科学表明不吃早餐容易发胖，这是为什么呢？

不吃早饭，连有限的补充水分的机会都放弃了，血容量减少，血液浓缩程度更高，不利于尿液的生成，体内堆积的垃圾和毒素也就无法随之排出，当然会越吃越胖啦。身体在饥饿的状态下工作或者运动，到中餐时必会暴食一顿，久而久之，会造成消化系统的紊乱和新陈代谢的失调，从而导致胃部疾病的发生和身体的增肥。早餐对我们的健康非常重要，要不然也会有“早餐吃得像皇帝”的说法，也就是说早餐不仅要吃好还要吃饱。但是有些朋友认为不吃早餐可以减肥，让自己的身材更加苗条。

饥饿感会更加强，这个时候可能会导致你想吃的欲望更加强，这样你吸收的热量也就更多啦，热量就会堆积成脂肪，经常这样下去，只能造成恶性循环。很不幸运的是每天安排了三堂课，一个月下来讲了五十多节，创了历史新高，中途就锻炼了几次，不过那个月吃的不太好，所以回到家里一上称，8斤肉不见了，这也算是不幸中的万幸吧。早餐的好处，相信无需过多叙述：让你精力充沛，控制你中午带饭量，还有不管你信不信，吃早餐能帮助你减肥（至少保证健康）。

但是一般不吃早饭，午餐和晚餐的量没有得到控制，并不能达到减肥的效果。不吃早餐，容易引起低血糖和胆结石等胆道系统的疾病，不利于身体健康，不建议不吃早餐减肥。谷类食物是首选，比如麦片、八宝粥等，因为脂肪含量少又比较营养，搭配一个鸡蛋或一杯牛奶，再加一些水果就是一份简单而健康的早饭了，一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后消耗的才是脂肪，所以不要以为不吃早饭会有助于脂肪的消耗。相反，不吃早饭，还会使午饭和晚饭吃得更多，瘦身不成反而更胖。

不吃早餐很容易发胖。不吃早餐的话，午餐和晚餐会吃太多的食物，尤其是晚餐，吃完饭马上就要睡觉。身体消化吸收已经来不及了。长此以往，身体不堪重负，导致热能过剩，容易造成脂肪堆积，使人发胖。

早上不吃中午就会吃的多。整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天吃的晚餐来提供,这就远远满足不了营养的需要。

早晨不吃早餐，中午已经非常饿了才吃，吃的时候狼吐虎咽，吃的还会更多，这样就会导致多的脂肪堆积在体内，使身体发胖。

都说想减肥就要少吃,为什么不吃早餐反而会变胖?
答：而且营养学家也说过，早餐对于每个人来说是一天当中最不容易储存脂肪，堆积脂肪的一顿，所以吃早餐还是很科学，很健康的做法的。而晚饭却可以说是很容易使人变胖，积累脂肪，所以我们应该在晚上的时候尽量少吃，甚至不吃饭，可以多吃一些水果来缓解自己的饥饿。所以如果我们不吃早饭，而把早饭要吃的东西...

不吃早餐,为什么更容易长胖呢?
答：缺乏运动也是导致患者肥胖的一个重要原因。因为肥胖是由很多因素引起的。肥胖症受到饮食、运动和遗传因素的影响。如果单纯不吃早、中、晚餐，不限制热量的摄入，不严格控制主食，运动量少，那么也会发胖。目前，我们应该科学地、有规律地生活，有规律地吃饭，建议定时、定量地吃饭。不吃早餐，容易患胆囊炎...

为什么不吃早餐会长胖
答：会发胖，早餐时新陈代谢的助动器，在吃早餐之后的8个小时内，身体的脂肪会加速燃烧，如果不吃早餐，会影响身体的新陈代谢，脂肪难以燃烧，自然容易发胖。/iknow-pic.cdn.bcebos.com/5ab5c9ea15ce36d335eada1f37f33a87e950b137"target="_blank"title="点击查看大图"class="ikqb_img_alink">/iknow-...

为什么早饭不吃会胖不吃早饭长胖的原理
答：这种做法毫无科学道理。人体对热量的需求是有标准的，不吃早餐，势必加大中、晚餐的进食量。而晚餐后一般运动量较小，更容易造成脂肪积累而导致肥胖。每个人的体质是不一样的，有的人吃了早餐会胖一点，有的人不吃早餐了，反而更胖了，所以这就是一种消化功能的副作用诞生了。就像你已经了解到自己半年...

不吃早饭为什么容易发胖
答：“喝凉水都会胖”的说法并不科学，但是不吃早餐导致肥胖却是千真万确的。就相扑运动员而言，早上不吃早餐只吃中餐和晚餐，人很快就能催肥。据说汤加国炮制胖美人新娘的方式与之相似。他们把待嫁的女儿单独关在一个屋子里，一天送一次饭，女儿很快就能胖起来，以增加“市场价值”。为什么不吃早餐反而会...

不吃早餐到底不能减肥?
答：不吃早饭不能减肥。不吃早餐打乱了生理循环更容易发胖。因为早餐不吃或吃得太简单的人，根本无法提供足够的热量和营养，等到午餐、晚餐的时间，脂肪消耗的能力变差，结果是吃进的热量比消耗的热量多，不但不能减肥，反而会招致更多脂肪。【

为什么早晨不吃饭会发胖?
答：●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。●不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人...

不吃早餐会胖吗?
答：不吃早饭容易导致人体易肥胖，不吃早饭对人体的危害非常大，会对胃黏膜造成损伤，不吃早饭也会对肠胃造成损伤，会增加肠胃疾病的发病几率，不吃早饭容易倒便秘问题的产生，因此，大家要养成正确吃早餐的习惯，不吃早餐容易加快人体的衰老，不吃早餐的人经常不吃早饭会导致低血糖、胃病、胆结石等。早起时...