野生茶油怎么食用
嗯，大鼠茶油养生食谱夏天的时候，我觉得还是以清热解暑。没煮，所以多吃一些健脾的食物，比如说山药。莲子，茯苓，薏仁米，还有小米儿，再加上一些绿豆。
茶油清蒸香菇
做法：1.新鲜香菇洗净去蒂，沥干水分，提前泡发，生姜去皮、切丝。2.将菇摆盘一字排开，平铺满盘。加少许水，盐，白糖。3.入锅蒸10-12分钟熟后，淋入茶油，调味出锅即可。
功效：此菜油香与菇香充分融合，香气浓郁，富含异常丰富的人体必需的氨基酸和促进新陈代谢的多种酶及多糖成分。具有促进抗体形成、增强免疫能力。是当今世界最好的免疫促进剂，理想的延年益寿菜肴。
茶油凉拌空心菜
做法：1.空心菜洗净，切成段；2. 蒜洗净，切成末；3. 水烧开，放入空心菜，滚三滚后捞出沥干；4. 蒜末、白糖、精盐、味精与少量水调匀后，再浇入茶油；5. 味汁和空心菜拌匀即可 。
功效：清热解毒、通便防癌、增强体质、洁齿防龋、降低血糖
茶油小鸡炖蘑菇
做法：1、准备食材，干榛蘑用流水冲去表面的浮土，然后用温水浸泡20到40分钟，然后挤净水分，用厨用剪刀剪去硬根2、浸泡榛蘑的水静置至澄清，土鸡洗净沥水，剁成块。锅里加凉水，再将剁好的土鸡放入锅中3、锅里倒茶油烧热，放入葱白、蒜、姜、八角和干辣椒，炒香，放入鸡块，翻炒至鸡块表面微焦4、放入生抽和花椒粉，翻炒均匀将榛蘑铺在鸡块上面，再将浸泡榛蘑的水倒入锅中，加盐调味料炖煮30到40分钟，至鸡块软烂就可以了。
功效：蘑菇的有效成分可增强T淋巴细胞功能，从而提高机体抵御各种疾病的免疫力，具有镇痛、镇静、镇咳、稀化痰液的功效。 蘑菇中含有人体难以消化的粗纤维、半粗纤维和木质素，可保持肠内水分平衡，还可吸收余下的胆固醇、糖分，将其排出体外，对预防便秘、肠癌、动脉硬化、糖尿病等都十分有利以及含有酪氨酸酶，对降低血压有明显效果。
茶油萝卜羊肉煲
做法：1、将萝卜洗净，削皮，切成瓣状2、生姜切末，小葱切段，蒜切碎3、、起锅倒入茶油，放入姜末和蒜末爆香放进羊肉翻炒，变色后，放入萝卜4、放小葱，放入适量的清水，没过羊肉和萝卜5、大火煮开后，放入生抽，上色，放鸡精和适量的盐，等收汁即可装盘。
功效：羊肉历来被当作冬季进补的重要食品之一。寒冬常吃羊肉可益气补虚，促进血液循环，增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶，保护胃壁，有助于消化。中医认为，羊肉具有补精血，益虚劳，温中健脾，补肾壮阳，养肝等功效。对虚劳嬴瘦、腰膝酸软、脾胃虚弱、食少反胃，头眩明目、肾阳不足、气血亏虚、阳痿、寒疝、产后虚冷、缺乳等病症有良效。尤其适合老年人、体虚的男人和产后妇女。
1、野生茶油直接吃最好，野生茶油是一种能滋阴润燥润滑肠道的健康食用油，平时人们早起在空腹状态下直接吃10~20克的野生茶油，就能润滑肠道加快身体代谢，能起到清肠排毒和润肠通便的重要作用。
2、野生茶油也能用来调味，平时在做沙拉或者做凉拌菜时都可以加入适量的野生茶油，它能保持食材原有的色泽与口感，而且能提味增香，也能让人体吸收到更丰富的营养，能让野生茶油的保健功效得到更好的发挥。

野生茶油的食用方法
1、煎炸食品
野生茶油适合用来制作各种煎炸食品，它的耐高温性特别强，当油温达到220度时，野生茶油也不会变质，更不会产生反式脂肪酸，所以平时人们炸薯条或者炸其他油炸食品时，都能用野生茶油来做，它能让做好的煎炸食材色香味俱全，食用以后也不会对人体产生不良影响。野生茶油还能和其他植物油搭配在一起制成调和油，用来炒制各种菜品，炒出的菜品滋味诱人营养丰富。
2、烘焙食品
野生茶油还特别适合用来做烘焙食品，人们在家中烤面包或者烤蛋糕时都能涂抹适量的野生茶油，用它代替烘培油，味道更加清香，烤好以后的食品口感也会更加诱人。除了这些食用方法以外，野生茶油还能制作各种汤菜，在汤品做好出锅以前加入适量的野生茶油，能提味增香也能让做好的汤滋味更加鲜美。
野生茶油是一种非常健康的食用油，它具有独特的香味和营养价值。怎么样才能更好地食用野生茶油呢？
我们可以将野生茶油用于凉拌菜。将新鲜的蔬菜切成适当大小的块状，然后加入适量的野生茶油进行拌匀。这样不仅可以保留蔬菜的原汁原味，还能增添一份清香和口感。
野生茶油也可以用于炒菜。在炒锅中加热适量的野生茶油，待油温升高后放入蔬菜或者其他配料进行翻炒。这样能够使菜肴更加鲜美，且保持蔬菜的营养不流失。
我们还可以利用野生茶油来制作凉面或者凉粉。将面条或者粉类食材煮熟后，放入冰水中冷却并沥干水分。然后加入适量的野生茶油进行拌匀，再根据个人口味添加调料即可。这样做出来的凉面或者凉粉既清爽又美味。
除了以上的食用方式，野生茶油还可以用于烘焙。在制作蛋糕、饼干等甜点时，加入适量的野生茶油能够增添一份特殊的香气和口感，使得甜点更加美味可口。
不仅可以将野生茶油用于烹饪，也可以直接作为调味品使用。在吃火锅或者涮肉时，将野生茶油作为蘸料之一，可以提升食物的口感和香气。
野生茶油有很多种不同的食用方式。无论是凉拌、炒菜、制作凉面还是烘焙，都能够让你品尝到它独特的香味和营养价值。所以，不妨尝试一下，在餐桌上享受一份健康美味的野生茶油吧！
山茶油不同于别的油，茶油是天然有机食物提炼也是生榨，茶油不仅健康还对人体有很多的好处，正确的使用茶油能让它发挥出更大的价值，让我们来了解一下茶油的食疗方法指南吧。
01
糖尿病用法：取适量山茶油炒番石榴嫩叶，每天早上食用一次。
02
高血压及降低胆固醇用法：取两汤匙山茶油拌米饭早上食用。
03
脚抽筋用法：取适量山茶油炒猪肉加生姜一片，炒熟之后，倒适量开水加青菜。
04
孕妇产后用法：用山茶油炒菜，可清肝解毒及消除怀孕期间小腹脂肪，恢复身材。用山茶油煨鲫鱼汤可增加母乳。
05
心脏病水肿用法：取适量山茶油煎含羞草拌青壳鸭蛋。
外用方法
01.
滋润皮肤用法：敷脸，先用温水把脸上的油污洗净，以干毛巾轻轻拭水份，再用棉花蘸山茶油，抹于脸上，经过10~15分钟后，用热毛巾敷面，最后以干毛巾轻轻擦拭即可；润身，洗完澡后在一杯水里加入一些山茶油拌均匀，分次淋在身体的每一个部位，再适当地按摩，可以使皮肤光滑。
02.
除眼角纹用法：眼角纹，对付恼人的细纹、鱼尾纹或者眼部细纹，可以用两滴山茶油加上少许芦荟胶拌匀以后抹于细纹处，一旦涂上去就吸收了，马上看不出纹路（外出时不用洗掉可以直接上妆）
03.
去除妊娠纹用法：用一匙山茶籽油擦于妊娠纹处，轻轻按摩，长期坚持，可去除妊娠处，或使之变浅。
04.
护发用法：先把一个鸡蛋黄和适量山茶油搅拌成糊状，头发洗干净后将其抹在头发上，停留20~30分钟，再洗净，您的头发将会变得更光亮及富有弹性。
山茶油作为市面上的小众食用油，其健康养生的功效很多的朋友都不是很了解。这份指南从山茶油的食用和外用上为大家抛砖引玉，希望能够帮助到更多人关注食用油健康，能够吃少油吃好油，拥有一个健康的身体！
