人到中年，推荐常吃哪些美食，排毒清肠，养颜抗衰，滋补身体呢？
蒜蓉辣酱烧肋巴骨
原材料：猪肋骨、蒜蓉辣酱、海鲜酱油、老抽王、生抽酱油、耗油、鸡精、白砂糖、辣椒干、蒜茸。作法：1.猪肋排改刀割成段，用小水泡流血水。2.添加蒜蓉辣酱、海鲜酱油、老抽王、生抽酱油、耗油、鸡精、白砂糖抓匀，腌渍2个小时以上。3.热锅热油，温度烧3分熟，把猪排骨放进锅里，温度由低到高逐渐烹制，炸至金黄猪排完善、表皮结伽后，捞起来控干油。4.锅里留底油，放进蒜茸、辣椒干炒香，再倒入猪排炒匀就可以。
西葫芦饼
原材料：角瓜、生鸡蛋、全麦面粉、红萝卜、香肠、葱段、盐、白胡椒粉作法：1.角瓜和红萝卜所有洗干净后，擦成丝，放盐、黑胡椒粉抓匀，再倒入生鸡蛋、水、面、葱段调为面浆。2.出锅涂油，烧开，倒进面浆伸开，平底锅煎至定形，翻过来煎蒸后，起锅。3.香肠切成薄片，放进锅里煎香。4.饼切成小块，和香肠一层一层的摆放就可以。蛋炒茭白原材料：生鸡蛋50克、莴笋100克、核桃油10克、食盐、葱段、大骨汤各适当作法：1.将莴笋削皮，清洗，切割成丝。2.蛋磕入碗内，添加食盐调均匀。3.将核桃油放入锅中烧开，葱段炝锅，放进莴笋丝煸炒两下，添加食盐及大骨汤，炒干料汁，待蒸后摆入盘内。4.另出锅放进核桃仁油热，倒进蛋液，并将炒完的莴笋放进一同炒拌，待鸡蛋炒蒸后摆盘就可以。
鱼头烧豆腐
原材料：剁椒鱼头、去肉鱼骨头、水豆腐、干蘑菇、冬茹、姜、蒜、米酒、盐、白胡椒、芝麻油、木薯淀粉、米酒作法1.香菇泡发后，清洗预留。葱、姜、蒜所有切成薄片。水豆腐切成小块。2.剁椒鱼头对半分割开，除掉鱼牙的那一部分，将鱼骨头切割成段，和鱼类一起添加盐、白胡椒、木薯淀粉、米酒抓匀，腌渍15min。3.锅中滚油，放入腌制好的鱼骨头、剁椒鱼头，煎至两面金黄后，倒进沸水，添加葱、姜、蒜、平菇，烹入米酒。4.锅中水烧开了，煮10分钟。5.添加水豆腐，文火再炖10min，加入盐、白胡椒、芝麻油调料，撒香莱装点就可以。
第1个特别好吃的苦瓜摊蛋，排毒养颜，对皮肤很有好处。第2个就是我们特别喜欢这个的这个，油焖大虾能够补充丰富的蛋白质对身体好，第3个就是焖猪蹄里面的胶原蛋白可以抗衰老。
人到中年，推荐常吃排毒清肠，养颜抗衰，滋补身体的美食是；枸杞炖羊筋、麻辣烤鱼、干锅花菜、干锅牛蛙、
人到中年，推荐常吃洋葱、木耳、银耳等美食，排毒清肠，养颜抗衰，滋补身体
在火龙果的果肉之中，拥有着许多的植物纤维和果胶，黄皮果是广东人最为熟悉的夏季水果之一，口感酸酸甜甜，而且一身都是宝
答：把马铃薯均匀放进炸蓝先7min取下晃得两下再5min；6.取下检查一下是不是柔软，我吃了一块熟透了；7.凉锅添加10mL油，倒进蒜泥爆至金黄；8.然后把猪肉末倒进爆锅至所有掉色后放入辣椒干（不怕辣的朋友可以和蒜泥一起入锅）；9.倒进15mL鲜酱油提咸鲜味；10.然后把马铃薯下锅炒匀，添加葱段；...
答：经常食用可提高人体的免疫功能，促进脂肪代谢、软化血管、降血脂、降血压、排毒祛斑、清火安眠。黑豆，血液循环催化剂 很多人都知道，黑豆可以让人的头发变黑，其实黑豆也可以生血，还可以帮助血液循环、调节肠胃功能、使代谢能力加强，并积极输送到全身。这些功劳都要归功于黑豆中所含有的花青素，它是一...
答：卤汤熬好之后放进生鸡蛋，文火慢熬，煮得越长香气越浓，还能够淋入一些鱼露提升鲜香。类似煮个五六分钟就可以倒出来，生捞生鸡蛋重点就是泡浸。生鸡蛋倒出来之后放一边放凉，随后保鲜膜封死，冷藏腌渍24小时再吃，连鸡蛋黄都是带着咸香气，水煮蛋很腻，值得一试这作法。二、豆类食品强烈推荐：【...
答：孜然肉糜马铃薯用材新季小南瓜1kg；猪搅肉150g（半肥瘦）；香莱1捆；姜1块；蒜一颗；辣椒干6个；孜然粒1又1/2勺子（假如在意品尝到颗粒物的话也可以换五香粉，我随便摆的哈，仅仅大致的量）；花椒1/2勺子（大约）；老红糖1炒勺（大约）；生抽/生抽酱油2～3炒勺（大约）作法1马铃薯泡一泡，将...
答：养血粥-原材料-莲籽15克，伏苓8克薏仁米10克，淮山20克干桂圆8克，薏米仁8克大枣15克，梗米80克-作法-1.将淮山药，伏苓，薏米仁，莲籽，薏米仁这种不易熟原材料用温水泡浸一个半小时;其它的材料清洗干净就可以2.大枣清洗，割开两截除去核（削皮不易上火）预留3.将煮好的之上原材料连着洗干净...
答：人们经常说一句话，来调侃中年人的现状。就是人到中年不得已，保温杯里泡枸杞。所以中年人想要身体健康，就得放弃垃圾食品，多吃一些健康，容易消化的食物。可以多吃一些榴莲，黑枣，木瓜，黑加仑，大蒜，山竹等等。都是非常不错的，能够有效的调理身体，还能够软化血管。一、中年人多吃哪几种食物，能...
答：有消除血管收缩的内毒素和垃圾，能够护肤美白，减缓衰老，清除体内垃圾。并且番石榴也含有的维他命及其胡罗卜素都是很好的抗氧剂，经常食用番石榴得人，皮肤会越变越好，整个人看上去越来越年轻，也有健脾养胃等功效。人到中年想长寿，多吃的食物，养肝排毒，增加抵抗力。水蜜桃日常生活常吃的果实，营养...
答：大家好，有这样一项研究发现，寿命的长短和饮食习惯有非常大的联系，我们去观察，那些长寿老人，发现他们饮食上有很多的共同点，值得借鉴，那么，对于老年人而言，是哪些食物能够帮助长寿？第一种大白菜，白菜味道鲜美，还有矿物质，维生素，蛋白质，粗纤维等等丰富的营养成分，那么经常吃大白菜，不仅可以补充...
答：曾黎外出拍戏，经常吃木耳，她的皮肤很好，身材保持得也好，精神状态更好。人到中年身体发福，因为肥胖会得很多疾病，一定要调整饮食。多吃木耳，身体就会越来越好。3、多吃胡萝卜 多吃胡萝卜好，胡萝卜里面含有丰富的维生素A，可以预防夜盲症，可以改善皮肤，达到美白的效果。胡萝卜可以润肠通便，可以排毒...
答：人到中年后还可以多吃一些西芹，它是一种低热量的绿色蔬菜，含有大量的膳食纤维具有很好的排毒作用，经常吃西芹能预防高血压，也能防止身体肥胖，而且能清理身体里的毒素，更能美容养颜。西秦中还有个粗纤维还能促进肠胃蠕动，提高人体的消化功能，并能防止毒素在身体内堆积，也能加快人体内脂肪分解，经常吃...
