科学调配饮食，在孕期如何选择食物让宝宝更好看？
怕孩子孕期吃对食物，宝宝更漂亮！孕妇科学调配饮食，生出的娃聪明漂亮
俗话说，眼睛是心灵的窗口，一个人长得好不好看， 眼睛是关键，因为一双眼睛可以拯救一张脸，而且眼睛也是全身最灵动的部位。因此，自己的孩子能拥有一双乌溜溜的大眼睛，是不少父母的心愿。
彤彤和老公都是独生子女，结婚后，双方父母都催促他们赶快生孩子。彤彤夫妇俩经过商量，早晚都要生，趁父母年轻还能帮忙带孩子，就赶快生一个吧。经过备孕，彤彤很快就怀孕了。
女人怀孕后，特别喜欢胡思乱想。但是每次想到孩子的长相，彤彤就有点发愁，自己的眼睛只是普通的大小，但是，自己的老公眼睛却是标准“线眼”，每次笑起来就会眯成一条缝。
唉，只怪当年年轻，给老公的甜言蜜语骗了，这要是孩子以后随了爸爸可怎么办啊！要是个男孩还凑活，但是万一是个女孩，配上这样一双眼睛，彤彤想想那个画面就要崩溃了！
有一天，彤彤的闺蜜来看她，聊起了孩子长相问题，彤彤就很担心，孩子出生后，会随孩子爸爸的长相，因为孩子爸爸的眼睛太小，她希望孩子的眼睛能似电视剧里的洋娃娃一样，眼睛又大又圆。
闺蜜笑着说：“那可千万别随孩子他爸啊！人家都说以形补形，孕期多吃葡萄生出来的孩子眼睛又大又圆还亮，你也多吃点吧？”彤彤觉得方法不错。从这天以后，彤彤基本上吃葡萄没断过，虽然每次吃的都不多，但是餐前是葡萄，餐后也是葡萄。
每天吃着葡萄，彤彤就想象着宝宝的样子，一双会说话的乌溜溜大眼睛，皮肤白嫩，头发乌黑，心里美滋滋的。
十月怀胎，一眨眼，就到了临产的日子。经过一天一夜的奋斗，彤彤拼尽全力顺产剩下一个7斤3两的男宝。彤彤本身在产房生完的时候已经累极了，但护士把孩子抱给她看的时候，她还是满怀期待想看看婴儿，看了一眼后，满怀失望地说：“这不是我的娃，肯定弄错了！”
护士笑着说：“一点没错，长得跟你老公一模一样！”彤彤无奈地说：“孕期葡萄白吃了，还是生个小眼睛！”医生听了笑着说：“葡萄可不敢负责任哈，孩子眼睛基本上都是父母基因决定的，想靠着吃葡萄让宝宝眼睛变大，对葡萄来说可能有点难度哦！”
那么，孕期如何饮食，让宝宝更漂亮呢？
孕期吃对食物，宝宝更漂亮！在怀孕期间如果能有意识地进食某些食物，就会对腹中胎宝宝的生长发育起到意想不到的微妙作用。精巧科学地调配饮食，能帮助你扬长避短，摆脱缺憾。
1、吃对食物，皮肤细腻有光泽
如果准爸爸和准妈妈的皮肤粗糙，准妈妈在孕期经常食用一些富含维生素A的食物。维生素能保护皮肤上皮细胞，让日后孩子的皮肤细腻有光泽。这类食物如：动物的肝脏、蛋黄、牛奶、胡箩卜、番茄以及绿色蔬菜、水果、干果和植物油等。
2、吃对食物，头发乌黑发亮
如果准爸爸和准妈妈头发早白或者略见枯黄、脱落。那么，准妈妈可多吃些富含有B族维生素的食物。比如：瘦肉、鱼、动物肝脏、牛奶、面包、豆类、鸡蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及绿色蔬菜，这些食物可以使孩子发质得到改善，不仅浓密、乌黑，而且光泽油亮。
3、吃对食物，改善偏黑的肤色
如果准妈妈和准爸爸肤色偏黑，那么，准妈妈就可以多吃一些富含维生素C的食物。维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰的作用，从而可以减少黑色素的沉定，日后生下的宝宝皮肤肯定白嫩细腻。
含维生素C丰富的食物有：番茄、葡萄、柑橘、冬瓜、苹果、刺梨、洋葱、大蒜、菜花、鲜枣等蔬菜和水果，其中尤以苹果最佳。常吃苹果不仅能使皮肤变得细白红嫩，对贫血还有极好的补益功效，是准妈妈的首选水果。
孕期是孕妈妈孕育新生命的关键时期，不但孕妈妈需要好的饮食安排，对于体内的胎宝宝也是非常有利的，科学合理地调配饮食。孕期吃对食物，生出的娃更聪明漂亮！
第1点，选择苹果这样的食物会让宝宝长得非常好看，因为苹果里面的维生素很多，第2点，可以选择白菜，这样的食物要营养吸收的很好，也会让宝宝非常的健康，第3点，可以选择那种比较清淡的，这种又累也可以让宝宝长得很好看。
科学调配饮食，在孕期做到不吃油炸垃圾食品、饮食清淡、多吃瓜果蔬菜、肉类定量添加，宝宝想不漂亮都很难。
多吃葡萄可以让宝宝的眼睛更加的黑，更加的亮，多吃牛奶可以让宝宝的皮肤变得更加的白皙。
答：喝肉汤的时候，除了喝汤，把肉也一起吃掉，保证营养。除了荤汤之外，还可以调配的喝素汤，如丝瓜豆腐汤、木瓜炖牛奶、紫菜蛋花汤、鲜虾莴笋汤等。多吃含有钙、铁丰富的食物：除了孕期，孕妈妈需要补钙，哺乳期同样需要补钙，哺乳期的妈妈每天摄入钙1200--1500毫克，才可以保证母乳中钙的含量，满足宝宝...
答：一、合理的膳食调配 胎儿发育早期，胚胎各器官的形成发育需要各种营养素，孕妇的饮食应满足胚胎对各种营养素的需要。孕妇在食物的种类和数量方面应加以恰当搭配，组成平衡膳食。以下四类食品，可轮流选用同一类的不同食物。二、保证优质蛋白质的供给 妊娠早期孕妇蛋白质的摄入不能低于非妊娠期的摄入量，且...
答：8、咖啡、可乐等含咖啡因的饮料：会通过胎盘影响胎儿心跳及呼吸，同时容易刺激胃酸分泌、加重肠胃不适症状。且咖啡对烟、酒有致畸胎的加成效果，所以孕妇最好避免，或选择无咖啡因的咖啡或以牛奶、新鲜果汁来取代这些饮料。9、过度油腻与刺激性的食物：太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不适、害喜的...
答：随着生活水平的不断提高，人们越来越关心吃些什么样的食物和怎样吃才是科学营养才对健康有益。科学的营养是充足而平衡的膳食，确保人体所需的所有营养素，并且营养素之间比例合适，对健康有利。遵循合理膳食营养原则是科学营养的基础。合理调配 注意主食多样化，粗粮与细粮搭配好。副食注意荤与素相互搭配，...
答：孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养。那孕妇可以天天喝酸奶吗？孕妇可以天天喝酸奶吗 因为酸奶是鲜奶经过乳酸菌发酵制成的,ph值较低,如果是像一些孕妇在妊娠前三个月妊娠反应较大,而且胃反酸,说明胃酸多。这种情况就不宜...
