湿蒸有什么好处?
kuaidi.ping-jia.net 作者：佚名 更新日期：2024-08-09
问题一：干蒸和湿蒸的区别和好处 10分 桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
蒸汽浴起源于远古的土耳其国,亦称土耳其浴,其温度多为40--45摄氏度.蒸汽浴时,人体处于高温与近饱和湿度的蒸汽浴室,相对的缺氧,能使体温、脉搏、呼吸、心输出量、肺通气量均增加，血液循环速度加快，皮肤血管扩张。桑拿浴分干蒸和湿蒸两种.
干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。
虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”，但其获得蒸汽的方法却完全不一样，桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气，其温度一般可达60℃以上，而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器，通过电加热器“烧水”产生雾气，再经管道喷入蒸汽房，其温度较低，一般不超过45℃。
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30―40分钟为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13―14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40―42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法础蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
蒸的禁忌
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。
注意事项：玉和项链等贴身挂饰、手表最好也不要带进桑拿房，以便烫伤。
问题二：干蒸对身体好处多,还是湿蒸对身体好得多? 要减体重，可用干蒸；要皮肤好，请用湿蒸。
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，
是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减
肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另
外，桑拿前后还可以做 *** ，这就视乎个人的喜好了。
桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所
还会配备浸水池、 *** 室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则
认为 *** 蒸更彻底，效果更好。
蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药
材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二
十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要
一百多元。
干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被
加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味
道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸
是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会
较之前红润、水灵。
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，
称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是
经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾
客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30―40分钟
为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13―
14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就
要起水；热水池40―42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己
的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
蒸出美人儿
桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，
岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和
排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不
洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还
喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做?油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈
醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。
蒸的禁忌
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医
生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开...>>
问题三：蒸湿蒸,有什么好处? 蒸桑拿是目前世界上最深度的洗澡方式.芬兰人说:如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了.桑拿浴的益处由此可见一斑.
据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:
1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；
2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；
3.加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素；
4.治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐；
5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；
6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；
7.减轻工作和生活压力；
同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。
问题四：湿蒸的好处和坏处 湿蒸的好处；1.给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性
2.使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外
3.消除疲劳，使身心放松，焕发精神
4.消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效
5.促进新陈代谢，改善人体循环。 6.调节生理机能，补充细胞能量。
7.改善酸性体质及亚健康状况
8.瘦身美体，增强身体免疫力
问题五：每天都湿蒸有什么好处和坏处？ 只要时间控制在10到20分钟之内，每天都湿蒸没有什么坏处。如果不嫌麻烦的话，最好出来的时候在身上搽时候润肤霜，效果更好。不然贰的皮肤会很干哦。
问题六：干蒸对身体有什么好处？干蒸好，还是湿蒸好呢？ 干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
问题七：干蒸房和湿蒸房各有什么作用？ 干蒸：是利用电加热设备-桑拿炉把电能直接加热后会释放热量使房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
湿蒸：是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
桑拿房的分类根据是否用水桑拿房分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿根据国别不同桑拿房分为：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿等据加热原理不同桑拿房分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸桑拿房配置
1、房体（墙板与天花根据尺寸计算板材数量）
2、桑拿炉（根据房体体积计算功率）
3、温控器(内控炉不用） 4、木椅（高躺板,低躺板,木枕）
5、地台 6、隔热棉 7、桑拿门 8、防爆灯 9、炉围板
10、木桶,木勺 11、户度计 12、沙漏 13、桑拿石
桑拿房的种类桑拿房采取密闭形式，进口桑拿房采用经高温处理的白松制作，采用隔断棉保温。白松纹理直，木质紧密，易干燥，但价格较高。国产桑拿房一般用杉木制作。
杉木纹理直，韧而耐久，易加工，价格适中。桑拿房可根据需要作随意大小不规则的设计。家用桑拿房容纳两三人就可以了，房内架铺一连体设计的木床，可躺可坐。桑拿房的主要配件有，桑拿炉、桑拿灯、火山石、木桶勺子、温度计、计时器等等。
由于桑拿房是组合式结构，所以对土建不需要有预先的要求，而且可拆除，很方便的搬运到另一个地方安放。桑拿房的选购要点1国产杉木的质量高低较重要，杉木易变形，注意选择经过高温处理、红外烘干的材料，并经过六面油漆的处理，可以保证桑拿房的密闭性。
2桑拿炉的大小与蒸汽量的发生有关，选择功率与空间面积相适应的家用炉比较适宜。
3桑拿灯必须防水、防爆，保护洗浴人不受伤害。
4温度计、计时器也不能忽略，质量一定要有保证。
5桑拿房的门上两面都要有把手，以方便人的出入
湿蒸，又称为蒸汽浴，是一种通过让身体沉浸在热蒸汽中，使身体感受到高温环境的一种疗法。湿蒸源于古代欧洲，但现代人对它的重视程度已经远高于古代人了。
湿蒸可以帮助促进血液循环。当身体暴露在高温环境中时，毛细血管会扩张，加速血液流动，从而帮助身体排除废物和毒素，减轻肌肉疲劳和关节疼痛。湿蒸的过程还会促进汗液的分泌，有助于排汗和有效地减轻身体的负担。
湿蒸可以减轻压力，并帮助身体放松。在现代社会，人们承受着很大的工作、学习压力，湿蒸可以在放松身体的在大脑中释放快乐荷尔蒙，帮助缓解焦虑和压力。
最重要的是，湿蒸可以帮助燃烧脂肪和减重。身体暴露在高温环境中时，身体会出汗，从而达到排毒减肥的目的。湿蒸还可以促进新陈代谢，消耗更多的热量，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，达到减重的目的。
湿蒸是一种非常有益于身体健康的疗法。通过湿蒸，身体可以排毒、减肥、减轻压力，同时还可以增强免疫力和预防疾病。细香港，湿蒸可以在美容上发挥巨大的作用，让皮肤紧致有弹性，达到美容养生的目的。我们可以不断地享受湿蒸带来的好处，让自己更加健康、美丽和快乐！
每天都湿蒸有什么好处和坏处?
答：只要时间控制在10到20分钟之内，每天都湿蒸没有什么坏处。如果不嫌麻烦的话，最好出来的时候在身上搽时候润肤霜，效果更好。不然你的皮肤会很干哦。
汗蒸一般需要多长时间
答：汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。注意事项：1.汗蒸一个星期一次为最佳，可以排毒祛湿，加速新陈代谢。如果过于频繁会造成体液大量流失导致眩晕。2.在汗蒸的时候要注意补水...
汗蒸有什么好处?汗蒸多久一次比较好?
答：汗蒸多久一次比较好？1、汗蒸好处汗蒸分为两种，一种是干蒸，一种是湿蒸，但不管是哪一种蒸发，做汗蒸对身体肯定肯定是有好处的。汗蒸可以打开身体肌肤毛孔，促进人体血液循环，加快身体新陈代谢，使体内的毒素被快速代谢出来，有美容，驱寒，改善呼吸道的作用。2、多久一次汗蒸的时候人体内的脏物质会通...
湿蒸澡有什么好处
答：蒸桑拿是目前世界上最深度的洗澡方式.芬兰人说:"如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了".桑拿浴的益处由此可见一斑.据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；3.加强排汗功能，可以清除体内的...
干蒸房和汗蒸房的区别
答：不少人听说出汗对人体有好处，就频繁的去汗蒸馆流汗，可是他们分不清楚干蒸房和汗蒸房有什么区别？下面让我们一起去了解吧。详细内容 1、性质不同 桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效。湿蒸主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进...
游泳后干蒸还是湿蒸好 游泳后蒸桑拿好吗
答：2 游泳后干蒸的好处 游泳的时候，身体一直在水中泡着，很容易造成湿气入侵，干蒸有利于排汗，帮助湿气排出。再者，游泳本来就会消耗大量脂肪，游泳后进行干蒸能更好的帮助多余脂肪的排出。但是干蒸之后皮肤会比较干燥。3 游泳后湿蒸的好处 很多人游泳后会选择湿蒸，因为湿蒸需要将水烧开，使...
每天健身完就去蒸桑拿 湿蒸,天天都蒸对身体有好处还是坏处?
答：每天健身完就去蒸桑拿适度是没有坏处的。1、汗蒸属于一种静态运动，汗蒸30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，这就有效地消耗了体内多余的脂肪。在汗蒸的同时还能够吸收到来自蒸房能量，一排一补身体棒棒！2、繁忙的工作、家庭的压力让我们的身体不堪负重，经常汗蒸能够及时舒缓内心压力，蒸房内的...
湿蒸能不能减肥
答：湿蒸的好处有哪些1.给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性。2.使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外。3.消除疲劳，使身心放松，焕发精神。4.消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效。5.促进新陈代谢，改善人体循环。6.调节生理机能，补充细胞能量。7.改善酸性体质及亚健康状况。
蒸桑拿有什么好处啊
答：桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。
蒸桑拿的好处
答：蒸桑拿的好处现在越来越多的人通过蒸桑拿，放松他们的心情。我们也知道，桑拿有利于促进我们体内的血液循环。那下面由我来为大家具体介绍一下蒸桑拿的好处。蒸桑拿的好处来说呢，桑拿是指在一个相对于比较封闭的房间里面，使用蒸气对人体进行理疗的过程。桑拿也分为干蒸和湿蒸两种方式，它是一种比较健康...
传统桑拿浴是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿浴能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿浴其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。
蒸汽浴起源于远古的土耳其国,亦称土耳其浴,其温度多为40--45摄氏度.蒸汽浴时,人体处于高温与近饱和湿度的蒸汽浴室,相对的缺氧,能使体温、脉搏、呼吸、心输出量、肺通气量均增加，血液循环速度加快，皮肤血管扩张。桑拿浴分干蒸和湿蒸两种.
干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，皮肤血管得到锻炼，血液循环改善，皮肤里的各种组织获得更多的营养。汗液排泄也大有助于体内废物的排除。
虽然桑拿浴和蒸汽浴都是“蒸汽”，但其获得蒸汽的方法却完全不一样，桑拿浴是将冷水倒在经电加热器加热后的石头上产生热气，其温度一般可达60℃以上，而所谓的蒸汽浴是采用蒸汽发生器，通过电加热器“烧水”产生雾气，再经管道喷入蒸汽房，其温度较低，一般不超过45℃。
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30―40分钟为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13―14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就要起水；热水池40―42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己的体质、身体状况，选择合适的蒸法础蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
蒸的禁忌
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。
注意事项：玉和项链等贴身挂饰、手表最好也不要带进桑拿房，以便烫伤。
问题二：干蒸对身体好处多,还是湿蒸对身体好得多? 要减体重，可用干蒸；要皮肤好，请用湿蒸。
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排
出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的，
是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减
肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油
脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另
外，桑拿前后还可以做 *** ，这就视乎个人的喜好了。
桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所
还会配备浸水池、 *** 室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则
认为 *** 蒸更彻底，效果更好。
蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药
材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二
十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要
一百多元。
干蒸
据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直
接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被
加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到
100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味
道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸
是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。
温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会
较之前红润、水灵。
蒸的三步曲
无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水，
称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是
经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾
客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30―40分钟
为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13―
14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就
要起水；热水池40―42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己
的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。
蒸出美人儿
桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容，
岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和
排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不
洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还
喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做?油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈
醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。
蒸的禁忌
1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。
2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医
生。
3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。
4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开...>>
问题三：蒸湿蒸,有什么好处? 蒸桑拿是目前世界上最深度的洗澡方式.芬兰人说:如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了.桑拿浴的益处由此可见一斑.
据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:
1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；
2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；
3.加强排汗功能，可以清除体内的铅、汞等有害元素；
4.治疗风湿关节炎=中医针灸、拔罐；
5.消耗300卡路里/次=走路3~5公里；
6.比休息和睡眠更能有效地恢复体力和精力；
7.减轻工作和生活压力；
同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。
问题四：湿蒸的好处和坏处 湿蒸的好处；1.给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性
2.使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外
3.消除疲劳，使身心放松，焕发精神
4.消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效
5.促进新陈代谢，改善人体循环。 6.调节生理机能，补充细胞能量。
7.改善酸性体质及亚健康状况
8.瘦身美体，增强身体免疫力
问题五：每天都湿蒸有什么好处和坏处？ 只要时间控制在10到20分钟之内，每天都湿蒸没有什么坏处。如果不嫌麻烦的话，最好出来的时候在身上搽时候润肤霜，效果更好。不然贰的皮肤会很干哦。
问题六：干蒸对身体有什么好处？干蒸好，还是湿蒸好呢？ 干蒸：据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。
湿蒸：湿蒸是通过电能把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽里含有充沛的水分，温度一般控制在40℃-50℃。它对皮肤非常好，蒸完后皮肤会较之前红润和有水分。女士们大多会选择湿蒸。
问题七：干蒸房和湿蒸房各有什么作用？ 干蒸：是利用电加热设备-桑拿炉把电能直接加热后会释放热量使房内温度升高，而让人排汗。干蒸的温度较湿蒸高，可达到100℃左右。
干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥，所以得补充水份。
湿蒸：是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会较之前红润、水灵。
桑拿房的分类根据是否用水桑拿房分为：干蒸桑拿、湿蒸桑拿根据国别不同桑拿房分为：芬兰桑拿、泰式桑拿、日式桑拿、韩式桑拿等据加热原理不同桑拿房分为：蒸汽桑拿、远红外桑拿、电气石汗蒸桑拿房配置
1、房体（墙板与天花根据尺寸计算板材数量）
2、桑拿炉（根据房体体积计算功率）
3、温控器(内控炉不用） 4、木椅（高躺板,低躺板,木枕）
5、地台 6、隔热棉 7、桑拿门 8、防爆灯 9、炉围板
10、木桶,木勺 11、户度计 12、沙漏 13、桑拿石
桑拿房的种类桑拿房采取密闭形式，进口桑拿房采用经高温处理的白松制作，采用隔断棉保温。白松纹理直，木质紧密，易干燥，但价格较高。国产桑拿房一般用杉木制作。
杉木纹理直，韧而耐久，易加工，价格适中。桑拿房可根据需要作随意大小不规则的设计。家用桑拿房容纳两三人就可以了，房内架铺一连体设计的木床，可躺可坐。桑拿房的主要配件有，桑拿炉、桑拿灯、火山石、木桶勺子、温度计、计时器等等。
由于桑拿房是组合式结构，所以对土建不需要有预先的要求，而且可拆除，很方便的搬运到另一个地方安放。桑拿房的选购要点1国产杉木的质量高低较重要，杉木易变形，注意选择经过高温处理、红外烘干的材料，并经过六面油漆的处理，可以保证桑拿房的密闭性。
2桑拿炉的大小与蒸汽量的发生有关，选择功率与空间面积相适应的家用炉比较适宜。
3桑拿灯必须防水、防爆，保护洗浴人不受伤害。
4温度计、计时器也不能忽略，质量一定要有保证。
5桑拿房的门上两面都要有把手，以方便人的出入
湿蒸，又称为蒸汽浴，是一种通过让身体沉浸在热蒸汽中，使身体感受到高温环境的一种疗法。湿蒸源于古代欧洲，但现代人对它的重视程度已经远高于古代人了。
湿蒸可以帮助促进血液循环。当身体暴露在高温环境中时，毛细血管会扩张，加速血液流动，从而帮助身体排除废物和毒素，减轻肌肉疲劳和关节疼痛。湿蒸的过程还会促进汗液的分泌，有助于排汗和有效地减轻身体的负担。
湿蒸可以减轻压力，并帮助身体放松。在现代社会，人们承受着很大的工作、学习压力，湿蒸可以在放松身体的在大脑中释放快乐荷尔蒙，帮助缓解焦虑和压力。
最重要的是，湿蒸可以帮助燃烧脂肪和减重。身体暴露在高温环境中时，身体会出汗，从而达到排毒减肥的目的。湿蒸还可以促进新陈代谢，消耗更多的热量，从而帮助身体燃烧更多的脂肪，达到减重的目的。
湿蒸是一种非常有益于身体健康的疗法。通过湿蒸，身体可以排毒、减肥、减轻压力，同时还可以增强免疫力和预防疾病。细香港，湿蒸可以在美容上发挥巨大的作用，让皮肤紧致有弹性，达到美容养生的目的。我们可以不断地享受湿蒸带来的好处，让自己更加健康、美丽和快乐！
答：只要时间控制在10到20分钟之内，每天都湿蒸没有什么坏处。如果不嫌麻烦的话，最好出来的时候在身上搽时候润肤霜，效果更好。不然你的皮肤会很干哦。
答：汗蒸分为湿蒸、韩式汗蒸和纳米汗蒸。湿蒸在温度超过45的情况下，最好不要超过十分钟。韩式汗蒸推荐时间是四十分钟到一个小时。纳米汗蒸推荐时间在四十分钟到一个小时。注意事项：1.汗蒸一个星期一次为最佳，可以排毒祛湿，加速新陈代谢。如果过于频繁会造成体液大量流失导致眩晕。2.在汗蒸的时候要注意补水...
答：汗蒸多久一次比较好？1、汗蒸好处汗蒸分为两种，一种是干蒸，一种是湿蒸，但不管是哪一种蒸发，做汗蒸对身体肯定肯定是有好处的。汗蒸可以打开身体肌肤毛孔，促进人体血液循环，加快身体新陈代谢，使体内的毒素被快速代谢出来，有美容，驱寒，改善呼吸道的作用。2、多久一次汗蒸的时候人体内的脏物质会通...
答：蒸桑拿是目前世界上最深度的洗澡方式.芬兰人说:"如果桑拿也治不好你的病,那你就没治了".桑拿浴的益处由此可见一斑.据不完全统计,桑拿浴大体有如下几种显而易见的好处:1.消除疲劳、振奋精神、-促进新陈代谢和血液循环；2.美容、运动毛孔细胞、清洁皮肤、保持年轻态；3.加强排汗功能，可以清除体内的...
答：不少人听说出汗对人体有好处，就频繁的去汗蒸馆流汗，可是他们分不清楚干蒸房和汗蒸房有什么区别？下面让我们一起去了解吧。详细内容 1、性质不同 桑拿是利用烧矿物石，在上面泼水产生蒸汽，而现代则是利用远红外和负离子达到桑拿的功效。湿蒸主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排出毒素，从而促进...
答：2 游泳后干蒸的好处 游泳的时候，身体一直在水中泡着，很容易造成湿气入侵，干蒸有利于排汗，帮助湿气排出。再者，游泳本来就会消耗大量脂肪，游泳后进行干蒸能更好的帮助多余脂肪的排出。但是干蒸之后皮肤会比较干燥。3 游泳后湿蒸的好处 很多人游泳后会选择湿蒸，因为湿蒸需要将水烧开，使...
答：每天健身完就去蒸桑拿适度是没有坏处的。1、汗蒸属于一种静态运动，汗蒸30分钟相当于跑步10公里，消耗1000千卡热量，这就有效地消耗了体内多余的脂肪。在汗蒸的同时还能够吸收到来自蒸房能量，一排一补身体棒棒！2、繁忙的工作、家庭的压力让我们的身体不堪负重，经常汗蒸能够及时舒缓内心压力，蒸房内的...
答：湿蒸的好处有哪些1.给肌肤补水，清洁皮肤，软化角质层，维护皮肤饱满与弹性。2.使毛孔扩张，将体内毒素和有害物质随汗液排出体外。3.消除疲劳，使身心放松，焕发精神。4.消耗体内多余脂肪，达到减压降脂功效。5.促进新陈代谢，改善人体循环。6.调节生理机能，补充细胞能量。7.改善酸性体质及亚健康状况。
答：桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。
答：蒸桑拿的好处现在越来越多的人通过蒸桑拿，放松他们的心情。我们也知道，桑拿有利于促进我们体内的血液循环。那下面由我来为大家具体介绍一下蒸桑拿的好处。蒸桑拿的好处来说呢，桑拿是指在一个相对于比较封闭的房间里面，使用蒸气对人体进行理疗的过程。桑拿也分为干蒸和湿蒸两种方式，它是一种比较健康...
