吃什么能预防妊娠高血压 推荐两款食谱

　　患有妊娠高血压的疾病，一定要注意，以免血压维持不好，导致一些妊娠高血压并发症的情况出现，对于身体健康来说有一定的影响和危害。吃什么能预防妊娠高血压?下面的这些食谱是不错的推荐，来看看这些食谱的具体介绍。

　　 橘子胡萝卜水果沙拉

　　材料：橘子、胡萝卜、火龙果、梨、石榴、柠檬、香蕉、狼牙生、薄荷叶、苹果、千岛酱。

　　做法：所有原料洗净、切丁取粒、掰开用千岛酱和匀装入火龙果壳里即可。

　　小贴士：水果中的各种维生素含量丰富，对防止便秘，降低血脂有益，水果中含有的营养物质，比如说维生素和矿物质，对于预防妊娠高血压有一定的好处。

　　 双菇扒荠菜

　　材料：草菇、蘑菇各200克、嫩荠菜10棵、盐3克、蚝油30克、白糖10克、水淀粉10克。

　　 做法：

　　1、芥菜择洗净，切段;草菇、蘑菇洗净，用盐开水焯一下，捞出。

　　2、锅中放油烧热，下荠菜段煸炒，加盐调味，炒熟后盛入盘中。

　　3、油锅烧热，放入蘑菇和草菇翻炒，放入蚝油，白糖炒到入味，放入水淀粉勾芡即可。

　　有利于妊娠高血压的防治。因为芥菜含有维生素比较多，加上蘑菇可以调人体免疫力，对于降压降脂来说有一定的好处，可以经常吃。

　　妊娠高血压适合吃的一些具有降压作用的养生食谱，上面推荐了几种，这些养生的食谱可以有滋阴的作用，对于降压降脂来说有好处，而且也有利尿消肿的功效，所以说如果你有妊娠高血压的话，这些食谱可以经常吃。吃什么能预防妊娠高血压？饮食是很重要的一个方面，上面的推荐的两款食谱一道要试试，对健康有好处。