为什么每次吃完饭都想爬床睡觉？

当人吃入大量的食物以后，体内的大量血液跑到了胃肠，是大脑缺血，会犯困，此外胃肠开始工作以后通过神经兴奋调节也能抑制大脑活动，也会觉得犯困．这是正常的生理现象，最好别特意去调整它，最好在吃完饭后休息一会再做别的事情比较好．要不血液不能到肠胃会影响消化的．

这种现象可以叫做「餐后嗜睡」或「食困」，是一种正常的生理现象。
胆囊收缩素（CCK）
人体研究显示，饭后两小时内CCK的含量显著升高，这段时间里，人体睡意与CCK含量呈正相关性。
高脂肪的食物能促进CCK的分泌，让人体睡意更强。
2.食欲素
多项人体与动物实验证明：食欲素水平低下，人体会产生困倦感；反之，食欲素水平升高，人体会兴奋。
而食欲素同时参与调节睡眠、进食、自主神经功能等，对「血糖稳态」调控很重要。餐后血糖的波动大，会让人犯困了，是有道理的。
3.褪黑素
褪黑素是调节生物钟的激素，曾被用来帮助入睡或治疗睡眠障碍。当食物中的褪黑素被吸收，人体的反应就是「啊，夜晚来了，我要睡了」。

 针对成年人来说， 一方面可能是因为身体原因，刚吃饱饭以后，胃部在运动大脑供血不足很容易让人产生睡意。在这种情况下，人们很不愿意去运动，吃完饭也不适合运动，又不愿意去散步，或者走走，很容易让人选择爬床睡觉，而且这时候睡觉是很容易睡着的。另一方面我觉得这是一种懒惰的表现，很多人都存在着这种心理，吃完饭以后哪也不想去，只想躺在床上休息。

  现在有很多赖床族，尤其是在大学校园里，平时没有课的时候就喜欢躺在床上，吃完饭以后就躺在床上看书，玩手机，睡觉等等。有些习惯都是自己养成的，而不是外部条件所培养出来的。有的人就喜欢吃完饭，爬床睡觉。有时间的时候，除了吃饭，一整天都在床上休息。没有自己的生活规律，没有自己的生活计划，我觉得这样是非常不好的。身为一名大学生，在课余时间，课外活动中去锻炼自己是非常重要的，或者有自己的想法，去按照自己的计划学习。这样让自己的生活不空虚也非常的充实。一个有计划的人一个有思想的人，绝不会把时间浪费在吃饭和睡觉上，他们不懒惰与自己的生活，从睁眼的一天起就很少在床上度过。

  每个人都有这种感觉，吃完饭就想爬床睡觉。但是有的人能克服，有的人想睡就睡。并不是说不能休息，而是要适当的休息。当你身为一个青年人时还有很大的精力，就不要把时间都浪费在睡觉上。每个人都有自己的惰性细胞，努力的去抑制自己的惰性细胞，不要成为别人眼中的懒惰者。当你真的有每次吃完饭都想睡觉的这种意识时，必须学会去克服，一个坏的习惯是很容易养成的，一个好的习惯，同样也是很容易养成的，只要自己不咎由自取，好的习惯自然而然的会养成。学会健康的生活，在适当的休息之余，去努力的奋斗。

这应该是个人的习惯吧，就像我就不是这样子，我吃完饭更倾向于出去走走。当然，在床上躺一会也是可以的，但也至于睡觉，我一般早上醒来，白天除了有一会午睡，其他时间是不会睡觉的。

如果你说的是中午吃完饭睡觉的话，我感觉也是正常现象，忙活一上午了，吃完饭消化消化，身体是肯定有点累的，好好睡一会也是应该的。但是，如果是三餐过后都有点困的时候，那就有点尴尬了。

吃个饭也不至于把身体劳累成这个样子呢？要是这个样子算是正常的话，那人类的发展进程也太慢了些，所有的时间都放在了睡觉啊。所以，这种情况还是建议去医院检查检查，看看身体什么地方是不是有点小毛病之类的。不要轻易忽视身体上表现出来的症状，很有可能就是什么大疾病的开端。

人啊对待自己的身体就要好一些，身体是自己的，只有自己最清楚，也就只有自己知道怎么去爱惜它啊。

    吃完就睡，这不是很正常的么？→_→

    其实，要真的解释这个问题的话，也不是不可以。我不记得是从哪里看的了，反正就是说人在吃饱了之后，身体会分泌一种东西，然后这个东西就是导致我们犯困的罪魁祸首。我觉得这样的解释，嗯，怎么说呢，很有道理。嘿嘿，突然想到了“饱暖思淫欲”，大概两者是有异曲同工之妙吧！

    再者，就是这个人吧，是很懒的，当然，这个懒呢，是人的天性。吃饱喝足，身体就不想工作了，就想休息了。我就是这样啊，每次只要一吃完饭，就困的要死，特别特别想睡觉。我舍友说一吃完就睡得话，容易发胖，然后她们就要死撑着，可是最后一个个睡得比谁都香。唉，身体上的需求是无法抗拒的！不过，我还是觉得一吃完就睡的话，不会发胖，毕竟要真是这样，我应该早就胖了。

    另外，我想的是和我们生活的习惯有关系。学生党的话，一般上午上完课，吃过午饭后就回了宿舍，然后，不睡觉干啥呀，下午不得去上课么？久而久之，养成了这种习惯，自然就导致了一吃完就想爬床睡觉。至于上班族，一样的道理呀，大家都不过是养成了习惯。唉，习惯是个好东西，很难戒掉哦！

    不过，说句实话，一吃完就睡觉的话，从医学的角度看，是不提倡的。因为吃完饭之后，胃就要工作，可是你要是选择睡觉的话，胃工作起来就费事了，嗯，大概是没人指挥了吧！反正，就是这么一回事，宁可信其有，不可信其无，自己的身体还是自己看好吧！

    总之，这个小习惯无伤大雅，也不是什么毛病，若是出于养生的角度，改改也是好的。如果，不愿意改的话，应该也没事吧，毕竟我都这么着好多年了，貌似也没啥问题。

因为吃饱了以后，无论身体上还是心理上都会有一种巨大的满足感，这是一种幸福的感觉，对于很多人来说吃吃睡睡不就是一件很幸福的事情吗？所以吃完东西就睡觉会更加让人有幸福感！

我觉得吃完饭就睡觉其实和习惯也分不开，因为小时候婴幼儿时期，小孩子不都是吃完奶就直接睡觉了吗？根本里不用哄，就直接进入甜甜的睡梦当中了。还有不论小学初中高中不都是中午吃完饭午休一会吗？

所以几十年的生活习惯是改不掉的，那么就导致很多成年人现在依旧喜欢吃饱了就不喜欢工作需要睡一觉养精蓄锐补充精力一下。吃完饭之后每个人的状态都是慵懒的，我觉得就好像蹲在院子里晒太阳的猫一样，给人一种懒洋洋的感觉让了看了莫名觉得舒服，心情瞬间就放松了，而心情放松的时候最容易睡着了，难不成你见过精神高度紧张的人会睡着吗？

记得我有一次要上台发表演讲，前一天晚上紧张的完全睡不着呢，所以精神高度紧张的人即使吃的再饱也睡不着的！

尤其是大学生，在学校里的时间比较多，我们中午一放学吃完饭就直接回宿舍，是真的全宿舍人回到宿舍就拖鞋上床了，都不在自己的学习位置上停留一下。因为吃饱了睡觉真的是一种理想化的生活。这样的生活感觉很美妙。

但其实这样的生活也很长肉，吃饱了就睡特别容易脂肪堆积，所以为了健康着想还是不要吃饱就睡，吃饱了就站在地上多走走，消消食，等差不多消化好了再上床休息一会也不迟。

毕竟吃饱了就睡这种懒洋洋的生活总是觉得像猪一样哈哈，

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