汤，说取山楂活血化瘀的作用，用山楂，打碎，加水煎汤，用少许红糖调味服用，可调妇科月经闭塞。
后来我研究了一下，总结了一个食谱：
山楂、丹参、蜂蜜、冰糖；
制成膏，每天一匙，不仅能活血调经，还有软化血管的作用，对女性很有益处。
如遇到轻微血瘀气滞也可用 《百一选方》里记载的一个楂香散。
用山楂、小茴香、少许盐，研为细末，酒和，温开水送服，方中山楂能活血，小茴香能行气，二者共用，有活血行气的良好效果。
2、玫瑰茶
女人血瘀体质，用玫瑰花理气散瘀
很多人看到玫瑰花会想到爱情，但却不知道玫瑰花也是血瘀体质人的首选食品，玫瑰花理气解郁，活血散瘀的作用非常好。
所以早在千年前，我们的老祖宗就发现玫瑰可入药，而现代多用玫瑰花带茶饮。
这里也可以参照《百草镜》里，有一个玫瑰红花汤；
用玫瑰花，全当归，红花，加水煎汤取汁，用白酒少量兑服，血瘀体质偏于瘀血阻滞在下焦的，比如痛经的就可以经常食用。
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答：1、养血：患者在日常生活中如果出现有气血亏虚的时候，就会表现出有少气无力，肢体疲倦以及难于动弹的症状，通过喝一些山楂玫瑰泡水喝，就能够起到养血的作用，能够使气血亏虚的症状得到改善。2、促进胃酸分泌：山楂里面含有许多的有机酸成分，同时还有脂肪酶，山楂泡玫瑰花水喝的时候能够有效的促进肠胃的...
答：血瘀体质的女性一定要学会为自己调养体质，血瘀要多吃活血化瘀的食物，比如生姜、山楂、金桔、花茶等等，今天从饮食方面为大家介绍血瘀体质的调养方法，下面我们来看看血瘀体质饮食调养大全吧。如果你发现自己经常脸色晦暗、皮肤干燥、月经偏少，月经血颜色发暗有血块...这些都是血瘀体质的表现，血瘀是血液循...
答：1、玫瑰花+红枣 红枣被称为天然的维生素药丸，含有丰富的维生素、氨基酸、膳食纤维、钙、铁等营养物质，红枣有美容养颜、滋养脾胃、养气血等功效。玫瑰花和红枣都有美容养颜的作用，二者搭配一起泡水喝有很好的美容养颜的作用，同时还有滋补脾胃的效果。2、玫瑰花+山楂 山楂不仅可以用作食材也可以用作药材...
答：玫瑰花山楂红枣茶是女性养生的理想选择，它结合了玫瑰的美容效果，山楂的开胃功效以及红枣的补气血作用，尤其适合经期女性。然而，饮用时需注意一些禁忌事项：由于山楂玫瑰花茶有活血作用，经期和孕妇应避免饮用，以防出血风险。过量饮用可能导致收敛作用增强，引发便秘，因此推荐适量饮用。山楂本身具有多种功效，...
答：食物：如鸡内金、陈皮、黑豆、黄豆、山楂、黑木耳、平菇、洋葱、韭菜、茴香、香菇、茄子、油菜、羊血、芒果、玫瑰花、番木瓜、海参、红糖、黄酒、葡萄酒等。凡具有寒凉、温燥、油腻、涩血的食物都应忌食，如乌梅、苦瓜。柿子、李子、石榴、花生仁等。高脂肪、高胆固醇的食物也不可多食，如蛋黄、虾子、...
答：月经不调吃什么东西好月经不调比较轻度或者在药物治疗的同时可以进行一些食疗辅助。在经期引起的胃肠道不适，经期不要进食太油腻、生冷的食物。经期不要进食太油腻、生冷的食物。经期头痛、乳房胀痛或者月经量少可以泡玫瑰花、代代花等花类的茶饮。痛经偏寒的可以泡红糖生姜水、黑枣泡水。月经量少可以吃...
答：过量饮用可能导致便秘，甚至影响气血平衡，引起身体不适。山楂玫瑰花茶的优势主要体现在以下几个方面：山楂的有机酸能刺激胃酸分泌，增强食欲，帮助消化，尤其适合食欲不振和消化不良的人群。其活血化瘀的功效还能缓解痛经、月经不调以及经前乳房胀痛。同时，山楂与玫瑰花的结合还提供了美容养颜和抗衰老的效果...
答：那么山楂干和玫瑰花泡水的功效有哪些呢？现在就由小编来带大家了解一下吧。山楂干和玫瑰花泡水的功效1、调理身体性质温和、可缓和情绪、平衡内分泌、补血气，美颜护肤、对肝及胃有调理的作用。并可消除疲劳、改善体质，玫瑰花茶的味道清香幽雅，能令人缓和情绪、纾解抑郁，能改善内分泌失调，解除腰酸背痛，...
答：红糖玫瑰花和山楂干泡开水有促进消化，补血，对胃肠功能具有一定调节的功效。黑糖是传统的女性经期补血传统食品，中医则认为，黑糖性温，能化淤生津、散寒活血、暖胃健脾，具有缓解疼痛的疗效。山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃收敛止痢的功能。玫瑰花茶能平衡内分泌、补血气，美颜护肤、...
答：玫瑰花和红枣泡是非常好的一种搭配，因为玫瑰花可以行气活血，两者搭配在一起就可以帮助人们补充气血，让面色看起来也会更加红晕，从而有着美容养颜的功效。当一些女生出现身体不舒适的情况，或者是有血瘀，用玫瑰花茶来调理也是比较好的，这个时候就可以用玫瑰花和山楂一起泡水喝，从而达到活血化瘀的功效，...
