怎么帮助孕晚期的妈妈控制体重？

孕晚期的妈妈需要控制体重，但是不能过度减肥，以免影响胎儿的健康。以下是一些建议：

1.饮食方面：多吃蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质食品，少吃高热量、高脂肪和高糖分的食品。可以尝试少吃多餐，每天分成5-6次进食。

2.运动方面：可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等。但是要避免剧烈运动和长时间站立。

3.睡眠方面：保证充足的睡眠时间，有助于减轻压力和控制体重。